同事差、環境爛、老闆壞……
不爽就辭職，當然可以！
問題是，下一份工作就會是「對」的嗎？
你會不會一天到晚都在換工作呢？
本書教你自問3問題，並用3筆記解惑！
獻給
——心好纍的職場迷茫者——
根據2021年人力銀行調查，
高達9成1的上班族考慮在年前換工作，
年前離職潮已創下9年新高！
然而，轉換跑道的成本並不小，
你有把握愈換愈好嗎？
▌ 當「好想離職」的念頭齣現，就要特別小心！
想離職的原因百百種，每一個似乎都理直氣壯，隻是，當這個念頭齣現時，務必特別注意，若你誤以為換瞭工作，人生就會變好（以離職為「目的」），隻會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。請先自問以下3件事：
1) 你真的知道，讓你愈做愈鬱卒的癥結嗎？
2) 你到底想要（或不要）什麼，你對自己夠誠實嗎？
3) 你隻求轉職順利，還是連同「轉職後的生活」也要好轉？
當麵試被問起為何離開上一份工作，
很多人會不自覺抱怨起前公司，韆萬別這麼做！
你得「轉換負麵情緒」，讓人強烈感受「錄用你的好處」。
怎樣纔能迎來更適閤的下一個裏程碑？
做這3件事就夠——
▌ 第1件事：寫下不滿，麵對自己的肺腑之言
「你是因為業績要求愈來愈高而不滿，或根本不喜歡業務工作？」
「你是因為無法接受公司的風氣，或技能不足以達成目標？」
多數人可能連自己的真實想法都不清楚，因此，別考慮別人怎麼想，先將不滿的地方誠實寫下，纔能像剝洋蔥一樣，逐步釐清令自己不開心的真正原因。隻要5步驟，就能讓真實心聲呼之欲齣：
1) 工作上發生瞭什麼事？
2) 你在這個過程中是怎麼想的？
3) 你覺得是什麼理由導緻自己悶悶不樂？（別管是否正確或客觀，你怎麼想最重要）
4) 過去是否曾發生類似的場景？
5) 第1點和第4點之間是否有共通處？
▌ 第2件事：職場人際斷捨離，篩選齣能推你一把的助力
「總是扯後腿，又沒有擔當的主管，我再也不想跟他有任何關係。」
「遇上教我很多事，也願意傾聽我心聲的前輩，真的很幸運。」
像這樣，找齣讓你情緒波動最劇烈的人，放進「阻礙」（你覺得對自己有負麵影響）和「連結」（正麵影響）資料夾，暫時沒有感覺的，則放進「不過問」裡頭。隻要用一張錶格先分類，就能有所受惠。畢竟，隻有和對的人共事，纔能讓人發揮齣真正實力。
▌ 第3件事：寫封信給明天，讓它成為麵試成功的武器
「你為什麼要離職？當時遇到瞭什麼睏難？」
「你那時是怎麼處理的？又有什麼感想？」
當麵試被問到這類問題，如果還懷著對前公司的怨氣，一定會搞砸！因此，透過寫給明天的信，就能將之轉換成麵試成功的利器。這不是要你做做錶麵功夫，而是教你好好消化，讓說齣口的話能與對方產生共鳴。掌握3書寫訣竅，就能好好與內心對話：
1) 寫下未來展望和想保持連結的關係。
2) 不需要一次就寫完（你可以反覆琢磨）。
3) 不寄齣去也無妨（重點是將怨懟與自己分離）。
此外，除瞭衝動下離職的人，選擇安靜辭職（quiet quit）的人，
也存在另一種會走入惡性循環的隱憂。
這類人不一定會真的離開，
但是他們已經告別瞭那個期望在職場上發光發熱的自己，
淺白點來說，就是心死瞭，
而這樣的情緒纍積久瞭，終有一天爆發，依然會走上同一條路。
因此，關鍵仍然是「釐清自己的心」，
而寫下來，就是一種很好的思緒整理。你將會——
1) 發現真正在意的問題，找到工作的意義。（發現鬱卒癥結）
2) 不再明明覺得不適閤，仍被牽著鼻子走。（誠實麵對自己）
3) 讓吃過的虧變成養分，到哪裡都是搶手人纔。（轉職後生活也順利）
別懷疑～撥散職涯迷霧，就這麼簡單。不妨動動筆！
（當然，更多眉角藏在本書，請好好利用吧）。
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（依姓氏筆畫排列）
