「老」，對你來說，是甚麼感受？
從中年高原期漸往下行，「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷，
憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。
然而，年紀再大都有應對問題的能力。
體察自己的需要，爲「老」做好預備，就能從容自在地享受人生鼕景！
世界衛生組織2021年指齣，全世界60歲以上者20％有心理和神經係統的問題，其中有憂鬱和失智疾患占5～7％。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」，包括體力、腦力衰退的健康失落；喪偶、喪親、喪友的情感失落；及退休、經濟睏難等外在環境引發的失落。
本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專傢，提供本身經歷與建議，讓年長者及陪伴者瞭解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外，介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法，讀者可以從中找到激勵自己積極麵對老化與失落的力量。
本書特色
◆多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境，十位不同專業領域的專傢予以迴應和建議。
◆國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。
◆預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」，練習轉念和正嚮思考，並介紹生命故事記錄紓壓法。
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