七大婚姻經營法,「終身」受用不鰥寡:他只是一時糊塗、他會為我改變……婚前還在暈船,「婚傷」永遠沒完! (電子書)

七大婚姻經營法,「終身」受用不鰥寡:他只是一時糊塗、他會為我改變……婚前還在暈船,「婚傷」永遠沒完! (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

鄭怡妃
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  • 婚姻经营
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具体描述

婚前的小可愛,婚後卻變成公主病患者?
生下孩子後,才發現老公是超級豬隊友?
婚後流盡淚,都怪婚前腦袋進了水?

【家庭關係】×【財務管理】×【心態調適】
從戀愛前的火眼金睛到婚後的「七年」抗戰,
本書詳細道來維持婚姻和諧美滿的關鍵,
讓你/妳婚後50年還如初戀般黏踢踢!

▎戀愛婚姻大不同,先清楚自己要的是什麼
到了適婚年齡卻沒有合適對象,開始著急了嗎?
不論透過相親還是友人介紹,切記:不要為了結婚而結婚!
婚前必須對雙方家庭背景、彼此性格人品有一定程度的了解,
不要拿「閃婚」作為不負責任的藉口,才能享受幸福充實的婚姻。

▎掌握時機,遇到好對象要主動出擊!
不要總想著讓對方先開口,那樣很可能讓緣分悄悄溜走。
當遇到心儀的對象時,不妨用一些小訣竅拉近彼此的距離!
一個恰到好處的碰觸,比如一起運動後輕拍對方的肩膀,
不僅給予了精神鼓勵,同時也能令他/她感到驚喜。
(溫馨提示:注意分寸拿捏,一不小心可能人醜性騷擾)

▎兩個家庭的磨合,面對衝突時怎麼辦?
婆媳問題似乎是一輩子的紛爭,丈夫夾在其中左右為難,
護著母親,妻子感到委屈;護著妻子,又覺得自己不孝。
其實以血緣關係來說,兒子比媳婦更親近是很正常的,
媳婦要做的不是針鋒相對,而是把婆婆變成自己的隊友!

▎從家務到財務,雙方都要扛起責任
你知道什麼是「家事低能」嗎?這竟會嚴重影響夫妻感情?
有些人婚前被父母保護得好好的,在家裡是養尊處優的皇帝公主,
交往期間也深受另一半照顧,以為婚後能永遠依從這種模式生活,
——卻為日後的一連串紛爭埋下了一顆未爆彈,導致「婚姻死亡」。

▎七年之癢?如何不被時間消磨感情?
俗話說婚後第七年,感情的保鮮期不再,婚姻陷入瓶頸,
可能基於喜新厭舊的心理,也可能育兒觀念差異致使夫妻疏離。
為避免這樣的危機,不妨參考以下的做法:
◎沒有驚喜就製造驚喜
透過一些別出心裁的方式,找回過去的甜蜜回憶。
◎有點黏又不要太黏
即使是夫妻也需要私人空間,學會轉移重心,努力提升自我吧!

〔本書特色〕
本書把婚姻分為七天,每一天代表著婚姻的每一個階段,婚姻中的男女會在各個階段中面臨種種考驗,通過這些考驗,人們將收穫幸福的婚姻。內文以生動詳實的故事為依據,對於如何經營好各階段的婚姻,進行了抽絲剝繭般的分析論證,並為提升夫妻關係列出了具體可行的方案。

婚後生活指南:重塑親密關係與智慧溝通的實踐手冊 ——一本引導你穿越婚姻迷霧,建立持久、和諧與熱愛關係的實用寶典 本書特色: 這本書並非傳統的兩性關係學說的堆砌,而是一本完全著重於「婚後實踐」的深度操作指南。我們深知,當「我願意」的誓言塵埃落定,真正的挑戰才剛剛開始。本書將帶領讀者直面婚姻中那些最普遍、最棘手的核心難題,提供清晰、可操作的步驟和工具,幫助夫妻雙方從根本上修復溝通模式、重建信任基石,並將激情轉化為細水長流的深刻連結。 內容概述: 第一部:解構「婚後失落感」——從理想走入現實的心理調適 許多人在步入婚姻後,會經歷一段名為「婚後失落」的過渡期。這本書首先深入探討這種普遍感受的根源,它不是因為愛消失了,而是因為對婚姻的過度美化和對伴侶期望值的錯位。 1. 告別「完美濾鏡」: 我們將拆解那些在戀愛時期被忽略或合理化的伴侶特質,認識到每個人都是複雜且不完美的個體。本書提供了一套「伴侶特質風險評估表」,幫助讀者在婚後初期客觀地重新定位對方的角色,減少因期望落差產生的失望。 2. 處理「初老」的親密關係: 探討熱戀期結束後,激情退卻的自然現象。重點在於如何將原始的、生理性的吸引力,轉化為基於理解、尊重和共同目標的「成熟之愛」。我們提供具體的「情感重啟儀式清單」,幫助夫妻定期安排高質量互動時間,避免生活瑣事完全淹沒了二人世界。 3. 區分「個體需求」與「關係義務」: 婚姻要求雙方做出妥協,但這不意味著自我犧牲。本書詳細分析了如何劃清「我」與「我們」的邊界,確保個體成長空間不受壓縮,從而為關係注入持續的新鮮活力。 第二部:重塑溝通的藝術——從爭吵到理解的橋樑工程 在婚姻中,溝通往往是最大的殺手。本書將「爭吵」視為溝通失敗的信號,而非問題本身,並提供一套系統性的溝通修復方法。 4. 停止「指責語言」與「防禦姿態」: 借鑒非暴力溝通(NVC)的精髓,本書專注於將「你總是…」(指責)轉化為「當發生…時,我感到…」(表達感受與需求)。我們設計了「溝通攔截訓練」,教授如何在情緒高漲時按下暫停鍵,並在冷靜後重新導入建設性對話。 5. 掌握「有效傾聽」的技巧: 許多爭吵的發生是因為一方感覺自己沒有被真正聽見。本書教授「鏡像回應法」和「確認性提問」,確保資訊在傳遞過程中不失真,並讓伴侶感受到被尊重與理解。 6. 建立「衝突解決藍圖」: 針對常見的衝突領域(如財務管理、育兒觀念、家務分配),本書提供標準化的「三階段解決流程」:定義問題、腦力激盪解決方案、共同承諾執行。這套藍圖旨在將每一次衝突都變成一次雙贏的決策過程。 第三部:財務、育兒與家庭角色的動態平衡 婚姻不僅是兩個人的結合,更是兩個家庭系統的融合,以及對未來共同責任的承擔。 7. 共同創建「財務透明度」與「目標一致性」: 討論金錢,往往比討論性更令人緊張。本書提供了一套「家庭財務健康檢查表」,指導夫妻如何坦誠分享金錢觀、設定共同的儲蓄和投資目標,並建立一個讓雙方都感到安全和有掌控感的預算系統。 8. 育兒哲學的協商與統一: 許多夫妻在孩子出生後關係惡化,往往源於教養理念的衝突。本書提供「教養價值觀排序法」,幫助父母找出核心共同點,並在出現分歧時,共同承諾「對孩子呈現統一戰線」,私下再進行協商。 9. 重新定義「家庭角色」與「責任分工」: 拋棄傳統的性別角色預設。本書倡導一種基於能力、時間和意願的「彈性角色分配模型」。通過定期的「家庭角色審查會議」,確保家務和情感勞動的負擔是公平且被雙方認可的。 第四部:維持與深化長久親密感 愛是需要維護的動態過程。本書的最後一部分,重點關注如何將日常的伴侶關係,提升為終身的盟友關係。 10. 經營「情感銀行帳戶」: 心理學家約翰·戈特曼博士的理論基礎之上,本書設計了更個人化的「日常積極互動配額」。鼓勵夫妻每天至少進行五次積極互動,以建立強大的情感緩衝區,抵抗未來可能出現的負面事件。 11. 探索與維持性關係的質量: 性親密是婚姻的核心粘合劑之一。本書以成熟、開放的態度探討如何處理性需求的差異,如何將性愛從例行公事轉變為表達愛意和親密感的重要管道,並強調持續的溝通和探索是關鍵。 12. 共同編織「未來的敘事」: 穩定的婚姻需要共同的願景。本書引導讀者進行「未來夢想板」的製作,討論十年後的家庭樣貌、旅行計畫、個人成就等,確保雙方的生命軌跡依然緊密相連,共同期待下一個階段的到來。 本書適合對象: 準備結婚,希望打下堅實基礎的準夫妻。 處於婚姻中期,感到關係停滯或溝通陷入僵局的伴侶。 經歷過重大生活轉變(如生育、事業變動)後,需要重新校準關係的夫妻。 任何渴望將「愛」轉化為「可持續的、強大合作關係」的成年人。 這是一本關於「如何做」的書,而非「該想什麼」的書。它提供的不是空泛的鼓勵,而是你在下一個十年中,可以立即拿出來應用的實戰工具箱。

著者信息

鄭怡妃,現職夫妻諮商師,處理兩性、婚姻問題,入行27年,經手過一萬對以上的夫妻或怨偶,把經驗寫成書跟讀者分享,希望離婚率不要攀升,自己診所可以不要那麼多客人,希望肝可以變回粉色,希望世界和平。

李岳,專職作家。

图书目录

前言

第1日 做好戀愛的準備
1.讓溫柔提升「女人味」
2.用裝扮吸引他的目光
3.戀愛不能貪圖虛榮
4.長著翅膀的不一定是天使
5.魚和熊掌不可兼得
6.不要「閃」了自己
7.不要為了義務而結婚
8.永遠不當「第三者」
9.身體不是愛情的籌碼
10.慎重對待「網戀」
11.婚姻真的需要門當戶對嗎?

第2日 彈好婚姻樂曲的前奏
1.做一塊吸引他的「磁石」
2.發現好「魚」就要「釣」
3.該主動時,何必矜持?
4.若即若離,保持神祕感
5.愛到深處也要保留幾分
6.警惕花心男人的「花招」
7.千萬不要做「等女」
8.不要等待摘到最飽滿的麥穗
9.選擇一支「潛力股」
10.男人墜入情網的信號
11.求婚讓他說出來
12.拜見他的父母

第3日 心心相印情路長
1.彼此敞開心扉
2.聆聽愛人的心聲
3.信任是婚姻的根基
4.親密「有間」的藝術
5.尊重愛人的親友
6.對愛人不要過於挑剔
7.用溫柔營造愛的氛圍
8.讓他保持男人的尊嚴
9.用責任和真誠守護她
10.多講幾句甜言蜜語

第4日 讓衝突煙消雲散
1.夫妻間要懂得忍耐是金
2.我們不要「冷戰」
3.給婚姻加點「幽默佐料」
4.用理解和寬容抵禦衝突
5.解決夫妻理財分歧
6.輕鬆化解婆媳衝突
7.不要讓丈夫左右為難
8.在妻子面前退一步
9.與岳父岳母和諧相處
10.讓兩個女人和睦相處

第5日 共同扛起家庭的重擔
1.家庭的責任需要共同承擔
2.孝敬父母是夫妻的責任
3.共同承擔家事勞動
4.和諧統一,合作得力
5.找到家庭與事業的平衡點
6.家庭與事業的平衡技巧
7.做丈夫身後的英雄
8.制定合理的理財方案
9.合理使用「AA制」
10.巧妙擺脫「月光族」

第6日 做戰勝時間的勝利者
1.安然度過婚後「磨合期」
2.改造對方不如調整自己
3.不要讓孩子阻礙兩人世界
4.解開婚姻的「第七年魔咒」
5.安然度過「空巢期」
6.妻子守好婚姻的幾個「關卡」
7.提升內在氣質,打造持久魅力
8.如何對待「節外生枝」的丈夫?
9.「家花」和「野花」
10.牛郎織女的相處之道
11.不要讓網路成為「婚姻殺手」
12.不要讓「刀子嘴」傷了感情

第7日 細水長流的親情
1.你欣賞我,我欣賞你
2.浪漫是愛情的保鮮膜
3.讓我們重燃激情
4.培養共同的情趣
5.愛情離不開細節溫暖
6.讓愛的火花時刻閃爍
7.體會知足常樂的幸福
8.同經風雨,共見彩虹
9.互相關愛,互相扶持
10.品味白開水的恬淡雋永

图书序言

  • ISBN:9786263571662
  • EISBN:9786263572546
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

图书试读

前言

  家庭是組成社會的細胞,夫妻是家庭的核心,婚姻的幸福與否,關係到家庭的和睦與社會的安定。有人說婚姻是愛情的樂園,有人說婚姻是愛情的墳墓,也有人說婚姻像一座「圍城」,城外的人想進去,城裡的人想出來。

  在當今物欲橫流、思想開放的時代,婚姻關係變得越來越脆弱,使人不得不居安思危。但無論時代如何變遷,人們的內心深處對愛情的渴望和對婚姻的嚮往是不會改變的,仍舊希望擁有天長地久的愛情,期盼一個與自己攜手一生的愛人。然而現在,要想擁有一段承受得起歲月考驗的美滿姻緣,似乎比過去更難。

  這不是因為婚姻的本質發生了變化,它還是一如既往地神聖。婚姻既不是繽紛的樂園,也不是陰森的墳墓,它是愛情的著陸點。如果沒有著陸點,愛情就會像隨風飄蕩的氣球,沒有歸宿,最終破滅。有了婚姻,只要彼此心心相印,無論走到天涯海角,永遠有一位時刻牽掛著你的伴侶,與你同甘共苦,風雨同舟。

  婚姻淡化了戀愛的浪漫,增添了家庭的瑣事,捨棄隨心所欲的自由,在理解包容中相互磨合。婚姻不是無條件地索取,而是無私地投入。許多婚姻不幸的人羨慕別人的幸福婚姻,殊不知幸福婚姻並非天賜,而需要苦心經營,才能獲得收益。付出的愛換回的是幸福地長相廝守。

  婚姻關係是人類社會最基本的關係,也是最難處理的關係。如果經營得當,會得到幸福的回饋,如果經營不當,會跌入痛苦的深淵。經營婚姻是一門藝術,良好夫妻關係的經營,需要諸多藝術技巧。經營婚姻是一項偉大而艱巨的工程,必須一步一個腳印,用心去做。

  婚姻之舟不可能一帆風順地航行,中途難免遇到艱難險阻。我們唯有憑藉真摯的心,在歲月之境面前反覆審視婚姻的是與非、對與錯,汲取前人累積下來的有關婚姻的真知灼見,才能提升經營婚姻的智慧,掌握正確的航向,穩妥地駕馭自己的婚姻之舟,駛向幸福的彼岸。

  本書站在高屋建瓴的視角,把每個人的婚姻分為7天,每一天都相當於婚姻的一個階段,在每個階段,婚姻中的男女會面臨各式各樣的考驗,這些考驗將助人們擁有幸福的婚姻。書中以生動詳實的故事為依據,對於如何經營好每一個階段的婚姻,收穫幸福,進行了抽絲剝繭般的分析論證,並為融洽夫妻關係提出了切實可行的方案。

  每天學習一章,每天領悟婚姻中一個階段,每天獲得啟迪和收益,一個禮拜便能讓讀者真正讀懂婚姻,找到經營婚姻的正確之道。

用户评价

评分

这本书最让我感到“物超所值”的地方,在于它提供的实践工具的实用性和可操作性。我向来对那些光说不练的理论不感兴趣,但这本书里提供的很多小练习和自我提问的环节,都设计得非常巧妙。它们不是那种流于表面的“写下你的目标”之类的,而是直指核心、需要勇气去面对自己内心阴影的部分。比如,书中介绍的那种“边界确认练习”,我试着用它来处理了我与伴侣之间一个长期存在的摩擦点,效果立竿见影。它不是让你去指责对方,而是让你清晰地界定“我的责任范围”和“你的责任范围”,这种清晰性本身就消除了大量的无谓争吵。对于我这种行动导向型的人来说,这本书提供的不仅仅是理论上的安慰,更是可以直接带入生活场景中使用的“行动指南”,这让它的价值远超于一本普通的读物。

评分

这本书的装帧设计实在是太吸引人了,尤其是封面那略带复古的色彩搭配和精妙的排版,让人在书架上看到它就挪不开眼。我是一个对视觉体验要求比较高的人,所以第一眼就被它的颜值“捕获”了。当我翻开第一页,内页的纸张质感也出乎意料地好,那种温润的手感,让阅读本身变成了一种享受,而不是简单的信息获取。而且,这本书的字体大小和行距处理得非常得当,长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳,这对于一个沉迷书本的“老书虫”来说,简直是太贴心了。我记得书里有些章节的标题设计得很有创意,用一种稍微跳脱的字体来突出重点,这种细节的处理,足见出版团队的用心。总的来说,从拿到书的那一刻起,它就给人一种“值得珍藏”的感觉,不仅仅是内容,这份对阅读体验的尊重,才是最打动我的地方。我甚至会特意把它放在茶几最显眼的位置,偶尔路过,都会忍不住再抚摸一下它的封面,它已经成了我书架上的一件艺术品。

评分

这本书给我的整体感受是“清醒而带着温度”。很多关于亲密关系的探讨,要么过于理想化,让人觉得不接地气;要么过于悲观,让人一读完就想躲起来。但这本书的作者显然找到了一个绝佳的平衡点。她既没有回避关系中的残酷现实和那些令人心寒的真相,比如人性的惯性、改变的艰难,但同时,她又用一种非常温柔且坚定的笔触,引导读者去接纳这些不完美。这让我感觉,原来认识到问题的严重性,并不意味着就要陷入绝望。相反,正是因为看清了真相,我们才有了真正的选择权。读完这本书,我没有感到被“拯救”,而是感到被“赋能”了——拥有了在复杂情感世界中保持清醒、并为自己负责的能力。它像是一盏强光灯,照亮了前方的路,虽然路依然崎岖,但至少我看清楚了脚下的每一步该怎么走。

评分

阅读这本书的过程,就像是进行了一次深入的内心对话,它没有那种居高临下的说教感,反而像是一位经验丰富、又非常理解人性的朋友在娓娓道来。我尤其欣赏作者叙事时的那种克制与精准,很多时候,她只是轻轻抛出一个观点,然后用几个生活化的、略带辛辣的例子让你自己去体会其中的无奈和真实。比如在谈论某些沟通误区时,她引用的那些场景,简直就是我过去生活中真实上演过的“灾难现场”,让人读到后忍不住拍案叫绝,同时也感到一丝丝的疼——因为那份疼痛是如此的熟悉。这本书的叙事节奏掌握得非常好,它懂得什么时候该让你停下来深呼吸,什么时候又该快速推进,让你产生一种“非读完不可”的冲动。这种阅读体验是渐进式的,而不是一次性的爆发,它巧妙地在你潜意识里埋下思考的种子,让你在放下书本后,还能持续地咀嚼那些关于亲密关系的真相。

评分

我发现这本书的知识结构搭建得非常稳固,它不像很多市面上的“心灵鸡汤”那样空泛,而是有清晰的逻辑脉络和扎实的理论支撑。作者在阐述某些概念时,会引入一些心理学上成熟的框架,但她处理的方式非常高明,没有生硬地堆砌术语,而是用我们日常能理解的语言进行了解构和重组。读完一章后,我感觉自己不是被灌输了新的知识,而是好像拿到了一把精密的“手术刀”,可以用来解剖自己过去那些模糊不清的情感困境。最让我印象深刻的是它对“期望管理”的论述,那部分内容简直是醍醐灌顶。很多时候我们痛苦的根源不在于对方做了什么,而在于我们对“应该如何”抱有不切实际的幻想。这本书就像一面冰冷的镜子,让你看清自己那份固执的期待是如何一步步将关系推向深渊的,这种清晰的洞察力,是市面上很多打着“治愈”旗号的书籍所不具备的。

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