與孩子對話的66堂練習課:掌握孩子需求的7大關鍵心理×66個例句解析,打造快樂的親子關係 (電子書)

與孩子對話的66堂練習課:掌握孩子需求的7大關鍵心理×66個例句解析,打造快樂的親子關係 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

曾田照子
图书标签:
  • 親子溝通
  • 兒童心理學
  • 育兒技巧
  • 家庭教育
  • 親子關係
  • 情緒管理
  • 同理心
  • 行為分析
  • 溝通技巧
  • 電子書
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

  身為家長的我們,在教導孩子的時候,經常都會拿自己小時候聽大人說的話來教導孩子。
  下面這些話你肯定都不陌生,但這些小時候聽過的話,其實暗藏著許多陷阱!

  「你考一百分,就給你一百元。」
  「這是為了你好。」
  「弟弟就辦得到。」
  「你這樣會被笑喔。」
  「你再這樣會被誰誰誰罵喔!」
  「你明明是男生/女生」
 
  隱藏在這些話背後的心理與傳達的意涵,其實會在不知不覺中削減孩子的自信心與幹勁。
 
  或許這些話都是在無心之中脫口而出,或許你不知道這些話會對孩子造成這麼大的影響,但是沒關係!只要多加留心,換個說法,就能慢慢培養出孩子自信、充滿幹勁的心靈!
 
  你知道嗎?只要稍微改變說話方式,
  就能在潛移默化中培養孩子的自信心!
 
  本書分為7大章節,教你掌握建立孩子自信的7大關鍵心理,並收錄66種育兒情境與例句,說明了父母在育兒過程中說出這些話的心理,以及該如何轉換說法,才能夠培養孩子的自信。
 
  在閱讀這本書的過程中,父母一定會看到許多熟悉的場景,並產生強烈的共鳴。
 
  「我家的孩子也是這樣……」
  「我也知道這樣說不好,還是忍不住說了……」
  「這種時候到底該怎麼說才好?」
  「這樣說會不會有不好的影響?」
 
  本書旨在減輕父母這些教養孩子的煩惱與壓力,提供各種與孩子溝通上的解決對策,讓在育兒之路上奮鬥的父母們知道,原來這種時候,只要稍微改變說法,就能夠讓孩子自己成長!
 
  Part1 讓孩子實際體會到「自己備受珍惜」
  Part2 給予孩子「安全感」
  Part3 讓孩子產生「想要挑戰」的幹勁
  Part4 給予孩子「成就感」
  Part5 父母對於自己的「信賴感」
  Part6 對於自己出生的「喜悅感」
  Part7 自己依靠自己的「覺悟」
 
本書特色
 
  →提供66種育兒情境與例句,輕鬆帶入生活,讓父母秒懂該如何換個說法。
  →作者結合自身養育三個孩子的經驗,文字平易近人,讓人忍不住連連點頭「我家也是!」
激发内在力量:青少年自我探索与成长指南 书名: 激发内在力量:青少年自我探索与成长指南 作者: 李明哲 (虚拟作者) 出版社: 远见天下文化 (虚拟出版社) 出版日期: 2024年10月 (虚拟日期) --- 内容简介 在这个快速变化、充满不确定性的时代,青少年正处于人生的关键十字路口。他们不仅要面对学业上的压力、同伴间的复杂关系,更重要的是,他们必须开始构建自己的身份认同,理解自己的情绪,并学习如何独立地应对挑战。《激发内在力量:青少年自我探索与成长指南》 正是为所有处于这一转型期的年轻人量身打造的一本深度指南。它不是一本空泛的说教手册,而是一套实用的工具箱,帮助青少年清晰地看清自己是谁,想要去向何方,并培养出适应未来复杂世界的内在韧性。 本书的核心理念在于“赋权”——相信每个青少年都拥有强大的内在资源和解决问题的能力。我们致力于引导他们从外界的评价和期望中抽离出来,转向探索那个更深层、更真实、更具潜能的自我。 全书结构严谨,分为三大核心模块,辅以大量的自我评估工具、案例分析与实战演练,确保读者能够将理论知识转化为切实的生命体验。 --- 第一模块:认识“我”——深度自我觉察的地图 本模块是自我探索的基石。我们深知,只有了解自己,才能有效地做出选择和改变。 1. 绘制你的性格蓝图 我们摒弃僵化的标签,采用多元的视角来解析青少年的性格特质。本章将引导读者完成一套非标准化的“自我画像”练习,深入探讨: 核心驱动力分析: 究竟是什么在驱使你采取行动?是成就感、归属感、还是安全感?通过细致的提问,帮助读者识别出自己行动背后的深层动机。 优势与盲点识别: 如何将自己习以为常的“特点”转化为真正的“优势”?同时,毫不回避地正视那些阻碍成长的“盲点”,并提供初级的转化策略。 价值观的罗盘: 价值观是人生航行的灯塔。本章通过一系列情境选择题,帮助青少年厘清自己最珍视的五大核心价值,理解为什么在某些冲突中会感到痛苦和迷茫——往往是因为价值观发生了碰撞。 2. 情绪的语言:学会倾听内心的声音 情绪并非敌人,而是身体发送的重要信号。本节旨在帮助青少年从“压抑”或“爆发”的情绪管理模式,转向“识别”与“调节”。 情绪的谱系识别: 区分愤怒、沮丧、嫉妒与焦虑之间的细微差别,理解每种情绪背后的真实需求。 压力阈值的探测: 识别个体对压力的敏感点和承受极限。提供“压力日记”模板,记录并分析触发高压反应的具体事件与身体信号。 应对“情绪风暴”的即时策略: 介绍五种经过实证有效的、可在短时间内平复剧烈情绪的方法,强调这些方法不是逃避,而是为了争取思考和理性应对的时间。 3. 我与世界的关系:身份认同的建构 青少年常常在“我想成为谁”和“别人希望我成为谁”之间拉扯。本章专注于帮助他们建立一个稳固的自我核心。 角色的解构与重塑: 分析“学生”、“朋友”、“孩子”、“兴趣爱好者”等不同角色对自我的影响,学习如何平衡这些身份,避免任何一个角色吞噬主体自我。 告别“完美主义”的枷锁: 探讨“好孩子”情结的根源,以及追求完美如何扼杀创造力和尝试精神。提供“足够好”的行动框架。 --- 第二模块:驾驭挑战——提升适应性与决策能力 自我认知清晰后,我们需要将这份力量投射到日常的挑战中,提升解决问题的能力。 1. 有效沟通的艺术:在冲突中保持自我 沟通不仅是说话,更是倾听与理解。本模块侧重于培养青少年的“建设性对话”能力,尤其是在高风险的对话情境中。 非暴力沟通基础: 学习如何用“观察、感受、需要、请求”的结构清晰表达自己的立场,减少指责和防御。 处理同伴压力与界限设定: 设定健康的人际界限至关重要。提供脚本练习,指导读者如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求,保护自己的时间和精力。 倾听的深度: 区分表层倾听和共情倾听。理解在对话中,真正听懂对方的“潜台词”比急于给出建议更重要。 2. 目标设定与执行力:从愿景到行动 宏伟的梦想需要落地的计划。本章聚焦于将抽象的愿望转化为可执行的步骤。 “意义驱动”的目标设定: 区别于单纯的“SMART”原则,本章强调目标必须与个人核心价值观挂钩,才能提供持久的内在动力。 克服拖延的心理学机制: 分析拖延背后的恐惧(怕失败、怕成功、怕开始)和提供针对性的“微小行动”策略,打破启动僵局。 失败的再定义: 将每一次未达预期的结果视为“数据收集”,而非“个人定性”。建立快速迭代和从错误中学习的思维模式。 3. 批判性思维与信息筛选 在信息爆炸的时代,独立思考的能力决定了青少年的认知边界。 识别认知偏误: 介绍确认偏误、幸存者偏差等常见思维陷阱,帮助读者在接收信息时保持清醒。 媒体素养的初步训练: 如何核实信息的来源?如何辨别情感操纵性的叙事?本章提供了一套简易的“信息审视清单”。 --- 第三模块:迈向未来——构建韧性与意义感 成长的最终目标是建立一个可持续的、充满意义感的生活。 1. 培养心理韧性 (Resilience) 韧性并非天赋,而是一组可以训练的技能。 “反脆弱”的训练: 探讨如何从逆境中不仅恢复,还能变得更强大。介绍“积极重构”的技术,将不利事件转化为成长的催化剂。 掌控感与应对策略: 区分“可控”与“不可控”的领域。将精力集中于自己能改变的事情上,并为不可控的部分做好心理准备。 2. 健康的生活习惯:身心连接的力量 本书强调身体健康与心理健康之间密不可分的联系。 睡眠、运动与专注力: 深入分析优质睡眠如何影响情绪调节和学习效率。提供一套适合青少年的“数字排毒”计划。 正念与放松技巧: 介绍简单易学的呼吸练习和身体扫描法,帮助青少年在紧张的学习生活之外,找到片刻的宁静与自我恢复。 3. 探索你的“为什么”:使命感与长期视野 当基础能力建立后,我们需要一个更宏大的方向来指引。 构建个人使命宣言 (Personal Mission Statement): 引导读者思考:我希望通过自己的存在,为世界带来什么积极的影响?这份宣言将成为未来所有重大选择的依据。 长期愿景的描绘: 鼓励读者绘制未来五年或十年的人生蓝图,从更高的维度审视当下的每一个选择,确保每一步都朝着“想要的自己”前进。 --- 结语:成为自己人生的设计师 《激发内在力量》倡导的不是跟随潮流,而是引领潮流——引领自己的内心。本书提供的所有工具、练习和思考框架,都旨在帮助青少年从被动的接受者,转变为主动的自我设计师。成长是一场持续的冒险,而这本书,就是陪伴你探索地图、点亮灯塔的最佳伙伴。

著者信息

作者簡介
 
曾田照子
 
  千葉縣出身,畢業於日本東洋大學文學系。曾任廣告製作公司文案設計師,後來獨立成為自由接案者。現在則活用養育三女的經驗撰寫相關書籍,著作包括《子どもを伸ばすママの言葉がけ 言ってはいけないNGワード55》(メイツ出版)、《「お母さんの愛情不足が原因」と言われたとき読む本》(中經出版)等。
 
繪者簡介
 
速水えり
 
  主要從事可愛的插圖、指南書插圖、兒童讀物插畫等創作,並將養育三名兒女的生活畫成四格漫畫,全力享受育兒生活中。
 
  erihayami.com/

图书目录

前言
第1章 讓孩子實際體會到「自己備受珍惜」,是自信的重要基礎。
01 你是笨蛋嗎?
02 不准哭
03 你就不能正常一點嗎?
04 因為你長得醜
05 真邋遢!
06 壞孩子
07 你明明是男生/女生
08 我最討厭你了
09 你這個騙子
本章總結
 
第2章 「可以繼續待在這裡」的安全感有助於培育孩子的自信。
10 回去自己的房間念書
11 不要插手!
12 我不要這樣的小孩
13 煩死了!很膩耶!
14 吵死了!
15 擋路、讓開
16 反正就是這樣!
17 我不聽藉口
18 給我說清楚!
本章總結
 
第3章 「我想挑戰!」的幹勁有助於打造孩子自信。
19 我不是說過了嗎!
20 不要讓我說那麼多次!
21 為什麼都不聽話呢?
22 你在搞什麼!
23 不要磨磨蹭蹭!
24 要當個好孩子
25 你會被那個人罵喔!
26 跟○○比起來……
27 弟弟就辦得到
28 這種題目也不會做?
29 別再做那些無聊事了
30 不要再拖拖拉拉了
31 你做什麼都不行
本章總結
 
第4章 「我辦得到!」的成就感能夠確立孩子的自信。
32 但是沒有100分吧?
33 你錯了吧
34 反正你辦不到
35 你只要認真唸書就好了
36 你好髒喔/不要弄髒啦
37 我不想聽你說人家的壞話
38 趕快去寫作業
39 你已經飽了嗎?
40 湊巧而已吧?
41 你這樣會被笑喔
42 別撒嬌了
43 給我道歉
44 別再自鳴得意了
本章總結
 
第5章 「父母守護著自己」的信賴感有助於拓展孩子的自信。
45 我不管你囉
46 很危險,快住手
47 我揍你喔!
48 你再這樣下去,沒辦法成為一個像樣的大人
49 可別失敗啊
50 啊~我不管你了啦
51 沒有我的話,你什麼都做不好
本章總結
 
第6章 「能夠生下來真是太好了!」的喜悅讓孩子的自信充滿光輝
52 你都沒長大耶
53 那個老師不太好對吧
54 你可別變得跟你爸一樣
55 我真不該把你生下來的
56 ……唉(嘆氣)
57 媽媽我很沒用
58 看來我的教育方法有問題
本章總結
 
第7章 「自己的人生要靠自己活!」的覺悟能夠推動孩子的自信。
59 你考一百分,就給你一百元
60 一定要第一名!
61 你有心就一定辦得到
62 真可憐
63 再加油一點!
64 我是為了你好
65 你要和大家當好朋友才行
66 你是我的生存意義
本章總結
後記

图书序言

  • ISBN:9789865115371
  • EISBN:9789865117368
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:49.4MB

图书试读

前言
 
在培養孩子的自信之餘,減輕育兒的煩惱與壓力吧!
 
  大家好,我是曾田照子。在照顧三個女兒之餘,我從事廣告或書籍文章的撰寫工作已經超過二十年了。在兼顧意外狀況頻繁的育兒生活與處理「文字」的工作當中,我發現了一個事實,那就是「只要改變說話方式,就能夠改變育兒生活」。
 
  為人父母,無論誰都會希望「孩子能夠擁有自信」。
  只要有自信,無論遇到多少困難,都能夠繼續挑戰,心想「我一定可以!」。
 
  就算遇到挫折或失敗了,也能夠心想「我還可以繼續!」並憑自己的力量重新振作,或者心想「那就試試看別條路吧!」然後積極調整方向。
 
  想要讓孩子充滿著自信,就必須:
 
  .認同孩子最真實的面貌,並採用正面話語。
  .孩子主動想做什麼時,不隨便否定。
  .孩子失敗時,不貶低孩子。
 
  也就是說,要懷著愛情,將孩子視為獨立的個體來尊重。
  沒錯,相信願意拿起本書的讀者們,應該都明白這個道理吧?
  但是……知道與實際上辦不辦得到是兩碼子事。
 
  在日常的忙碌生活中,我們難免會對無法如自己期望行動的孩子感到煩躁,甚至不小心對孩子說出過分的話,各位是否也有過這樣的經驗呢?(……我就曾有過這種經驗,雖然明知道這樣不對。)
 
  然後陷入自我厭惡之中,對育兒完全失去信心,各位也會這樣嗎?(這對我來說同樣是家常便飯,沮喪後面對孩子又變得更加沮喪,結果陷入惡性循環當中,這樣的事情也不是一次兩次而已。)
 
  仔細觀察周遭,我發現經常會有這樣的狀況:愈是認真思考孩子的事情、愈是想正面迎戰育兒挑戰的爸爸或媽媽,就愈容易說出「讓孩子失去信心」的違心之論……。
 
  明知道卻做不到的苦楚,想法不斷落空的育兒生活,真的是相當煎熬。
  我認為想要從中解脫的話,最重要的是要意識到自己的措辭遣詞。
  本書將依常見的育兒困擾,說明對孩子說話時的訣竅。
  只要利用簡單的話語,就能夠讓孩子的自信心成長茁壯。
  而善用增加孩子自信的話語,父母本身也會更加從容,對育兒自然也會更有信心。
 
  改變說話方式不需要特別的道具,也不需要上課或花錢,只需要稍微轉換自己的想法,因此每個人都能夠立即開始。
 
  而且效果也相當卓越(當然也會因人而異),請各位務必參考本書嘗試看看。

用户评价

评分

這本書實在是讓我眼睛為之一亮,讀起來完全不像坊間那些老生常談的育兒指南,反倒像是一位經驗老到的專家,手把手帶你進入孩子的心房。我特別欣賞它強調的「實戰演練」精神,書中那些情境模擬,逼真到我彷彿都能看到我家那個皮蛋正在跟我耍賴的樣子。光是光碟裡頭收錄的那些對話腳本,我已經反覆聽了好幾次,光是聽著那些語氣的轉折和語速的拿捏,就讓我這個當媽的收斂了許多自己的火氣。最讓我感動的是,它不只是教你怎麼「制伏」孩子的不當行為,而是深層次地去挖掘孩子行為背後隱藏的需求。以前總覺得孩子不聽話就是故意搗蛋,現在才明白,很多時候那其實是他們表達能力不足的外顯症狀。這本書讓我從一個高壓的「管理者」轉變為一個有耐心的「引導者」,這中間的轉變,對我來說簡直是翻天覆地的改變。光是這點,就值回票價了,強烈推薦給所有覺得自己快要被孩子「打敗」的家長們,它給的不僅是技巧,更是一種全新的親子哲學。

评分

我是一個平時工作就很忙碌的職場媽媽,時間對我來說比黃金還寶貴,所以我對閱讀的效率要求很高。老實說,一開始看到這本書的書名還有點猶豫,想說:「66堂課?我哪有時間慢慢學?」但實際開始接觸後,才發現這根本不是那種需要長時間坐下來精讀的學術著作,它更像是一本隨身攜帶的「應急手冊」。我常常利用通勤時間,隨機點開一兩個「練習課」來閱讀。它的排版非常精煉,重點突出,而且大量的對話範例,讓我不用自己費力去「翻譯」書本上的專業術語,可以直接套用到生活場景。而且,我很喜歡它不預設立場、不指責家長的態度。書中不斷強調,父母也是人,有情緒是很正常的,重點是如何在情緒升起時,及時按下暫停鍵,然後運用書中的工具來調整反應。這種溫和而堅定的引導,讓我對自己的教養之路重拾信心,不再覺得自己是個「不及格的媽媽」。

评分

這本書最讓我感到震撼的是它對「需求滿足」的闡釋,這已經超越了一般的行為矯正範疇,直達兒童發展的核心。以前我總以為滿足孩子就是買他們想要的東西,或是順著他們的要求做事情,結果往往導致孩子更加任性。讀完這本書後,我才明白,真正的需求往往是深層次的情感連結、被理解和安全感。書中舉了一個關於孩子因為一點小事就大哭的例子,我家的女兒完全就是那個翻版!當時我總是用「有什麼好哭的」來回應,結果越壓抑,她後來的爆發力就越強。書裡提供的練習,教我如何去「命名」她的情緒,像是「你是不是因為玩具被拿走,所以感到很生氣、很委屈?」當我說出這句話時,她的眼淚竟然真的止住了,而且馬上抱緊我。那一刻,我感覺到一股強大的電流在我們之間流動,那種建立在深刻理解上的信任感,是任何昂貴的玩具都無法比擬的。這種「懂了」的感覺,讓我對未來的親子關係充滿了期待與勇氣。

评分

說真的,我對這本電子書的內容結構設計感到非常驚豔,它完全顛覆了我對傳統育兒書的刻板印象。通常那種書都是落落長一大篇理論,讀起來很累,而且很多時候理論跟現實根本搭不上線。但這本不同,它把複雜的心理學概念,拆解成「七大關鍵」和「六十六個練習」,這種模組化的編排方式超級貼心。特別是那個「案例解析」的部分,每一個例句都像一面鏡子,讓我清楚看到自己過去溝通上的盲點。我記得有一次我跟兒子因為玩具收納問題吵得不可開交,當時我滿腦子只想著「快點收乾淨」,完全沒意識到他只是想爭取一點點自主權。翻到書裡的對應章節,那句「我看到你很想自己決定怎麼處理你的寶貝,對嗎?」瞬間擊中我!這句話的魔力在於,它首先肯定了孩子的情緒,然後才帶入規則,整個氣氛立刻緩和下來。這不是什麼花俏的技巧,而是真正富有人文關懷的對話藝術,它讓我體會到,原來溝通的重點不在於誰贏誰輸,而在於兩個人能否站在同一個頻率上。

评分

從整體設計的角度來看,這本電子書的呈現方式,對於像我這樣習慣透過視覺和實操來學習的人來說,簡直是太友好了。它不像傳統的紙本書那樣,需要擔心折角、筆記劃線的問題,電子書的特性讓我可以隨時在手機或平板上標記重點、做快速筆記,而且搜尋功能非常方便,當我在現實生活中遇到棘手的問題時,我能迅速地翻到書中對應的關鍵詞彙或情境。更別提它在語氣的拿捏上,完全抓住了台灣家庭的語境,使用的詞彙和表達習慣非常接地氣,讀起來毫無隔閡感,不會像有些翻譯書那樣,讀起來總覺得怪怪的,需要額外花時間去適應。它給我的感覺是,這本書彷彿就是一位住在隔壁的、非常懂得孩子心理的鄰居阿姨,用最溫暖、最有效的方式在耳邊悄悄指導你。這份親切感和實用性,是我給予它高度評價的決定性因素,它讓教養這件辛苦事,變得有趣且充滿成就感。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有