情境单字 Day by Day：小桌历英文超给力系列（独家名师专业讲解＋365 天都好立线圈装＋别致外盒＋1 DVD＋QR Code随时扫） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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万年桌历天天读，每天都是新起点！
　　一天3分钟　英文单字轻松学！
　　心智图+名师讲解音档
　　独家! 附讲解音档（DVD+QR Code随扫随听）
　　讲解：常春藤名师 Bernice Han 韩欣谕

　　★3种使用功能：
　　1.自学：
　　每月一个主题、每天读一点，轻松学习无负担！

　　2.桌历：
　　可以当成一般书籍来阅读，更可以当成桌历放在桌上，无时效的桌历，每天都能当作第一天！

　　3.送礼：
　　生日、节日、生涯转换，重要时刻的送礼最佳选择！

　　★6大必胜优点：
　　1. 小巧轻薄的开本，摆在桌上不占空间。
　　2. 多种功能，自学、桌历、送礼不失礼。
　　3. 超清晰解析，提供搭配词及例句，一秒就懂如何运用单字。
　　4. 插图搭配清新版面，每天学新的单字来疗癒你心。
　　5. 不限年份的桌历，不用担心会过期，每天都能当作是第一天！
　　6. 专业老师绝无冷场地讲解每日课程，轻松养成学习态度。
 
　　★4种学习元素：
　　1. 一天一页，365 天学好英文单字。
　　2. 双料音档，光碟+ QR Code随时都可学。
　　3. 每七天提供心智图，相关单字一次背。
　　4. 学完单字就在空格打勾勾，达成每日解锁成就。

　　※ 本书部分内容取自「BA02情境15000英语单字袋着走」

本书特色

　　万年桌历天天读：每天都是新起点！
　　超清晰解析：提供搭配词及例句，一秒就懂如何运用单字！
　　心智图教学法：每週一次，相关单字一块学！
　　每日一课：扫描 QR Code 或使用 DVD 光碟，听常春藤英语名师 Bernice 老师讲解绝无冷场！
　　清新小品风：可爱插图搭配清新版面，每天学新的单字来疗癒你心！

　　可以当成一般书籍来阅读，更可以当成桌历放在桌上，无时效的桌历，每天都能当作第一天！独家！附讲解音档，听专业老师绝无冷场地讲解，轻松养成学习态度！

 

职场沟通与人际关系提升指南 书名：《高效沟通：建立人际影响力与解决冲突的实战手册》 内容简介 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，无论是职场晋升、团队协作，还是日常社交，掌握高效的沟通技巧和出色的人际关系处理能力，已不再是“加分项”，而是决定个人发展高度的“硬通货”。《高效沟通：建立人际影响力与解决冲突的实战手册》一书，正是为追求卓越、渴望在复杂人际网络中游刃有余的读者量身打造的权威指南。 本书并非泛泛而谈的理论集合，而是一部深度聚焦于“实战应用”的工具书。它系统性地剖析了人类沟通的底层逻辑，并提供了从微观到宏观，从个体表达至群体互动的全方位解决方案。全书内容涵盖了构建信任、有效倾听、清晰表达、情绪管理以及高难度冲突谈判等五大核心模块，旨在帮助读者构建起一套完整、可复用的“人际交往操作系统”。 第一部分：沟通的基石——理解与倾听的艺术 我们常常误以为沟通就是“说”，但本书开篇即强调了“听”才是有效沟通的真正起点。 1. 深度倾听的层次与实践： 书中详细区分了“被动听取”、“积极应答”与“同理心倾听”三个层次。作者引入了著名的“镜映技巧”（Mirroring Technique），指导读者如何在对话中通过复述关键信息和感受，瞬间拉近与对方的心理距离，让对方感到被尊重和理解。 2. 非语言信号的解码与运用： 肢体语言、眼神接触、语调变化等非语言信息占据了沟通效果的绝大部分。本书通过大量的图示和案例分析，教导读者如何精准识别对方传递的微妙信号，同时指导读者如何有意识地调整自己的非语言表达，以传递出自信、开放和真诚的形象。例如，在紧张的会议中，如何通过适度的身体姿态管理会议的整体氛围。 3. 建立信任的“黄金三要素”： 信任是所有有效关系的核心。本书提出了建立信任的三个关键要素——“一致性（Consistency）”、“能力（Competence）”与“善意（Benevolence）”。每一要素都配有职场情景模拟，帮助读者理解如何在日常工作的小事中，逐步积累起个人的信用资产。 第二部分：清晰表达——让你的观点掷地有声 表达的挑战在于如何将复杂的想法转化为简洁、有说服力的信息，并确保接收方完全理解。 1. SCQA结构化表达法： 针对商务汇报和提案场景，本书重点介绍了基于麦肯锡的SCQA（情境-冲突-问题-答案）结构化表达框架。通过大量的“Before & After”对比案例，读者将学会如何避免冗长铺垫，直击要害，让决策者在最短时间内抓住核心信息。 2. 针对不同受众的语言风格调适： 书中深入探讨了“自上而下”（对高层管理者）与“自下而上”（对一线执行者）的沟通策略差异。讲解如何根据沟通对象的思维模式（例如，分析型、驱动型、支持型或表达型）灵活切换用词、案例选择和信息密度，实现“说对方听得懂的话”。 3. 书面沟通的精炼之道： 电子邮件、报告和即时通讯工具已成为现代职场的主要沟通载体。本书提供了“邮件瘦身”技巧，包括如何撰写主题明确的标题、运用项目符号（Bullet Points）提升阅读效率，以及如何使用明确的“下一步行动呼吁”（Call to Action, CTA）来避免信息传递的模糊性。 第三部分：情绪管理——驾驭压力下的沟通 情绪是沟通中最不稳定的变量。有效的沟通者必须是优秀的情绪管理者。 1. 识别与命名情绪的“情绪词汇表”： 许多冲突源于我们无法准确描述自己的感受。本书提供了一套精细的情绪词汇分类，帮助读者超越“我生气了”或“我感到压力大”，准确地向他人表达深层次的需求和状态，为解决问题创造前提。 2. 应对批评与负面反馈的“三明治反馈法则”升级版： 传统的“表扬-批评-表扬”模式已显陈旧。本书提出了更具建设性的“观察-影响-提问”反馈模型，重点在于引导对方自我反思，而不是直接评判，从而使负面反馈转化为成长的契机。 3. 压力情境下的“暂停与重置”技巧： 面对突发性的指责或被动局面时，如何避免情绪化反应？书中介绍了快速生理降温法和认知重构技术，教导读者如何在瞬间将“战斗或逃跑”的原始反应切换为理性应对模式。 第四部分：冲突解决与高效谈判 冲突并非总是负面的，它是意见不合的必然产物。关键在于如何将冲突转化为创造性的成果。 1. 区分立场（Position）与利益（Interest）： 冲突谈判的经典核心。通过深入剖析经典案例，读者将学会如何穿透对方表面坚持的“要求”（立场），去挖掘其背后真正的“需求”（利益），这是达成双赢的关键钥匙。 2. BATNA原则的应用与锚定效应： 在谈判中，了解自己的“最佳替代方案”（BATNA）是保持自信和争取利益的底气。本书详细讲解了如何在谈判初期运用“锚定效应”，设定一个有力的参考点，并指导读者如何专业地应对对方的极限要求。 3. 建设性地处理跨部门协作中的摩擦： 职场中的冲突往往发生在不同目标导向的团队之间。本书提供了一套“共同目标再聚焦”的方法论，帮助打破部门壁垒，将焦点重新引向公司整体利益，实现资源的最优配置。 第五部分：人际影响力构建与长期维护 真正的沟通高手，懂得如何建立并维护强大的人际网络。 1. 影响力的“权威性”与“亲和力”平衡： 书中探讨了社会心理学中关于影响力的两大支柱——专家权威和情感联结。如何既能展示专业能力，又不显得高高在上？如何运用“互惠原则”建立健康的人情往来，而非盲目的人情债？ 2. 维护与“关键人物”的关系： 识别组织中的“非正式权力中心”，并学习如何与其进行高效、有价值的互动。这包括如何准备简短的“电梯游说”（Elevator Pitch），以及在对方忙碌时传递核心信息的艺术。 3. 持续改进的反馈闭环： 沟通能力是一个终身学习的过程。本书最后提供了“沟通效果自评估清单”，帮助读者定期回顾和记录自己的沟通成功点与待改进之处，确保人际技能的螺旋式上升。 目标读者： 渴望在职业生涯中快速成长的中基层管理者。 经常需要进行跨部门沟通、提案或客户谈判的专业人士。 希望改善家庭关系或拓展社交圈的普通读者。 所有致力于提升自我情商与人际影响力的人。 《高效沟通：建立人际影响力与解决冲突的实战手册》将陪伴您，从一个被动的交流者，蜕变为一个积极的主导者和深受信任的领导者。掌握了这些实战技巧，您将发现，世界将为您敞开一扇更宽广的大门。

作者简介    

赖世雄教授

　　学历：美国明尼苏达大学英语教学、大众传播硕士、美国明尼苏达大学大众传播研究所博士班

　　简历：
　　一、曾任台湾多所大学英文教授及国防语文中心专任教官。
　　二、从事专任口译、笔译多年，并任国家重要庆典活动同步口译。
　　三、担任高雄电台、ICRT、IC 之音、NEWS 98、飞碟、汉声、中广、警广、复兴、环宇……等广播电台英语教学节目主播。
　　四、曾任美加文教机构托福讲师18 年，也是台湾托福成绩最高分纪录保持人之一。
　　五、1993 年开始担任大陆中央人民广播电台英语教学主播达 13 年；获中国图书商报列为英语教学十大名师之一。
　　六、2016 年荣获大陆最大网路电台「喜玛拉雅FM」外语人气主播榜冠军。
　　七、2017 年荣获大陆最大网路电台「喜玛拉雅FM」年度最受欢迎主播。
　　八、2018 年荣获大陆最大图书购物网「当当网」教育名家榜亚军。

讲解者简介

Bernice Han 韩欣谕

　　「专业＋敬业＋热忱」集于一身的优质英语老师。韩老师是常春藤英语集团的外派讲师，同时也是台湾科技大学外聘专家级讲师。她曾经在各级学校单位、经济部等公家机关公开演讲，教授全民英检以及多益测验技巧，教学经验踏实而丰富。

 

January 一月 个人状况
February 二月 日常生活
March 三月 喜好
April 四月 人际
May 五月 旅游
June 六月 用餐购物
July 七月 交通
August 八月 职场
September 九月 校园
October 十月 学术
November 十一月 大自然
December 十二月 节庆

自序

　　在现今繁忙的社会中，能找到时间学好英文相当困难。大家常常说，学习语言要持之以恆。这启发了我规划这套《小桌历英文超给力系列》英语学习桌历书的想法，让你每天只要用「三分钟」的零星时间，简单背诵几个单字、读一读英文佳句，经过 365 天的累积，能在无形中增强你的英语力！

　　本系列随书附上我与多位专业英语讲解老师的独家讲解音档，让你双管齐下，学习效果加倍再加倍。你还在等什么呢？赶快翻开这本日历书，开始你的 365 天读书计画吧！

 

评分☆☆☆☆☆

“1 DVD”的配置，对于我这样一个习惯深度学习的读者来说，简直是“雪中送炭”。虽然现今很多学习内容都转移到了线上，但有时我会觉得线上的视频讲解缺乏系统性，或者容易被其他信息干扰。DVD 则提供了一个更加纯粹、更加专注的学习环境。我可以不受网络波动的影响，安心地观看名师的详细讲解。我期待这个 DVD 能够涵盖非常丰富的内容，比如单词的词源分析、不同文化背景下的用法差异、甚至是一些历史悠久的成语典故。这种深入的讲解，能够帮助我建立起对单词更全面的认知，不仅仅是知其然，更知其所以然。对于那些需要反复观看、仔细揣摩的内容，DVD 的形式会更加方便，我可以在任何时间，任何地点，不受限制地进行学习。这种“独立”的学习媒介，让我对这本书的学习效果充满了信心，相信它能够提供一个真正“干货满满”的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

“别致外盒”的设计，着实让我眼前一亮。在如今这个信息爆炸的时代，一本能够吸引读者眼球，并传递出一定品味的学习资料，是非常难得的。我一直认为，书籍的外观包装，很大程度上反映了其内容的价值和出版方的态度。一个“别致”的外盒，不仅仅是一个简单的收纳容器，它本身就可能是一件小小的艺术品，或者传递出一种独特的设计理念。我期待的是，这个外盒能够给我一种“珍藏”的感觉，让我在每次取用这本书时，都能感受到一种仪式感。它可能采用了独特的材质，或者拥有精美的插画，又或者展现出一种简约而不失格调的风格。这种“别致”，不仅仅是视觉上的愉悦，更是一种心理上的暗示，告诉我这本书所承载的内容是值得我去细细品味和珍视的。它能够激发我主动去探索和学习的欲望，让学习的过程本身也成为一种享受。对于我这样对事物有一定审美要求的人来说，这本书的包装设计，无疑为它的价值加分不少，让我迫不及待地想打开它，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是我一直以来英语学习道路上的“及时雨”。我一直觉得自己的词汇量是个瓶颈，尤其是那些在阅读、听力中总是反复出现，但又难以准确掌握的“情境词汇”。很多时候，我能大致猜出意思，但就是无法做到精准运用，导致写作时词不达意，口语表达也显得生硬。市面上也见过不少背单词的书，但要么过于枯燥，要么内容陈旧，要么就是单纯的堆砌，缺乏系统性和实用性。这套“情境单字 Day by Day”的出现，彻底颠覆了我对这类工具书的认知。它的宣传语里提到的“独家名师专业讲解”，这一点对我来说至关重要。我深知，语言的学习不仅仅是记住单词的拼写和中文释义，更重要的是理解它在不同语境下的细微差别和用法。名师的讲解，意味着能够提供更深入、更透彻的解析，帮助我理解单词背后的文化语境和情感色彩，从而真正内化这些词汇，让它们成为我主动输出的一部分，而不是被动记忆的负担。我期待的是，这些讲解能够像一位经验丰富的向导，带领我穿越词汇的迷宫，找到最精准、最地道的表达方式。这种“专业”二字的承诺，让我对这本书的学习效果充满了信心，相信它能够切实地提升我的英语沟通能力，解决我长期以来在词汇运用上的痛点。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个在英语学习上曾经“屡战屡败”的人来说，这套书的“独家名师专业讲解”不仅仅是一个宣传点，更是一份沉甸甸的承诺。我深知，语言学习中最容易让人产生挫败感的就是词汇的“遗忘率”。很多时候，我们花了很多精力去背诵，但没过多久，又会发现自己记不住。而“名师专业讲解”，我相信能够提供更有效的记忆方法和理解角度。它可能不仅仅是告诉你这个词是什么意思，更会告诉你为什么是这个意思，这个词是如何演变而来的，以及它和近义词之间微妙的差别。这种深入的剖析，能够让词汇在我的大脑中形成更深刻的“联结”，不仅仅是机械的记忆，而是理解性的记忆。我期待这些讲解能够像解锁密码一样，帮助我打开词汇的“内在逻辑”，让我能够举一反三，触类旁通。一个好的老师，不仅能教给你知识，更能教给你学习的方法，而我期待这套书中的名师，能够给我带来这样一种“授人以渔”的体验，让我真正掌握学习英语词汇的“真谛”。

评分☆☆☆☆☆

DVD 的附加，在我看来，是一种非常具有前瞻性的学习模式的融合。虽然现在 QR Code 扫码学习非常普遍，但 DVD 依然有其独特的优势，尤其是在讲解的深度和稳定性上。我期待这个 DVD 能够提供更系统、更完整的名师讲解视频，不同于短小精悍的在线片段，它可以更深入地剖析单词的起源、演变、以及在各种复杂语境下的应用。例如，一个单词在文学作品、学术论文、日常对话中可能存在微妙的差异，这些都需要通过详实的讲解才能真正理解。DVD 的形式，也意味着无需担心网络连接问题，可以随时随地进行学习，不受地域和时间的限制。更重要的是，视频的学习方式，能够通过语音、语调、表情等多种维度，帮助我更好地理解和记忆单词，甚至能够模仿发音，提升口语的准确性。对于我这样希望通过多感官学习来巩固知识的学习者而言，DVD 的存在，无疑是这本书价值的又一次提升，它提供了一个更加沉浸式、更加立体的学习平台。

评分☆☆☆☆☆

“别致外盒”的设计，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更是一件可以“赏玩”的学习伴侣。我一直认为，学习的过程也应该是充满美感的。一个精心设计的包装，能够在我打开它的时候，就传递出一种积极的信号：这本“书”是与众不同的，它值得我投入时间和精力去探索。我期待这个外盒能够具有一定的收藏价值，也许采用了环保的材质，或者拥有独特的设计元素，甚至是能够作为书桌上的一个装饰品。这种“别致”，能够让我在疲惫的学习之余，也能感受到一丝愉悦和放松。它能够激发我主动去接近它，去翻阅它，去从中汲取知识。在众多的学习资料中，能够拥有一本包装如此用心的书，无疑会让我感到特别的幸运，也更容易让我对它产生“亲近感”，从而更愿意花时间去钻研其中的内容。这种“仪式感”的营造，对于维持长期的学习动力至关重要。

评分☆☆☆☆☆

我个人是一个非常注重学习体验的人，尤其是在日复一日的语言学习过程中。这套“情境单字 Day by Day”在设计上给我留下了深刻的印象。“365 天都好立线圈装”这个细节，看似不起眼，实则非常贴心。我习惯在学习时将书本完全摊开，方便对照和书写。传统的骑马钉或者胶装的书本，往往无法做到完全平铺，经常需要用手压着，或者书页会不自觉地合拢，打断思绪，甚至损坏书本。而线圈装的优势在于，它可以180度甚至360度翻折，无论是在书桌前，还是在通勤途中，都能轻松使用，不会有任何阻碍。这种“好立”的设计，直接提升了学习的便捷性和舒适度，让每天的学习过程都变得更加流畅和愉快。我一直觉得，好的工具能够事半功倍，而一本能够让你在翻阅时感到愉悦的书，自然也能让你更有动力去坚持学习。这种对细节的关注，足以体现出版方在用户体验上的用心，让我对这本书的整体品质有了更高的期待，相信它不仅仅是一本单词书，更是一种高品质的学习伴侣。

评分☆☆☆☆☆

“QR Code 随时扫”这个功能，让我觉得这本书的设计非常“懂我”。在快节奏的现代生活中，我们常常需要在碎片化的时间里进行学习。当我遇到一个不确定的单词，或者想快速复习某个知识点时，我需要一种即时、便捷的解决方案。QR Code 的存在，正好满足了这一需求。我期待这个 QR Code 能够链接到一个内容丰富、更新及时的在线平台。例如，可以提供单词的真人发音，不同场景下的例句，甚至是与该单词相关的短语和习语。我还可以想象，通过这个 QR Code，我可以参与到一些在线的词汇挑战或者互动游戏中，让学习变得更加有趣和有动力。这种“随时随地”的学习模式，让这本书不再局限于书本本身，而是变成了一个通往更广阔学习空间的“入口”。这种科技与教育的结合，让我看到了学习的无限可能，也对这本书的学习效果充满了期待，相信它能够帮助我更有效地巩固和扩展我的词汇量。

评分☆☆☆☆☆

QR Code 的存在，是将传统的学习方式与现代科技完美结合的典范。我个人非常喜欢这种“扫码即学”的便捷性。在翻阅到某个单词时，如果我对它的用法或者发音有疑问，或者想了解更多相关的例句和情境，只需要轻轻一扫，就能立刻获得更丰富、更及时的信息。这种即时性的反馈，能够极大地提高学习效率，避免因为中断查找而打断学习思路。我期待这个 QR Code 能够链接到一个互动性很强的平台，不仅仅是提供简单的例句，还可以包含音频发音、真人朗读、甚至是一些小型的练习题，让我能够立刻检验自己的理解程度。想象一下，在遇到一个生僻但重要的词汇时，可以立即听到地道的发音，看到不同情境下的使用范例，并快速进行一个小测试，这种学习体验是多么的直观和高效。QR Code 的加入，让这本书不再是一本静态的“死”书，而是变成了一个动态的、可扩展的学习资源库，能够随着我的学习需求而不断丰富。

评分☆☆☆☆☆

“365 天都好立线圈装”这个设计，在我看来，是对我这种“计划性学习者”的极大福音。我喜欢将学习任务分解到每一天，让每天的学习目标都清晰可见，并且能够看到自己日积月累的进步。一本能够完全平铺的书，不仅在翻页时更加方便，更重要的是，它能够在我学习笔记的时候，提供一个稳定、宽敞的书写空间。我可以轻松地在旁边写下自己的理解、联想，或者标记出自己容易混淆的地方。这种“好立”的设计，让书本成为一个真正可用的“工作台”，让我的学习过程更加有条理，也更加高效。我曾经尝试过用一些电子笔记本来记录学习心得，但总觉得缺少了那种纸笔间的“实在感”，以及那种在实体书上涂涂画画带来的“专属感”。这套书的线圈装，正好弥补了这一缺憾，让我可以把电子学习的便捷性和纸质学习的“温度”完美结合，创造出属于我自己的、独一无二的学习体验。