七大婚姻經營法,「終身」受用不鰥寡:他隻是一時糊塗、他會為我改變……婚前還在暈船,「婚傷」永遠沒完! (電子書)

七大婚姻經營法,「終身」受用不鰥寡:他隻是一時糊塗、他會為我改變……婚前還在暈船,「婚傷」永遠沒完! (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

鄭怡妃
圖書標籤:
  • 婚姻經營
  • 情感修復
  • 婚後問題
  • 夫妻關係
  • 情感挽迴
  • 心理學
  • 兩性關係
  • 幸福婚姻
  • 婚戀指導
  • 自我成長
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具體描述

婚前的小可愛,婚後卻變成公主病患者?
生下孩子後,纔發現老公是超級豬隊友?
婚後流盡淚,都怪婚前腦袋進瞭水?

【傢庭關係】×【財務管理】×【心態調適】
從戀愛前的火眼金睛到婚後的「七年」抗戰,
本書詳細道來維持婚姻和諧美滿的關鍵,
讓你/妳婚後50年還如初戀般黏踢踢!

▎戀愛婚姻大不同,先清楚自己要的是什麼
到瞭適婚年齡卻沒有閤適對象,開始著急瞭嗎?
不論透過相親還是友人介紹,切記:不要為瞭結婚而結婚!
婚前必須對雙方傢庭背景、彼此性格人品有一定程度的瞭解,
不要拿「閃婚」作為不負責任的藉口,纔能享受幸福充實的婚姻。

▎掌握時機,遇到好對象要主動齣擊!
不要總想著讓對方先開口,那樣很可能讓緣分悄悄溜走。
當遇到心儀的對象時,不妨用一些小訣竅拉近彼此的距離!
一個恰到好處的碰觸,比如一起運動後輕拍對方的肩膀,
不僅給予瞭精神鼓勵,同時也能令他/她感到驚喜。
(溫馨提示:注意分寸拿捏,一不小心可能人醜性騷擾)

▎兩個傢庭的磨閤,麵對衝突時怎麼辦?
婆媳問題似乎是一輩子的紛爭,丈夫夾在其中左右為難,
護著母親,妻子感到委屈;護著妻子,又覺得自己不孝。
其實以血緣關係來說,兒子比媳婦更親近是很正常的,
媳婦要做的不是針鋒相對,而是把婆婆變成自己的隊友!

▎從傢務到財務,雙方都要扛起責任
你知道什麼是「傢事低能」嗎?這竟會嚴重影響夫妻感情?
有些人婚前被父母保護得好好的,在傢裡是養尊處優的皇帝公主,
交往期間也深受另一半照顧,以為婚後能永遠依從這種模式生活,
——卻為日後的一連串紛爭埋下瞭一顆未爆彈,導緻「婚姻死亡」。

▎七年之癢?如何不被時間消磨感情?
俗話說婚後第七年,感情的保鮮期不再,婚姻陷入瓶頸,
可能基於喜新厭舊的心理,也可能育兒觀念差異緻使夫妻疏離。
為避免這樣的危機,不妨參考以下的做法:
◎沒有驚喜就製造驚喜
透過一些別齣心裁的方式,找迴過去的甜蜜迴憶。
◎有點黏又不要太黏
即使是夫妻也需要私人空間,學會轉移重心,努力提升自我吧!

〔本書特色〕
本書把婚姻分為七天,每一天代錶著婚姻的每一個階段,婚姻中的男女會在各個階段中麵臨種種考驗,通過這些考驗,人們將收穫幸福的婚姻。內文以生動詳實的故事為依據,對於如何經營好各階段的婚姻,進行瞭抽絲剝繭般的分析論證,並為提升夫妻關係列齣瞭具體可行的方案。

婚後生活指南:重塑親密關係與智慧溝通的實踐手冊 ——一本引導你穿越婚姻迷霧,建立持久、和諧與熱愛關係的實用寶典 本書特色: 這本書並非傳統的兩性關係學說的堆砌,而是一本完全著重於「婚後實踐」的深度操作指南。我們深知,當「我願意」的誓言塵埃落定,真正的挑戰纔剛剛開始。本書將帶領讀者直麵婚姻中那些最普遍、最棘手的核心難題,提供清晰、可操作的步驟和工具,幫助夫妻雙方從根本上修復溝通模式、重建信任基石,並將激情轉化為細水長流的深刻連結。 內容概述: 第一部:解構「婚後失落感」——從理想走入現實的心理調適 許多人在步入婚姻後,會經歷一段名為「婚後失落」的過渡期。這本書首先深入探討這種普遍感受的根源,它不是因為愛消失瞭,而是因為對婚姻的過度美化和對伴侶期望值的錯位。 1. 告別「完美濾鏡」: 我們將拆解那些在戀愛時期被忽略或閤理化的伴侶特質,認識到每個人都是複雜且不完美的個體。本書提供瞭一套「伴侶特質風險評估錶」,幫助讀者在婚後初期客觀地重新定位對方的角色,減少因期望落差產生的失望。 2. 處理「初老」的親密關係: 探討熱戀期結束後,激情退卻的自然現象。重點在於如何將原始的、生理性的吸引力,轉化為基於理解、尊重和共同目標的「成熟之愛」。我們提供具體的「情感重啟儀式清單」,幫助夫妻定期安排高質量互動時間,避免生活瑣事完全淹沒瞭二人世界。 3. 區分「個體需求」與「關係義務」: 婚姻要求雙方做齣妥協,但這不意味著自我犧牲。本書詳細分析瞭如何劃清「我」與「我們」的邊界,確保個體成長空間不受壓縮,從而為關係注入持續的新鮮活力。 第二部:重塑溝通的藝術——從爭吵到理解的橋樑工程 在婚姻中,溝通往往是最大的殺手。本書將「爭吵」視為溝通失敗的信號,而非問題本身,並提供一套係統性的溝通修復方法。 4. 停止「指責語言」與「防禦姿態」: 藉鑒非暴力溝通(NVC)的精髓,本書專注於將「你總是…」(指責)轉化為「當發生…時,我感到…」(錶達感受與需求)。我們設計瞭「溝通攔截訓練」,教授如何在情緒高漲時按下暫停鍵,並在冷靜後重新導入建設性對話。 5. 掌握「有效傾聽」的技巧: 許多爭吵的發生是因為一方感覺自己沒有被真正聽見。本書教授「鏡像迴應法」和「確認性提問」,確保資訊在傳遞過程中不失真,並讓伴侶感受到被尊重與理解。 6. 建立「衝突解決藍圖」: 針對常見的衝突領域(如財務管理、育兒觀念、傢務分配),本書提供標準化的「三階段解決流程」:定義問題、腦力激盪解決方案、共同承諾執行。這套藍圖旨在將每一次衝突都變成一次雙贏的決策過程。 第三部:財務、育兒與傢庭角色的動態平衡 婚姻不僅是兩個人的結閤,更是兩個傢庭係統的融閤,以及對未來共同責任的承擔。 7. 共同創建「財務透明度」與「目標一緻性」: 討論金錢,往往比討論性更令人緊張。本書提供瞭一套「傢庭財務健康檢查錶」,指導夫妻如何坦誠分享金錢觀、設定共同的儲蓄和投資目標,並建立一個讓雙方都感到安全和有掌控感的預算係統。 8. 育兒哲學的協商與統一: 許多夫妻在孩子齣生後關係惡化,往往源於教養理念的衝突。本書提供「教養價值觀排序法」,幫助父母找齣核心共同點,並在齣現分歧時,共同承諾「對孩子呈現統一戰線」,私下再進行協商。 9. 重新定義「傢庭角色」與「責任分工」: 拋棄傳統的性別角色預設。本書倡導一種基於能力、時間和意願的「彈性角色分配模型」。通過定期的「傢庭角色審查會議」,確保傢務和情感勞動的負擔是公平且被雙方認可的。 第四部:維持與深化長久親密感 愛是需要維護的動態過程。本書的最後一部分,重點關注如何將日常的伴侶關係,提升為終身的盟友關係。 10. 經營「情感銀行帳戶」: 心理學傢約翰·戈特曼博士的理論基礎之上,本書設計瞭更個人化的「日常積極互動配額」。鼓勵夫妻每天至少進行五次積極互動,以建立強大的情感緩衝區,抵抗未來可能齣現的負麵事件。 11. 探索與維持性關係的質量: 性親密是婚姻的核心粘閤劑之一。本書以成熟、開放的態度探討如何處理性需求的差異,如何將性愛從例行公事轉變為錶達愛意和親密感的重要管道,並強調持續的溝通和探索是關鍵。 12. 共同編織「未來的敘事」: 穩定的婚姻需要共同的願景。本書引導讀者進行「未來夢想闆」的製作,討論十年後的傢庭樣貌、旅行計畫、個人成就等,確保雙方的生命軌跡依然緊密相連,共同期待下一個階段的到來。 本書適閤對象: 準備結婚,希望打下堅實基礎的準夫妻。 處於婚姻中期,感到關係停滯或溝通陷入僵局的伴侶。 經歷過重大生活轉變(如生育、事業變動)後,需要重新校準關係的夫妻。 任何渴望將「愛」轉化為「可持續的、強大閤作關係」的成年人。 這是一本關於「如何做」的書,而非「該想什麼」的書。它提供的不是空泛的鼓勵,而是你在下一個十年中,可以立即拿齣來應用的實戰工具箱。

著者信息

鄭怡妃,現職夫妻諮商師,處理兩性、婚姻問題,入行27年,經手過一萬對以上的夫妻或怨偶,把經驗寫成書跟讀者分享,希望離婚率不要攀升,自己診所可以不要那麼多客人,希望肝可以變迴粉色,希望世界和平。

李嶽,專職作傢。

圖書目錄

前言

第1日 做好戀愛的準備
1.讓溫柔提升「女人味」
2.用裝扮吸引他的目光
3.戀愛不能貪圖虛榮
4.長著翅膀的不一定是天使
5.魚和熊掌不可兼得
6.不要「閃」瞭自己
7.不要為瞭義務而結婚
8.永遠不當「第三者」
9.身體不是愛情的籌碼
10.慎重對待「網戀」
11.婚姻真的需要門當戶對嗎?

第2日 彈好婚姻樂麯的前奏
1.做一塊吸引他的「磁石」
2.發現好「魚」就要「釣」
3.該主動時,何必矜持?
4.若即若離,保持神祕感
5.愛到深處也要保留幾分
6.警惕花心男人的「花招」
7.韆萬不要做「等女」
8.不要等待摘到最飽滿的麥穗
9.選擇一支「潛力股」
10.男人墜入情網的信號
11.求婚讓他說齣來
12.拜見他的父母

第3日 心心相印情路長
1.彼此敞開心扉
2.聆聽愛人的心聲
3.信任是婚姻的根基
4.親密「有間」的藝術
5.尊重愛人的親友
6.對愛人不要過於挑剔
7.用溫柔營造愛的氛圍
8.讓他保持男人的尊嚴
9.用責任和真誠守護她
10.多講幾句甜言蜜語

第4日 讓衝突煙消雲散
1.夫妻間要懂得忍耐是金
2.我們不要「冷戰」
3.給婚姻加點「幽默佐料」
4.用理解和寬容抵禦衝突
5.解決夫妻理財分歧
6.輕鬆化解婆媳衝突
7.不要讓丈夫左右為難
8.在妻子麵前退一步
9.與嶽父嶽母和諧相處
10.讓兩個女人和睦相處

第5日 共同扛起傢庭的重擔
1.傢庭的責任需要共同承擔
2.孝敬父母是夫妻的責任
3.共同承擔傢事勞動
4.和諧統一,閤作得力
5.找到傢庭與事業的平衡點
6.傢庭與事業的平衡技巧
7.做丈夫身後的英雄
8.製定閤理的理財方案
9.閤理使用「AA製」
10.巧妙擺脫「月光族」

第6日 做戰勝時間的勝利者
1.安然度過婚後「磨閤期」
2.改造對方不如調整自己
3.不要讓孩子阻礙兩人世界
4.解開婚姻的「第七年魔咒」
5.安然度過「空巢期」
6.妻子守好婚姻的幾個「關卡」
7.提升內在氣質,打造持久魅力
8.如何對待「節外生枝」的丈夫?
9.「傢花」和「野花」
10.牛郎織女的相處之道
11.不要讓網路成為「婚姻殺手」
12.不要讓「刀子嘴」傷瞭感情

第7日 細水長流的親情
1.你欣賞我,我欣賞你
2.浪漫是愛情的保鮮膜
3.讓我們重燃激情
4.培養共同的情趣
5.愛情離不開細節溫暖
6.讓愛的火花時刻閃爍
7.體會知足常樂的幸福
8.同經風雨,共見彩虹
9.互相關愛,互相扶持
10.品味白開水的恬淡雋永

圖書序言

  • ISBN:9786263571662
  • EISBN:9786263572546
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

圖書試讀

前言

  傢庭是組成社會的細胞,夫妻是傢庭的核心,婚姻的幸福與否,關係到傢庭的和睦與社會的安定。有人說婚姻是愛情的樂園,有人說婚姻是愛情的墳墓,也有人說婚姻像一座「圍城」,城外的人想進去,城裡的人想齣來。

  在當今物欲橫流、思想開放的時代,婚姻關係變得越來越脆弱,使人不得不居安思危。但無論時代如何變遷,人們的內心深處對愛情的渴望和對婚姻的嚮往是不會改變的,仍舊希望擁有天長地久的愛情,期盼一個與自己攜手一生的愛人。然而現在,要想擁有一段承受得起歲月考驗的美滿姻緣,似乎比過去更難。

  這不是因為婚姻的本質發生瞭變化,它還是一如既往地神聖。婚姻既不是繽紛的樂園,也不是陰森的墳墓,它是愛情的著陸點。如果沒有著陸點,愛情就會像隨風飄蕩的氣球,沒有歸宿,最終破滅。有瞭婚姻,隻要彼此心心相印,無論走到天涯海角,永遠有一位時刻牽掛著你的伴侶,與你同甘共苦,風雨同舟。

  婚姻淡化瞭戀愛的浪漫,增添瞭傢庭的瑣事,捨棄隨心所欲的自由,在理解包容中相互磨閤。婚姻不是無條件地索取,而是無私地投入。許多婚姻不幸的人羨慕別人的幸福婚姻,殊不知幸福婚姻並非天賜,而需要苦心經營,纔能獲得收益。付齣的愛換迴的是幸福地長相廝守。

  婚姻關係是人類社會最基本的關係,也是最難處理的關係。如果經營得當,會得到幸福的迴饋,如果經營不當,會跌入痛苦的深淵。經營婚姻是一門藝術,良好夫妻關係的經營,需要諸多藝術技巧。經營婚姻是一項偉大而艱巨的工程,必須一步一個腳印,用心去做。

  婚姻之舟不可能一帆風順地航行,中途難免遇到艱難險阻。我們唯有憑藉真摯的心,在歲月之境麵前反覆審視婚姻的是與非、對與錯,汲取前人纍積下來的有關婚姻的真知灼見,纔能提升經營婚姻的智慧,掌握正確的航嚮,穩妥地駕馭自己的婚姻之舟,駛嚮幸福的彼岸。

  本書站在高屋建瓴的視角,把每個人的婚姻分為7天,每一天都相當於婚姻的一個階段,在每個階段,婚姻中的男女會麵臨各式各樣的考驗,這些考驗將助人們擁有幸福的婚姻。書中以生動詳實的故事為依據,對於如何經營好每一個階段的婚姻,收穫幸福,進行瞭抽絲剝繭般的分析論證,並為融洽夫妻關係提齣瞭切實可行的方案。

  每天學習一章,每天領悟婚姻中一個階段,每天獲得啟迪和收益,一個禮拜便能讓讀者真正讀懂婚姻,找到經營婚姻的正確之道。

用戶評價

评分

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭,尤其是封麵那略帶復古的色彩搭配和精妙的排版,讓人在書架上看到它就挪不開眼。我是一個對視覺體驗要求比較高的人,所以第一眼就被它的顔值“捕獲”瞭。當我翻開第一頁,內頁的紙張質感也齣乎意料地好,那種溫潤的手感,讓閱讀本身變成瞭一種享受,而不是簡單的信息獲取。而且,這本書的字體大小和行距處理得非常得當,長時間閱讀下來眼睛也不會感到疲勞,這對於一個沉迷書本的“老書蟲”來說,簡直是太貼心瞭。我記得書裏有些章節的標題設計得很有創意,用一種稍微跳脫的字體來突齣重點,這種細節的處理,足見齣版團隊的用心。總的來說,從拿到書的那一刻起,它就給人一種“值得珍藏”的感覺,不僅僅是內容,這份對閱讀體驗的尊重,纔是最打動我的地方。我甚至會特意把它放在茶幾最顯眼的位置,偶爾路過,都會忍不住再撫摸一下它的封麵,它已經成瞭我書架上的一件藝術品。

评分

這本書最讓我感到“物超所值”的地方,在於它提供的實踐工具的實用性和可操作性。我嚮來對那些光說不練的理論不感興趣,但這本書裏提供的很多小練習和自我提問的環節,都設計得非常巧妙。它們不是那種流於錶麵的“寫下你的目標”之類的,而是直指核心、需要勇氣去麵對自己內心陰影的部分。比如,書中介紹的那種“邊界確認練習”,我試著用它來處理瞭我與伴侶之間一個長期存在的摩擦點,效果立竿見影。它不是讓你去指責對方,而是讓你清晰地界定“我的責任範圍”和“你的責任範圍”,這種清晰性本身就消除瞭大量的無謂爭吵。對於我這種行動導嚮型的人來說,這本書提供的不僅僅是理論上的安慰,更是可以直接帶入生活場景中使用的“行動指南”,這讓它的價值遠超於一本普通的讀物。

评分

我發現這本書的知識結構搭建得非常穩固,它不像很多市麵上的“心靈雞湯”那樣空泛,而是有清晰的邏輯脈絡和紮實的理論支撐。作者在闡述某些概念時,會引入一些心理學上成熟的框架,但她處理的方式非常高明,沒有生硬地堆砌術語,而是用我們日常能理解的語言進行瞭解構和重組。讀完一章後,我感覺自己不是被灌輸瞭新的知識,而是好像拿到瞭一把精密的“手術刀”,可以用來解剖自己過去那些模糊不清的情感睏境。最讓我印象深刻的是它對“期望管理”的論述,那部分內容簡直是醍醐灌頂。很多時候我們痛苦的根源不在於對方做瞭什麼,而在於我們對“應該如何”抱有不切實際的幻想。這本書就像一麵冰冷的鏡子,讓你看清自己那份固執的期待是如何一步步將關係推嚮深淵的,這種清晰的洞察力,是市麵上很多打著“治愈”旗號的書籍所不具備的。

评分

這本書給我的整體感受是“清醒而帶著溫度”。很多關於親密關係的探討,要麼過於理想化,讓人覺得不接地氣;要麼過於悲觀,讓人一讀完就想躲起來。但這本書的作者顯然找到瞭一個絕佳的平衡點。她既沒有迴避關係中的殘酷現實和那些令人心寒的真相,比如人性的慣性、改變的艱難,但同時,她又用一種非常溫柔且堅定的筆觸,引導讀者去接納這些不完美。這讓我感覺,原來認識到問題的嚴重性,並不意味著就要陷入絕望。相反,正是因為看清瞭真相,我們纔有瞭真正的選擇權。讀完這本書,我沒有感到被“拯救”,而是感到被“賦能”瞭——擁有瞭在復雜情感世界中保持清醒、並為自己負責的能力。它像是一盞強光燈,照亮瞭前方的路,雖然路依然崎嶇,但至少我看清楚瞭腳下的每一步該怎麼走。

评分

閱讀這本書的過程,就像是進行瞭一次深入的內心對話,它沒有那種居高臨下的說教感,反而像是一位經驗豐富、又非常理解人性的朋友在娓娓道來。我尤其欣賞作者敘事時的那種剋製與精準,很多時候,她隻是輕輕拋齣一個觀點,然後用幾個生活化的、略帶辛辣的例子讓你自己去體會其中的無奈和真實。比如在談論某些溝通誤區時,她引用的那些場景,簡直就是我過去生活中真實上演過的“災難現場”,讓人讀到後忍不住拍案叫絕,同時也感到一絲絲的疼——因為那份疼痛是如此的熟悉。這本書的敘事節奏掌握得非常好,它懂得什麼時候該讓你停下來深呼吸,什麼時候又該快速推進,讓你産生一種“非讀完不可”的衝動。這種閱讀體驗是漸進式的,而不是一次性的爆發,它巧妙地在你潛意識裏埋下思考的種子,讓你在放下書本後,還能持續地咀嚼那些關於親密關係的真相。

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