♥「好想立刻推薦這本書給我的同事與學生！」心理諮商界、學校輔導中心、助人工作者、資深督導，刀刀見血推薦！
嗨，我是你和大人之間的翻譯機。
呂嘉惠第二本性諮商小說，打開少男難以啟齒的內心世界
隸屬同一性諮商督導團體的三位年輕心理師，分別接下三個高難度的青少年個案：內向少男A，被同學發現藏身女廁，諮商時一言不發，卻突然勃起，驚嚇了年輕女心理師；過動少年B和臭屁富少C偷拍女同學裙底，兩人之間流露出操控與被操控的權力關係，富少C更沒把男心理師放在眼裡，諮商時百般嘲弄，內心的防衛宛如銅牆鐵壁。
而個案的狀態，正好反映出心理師的內在狀態，他們在晤談中也經歷了平行歷程，開始自我質疑：自己對「性」還在幼幼班，算得上稱職的性諮商師嗎？上班諮商、下班約炮的性愛達人，為何遇到少年個案反而吃癟？對個案真誠、不玩攻防鬥智，是否自廢武功？自我揭露既痛苦又冒險，有必要嗎？難道諮商不能只是一份工作，下班就走人？都已經是心理師了，我為何還要接受諮商？！
這一切，全看在督導眼裡。
她對三位後進各有計劃，但誰也看不透。
在她帶領下，三人和個案的工作，將如何進展？他們又要如何面對自己的過往和新傷，找到返回內在的路？
人，生而孤獨是事實，但連結的支撐，讓成長不孤獨。
青春孩子銳利的辨別力，如同火眼金睛，絕對讓虛偽的溫暖沒有遁逃餘地，助人者只能反覆自問：自己夠不夠坦誠、夠不夠真實、夠不夠願意？
學界、教育界、實務工作者感動推薦
（按照姓氏筆畫排列）
王浩威∣精神科醫師、作家
王雯華∣新北市國中候用校長
王麗斐∣國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授
朱惠英∣助理教授、諮商心理師、臨床心理師
吳麗雲∣國立臺南大學諮商與輔導學系副教授兼輔導中心主任
林麗純∣系統取向家族治療師、督導、訓練師 華人心理治療基金會
邱似齡∣臨床心理師、慈恩心理治療所所長
柯萱如∣律師、公視《青春發言人》節目主持人、實習心理師
胡延薇∣諮商心理師全國聯合公會常務理事
翁士恆∣國立東華大學諮商與臨床心理學系副教授
郝柏瑋∣台灣開放式對話網絡創辦人
張雨霖∣國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系助理教授
許佑生∣作家、性學博士
陳麗英∣諮商心理師、臺北市立大同高中輔導主任
游美惠∣國立高雄師範大學性別教育研究所教授
黃怡禎∣性諮商師、台灣性諮商學會理事
黃政昌∣中國文化大學心理輔導學系副教授、臺灣心理治療學會理事長
黃柏嘉∣諮商心理師
黃素菲∣輔仁大學心理學研究所兼任教授
黃雅羚∣諮商心理師全國聯合會理事長、元品心理諮商所所長
蕭宇辰∣臺灣吧 執行長
趙文滔∣國立臺北教育大學心理與諮商學系教授
趙淑珠∣國立彰化師範大學 輔導與諮商學系 婚姻與家族治療碩士班 教授
謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
蘇益志∣社團法人華人伴侶與家族治療協會理事長
鐘 穎∣諮商心理師、高中輔導主任
荷光性諮商專業訓練中心∣青少年性諮商、塞可斯桌遊團隊
具体描述
好的，这是一份针对一本名为《歡迎來到性諮商室 (電子書)》的图书，但不包含其中任何内容的图书简介。这份简介将详细描绘一个围绕当代都市生活、个人成长与复杂人际关系的主题，着重于心理学、哲学思考和现实困境的交织。 --- 浮光掠影：都市迷航中的心之轨迹 导言：在钢筋水泥的丛林中寻找回音 这是一个关于“连接”与“断裂”的故事，发生在一个信息爆炸却又极度疏离的现代都市。高耸入云的写字楼、永不休止的社交媒体推送，共同构建了一个光鲜亮丽却又暗流涌动的生存剧场。本书聚焦于一群在时代洪流中努力寻找自我定位的个体，他们看似拥有了一切——职业上的成功、物质上的丰裕，但内核深处却弥漫着一种难以言喻的空虚与迷惘。 这不是一本探讨特定议题的指南手册，而是一份深入人心灵深处的田野调查记录。它解剖了当代人际关系网的脆弱性，审视了身份认同在多元价值观冲击下的摇摆不定，最终指向一个核心命题：在后现代的碎片化生活中，我们该如何重建真实、有意义的自我连接？ 第一部分：身份的剧场与面具的重量 本书的首部深入剖析了“社会角色”与“真实自我”之间的张力。现代社会要求每个人戴上多重面具：职场上的雷厉风行、家庭中的温情脉脉、朋友圈中的幽默风趣。然而，长时间的扮演终究会带来耗竭。 作者以细腻的笔触描绘了“表演性生活”的疲惫。例如，对一位成功企业家A的刻画：他能在董事会上侃侃而谈，推导复杂的市场战略，但夜深人静时，他却对着空旷的公寓阳台，对镜子里的自己感到陌生。他积累了财富，却失去了与自己对话的能力。 书中探讨了“身份焦虑”的根源：社交媒体如何将生活异化为一场永无止境的对比竞赛。每个人都在精心编辑自己的生活版本，导致人与人之间建立的初级信任基础变得岌岌可危。当我们害怕暴露不完美时，我们也就失去了被真正理解的可能性。这里引入了存在主义的视角，强调了选择的重负——自由的代价是必须为每一个扮演和决定负责，这份责任感往往压垮了年轻一代的肩膀。 第二部分：情感的真空与亲密关系的悖论 本书的第二部分将焦点转向了人与人之间最核心的联结——亲密关系。在这个“即时满足”的时代，耐心和深度交流似乎成了奢侈品。 作者细致地考察了“选择性亲密”的现象：人们可以在海量信息中筛选出符合自己预设的伴侣或朋友，但这种精心挑选的结果，往往是关系基础的单薄。一旦遇到真正的冲突和不可预见的生命转折，这种关系便如沙滩上的城堡般轻易崩塌。 书中描绘了几组具有代表性的关系困境： 1. “平行线上的伴侣”： 两位在同一屋檐下生活、共同抚养孩子，却在精神层面渐行渐远的中年夫妻。他们的对话停留在日程安排和财务预算，早已回避了对彼此情感需求的探寻。 2. “网络回音室中的友谊”： 几个在线上看似无话不谈的“知己”，在线下见面时却感到尴尬和疏离，因为他们不适应对方“非文本化”的肢体语言和复杂情绪。 本书批判性地审视了当代人对“完美伴侣”的盲目追求。这种追求往往是一种对自我责任的逃避，期待另一个人能填补自己内在的空缺，这注定是一场徒劳的追逐。真正的亲密，不是找到一个与你完全契合的另一半，而是两个不完美的人，愿意共同面对和修补彼此的裂痕。 第三部分：时间和意义的重构 在探讨了身份危机与关系困境之后，本书进入了更深层次的哲学思辨：如何在一个快速迭代的世界中，捕捉并创造“意义”？ 作者不再停留于对困境的描述，而是转向了对个体“行动”的呼唤。意义并非被给予，而是需要被主动构建。书中探讨了现代人对“意义”的两种常见误区： 消费主义的陷阱： 试图通过物质累积或体验式消费（如极限运动、环球旅行）来填补精神的洞。然而，当肾上腺素消退，空虚感会以更猛烈的姿态回归。 历史感的缺失： 现代人生活在永恒的“现在进行时”中，难以将个体经验置于更宏大的历史或文化背景下去理解。这导致了行动的轻浮和目标感的短暂。 为对抗这种“意义的稀释”，作者引入了“慢哲学”的概念，倡导对日常事务的重新“神圣化”。无论是认真烹饪一顿晚餐，还是专注于完成一项看似微不足道的任务，关键在于投入全部的意识和专注力。这种全心投入的状态，就是对抗虚无主义最有力的武器。 结语：回归身体与当下 《浮光掠影》的收尾，并非提供一个标准化的解决方案，而是引导读者进行一场向内的旅程。在所有外在的标签、关系网和信息流退去之后，剩下的只有我们自己的身体和当下的呼吸。 本书鼓励读者重新学会“感知”：感知脚下的土地、食物的味道、身体的疲惫与安宁。因为所有的心理困境，最终都必须在身体这个最真实的载体上得到安放。通过这种对“当下存在”的确认，个体才能从身份的迷雾和关系的悖论中，寻得一线清明的出口，重新规划自己在这座巨大都市中的生命轨迹。 这是一本献给所有在数字时代感到疲惫、渴望深度连接的都市灵魂的阅读体验。它要求的不只是阅读，更是反思与重塑。
著者信息
作者簡介
呂嘉惠
美國雪城大學諮商教育碩士，諮商心理師，台灣性諮商學會性諮商師認證、荷光性諮商專業訓練中心執行長、芸光兒童與青少年性諮商中心、荷光成人性諮商中心執行長。
從事性諮商25年，創建了適合華人文化的「能力建構取向性諮商」學派，以人格與性人格建構為主要治療核心，研發出適合各發展階段的性諮商技術，來整合個體的性心理發展，務使在性價值觀與文化脈絡不斷轉變下的個體，具備能力掌握自己的性自我，以享有屬於自己獨特的性與親密的人生體驗。
出版著作有《湛藍深海》、《心理師，救救我的色鬼老爸！》、《愛與放手親職性教育生涯規劃11堂課》。
呂嘉惠
美國雪城大學諮商教育碩士，諮商心理師，台灣性諮商學會性諮商師認證、荷光性諮商專業訓練中心執行長、芸光兒童與青少年性諮商中心、荷光成人性諮商中心執行長。
從事性諮商25年，創建了適合華人文化的「能力建構取向性諮商」學派，以人格與性人格建構為主要治療核心，研發出適合各發展階段的性諮商技術，來整合個體的性心理發展，務使在性價值觀與文化脈絡不斷轉變下的個體，具備能力掌握自己的性自我，以享有屬於自己獨特的性與親密的人生體驗。
出版著作有《湛藍深海》、《心理師，救救我的色鬼老爸！》、《愛與放手親職性教育生涯規劃11堂課》。
图书目录
【推薦序一】看見青少年／性諮商／心理師◎游美惠
【推薦序二】「一本在手、口感雙重」的極妙感受◎柯萱如
【推薦序三】「大腦科學」的身體與「政治社會」的身體◎黃素菲
【推薦序四】性與親密關係所開啟的修復之途◎翁士恆
【各界推薦語】
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
第九章
第十章
第十一章
第十二章
第十三章
第十四章
第十五章
第十六章
第十七章
第十八章
第十九章
第二十章
第二十一章
第二十二章
第二十三章
第二十四章
【跋】 深深感謝
【推薦序二】「一本在手、口感雙重」的極妙感受◎柯萱如
【推薦序三】「大腦科學」的身體與「政治社會」的身體◎黃素菲
【推薦序四】性與親密關係所開啟的修復之途◎翁士恆
【各界推薦語】
第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
第七章
第八章
第九章
第十章
第十一章
第十二章
第十三章
第十四章
第十五章
第十六章
第十七章
第十八章
第十九章
第二十章
第二十一章
第二十二章
第二十三章
第二十四章
【跋】 深深感謝
图书试读
推薦序一
看見青少年／性諮商／心理師
游美惠（國立高雄師範大學性別教育研究所教授）
真誠是要對話，才能激發出來的東西。面對自己從來不是單向的。
我在性別教育研究領域鑽研多年，也在學校教授「性教育」課程，對於性諮商專業在臺灣的發展一直持續關注。先前就知道呂嘉惠心理師在性諮商領域頗具盛名，她所帶領的「荷光性諮商訓練中心」等機構也逐漸打響了名號，讓大家刮目相看。前年拜讀她的小說《心理師，救救我的色鬼老爸！》，十分欣賞她的創作才華，心想：像她這樣既具有諮商專業，又會寫小說的人才真的是不可多得啊！而今，相隔不久，又一本小說《歡迎來到性諮商室：三位少男和他們的心理師》堂堂面世，真的令人讚嘆！我拜讀之後，滿心歡喜，盤算著未來可以將這二本小說納入作為性教育課程補充教材，讓學生開開眼界也充實素養。
《歡迎來到性諮商室：三位少男和他們的心理師》呈現一個生動的故事，由同屬一個督導團體的三位年輕諮商師之工作經驗出發，串出了諮商工作的內、外在精彩，幫助個案以及心理師本人更「認識自己」，故事流暢好讀，也穿插了不少扣人心弦的情節發展，並融入描寫諮商心理師工作日常（包含他們使用的牌卡、工具書等，以及他們自身得面對的困頓與迷惘），讀者的好奇心應能一次滿足。
「原來，面對性，跟面對孩子其他的狀況一樣，我們要處理的不是問題行為，而是一個人的成長」
在中小學的教育現場，校園性別事件的調查處理及其後續的輔導諮商工作，讓教育工作者深感負擔沉重。而我也相信：專業的性諮商工作者所能提供的專業協助，對於校園的教育工作者以及「有性問題」的青少年本人應能產生很大的助益，如何能夠豁然開朗理解與體會到「性不是問題」、坦然面對「性」的渴望，而又不讓「性」成為衝突矛盾之源頭，是很重要的工作目標。而要完成這個目標，「系統合作」也很重要，性諮商心理師如何和學校師長以及家長合作，讓性議題不被切割出來成為單獨的議題，卻又要認真面對性問題，把糾結在其中的陽剛迷思、支配控制、成長困惑與人際關係加以釐清，真的是一件大工程。所以我想，這也是為何這本小說人物不多，但故事內含可以如此豐富的原因吧！
規則、界線永遠不是一成不變；評估的對象永遠不只眼前的這個人，還包括自己、脈絡跟發展；創意則攸關著投入、冒險與體驗。
諮商心理師的工作並不簡單，我因為積極投入於性別平等教育的推動工作，有機會認識許多諮商心理師，常常感佩他們的專業訓練之紮實以及對個案的用心費力，但是他們個人在諮商工作之外的成長經歷如何受挫與掙扎，我其實很少聽聞。這本書除了在青少年性諮商議題可以提供很多啟發之外，對於諮商心理師的「工作」如何影響他們個人的自我探索與成長，也描寫刻畫得很深入。在協助孩子成為大人的過程中，心理師自己得先成為大人。但什麼是大人呢？讀到這一段情節時，我不禁也跟著在心裡反覆咀嚼書中的這一句話：「成熟、承擔、負責、自律、界線，只是不同發展階段應對生命情境所需的能力」。本書讓我更認識了青少年性諮商心理師這一個專業工作，當然藉由閱讀也有機會作更多的自我探索。很樂意推薦此書給想求知、想探索的朋友們。
推薦序二
「一本在手、口感雙重」的極妙感受
柯萱如（律師、公視《青春發言人》節目主持人、實習心理師）
閱讀嘉惠心理師的新書，跟閱讀上一本《心理師，救救我的色鬼老爸！》感覺相似，都有著「一本在手、口感雙重」的極妙感受。以心理諮商學習者的角度來看，完全稱得上是「性諮商」豐富紮實的教科書，得以一窺心理師與督導腦中的各種評估與思考。然而，撇除專業知能外，又是一本精彩絕倫的小說，讓人既能在享受中學習，也在學習中享受，真是滿足！
這本書的故事，圍繞在三位青少年與他們的心理師所發生的經歷。青少年，真的是一段很特殊的時期，處於「社會已經停止看待其為兒童，卻也尚未成為大人」的階段，轉變與模糊的特質，帶來許多難以言說的糾結與苦悶。尤其面對「性」，這個集結各種禁忌、羞愧感於大成的議題，青少年經歷著第二性徵的發育，也多不免對性產生好奇、衝動，而引發覺得自己「很色、很髒、很變態」，或產生「我很爛嗎？我不正常嗎？」的自我懷疑。
如同書中說的：「最重要的是，不要覺得自己變態，而封閉了內心。」這些心情都需要被承接、被理解，困惑與手足無措需要有地方安頓，「當沒有人能懂你、站在你身邊的時候，可能只有一個選擇，那就是躲在盒子裡覺得自己變態，只能遠離愛你的人，在心裡愧疚地道歉，卻又無法停止這樣的行為。」
實在是讓人好有感覺的一段話呀！我想起自己因擔任校園性平案件調查委員，曾親見於一所學校的性平案件調查過程中，委員對於眼前一位明顯發著抖的學生嚴正說道：「你知道自己這樣不正常嗎？我建議你多去運動、打球，多緩解自己想看別人上廁所這種不正常的慾望。」並建議給予嚴厲的懲處，以讓學生知所警惕。整場調查中，學生全程低著頭不斷道歉，我幾乎只能看得見他頭頂的髮旋，也難以忽視那被摳到快見血的雙手。
離開學校後，我腦中的諸多疑問仍盤旋著：這個青少年究竟從整個程序中接收到什麼樣的訊息，又如何影響他接下來的人生？他會怎麼解讀自己有這樣的行為，又會如何看待做出這樣行為的「自己」？他真的會去跑步、打球嘗試緩解這「不正常」的慾望嗎？當發現沒有辦法緩解的時候，又該怎麼面對、如何因應呢？
我發現自己的諸多疑問中，也充滿了擔憂。在閱讀本書時，三位心理師與案主間的互動，給了我後續療癒性的想像。
我多麼希望那個青少年，在調查結束後，也能有像書中陳歆、裴莉、紹奇這樣能信任談「性」的成人，願意穩穩承接住他在性發展過程中的各種不安與困惑。陪伴他逐漸認識自己、釐清困惑，與建構出各種能力，而能度過發展的時期。不讓性發展過程中出現的狀況，成為書中提到的「成人與孩子關係斷裂的起始」。
我也多麼希望每個專業人員背後，都有像雨澄所帶領的團隊，彼此傾力相伴、相互支撐，不只是專業上的學習與成長，彼此更是生命中的夥伴。被穩穩支撐，因而能安心拓展、發揮所能，進而達到「團隊支撐心理師、心理師支撐系統、系統支撐家長與孩子」的目標。不用孤軍奮戰、無須獨自負重，那是多麼幸福的一件事啊！
特別喜歡書中「能力建構」的觀點—不是人有問題，而是欠缺能力的關係，是能力不足以支撐此階段的發展。這樣的觀點，感覺非常輕盈，也充滿動力。把最沉重的「我有問題」鬆綁後，欠缺能力是最簡單的一件事，不會，學就會了，頓時感覺少了很多負擔，而得輕裝前行。
這本書的視野很廣，不只談諮商室裡面發生的事情，故事中同時清楚呈現了與系統合作的重要性。過往常聽聞心理專業人員與孩子建立了關係，卻在與學校及家長的合作上磕磕絆絆。書中藉由心理師們與老師、家長的互動，慷慨地分享了在系統合作議題應留意之處，也提醒心理師，若忽視系統也有自己的目標、害怕與能力限制，就容易在無意間發展成拉扯抗衡、甚至是對立的關係。
細緻地思考並與系統所存在的擔心、疑慮工作，讓家長、老師與校方安心了，才不須耗費能量抵禦。建立起共識，也才能如裴莉，讓學校裡的老師甚至小狗，都能成為支撐青少年的重要資源。
看到團隊督導中三位心理師決定是否召開個案會議的思考過程，看似簡單的投影片其實背後充滿縝密的評估與規劃，讀來真是讚嘆不已。從雨橙在團督時對待紹奇的方式、心理師配合個案與老師們可以接受與理解的速度前進，也更感受到不只要能前進，適度地停下來更是關鍵所在。否則拽著跑、拖著移動，勢必因拉扯的摩擦力而帶來擦傷、產生痛楚。想來容易，做起來實在很考驗功夫的呀！
此外，本書不只是青少年的故事，更是三位心理師的故事。確實，面對生命，我們都是非自願案主。性的學習，也不只有青少年要面對。看著書中三位心理師在互相支撐下探索著性自我，分別經歷了許多困惑與不安，仍耐著性子面對自己。從中，看到社會文化裡諸多對性的價值觀與互動經驗在他們心裡形成各種創傷，讓人發展出防衛機制的歷程；也能看到再度把自己認領回來的過程，要承受難堪、羞愧，不想面對與承認的自己，是很需要勇氣的。過程中，好幾次幫他們捏了把冷汗，也讚嘆他們對自己真誠的程度與決心，為他們換得心理上的那份自由歡呼！
從無知覺被慣性牽著走，到有知有覺地面對性自我，並清楚知道自己是有選擇的，能夠重新選擇開放自己被理解、學著回應自己。於我來說，這就是「愛自己」的最佳實踐，能夠有覺知地與自己同在，還有什麼比這個更好的呢？
最後，真的非常欽佩嘉惠心理師與荷光團隊在性議題上的付出，這些年間看著荷光團隊如書中般對於承接的每一個方案、每一個個案都嚴謹對待、全心投入，花費大量時間精力，只為「許願支撐崩塌的世界，還性一個發展的可能」。真的是好美的願，好讓人感動的一群人！與荷光團隊學習及閱讀本書的期間，我深深感受到性不只是性，性是跟生命與自我緊密連結的，套用嘉惠曾說的一段話：「面對性，一切定義都還太早。持續觀看、感受自己，我們與我們的性，都還有無限的可能性。」
祝福我們都能真誠面對自己，為自己、為個案，為無限的可能性！
各界推薦語
成為孩子們需要的大人
性，是多麼禁忌的字眼啊！在傳統華人社會中，性是隱晦的，一般家庭裡不討論；學校雖有設置融入各領域的性別教育，仍如屬於較保守、被動的潛在課程。
性，對於國高中生而言，光聽到、看到、說到這個字眼，就能讓賀爾蒙波動、腎上腺素飆高……
書中寫道：「青少年發展任務是在各種體驗中，認識自己」、「性是發展，不是問題，是性發展沒能被好好地支撐，才會變成問題」。隨著劇情推進，我不禁想起二十年來在輔導處遇過的性議題個案，曾有幸由嘉惠執行長帶領的心理師來接案，成為系統合作的一環。想起孩子茫然的臉、家長無助的樣子、班級導師無奈的表情……書中虛構的劇情，其實是多少校園案例的濃縮。
「人，生而孤獨是事實，但連結的支撐，讓成長不孤獨。」、「幫他撐出一個空間，跟著他探索自己，而非只對焦在行為的原因與目的，這是你能為他做的最好的事……」這真是一本「像教科書般含金量高的小說，又像小說般好看的教科書」。超級推薦與青少年工作的相關人員，當然包含家長一讀。
成年人無法教給孩子自己所沒有的，即便早已超過十八歲、成了父母、當了老師，甚至已是所謂專業心理師。已經成年的我們，是否曾好好探索、體驗，真正認識與理解自己？就如書中的心理師們，透過接案與督導的歷程，才讓心中那個懵懂的少年長大。不論是大人或孩子，都要從「非自願」到「有意願」再到「自願」，能為自己做主，覺察才讓成長有可能發生。
相信這本書流暢的敘事，一定可以帶給「大人」們啟發，進而讓孩子們受惠。期待更多完善的系統合作，達到「幫助孩子看見真實的自己、說出自己就能被理解、理解就能被接受」的美麗境界。
王雯華（新北市國中候用校長、國中輔導工作二十年資歷）
讓我們一起認識青少年的性發展空間
這本書不只是適合專業人員，也適合家有兒童青少年的家長，更適合長大了但想更了解青春性能量的你／妳。
面對層出不窮、變化莫測的青少年性議題，與其防堵、告誡、威嚇、規條、迴避、憂慮、不安，不如一起來認識青少年的性發展空間，我想這是作者呂嘉惠對治療師、輔導老師、家長和大人的期盼。嘉惠是台灣青少年性諮商領域的專家、播種者和倡議者，很多專業人員的性諮商學習都師承自她。這本小說，令我感受到嘉惠溫柔且細膩地帶領大家認識青少年性議題。
我喜歡小說，小時候讀名人傳記、青春期看偵探小說和小品文學、長大看愛情、寫實、都會小說，成為專業者後，發現每一個個案的諮商歷程都是一部小說，每一部小說都是時代／文化／家庭／獨特的個體所交揉。我很感謝嘉惠將被大人視為禁忌的青少年性議題、將生硬的督導訓練寫成小說，包含了治療師與個案的諮商歷程、治療師的性發展探索與受督導的省思，內容似真似幻，但都映照出我們的成長。
當你翻開這本書，猶如同時進入五個時空：三個治療師與案主的時空、小團體督導的時空，還有讀者心中自己青少年階段的成長、孩子的成長、與個案工作的時空。享受這本小說吧，原來一邊享受也可以一邊學習，享受完了，性議題的眼光就拓展開來了。
一起給青少年性探索空間，不要將他們趕到幽暗之處！
黃雅羚（諮商心理師全國聯合會理事長、元品心理諮商所所長）
精準探入與性相關的幽微處
青少年、性、心理治療歷程……還有什麼議題，能比這三者的結合更讓人覺得刺激與驚心動魄呢？
獨立來看，三個主題都是既龐大且複雜，要結合這三個面向的理論與技術，並以引人入勝的方式來呈現，不得不佩服嘉惠的文字功力以及深厚的治療師底蘊，才能將與性有關的細微變化與內心的幽微，做精準地捕捉與描述。
本能的性慾，在生命不同發展時期，有著不同的力量。如沉睡中的獅子甦醒一般，性能量到了青春期瞬間逼人；「我是誰」的大哉問，在追尋自我認同的時期加入性的騷動。青春期的掙扎有愛、有慾、有情、有何謂做自己，很忙碌的成長也很很多的困惑，在此時期，多麼需要有一個能細細地聆聽，不急著給意見、做結論的人。
讓各種紛擾能安心地攤開來檢視，讓各種慾望被溫柔的對待，這是治療師的工作。但有這樣能力的治療者，想必自己也是經歷過好幾翻的驚心動魄吧？
本書除了是引人入勝的小說，又可以同時學到和青少年、和性議題工作，以及心理治療歷程的寶貴知識。推薦給每一位有志從事心理治療工作的人們，不只為了所服務的個案們，也為了自己！
朱惠英（助理教授／諮商心理師／臨床心理師）
再次感受到熱情、震撼，與無以名狀的強烈啟發感！
閱讀呂嘉惠心理師這部小說的心情，就像回到廿年前初任輔導老師，第一次接觸到嘉惠老師的研習時，所感受到的熱情、震撼、無以名狀的強烈啟發感！隨著小說的情節進展，彷彿回顧著自己過去從事輔導工作的困惑；看著主角們成長，自己則同時獲得遲來的解惑。這是呂嘉惠老師第二部以專業性諮商現場、諮商技巧為主題的小說，體裁雖是小說，但知識與專業的含金量卻足堪稱教科書！推薦給諮商專業的學習者、助人工作者、督導，以及意欲探究「性諮商」堂奧的專業人士。
張雨霖（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系 助理教授）
跋
深深感謝
深深感謝這本書裡出現的角色：青少年、家長、心理師、督導、學校系統、師長、專輔，每一個角色都代表著我職業生涯中相遇過的人們。因著你們的委託，讓我有機會與你們在各種面對性的「難」中一起努力，去找到支撐青少年的位置，期盼能給孩子們不同於過去那種面對性只能禁止壓抑的做法，而是創造出「還性發展回到發展」的諸多可能性。
深深感謝荷光團隊伙伴，在團隊成長的歷程中，我們經歷學派觀點、價值觀點、處遇觀點、面對性的觀點甚至人生哲學不斷的思辯、反思、對話，讓「荷光」，團隊共同建構的空間，能保有個人化的價值觀點、多樣化的思維向度，讓每位在其中的人能釐清想成為的自己與參與對荷光的盼望。
青少年性諮商工作中，系統工作尤為重要，卻多數是無法核銷報酬的。謝謝你們為了參與荷光理念的實踐，願意不計薪資跟著我開發適合在地文化的各種方案。
謝謝你們允許我總是有眾多天馬行空的點子，不按牌理出牌甚至跳脫心理師角色的創作，每個開懷大笑、幹話連連、挫敗與高光的時刻，匯聚成我們，讓夢想成為可能，讓海龜也能微笑。
最後，總有讀者會說：「我偷偷問你喔～書中的某人是不是荷光的某某人。」
讓我這樣回答你：「每個人都在每個人裡面，是人性。」
看見青少年／性諮商／心理師
游美惠（國立高雄師範大學性別教育研究所教授）
真誠是要對話，才能激發出來的東西。面對自己從來不是單向的。
我在性別教育研究領域鑽研多年，也在學校教授「性教育」課程，對於性諮商專業在臺灣的發展一直持續關注。先前就知道呂嘉惠心理師在性諮商領域頗具盛名，她所帶領的「荷光性諮商訓練中心」等機構也逐漸打響了名號，讓大家刮目相看。前年拜讀她的小說《心理師，救救我的色鬼老爸！》，十分欣賞她的創作才華，心想：像她這樣既具有諮商專業，又會寫小說的人才真的是不可多得啊！而今，相隔不久，又一本小說《歡迎來到性諮商室：三位少男和他們的心理師》堂堂面世，真的令人讚嘆！我拜讀之後，滿心歡喜，盤算著未來可以將這二本小說納入作為性教育課程補充教材，讓學生開開眼界也充實素養。
《歡迎來到性諮商室：三位少男和他們的心理師》呈現一個生動的故事，由同屬一個督導團體的三位年輕諮商師之工作經驗出發，串出了諮商工作的內、外在精彩，幫助個案以及心理師本人更「認識自己」，故事流暢好讀，也穿插了不少扣人心弦的情節發展，並融入描寫諮商心理師工作日常（包含他們使用的牌卡、工具書等，以及他們自身得面對的困頓與迷惘），讀者的好奇心應能一次滿足。
「原來，面對性，跟面對孩子其他的狀況一樣，我們要處理的不是問題行為，而是一個人的成長」
在中小學的教育現場，校園性別事件的調查處理及其後續的輔導諮商工作，讓教育工作者深感負擔沉重。而我也相信：專業的性諮商工作者所能提供的專業協助，對於校園的教育工作者以及「有性問題」的青少年本人應能產生很大的助益，如何能夠豁然開朗理解與體會到「性不是問題」、坦然面對「性」的渴望，而又不讓「性」成為衝突矛盾之源頭，是很重要的工作目標。而要完成這個目標，「系統合作」也很重要，性諮商心理師如何和學校師長以及家長合作，讓性議題不被切割出來成為單獨的議題，卻又要認真面對性問題，把糾結在其中的陽剛迷思、支配控制、成長困惑與人際關係加以釐清，真的是一件大工程。所以我想，這也是為何這本小說人物不多，但故事內含可以如此豐富的原因吧！
規則、界線永遠不是一成不變；評估的對象永遠不只眼前的這個人，還包括自己、脈絡跟發展；創意則攸關著投入、冒險與體驗。
諮商心理師的工作並不簡單，我因為積極投入於性別平等教育的推動工作，有機會認識許多諮商心理師，常常感佩他們的專業訓練之紮實以及對個案的用心費力，但是他們個人在諮商工作之外的成長經歷如何受挫與掙扎，我其實很少聽聞。這本書除了在青少年性諮商議題可以提供很多啟發之外，對於諮商心理師的「工作」如何影響他們個人的自我探索與成長，也描寫刻畫得很深入。在協助孩子成為大人的過程中，心理師自己得先成為大人。但什麼是大人呢？讀到這一段情節時，我不禁也跟著在心裡反覆咀嚼書中的這一句話：「成熟、承擔、負責、自律、界線，只是不同發展階段應對生命情境所需的能力」。本書讓我更認識了青少年性諮商心理師這一個專業工作，當然藉由閱讀也有機會作更多的自我探索。很樂意推薦此書給想求知、想探索的朋友們。
推薦序二
「一本在手、口感雙重」的極妙感受
柯萱如（律師、公視《青春發言人》節目主持人、實習心理師）
閱讀嘉惠心理師的新書，跟閱讀上一本《心理師，救救我的色鬼老爸！》感覺相似，都有著「一本在手、口感雙重」的極妙感受。以心理諮商學習者的角度來看，完全稱得上是「性諮商」豐富紮實的教科書，得以一窺心理師與督導腦中的各種評估與思考。然而，撇除專業知能外，又是一本精彩絕倫的小說，讓人既能在享受中學習，也在學習中享受，真是滿足！
這本書的故事，圍繞在三位青少年與他們的心理師所發生的經歷。青少年，真的是一段很特殊的時期，處於「社會已經停止看待其為兒童，卻也尚未成為大人」的階段，轉變與模糊的特質，帶來許多難以言說的糾結與苦悶。尤其面對「性」，這個集結各種禁忌、羞愧感於大成的議題，青少年經歷著第二性徵的發育，也多不免對性產生好奇、衝動，而引發覺得自己「很色、很髒、很變態」，或產生「我很爛嗎？我不正常嗎？」的自我懷疑。
如同書中說的：「最重要的是，不要覺得自己變態，而封閉了內心。」這些心情都需要被承接、被理解，困惑與手足無措需要有地方安頓，「當沒有人能懂你、站在你身邊的時候，可能只有一個選擇，那就是躲在盒子裡覺得自己變態，只能遠離愛你的人，在心裡愧疚地道歉，卻又無法停止這樣的行為。」
實在是讓人好有感覺的一段話呀！我想起自己因擔任校園性平案件調查委員，曾親見於一所學校的性平案件調查過程中，委員對於眼前一位明顯發著抖的學生嚴正說道：「你知道自己這樣不正常嗎？我建議你多去運動、打球，多緩解自己想看別人上廁所這種不正常的慾望。」並建議給予嚴厲的懲處，以讓學生知所警惕。整場調查中，學生全程低著頭不斷道歉，我幾乎只能看得見他頭頂的髮旋，也難以忽視那被摳到快見血的雙手。
離開學校後，我腦中的諸多疑問仍盤旋著：這個青少年究竟從整個程序中接收到什麼樣的訊息，又如何影響他接下來的人生？他會怎麼解讀自己有這樣的行為，又會如何看待做出這樣行為的「自己」？他真的會去跑步、打球嘗試緩解這「不正常」的慾望嗎？當發現沒有辦法緩解的時候，又該怎麼面對、如何因應呢？
我發現自己的諸多疑問中，也充滿了擔憂。在閱讀本書時，三位心理師與案主間的互動，給了我後續療癒性的想像。
我多麼希望那個青少年，在調查結束後，也能有像書中陳歆、裴莉、紹奇這樣能信任談「性」的成人，願意穩穩承接住他在性發展過程中的各種不安與困惑。陪伴他逐漸認識自己、釐清困惑，與建構出各種能力，而能度過發展的時期。不讓性發展過程中出現的狀況，成為書中提到的「成人與孩子關係斷裂的起始」。
我也多麼希望每個專業人員背後，都有像雨澄所帶領的團隊，彼此傾力相伴、相互支撐，不只是專業上的學習與成長，彼此更是生命中的夥伴。被穩穩支撐，因而能安心拓展、發揮所能，進而達到「團隊支撐心理師、心理師支撐系統、系統支撐家長與孩子」的目標。不用孤軍奮戰、無須獨自負重，那是多麼幸福的一件事啊！
特別喜歡書中「能力建構」的觀點—不是人有問題，而是欠缺能力的關係，是能力不足以支撐此階段的發展。這樣的觀點，感覺非常輕盈，也充滿動力。把最沉重的「我有問題」鬆綁後，欠缺能力是最簡單的一件事，不會，學就會了，頓時感覺少了很多負擔，而得輕裝前行。
這本書的視野很廣，不只談諮商室裡面發生的事情，故事中同時清楚呈現了與系統合作的重要性。過往常聽聞心理專業人員與孩子建立了關係，卻在與學校及家長的合作上磕磕絆絆。書中藉由心理師們與老師、家長的互動，慷慨地分享了在系統合作議題應留意之處，也提醒心理師，若忽視系統也有自己的目標、害怕與能力限制，就容易在無意間發展成拉扯抗衡、甚至是對立的關係。
細緻地思考並與系統所存在的擔心、疑慮工作，讓家長、老師與校方安心了，才不須耗費能量抵禦。建立起共識，也才能如裴莉，讓學校裡的老師甚至小狗，都能成為支撐青少年的重要資源。
看到團隊督導中三位心理師決定是否召開個案會議的思考過程，看似簡單的投影片其實背後充滿縝密的評估與規劃，讀來真是讚嘆不已。從雨橙在團督時對待紹奇的方式、心理師配合個案與老師們可以接受與理解的速度前進，也更感受到不只要能前進，適度地停下來更是關鍵所在。否則拽著跑、拖著移動，勢必因拉扯的摩擦力而帶來擦傷、產生痛楚。想來容易，做起來實在很考驗功夫的呀！
此外，本書不只是青少年的故事，更是三位心理師的故事。確實，面對生命，我們都是非自願案主。性的學習，也不只有青少年要面對。看著書中三位心理師在互相支撐下探索著性自我，分別經歷了許多困惑與不安，仍耐著性子面對自己。從中，看到社會文化裡諸多對性的價值觀與互動經驗在他們心裡形成各種創傷，讓人發展出防衛機制的歷程；也能看到再度把自己認領回來的過程，要承受難堪、羞愧，不想面對與承認的自己，是很需要勇氣的。過程中，好幾次幫他們捏了把冷汗，也讚嘆他們對自己真誠的程度與決心，為他們換得心理上的那份自由歡呼！
從無知覺被慣性牽著走，到有知有覺地面對性自我，並清楚知道自己是有選擇的，能夠重新選擇開放自己被理解、學著回應自己。於我來說，這就是「愛自己」的最佳實踐，能夠有覺知地與自己同在，還有什麼比這個更好的呢？
最後，真的非常欽佩嘉惠心理師與荷光團隊在性議題上的付出，這些年間看著荷光團隊如書中般對於承接的每一個方案、每一個個案都嚴謹對待、全心投入，花費大量時間精力，只為「許願支撐崩塌的世界，還性一個發展的可能」。真的是好美的願，好讓人感動的一群人！與荷光團隊學習及閱讀本書的期間，我深深感受到性不只是性，性是跟生命與自我緊密連結的，套用嘉惠曾說的一段話：「面對性，一切定義都還太早。持續觀看、感受自己，我們與我們的性，都還有無限的可能性。」
祝福我們都能真誠面對自己，為自己、為個案，為無限的可能性！
各界推薦語
成為孩子們需要的大人
性，是多麼禁忌的字眼啊！在傳統華人社會中，性是隱晦的，一般家庭裡不討論；學校雖有設置融入各領域的性別教育，仍如屬於較保守、被動的潛在課程。
性，對於國高中生而言，光聽到、看到、說到這個字眼，就能讓賀爾蒙波動、腎上腺素飆高……
書中寫道：「青少年發展任務是在各種體驗中，認識自己」、「性是發展，不是問題，是性發展沒能被好好地支撐，才會變成問題」。隨著劇情推進，我不禁想起二十年來在輔導處遇過的性議題個案，曾有幸由嘉惠執行長帶領的心理師來接案，成為系統合作的一環。想起孩子茫然的臉、家長無助的樣子、班級導師無奈的表情……書中虛構的劇情，其實是多少校園案例的濃縮。
「人，生而孤獨是事實，但連結的支撐，讓成長不孤獨。」、「幫他撐出一個空間，跟著他探索自己，而非只對焦在行為的原因與目的，這是你能為他做的最好的事……」這真是一本「像教科書般含金量高的小說，又像小說般好看的教科書」。超級推薦與青少年工作的相關人員，當然包含家長一讀。
成年人無法教給孩子自己所沒有的，即便早已超過十八歲、成了父母、當了老師，甚至已是所謂專業心理師。已經成年的我們，是否曾好好探索、體驗，真正認識與理解自己？就如書中的心理師們，透過接案與督導的歷程，才讓心中那個懵懂的少年長大。不論是大人或孩子，都要從「非自願」到「有意願」再到「自願」，能為自己做主，覺察才讓成長有可能發生。
相信這本書流暢的敘事，一定可以帶給「大人」們啟發，進而讓孩子們受惠。期待更多完善的系統合作，達到「幫助孩子看見真實的自己、說出自己就能被理解、理解就能被接受」的美麗境界。
王雯華（新北市國中候用校長、國中輔導工作二十年資歷）
讓我們一起認識青少年的性發展空間
這本書不只是適合專業人員，也適合家有兒童青少年的家長，更適合長大了但想更了解青春性能量的你／妳。
面對層出不窮、變化莫測的青少年性議題，與其防堵、告誡、威嚇、規條、迴避、憂慮、不安，不如一起來認識青少年的性發展空間，我想這是作者呂嘉惠對治療師、輔導老師、家長和大人的期盼。嘉惠是台灣青少年性諮商領域的專家、播種者和倡議者，很多專業人員的性諮商學習都師承自她。這本小說，令我感受到嘉惠溫柔且細膩地帶領大家認識青少年性議題。
我喜歡小說，小時候讀名人傳記、青春期看偵探小說和小品文學、長大看愛情、寫實、都會小說，成為專業者後，發現每一個個案的諮商歷程都是一部小說，每一部小說都是時代／文化／家庭／獨特的個體所交揉。我很感謝嘉惠將被大人視為禁忌的青少年性議題、將生硬的督導訓練寫成小說，包含了治療師與個案的諮商歷程、治療師的性發展探索與受督導的省思，內容似真似幻，但都映照出我們的成長。
當你翻開這本書，猶如同時進入五個時空：三個治療師與案主的時空、小團體督導的時空，還有讀者心中自己青少年階段的成長、孩子的成長、與個案工作的時空。享受這本小說吧，原來一邊享受也可以一邊學習，享受完了，性議題的眼光就拓展開來了。
一起給青少年性探索空間，不要將他們趕到幽暗之處！
黃雅羚（諮商心理師全國聯合會理事長、元品心理諮商所所長）
精準探入與性相關的幽微處
青少年、性、心理治療歷程……還有什麼議題，能比這三者的結合更讓人覺得刺激與驚心動魄呢？
獨立來看，三個主題都是既龐大且複雜，要結合這三個面向的理論與技術，並以引人入勝的方式來呈現，不得不佩服嘉惠的文字功力以及深厚的治療師底蘊，才能將與性有關的細微變化與內心的幽微，做精準地捕捉與描述。
本能的性慾，在生命不同發展時期，有著不同的力量。如沉睡中的獅子甦醒一般，性能量到了青春期瞬間逼人；「我是誰」的大哉問，在追尋自我認同的時期加入性的騷動。青春期的掙扎有愛、有慾、有情、有何謂做自己，很忙碌的成長也很很多的困惑，在此時期，多麼需要有一個能細細地聆聽，不急著給意見、做結論的人。
讓各種紛擾能安心地攤開來檢視，讓各種慾望被溫柔的對待，這是治療師的工作。但有這樣能力的治療者，想必自己也是經歷過好幾翻的驚心動魄吧？
本書除了是引人入勝的小說，又可以同時學到和青少年、和性議題工作，以及心理治療歷程的寶貴知識。推薦給每一位有志從事心理治療工作的人們，不只為了所服務的個案們，也為了自己！
朱惠英（助理教授／諮商心理師／臨床心理師）
再次感受到熱情、震撼，與無以名狀的強烈啟發感！
閱讀呂嘉惠心理師這部小說的心情，就像回到廿年前初任輔導老師，第一次接觸到嘉惠老師的研習時，所感受到的熱情、震撼、無以名狀的強烈啟發感！隨著小說的情節進展，彷彿回顧著自己過去從事輔導工作的困惑；看著主角們成長，自己則同時獲得遲來的解惑。這是呂嘉惠老師第二部以專業性諮商現場、諮商技巧為主題的小說，體裁雖是小說，但知識與專業的含金量卻足堪稱教科書！推薦給諮商專業的學習者、助人工作者、督導，以及意欲探究「性諮商」堂奧的專業人士。
張雨霖（國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系 助理教授）
跋
深深感謝
深深感謝這本書裡出現的角色：青少年、家長、心理師、督導、學校系統、師長、專輔，每一個角色都代表著我職業生涯中相遇過的人們。因著你們的委託，讓我有機會與你們在各種面對性的「難」中一起努力，去找到支撐青少年的位置，期盼能給孩子們不同於過去那種面對性只能禁止壓抑的做法，而是創造出「還性發展回到發展」的諸多可能性。
深深感謝荷光團隊伙伴，在團隊成長的歷程中，我們經歷學派觀點、價值觀點、處遇觀點、面對性的觀點甚至人生哲學不斷的思辯、反思、對話，讓「荷光」，團隊共同建構的空間，能保有個人化的價值觀點、多樣化的思維向度，讓每位在其中的人能釐清想成為的自己與參與對荷光的盼望。
青少年性諮商工作中，系統工作尤為重要，卻多數是無法核銷報酬的。謝謝你們為了參與荷光理念的實踐，願意不計薪資跟著我開發適合在地文化的各種方案。
謝謝你們允許我總是有眾多天馬行空的點子，不按牌理出牌甚至跳脫心理師角色的創作，每個開懷大笑、幹話連連、挫敗與高光的時刻，匯聚成我們，讓夢想成為可能，讓海龜也能微笑。
最後，總有讀者會說：「我偷偷問你喔～書中的某人是不是荷光的某某人。」
讓我這樣回答你：「每個人都在每個人裡面，是人性。」
用户评价
评分
身為一個長期關注心理健康議題的讀者，我必須說，這本書在處理敏感話題時所展現的專業性和細緻度，確實是少見的。它並沒有迴避那些讓社會大眾感到尷尬或不自在的面向，反而用一種非常理性和充滿科學根據的方式去解構它們。書中對於不同年齡層、不同背景的個案的分析，讓我深刻體會到「沒有一套公式適用於所有人」的真諦。我特別推薦給那些覺得自己在親密關係中「卡住」了，不知道該如何表達自己需求的讀者。作者強調的「自我接納」的基礎性，是所有外部關係改善的前提，這個觀點貫穿全書，振聾發聵。整體而言，這是一本既實用又富有人文關懷的佳作。
评分老實說，一開始我對這類主題的書籍抱持著一點保留，總覺得可能會寫得太過學術化或太過寫意，很難找到一個平衡點。然而，這本著作的敘事風格非常獨特，它巧妙地將複雜的理論包裝在生活化的案例之中，讓讀者在閱讀時，不會感到有壓力，反而像是在聽一位很會說故事的朋友分享經驗。我特別喜歡它探討的那些關於「慾望的流動性」的章節，它挑戰了許多傳統的二元對立觀念，讓我開始思考，性與親密關係其實遠比我們想像的要廣闊和多元。書中對於「同意」（Consent）的層層剖析，更是讓我印象深刻，它不只是單純的法律或道德要求，更是一種深層次的相互尊重與覺察。如果你正在尋找一本能讓你對親密關係產生深刻反思的書籍，這本絕對是值得推薦的。
评分這本書真的讓我對心理諮商這個領域有了全新的認識，特別是對於那些在關係中摸索的讀者來說，簡直是一盞明燈。作者在書中深入淺出地探討了許多我們平常難以啟齒的話題，但處理的方式卻非常溫柔且富有同理心。我尤其欣賞作者在描述個案故事時，那種尊重個體差異的態度，不會輕易地將任何一種經驗貼上「標準」或「錯誤」的標籤。讀完之後，我感覺自己對於伴侶之間的溝通障礙，以及性別角色的刻板印象，都有了更細膩的觀察角度。它不只是一本提供知識的書，更像是一位經驗豐富的夥伴，陪伴你在面對親密關係的複雜性時，能夠更勇敢地面對內心的真實感受。書中關於如何建立健康界線的部分，對我個人幫助非常大，讓我開始重新審視自己與他人的互動模式。
评分這本書讀起來的節奏掌握得非常好，不會讓人有冗長或拖沓的感覺，每一章節都像是為了解決讀者心中某個具體疑惑而設計的。我最欣賞作者的誠實，他們坦然地面對了親密關係中那些「灰色地帶」，而不是試圖用簡單的二分法來劃分對錯。例如，書中關於「性慾不一致」的探討，提供了一套非常務實的溝通框架，這對於許多長期伴侶來說，簡直是及時雨。它教會我們如何帶著愛和尊重，去面對那些難以協商的分歧，而不是一味地逃避或指責。讀完後，我感覺自己對於「性」的理解不再僅限於生理層面，而是擴展到了情感連結、自我認同和生命經驗的交織體。這是一本值得反覆閱讀，每次都能發現新亮點的深度好書。
评分這本書的文字功力實在太厲害了，讀起來完全沒有「教科書」的冰冷感，反倒充滿了一種溫暖的人性光輝。最讓我驚艷的是，它並沒有把性諮商描繪成某種神奇的速效藥方，而是強調這是一個持續學習、不斷探索的過程。作者在描述諮商師的工作日常時，那種細膩的心思描繪，讓我彷彿能感受到他們在面對個案時的掙扎與成長。尤其是一些關於「性創傷後復原」的論述，處理得極其謹慎且充滿希望，讓人知道即使經歷過困難，依然有重建親密連結的可能性。對於想要更理解人際關係中非語言溝通力量的讀者來說，這本書提供的觀察角度是相當獨到的。它真的讓我體會到，真正的親密，是從願意傾聽和理解開始的。
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