序言
當前大學校園師生，面對社會多元價值觀，如果對生命本質沒有正確的認知，往往迷失其中而不自知。學生們在面對課業、經濟和未來就業等壓力，加上認知和價值觀的迷惘，往往沉溺於網路社群虛擬世界，為減輕壓力卻運用不適當的方法，反而造成身心的傷害。根據董氏基金會對全國大專校院學生調查研究報告顯示，將近有25萬人，幾乎五人中有一位有明顯憂鬱情緒；另依據家扶基金會調查報告顯示，約三位大孩子中就有一位有情緒困擾問題；而同時在校園擔任教學、研究和輔導及服務的教師，本為學生遭遇人生困境時的協助者角色，也面臨教師評鑑、限期升等和教育行政工作等壓力，導致緊張、焦慮和失眠等情緒困擾，輕者以安眠藥幫助入睡，重者導致憂鬱傾向，大學教授過勞死和自殺身亡的報導更是時有所聞。古之師者，傳道、授業、解惑也，現在的高等教育工作者，每天忙於教學和研究，又要兼任行政服務職務和擔任導師輔導等工作，如能顧到教學或是研究就已經不錯了，更遑論還要勝任行政服務和輔導學生，真正是泥菩薩過江，自身難保，這也難怪大部分教授們視行政服務和輔導學生為畏途，能免則免。然而作者認識有一些多年從事高等教育工作者，同時也是禪修正念學習與實踐者，悠遊於教學研究和服務輔導工作中，甘之如飴，他們是如何做到？禪修正念的學習如何幫助他們(自利)，同時也幫助輔導的學子們(利他)，就讓我們從本書中，來看看他們的學習和實踐的心路歷程吧！
本書是博士論文所改寫，由研究論文撰寫者與指導教授共同完成，全書共分為三大部分，第一部分為「緣起與理論」共計三章，包括本書研究寫作緣起，禪修正念理論和實證文獻回顧探討，以及高等教育工作者訪談相關研究設計。
第二部分為「體現與實踐」，也是本書精華和重點，透過共同參與研究的六位受訪教授的法布施，分享他們在禪修正念中信解行證的生命歷程。話說昔日楞嚴法會上，有二十五位大阿羅漢及菩薩們，分別敍說自己所證得的圓通法門，利益後來學人；而本書六位在高等教育學術界素有厚望的教授們，願意接受訪談，同時將多年修行所得應用在高等教育上的學習和實踐經驗，毫無保留和真誠分享，真正是落實菩薩的布施行誼。
第三部分為「學習歷程參考」，將學習禪修正念有成的高等教育工作者的共同心路歷程，對於身心靈健康的影響，以及運用在教學研究輔導及服務工作上，有許多共同的經驗，以及作者本身省思和心得，分享給讀者參考。
本書中六位於國內各大學任職教授，對於本身體現實踐禪修正念的心路歷程分享，是本書最大貢獻者；本書研究撰寫過程，承蒙中正大學林明地教授、新竹教育大學李安明教授、政治大學張奕華教授以及暨南國際大學吳京玲教授，給予鼓勵和指導，作者在撰寫過程中也是受益最多者，謹致上無限感恩與敬意；此外，編寫過程，承蒙多位師長們督促和指導，以及元華文創圖書公司欣芳主編耐心協助，也一併致上萬分誠摯謝意。雖然本書編撰過程力求嚴謹，但仍恐有疏漏或誤繕等缺失，仍祈各方學界先進不吝給予指正。
