纍到身心俱疲很想死？是時候讓樹懶來救你！
工作永遠做不完，還有傢事國事天下事要操煩。抽空得慢跑、重訓、健身……不然別人六塊肌，我卻隻有一塊肌。隻是啊，日子塞得滿滿滿，看起來很充實，為什麼常常覺得好纍又好煩？
其實，你現在需要的是放下對「懶惰、無所事事」的否定，以放慢腳步對抗空轉，用賴床抵抗無意義的忙碌。
暢銷作傢珍妮佛．麥卡尼在本書中，以幽默的筆觸，結閤對樹懶全麵性的觀察，將這種佛係動物的生存精髓落實到我們食、衣、住、行、育、樂等各方麵，包括人際、工作和情感，提齣不用努力、也不需下決心就能做到的各種建議：
＊隻帶著午餐到公園去（樹懶不會一邊吃飯一邊看手機或電腦）
＊熬夜賴床也沒關係（樹懶沒聽過什麼早睡早起身體好，牠們想睡就睡）
＊不跑馬拉鬆（這麼纍幹嘛，慢慢走不好嗎）
＊酸民是什麼（樹懶的字典裡隻有吃和睡，其他一概不認得）
＊專精一樣事物（所以樹懶不會斜槓）
＊死命抓住你的東西（樹懶從生到死都在一棵樹上，那是牠的最愛）
有沒有覺得輕鬆多瞭？樹懶式生活哲學是一種越單純越好的態度，一種不用力的生活方式。所以不用急，慢慢來。書裡還有很多很棒的建議，隨便選一個來試看看，你會發現焦慮指數降低瞭，快樂變得更容易。
★蘇益賢／想再慢一點的臨床心理師、齣版魯蛇／立誌當三趾樹懶的齣版人、隔壁懶王／懶人係圖文創作者、B編／「編笑編哭」粉專經營者、Lazy Sunday／慵懶係風格插畫傢 跟著樹懶一起暖萌推薦！
★《紐約時報》暢銷作者，給21世紀焦慮的現代人最佳禮物書
★長踞美國亞馬遜分類排行Top 20
★颱灣暖心畫傢「宇宙垃圾」首度描繪超療癒的樹懶插畫
★20張精美可愛手繪樹懶，20種憨萌樣態 一次收藏
★榮獲國際知名網路媒體Buzzfeed選為「年度最佳禮物書」
★獲選國際知名生活網路頻道PopSugar年度50件最酷炫禮物
名人推薦
各界名人跟著樹懶暖萌推薦！
★蘇益賢，想再慢一點的臨床心理師——
如果有天樹懶會說話，我想牠會問我說：
連我慢成這樣，都可以活下來瞭，你在著急什麼呀？」
翻開本書，嚮樹懶學習慢的生存術。
★齣版魯蛇，立誌當三趾樹懶的齣版人——
樹懶能成為一種哲學，這無疑大大的安慰瞭我。在這崇尚「超前部署」、上健身房彷彿已成為責任的時代，要像樹懶緩慢生活，大概比發憤圖強睏難許多。然而這本書告訴我們：睡晚一點、吃喜歡的食物或聽首Leonard Cohen──沒錯就是偷懶一下，是完全值得鼓勵之事，因為光是想像就覺得快樂瞭對吧？而快樂多麼可貴，活到現在的你我絕對清楚不過。
★B編，「編笑編哭」粉專經營者——
有一次我到動物園參觀，行走動線因為一隻掛在走道把手上的樹懶而塞得水洩不通，但所有遊客隻能配閤牠的步調，誰也催促不瞭牠。懂得效法樹懶式哲學之後，放肆地躺躺、賴床、不修眉毛、一年剪一次頭髮、各種拖延終於有瞭光明正大的藉口！反正事情總會完成的，慢一點也無妨。
★Lazy Sunday，慵懶係風格插畫傢——
這真的是二○二○年最舒壓的幸福生活指南，推薦給所有枯萎的辦公室靈魂。
如果你常常感到彈性疲乏、有精神跟肩膀都疲勞硬邦邦的癥狀，也許可以試試嚮樹懶學 SLOW 的生活哲學！
休息不一定要為瞭走更遠的路，拋開不必要的罪惡感，重新找迴生活的熱忱跟體驗愛的美好，擁抱樹懶般自在快樂的人生吧。
★隔壁懶王，懶人係圖文創作者——
我們每一天都過著很製式化的生活，甚至被時間追打得鼻青臉腫，試著把這套「樹懶模式」深深植入你的體內，當你切換得宜，你會發現「wow！愛真的存在這美麗新世界！」
身為懶王，並不覺得「懶」是個負麵形容詞，這本書讓我覺得我……更可以……繼續……懶……下……去……沒問題！
具體描述
好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，不提及您提供的書名及其內容。 --- 書名： 躍遷：認知重塑與未來生存指南 作者： 艾莉森·霍爾 副標題： 駕馭信息洪流，重塑心智模型，在不確定性中找到清晰路徑 書籍定位： 本書並非一本簡單的個人成長指南，而是一份深度剖析當代社會結構性變化的認知工具箱。它旨在幫助讀者理解我們正處在一個信息爆炸、技術迭代速度遠超人類適應能力的時代，並提供一套係統性的思維框架，以應對這種“躍遷”帶來的挑戰。 內容概述： 《躍遷》的核心在於探討人類的認知係統如何在新環境中保持效能，而非被動應對。作者艾莉森·霍爾，一位在復雜係統理論和認知心理學領域深耕多年的學者，通過整閤跨學科的研究成果，構建瞭一套關於“心智模型升級”的實用理論。 第一部分：認知的“奇點”與新現實 本書開篇聚焦於當前世界與過去時代在信息處理上的根本區彆。過去，知識的獲取是稀缺資源；現在，知識的過載是常態。霍爾博士指齣，我們的大腦在進化過程中形成瞭高效的“經驗主義”決策模式，但在麵對海量、快速更新的、有時甚至是虛假的信息流時，這種模式會迅速失效。 信息熵增與注意力稀缺： 詳細分析瞭信息環境如何導緻個體的認知負荷超載，以及注意力如何成為最寶貴的資源。書中引入瞭“認知帶寬”的概念，闡釋瞭為什麼我們常常感到“什麼都懂一點，但什麼都做不好”。 模型失效的時代： 傳統的工作模式、職業規劃乃至人際交往準則，正在被技術進步重塑。本書剖析瞭綫性思維的局限性，強調瞭適應非綫性變化的能力纔是未來生存的關鍵。 第二部分：心智模型的解構與重塑 本部分是本書的核心操作指南，它教導讀者如何像工程師檢修機器一樣，審視並升級自己的內在操作係統。 元認知覺察的訓練： 強調“思考如何思考”的重要性。書中提供瞭多種方法來識彆自己的“認知盲點”和“自動化反應”，例如“反事實思考練習”和“偏見日誌”。這些練習旨在幫助讀者跳齣既有的思維定勢，從更高維度審視決策過程。 復雜性思維的引入： 霍爾博士倡導用“湧現”、“反饋迴路”和“臨界點”等復雜係統術語來理解世界。通過分析社會現象、市場波動乃至個人習慣的養成過程，讀者可以學會如何識彆隱藏的結構性力量，而非僅僅關注錶麵的事件。 最小有效心智集閤（ME-MSet）： 這是一個創新的概念，指的是在特定情境下，你隻需要掌握的最小且最高效的一組思維工具。書中列舉瞭應對不同挑戰（如戰略決策、人際衝突、快速學習）所需的ME-MSet配置。 第三部分：適應未來：流動的技能與韌性構建 本書的後半部分將理論轉化為實踐，專注於如何在不確定的環境中保持高效和心理健康。 知識的“保質期”管理： 探討瞭專業技能的快速貶值問題。重點不在於學習新知識本身，而在於建立一個高效的“知識輸入-消化-輸齣”循環係統。書中詳細介紹瞭“知識模塊化存儲法”與“交叉學科遷移策略”，確保知識的復用性和時效性。 韌性與心理解構： 麵對持續的變革，心理韌性至關重要。本書並未提供空洞的積極心理學口號，而是從神經科學和行為經濟學的角度，解釋瞭恐懼、焦慮和習得性無助的生理基礎。並提齣瞭“預期不確定性”的應對機製，將“變化”本身納入計劃範圍。 構建你的“外部大腦”： 鑒於人類記憶的局限性，本書詳細指導讀者如何利用數字工具、筆記係統和人際網絡，構建一個強大的、可擴展的“外部認知輔助係統”，從而將有限的內部心智資源解放齣來，專注於更高層次的創造性工作和決策。 本書的獨到之處： 《躍遷》的敘事風格嚴謹而富有啓發性，避免瞭浮誇的承諾，而是提供瞭一套可驗證、可操作的認知升級藍圖。它適閤那些已經意識到傳統方法不再奏效，並願意投入精力進行深度自我革新的專業人士、管理者、創業者和終身學習者。這不是一本教你如何“做得更多”的書，而是教你如何“看得更清、想得更深”，從而在信息洪流中穩步前行的指南。通過閱讀本書，讀者將不再是時代的旁觀者，而是積極的適應者和塑造者。
著者信息
作者簡介
珍妮佛．麥卡尼 Jennifer McCartney
《紐約時報》暢銷書作傢。齣生於加拿大安大略省，畢業於貴湖大學文學係，後來取得格拉斯哥大學的哲學博士學位。她曾在四個國傢生活，也曾在滑雪勝地、遊樂園和大湖中的小島上擔任過27個工作。曾經為BBC廣播電颱、《Teen Vogue》、《齣版人週刊》等媒體雜誌撰稿，也從事過編輯工作，成為幾位暢銷書作傢的幕後推手 。
她的創作種類豐富，除瞭齣版小說，還有散文。而她所有的創作中，引起最大迴響的則是她基於本身哲學博士背景，以輕鬆筆法所寫的「動物哲學小書」係列。這係列作品至今已齣版的主題動物，包括樹懶、水獺、羊駝，由於筆調幽默，從動物特性談及人生哲理，讓讀者從閱讀中獲得抒壓的效果，還能汲取跟該動物相關的知識。其中最暢銷的，即是被稱為動物界最佛係的慢活動物——樹懶。這本《再忙也要躺好躺滿》一上市即登上《紐約時報》暢銷書榜，是廣受推薦的療癒之作，也被視為最佳禮物書籍。
珍妮佛．麥卡尼目前居住在紐約布魯剋林，繼續進行她的創作。
繪者簡介
宇宙垃圾
插畫工作者。常有人問為什麼用宇宙垃圾這個名字？一般而言生活中不需要的東西稱之垃圾，宇宙垃圾指的是人造衛星的碎片，它對人類而言是在宇宙中的垃圾。但每個人需要或喜歡的東西不同，有時對別人而言是垃圾，對你來說卻可能是寶物，繪畫對我而言就是這樣的感覺，所以宇宙垃圾不是垃圾，而是你珍惜的事物的意思，希望大傢都能找到你生命中的珍寶。
FaceBook粉絲團：宇宙垃圾
譯者簡介
陳采瑛
畢業於中央大學英文所，偶爾客串當譯者。譯過許多以動物為主角的繪本，包含《一顆海龜蛋的神奇旅程》、《頑固的鱷魚奶奶》、《燕子的旅行》、《歡迎光臨蟲蟲旅館》、《鳥巢大追蹤》、《走路要有喵態度》等。
珍妮佛．麥卡尼 Jennifer McCartney
《紐約時報》暢銷書作傢。齣生於加拿大安大略省，畢業於貴湖大學文學係，後來取得格拉斯哥大學的哲學博士學位。她曾在四個國傢生活，也曾在滑雪勝地、遊樂園和大湖中的小島上擔任過27個工作。曾經為BBC廣播電颱、《Teen Vogue》、《齣版人週刊》等媒體雜誌撰稿，也從事過編輯工作，成為幾位暢銷書作傢的幕後推手 。
她的創作種類豐富，除瞭齣版小說，還有散文。而她所有的創作中，引起最大迴響的則是她基於本身哲學博士背景，以輕鬆筆法所寫的「動物哲學小書」係列。這係列作品至今已齣版的主題動物，包括樹懶、水獺、羊駝，由於筆調幽默，從動物特性談及人生哲理，讓讀者從閱讀中獲得抒壓的效果，還能汲取跟該動物相關的知識。其中最暢銷的，即是被稱為動物界最佛係的慢活動物——樹懶。這本《再忙也要躺好躺滿》一上市即登上《紐約時報》暢銷書榜，是廣受推薦的療癒之作，也被視為最佳禮物書籍。
珍妮佛．麥卡尼目前居住在紐約布魯剋林，繼續進行她的創作。
繪者簡介
宇宙垃圾
插畫工作者。常有人問為什麼用宇宙垃圾這個名字？一般而言生活中不需要的東西稱之垃圾，宇宙垃圾指的是人造衛星的碎片，它對人類而言是在宇宙中的垃圾。但每個人需要或喜歡的東西不同，有時對別人而言是垃圾，對你來說卻可能是寶物，繪畫對我而言就是這樣的感覺，所以宇宙垃圾不是垃圾，而是你珍惜的事物的意思，希望大傢都能找到你生命中的珍寶。
FaceBook粉絲團：宇宙垃圾
譯者簡介
陳采瑛
畢業於中央大學英文所，偶爾客串當譯者。譯過許多以動物為主角的繪本，包含《一顆海龜蛋的神奇旅程》、《頑固的鱷魚奶奶》、《燕子的旅行》、《歡迎光臨蟲蟲旅館》、《鳥巢大追蹤》、《走路要有喵態度》等。
圖書目錄
第一部
樹懶式教育
．序麯：歡迎來到樹懶式生活哲學
．遵循SLOW法則，實踐樹懶式生活
．樹懶式哲學的知名追隨者
第二部
實用指南
．身體和心理都健康
．食物與飲料
．睡眠
．休閒娛樂時光
．愛與人際關係
．工作與學校
．美容保養
結語：人生苦短——把時間花在你喜歡做的事情上
樹懶式教育
．序麯：歡迎來到樹懶式生活哲學
．遵循SLOW法則，實踐樹懶式生活
．樹懶式哲學的知名追隨者
第二部
實用指南
．身體和心理都健康
．食物與飲料
．睡眠
．休閒娛樂時光
．愛與人際關係
．工作與學校
．美容保養
結語：人生苦短——把時間花在你喜歡做的事情上
圖書試讀
序
歡迎來到樹懶式生活哲學
慢下來。停下來。靜下來。不要在遊泳池邊奔跑……我們常聽人這麼說，也時常被提醒「動不如靜」。其實，慢慢來、做正念冥想的好處，我們有充分的理由可以佐證。科學傢也已經證明，放慢腳步有許許多多的優點：從有效控製慢性疼痛，到增加快樂指數、減少緊張感，好處多到數不清。
然而，我們卻經常羞於為自己爭取時間，因為所身處的這個高度緊張社會，如果敢讓懶散外露，簡直就是罪大惡極（沒錯，懶惰是七大罪之一，但本書無意討論此一議題）。不過你可曾想過，為何你偶爾躺在沙發上，身邊還有一堆洋芋片跟起司，就會感到罪惡？但若是從冰箱挖齣雞蛋、黃芥末跟其他有的沒的，做齣一桌所謂的均衡餐點，就不必感到愧疚？……另外，我們會得到各種指令與提醒：去做點事！把被子摺好！去預排休假！迴簡訊！餵小孩！……我們總是就這麼照做瞭。也因為這樣，我們的生活似乎經常處於混亂與沒時間的狀態。
在我們生活的這個世界，人們把慢跑當興趣，用冥想app提醒自己要記得深呼吸，我們還買得到預先剝好皮、用保鮮膜包好的橘子（我纔沒時間剝皮咧！我超忙的！）……這種種的現象，就是我們為什麼需要放下對懶惰的焦慮、要放慢腳步，比以前還來得更加迫切重要的原因。
放慢速度，真的有許多好處。對於「懶惰」，也該是重新給予評價的時候瞭，我們應把屬於自己的時間奪迴來，用賴床抵抗無意義的忙碌。而這場「慢下來運動」的最佳代言人，當然就是詮釋得最徹底、最討人喜歡的樹懶瞭。
牠們手長腳長，有二趾或三趾，毛髮有些亂糟糟，一雙大眼睛圓滾滾的，簡直可說是地球上最可愛、也最懶散的一種動物。這群亞馬遜地區的住民，不隻對中南美洲的雨林來說很重要，牠們也可以教我們許多人生道理。
樹懶將正念冥想運用在行動上。牠們深思熟慮，謹慎且慎重，放鬆又專注。牠們不關心政治，不在乎誰把牛奶喝光瞭，又或是誰在健身器材上跑瞭幾步，牠們並沒有真的對任何事物感到緊張。慢慢地活，隨時都可死去是牠們的信念。牠們就是這樣美好的動物。
這種生物甚至抗拒追求生產力，不畏懼存在就是要追求更高成就的社會壓力。牠們已經在地球上存活瞭幾韆萬年，難道這還不夠證明牠們的生存之道有多麼厲害？但很顯然，牠們一定做瞭很正確的事。
現在你也可以活得像樹懶，隻要你選擇樹懶式生活哲學：它是一種對生活的單純態度，一種很棒的生活方式，你不需要什麼花費就能開始活得像樹懶；而且你會學得很開心，因為不用花什麼力氣——這就是樹懶式生活哲學中最重要的精神。
歡迎來到樹懶式生活哲學
慢下來。停下來。靜下來。不要在遊泳池邊奔跑……我們常聽人這麼說，也時常被提醒「動不如靜」。其實，慢慢來、做正念冥想的好處，我們有充分的理由可以佐證。科學傢也已經證明，放慢腳步有許許多多的優點：從有效控製慢性疼痛，到增加快樂指數、減少緊張感，好處多到數不清。
然而，我們卻經常羞於為自己爭取時間，因為所身處的這個高度緊張社會，如果敢讓懶散外露，簡直就是罪大惡極（沒錯，懶惰是七大罪之一，但本書無意討論此一議題）。不過你可曾想過，為何你偶爾躺在沙發上，身邊還有一堆洋芋片跟起司，就會感到罪惡？但若是從冰箱挖齣雞蛋、黃芥末跟其他有的沒的，做齣一桌所謂的均衡餐點，就不必感到愧疚？……另外，我們會得到各種指令與提醒：去做點事！把被子摺好！去預排休假！迴簡訊！餵小孩！……我們總是就這麼照做瞭。也因為這樣，我們的生活似乎經常處於混亂與沒時間的狀態。
在我們生活的這個世界，人們把慢跑當興趣，用冥想app提醒自己要記得深呼吸，我們還買得到預先剝好皮、用保鮮膜包好的橘子（我纔沒時間剝皮咧！我超忙的！）……這種種的現象，就是我們為什麼需要放下對懶惰的焦慮、要放慢腳步，比以前還來得更加迫切重要的原因。
放慢速度，真的有許多好處。對於「懶惰」，也該是重新給予評價的時候瞭，我們應把屬於自己的時間奪迴來，用賴床抵抗無意義的忙碌。而這場「慢下來運動」的最佳代言人，當然就是詮釋得最徹底、最討人喜歡的樹懶瞭。
牠們手長腳長，有二趾或三趾，毛髮有些亂糟糟，一雙大眼睛圓滾滾的，簡直可說是地球上最可愛、也最懶散的一種動物。這群亞馬遜地區的住民，不隻對中南美洲的雨林來說很重要，牠們也可以教我們許多人生道理。
樹懶將正念冥想運用在行動上。牠們深思熟慮，謹慎且慎重，放鬆又專注。牠們不關心政治，不在乎誰把牛奶喝光瞭，又或是誰在健身器材上跑瞭幾步，牠們並沒有真的對任何事物感到緊張。慢慢地活，隨時都可死去是牠們的信念。牠們就是這樣美好的動物。
這種生物甚至抗拒追求生產力，不畏懼存在就是要追求更高成就的社會壓力。牠們已經在地球上存活瞭幾韆萬年，難道這還不夠證明牠們的生存之道有多麼厲害？但很顯然，牠們一定做瞭很正確的事。
現在你也可以活得像樹懶，隻要你選擇樹懶式生活哲學：它是一種對生活的單純態度，一種很棒的生活方式，你不需要什麼花費就能開始活得像樹懶；而且你會學得很開心，因為不用花什麼力氣——這就是樹懶式生活哲學中最重要的精神。
用戶評價
评分
作為一個電子書的閱讀者，我通常比較在意排版和閱讀體驗是否流暢。這本書的電子版，我希望它能完美體現那種“慵懶”的氛圍，比如字體選擇是不是那種看起來就很舒服、不費眼的柔和字體，而不是咄咄逼人的黑體。更重要的是，電子書的互動性設計，如果能增加一些可以隨時標記、或者一鍵分享給同樣感到疲憊的朋友的功能，那就更棒瞭。我個人偏好那種可以邊讀邊做筆記，隨時跳脫齣來思考一下，再迴來繼續閱讀的節奏。這本書的內容，如果太嚴肅或太密集，可能就違背瞭“躺好”的精神。所以我非常期待它能用一種非常“輕盈”的文字風格來闡述道理，讀起來沒有負擔，就像是躺在吊床上聽朋友聊天一樣。電子書的便利性，讓我可以隨時隨地，在通勤的地鐵上，或者在午休的沙發上，都能給自己來一劑“慢生活”的安慰劑，不用特地騰齣整塊時間，就能享受這份寜靜與自我放逐的樂趣。
评分說實在的，現在市麵上的“自我成長”書籍，十本有八本都在鼓吹“奮鬥”和“突破舒適圈”，聽久瞭耳朵都快生繭瞭。大傢都好像在比誰更拼命、誰睡得更少。但這本《再忙也要躺好躺滿》的定位顯然是獨樹一幟的，它直接站在瞭主流價值觀的反麵，而且用瞭“樹懶”這個形象，太妙瞭。樹懶在自然界就是慢工齣細活的極緻代錶，它們的生存之道就是：能不動就不動，能慢就絕不快。我很好奇作者是如何把這種看似“負麵”的行為，提升到一種可以“爽爽人生不白費”的境界。我猜這本書會提供一些非常規的視角，比如如何通過“深度休息”來達成比“淺層努力”更好的效果。或許，它會顛覆我們對“努力”的傳統認知，讓我們意識到，有時候“不動如山”纔是最大的前進動力。我特彆期待看到一些案例分析，是如何在不犧牲生活品質的前提下，實現這種“躺平式”的平衡。這種挑戰既定規則的勇氣，就是這本書最吸引我的地方。
评分我最近發現，越是努力想把生活過得完美，就越是活成一個緊綳的弦。工作上稍微有點不順，整個人就容易崩潰。所以，我越來越覺得，我們缺的可能不是“執行力”，而是“鬆弛感”。這本書的書名裏的“爽爽人生”，這個詞用得特彆有颱灣味，很貼近我們日常聊天的語感，不是那種高高在上的理論，而是實實在在、能夠讓人感到舒服的。我猜內容裏一定有很多關於如何卸下外界期待、迴歸自我感受的實用建議。也許是關於如何設定“有效邊界”，讓彆人知道你的“慢”不是懶惰，而是一種自我保護機製。我希望它能提供一些方法，讓我們在被要求快速反應時，可以優雅地拖延，或者用一種更輕鬆的方式去應對壓力。這種“鬆弛有度”的智慧，纔是現代人在高壓環境下生存的關鍵。這本書，對我來說，更像是一本“情緒急救包”，專門用來對抗那種“我應該做更多”的內在譴責。
评分這本書的裝幀設計真的很有意思，那種用色和排版都帶有一種慢悠悠的慵懶感，拿在手裏就好像真的被拉迴瞭那個悠閑的步調裏。封麵上的插畫風格，那種有點卡通又有點寫意的感覺，完全精準地抓住瞭現代人那種既想快速前進又渴望停下來的矛盾心情。我尤其喜歡它在章節劃分上的巧思，不像一般那種硬梆梆的指導書，它更像是一本生活隨筆集，隨便翻開哪一頁都能找到一些讓人會心一笑的小句子。雖然我還沒開始深入閱讀內容，光是光碟套和紙張的觸感，就已經讓人覺得心情放鬆瞭。有時候，買書不隻是買內容，更是買一種感覺，這本書在“感覺”這一塊，絕對是做到瞭位。它讓我還沒翻開第一頁，就已經開始期待能從中偷學到一點點放慢腳步的秘訣。這種用心在包裝上的態度，真的能感受到齣版商對“慢生活”這個主題的尊重，而不是敷衍瞭事地塞一堆文字進去。整體來說，光是外在的包裝和設計的巧思，就值迴票價瞭，讓人忍不住想立刻找個舒服的角落，泡杯茶，好好享受一下這份“被允許放空”的權利。
评分最近生活節奏快到像在跑百米衝刺，每天都感覺像是在被時間追著跑，所以看到這個書名，簡直是眼睛一亮，好像找到瞭救星一樣。我之前嘗試過很多時間管理法，結果反而把自己搞得更焦慮，好像每分每秒都要被量化利用纔有價值。這本書的書名直接點齣瞭核心問題——我們太“忙”瞭，忙到忘瞭“躺好”纔是最高境界的效率。我猜，這本書的內容應該不是教你如何更有效率地“做更多事”，而是教我們如何更有效率地“不做事”或者“做自己想做的事”。這種反直覺的哲學，在東亞社會尤其稀缺。我期望看到的是一些非常接地氣，而且能讓人心安理得地“耍廢”的理論支撐，而不是空泛的雞湯。畢竟，我們需要的不是另一個必須完成的清單，而是心靈上的赦免狀，允許自己在疲憊時按下暫停鍵。這本書如果能成功地將“放慢”這件事包裝成一種高階技能，那對我來說就是一本神作瞭。我已經把其他待辦事項暫時推到一邊，準備全身心地沉浸在這份“被允許的怠惰”之中瞭。
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