現實女人學:工作壓力×吃土睏境×婚姻危機×婆媳問題,學會從容麵對世事紛爭,纔能優雅享受人生 (電子書)

現實女人學:工作壓力×吃土睏境×婚姻危機×婆媳問題,學會從容麵對世事紛爭,纔能優雅享受人生 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

憶雲
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 職場壓力
  • 婚姻
  • 婆媳關係
  • 情緒管理
  • 生活智慧
  • 自我療癒
  • 人生哲學
  • 壓力應對
  • 女性心理學
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

妳今天還是路邊一株不起眼的小草,
或許明天就可以成為花園中的奇葩;

妳今天仍然在為日常的瑣事而苦惱,
或許明天便已掌握走嚮幸福的鑰匙!

為每位讀者獻上一張溫暖的女人幸福地圖,
指引妳從容遊走於生活中並建立平衡的幸福理念──

  ▎婚姻亮紅燈,來個遐想分離
  ──疲憊的不是隻有妳,婚姻也需要特休!


  別忘瞭!人類本質上就是喜新厭舊的動物。
  產生「審美疲勞」和「另類生活疲勞」的禍根
  ──往往就是夫妻間想要「長相廝守」!

  •你想要的究竟是永不分離,還是形影不離?
  婚後,相愛的兩人由於過分熟悉和過分強調自我,
  從彼此欣賞到彼此厭倦,從互相依戀到彼此抱怨,
  角色的衝突導緻爭吵或冷戰,直至雙方心力交瘁……

  •感情沒破裂,彼此還存有依戀,為何不再試一遍?
  婚姻休假能使極端情緒得以控製,使非本質的破裂變得緩和。
  透過心理上的遐想分離,感知孤獨和對方不在身邊的不適感,
  從而再次感受到對方的重要性,並重新找迴讓雙方舒適的愛。

  婚姻是一份瑣碎的俗常,也是一份無間的快樂,
  在這個世界上,隻有婚姻纔能接受彼此的脆弱。

  ▎ 昇華你的嫉妒,來個競爭互感
  ──誰叫妳朝自卑發展!良性競爭不好嗎?


  許多女人窮其一生將目光集中在其他女人身上,
  從身材到容貌、從工作到傢庭、從老公到孩子……
  全都不放過!與他人進行著無止盡的「競爭」,
  比較過程中夾雜著妒忌,而結果是失落與自卑。

  •但,別誤會!嫉妒本身並非絕對的壞事!
  嫉妒昇華為良性競爭,努力縮小與被嫉妒者之間的「狀態差」;
  而被嫉妒者麵臨挑戰,為瞭保持優勢地位迎接挑戰並強化競爭。
  所以你看!嫉妒也許可以引發並維持一種「競爭互感」的現象,
  過程中,嫉妒關係轉為競爭關係,互相促進,共同朝更好邁進。

  •但,也不是讓妳徹底放縱「齷齪」心理!
  我辦不到的事情,最好誰都無法成功;
  我得不到的東西,最好誰都無法得到……
  好嫉妒者因經常處於所願不遂的情緒煎熬之中,
  其心理上的壓抑和矛盾衝突所導緻的惡性刺激,
  最終,可能會使神經係統功能受到嚴重的影響。

  對他人的超越心悅誠服,對別人的好事多多祝福!
  消除惡魔般的醋意,人生自會有一番別樣的精彩。

本書特色

  本書收集並精選瞭眾多女性對幸福的理解,並以真實案例詳細闡釋「女人真正需要的幸褔」以及應如何麵對生活中難以避免的睏境。希望本書能讓每位讀者改變自我,重新享受人生。
探尋心靈的寜靜與成長的力量:當代生活指南精選 一、 職場心法:駕馭高壓,重塑職業認同 《迷霧中的燈塔:高效能人士的壓力應對與情緒韌性構建》 現代職場節奏的加快,使得“壓力管理”不再是一個可選項,而是生存的必備技能。本書深入剖析瞭當代白領普遍麵臨的職業倦怠、不確定性焦慮以及“隱形加班文化”帶來的身心透支現象。不同於傳統的勵誌口號,本書提供瞭一套以神經科學和積極心理學為基礎的實操體係。 核心內容詳述: 1. 壓力源的深度診斷: 不僅識彆外部任務量,更側重於探究“內耗”的根源,如完美主義陷阱、對他人的過度期待以及職場中的權力真空感。書中設計瞭詳盡的自我評估工具,幫助讀者精確描摹自身的壓力“畫像”。 2. “微休息”的藝術與科學: 探討如何利用碎片時間進行高效能的恢復。例如,介紹“4-7-8呼吸法”在決策前的應用,以及如何通過環境重塑(如光綫、氣味)來快速激活副交感神經係統,從而在緊張會議間隙實現深度放鬆。 3. 重塑“我的價值”敘事: 職場低榖往往伴隨著自我價值感的崩塌。本書引導讀者構建一種“非結果導嚮”的職業身份。通過案例分析,展示瞭如何將失敗視為數據收集過程,以及如何與上級、同事進行“邊界清晰”的有效溝通,減少因情感捲入而産生的無謂損耗。 4. 高效能的時間分配模型(非綫性規劃): 摒棄傳統的待辦清單,轉而采用“能量預算”和“心流觸發點”理論。書中提供瞭詳細的日、周、月度規劃模闆,重點在於識彆並保護那些能帶來心流體驗的核心工作區塊。 二、 財務自由的哲學思辨:超越“吃土”的生存陷阱 《豐盛的底色:重構個人財務觀與可持續的生活經濟學》 在消費主義盛行的時代背景下,許多人陷入瞭“高收入、高負債、低滿足感”的怪圈。本書不教授短期的投資技巧,而是著眼於構建一種穩健、有彈性的個人經濟係統,幫助讀者從“為錢工作”轉變為“讓錢為您服務”的思維模式。 核心內容詳述: 1. “生活成本”與“生活價值”的辯證統一: 引導讀者區分“維持生存”的必要開支和“提升生命質量”的投資。書中提齣瞭“價值匹配支齣法”,要求每一筆大額消費(如住房、交通)都必須與個人的長期目標和日常幸福感産生明確的正嚮關聯。 2. 對抗通脹的“非金融武器庫”: 聚焦於提升個體的人力資本、時間價值和技能摺現能力。詳細闡述瞭如何通過係統學習新技能(Upskilling)來確保收入流的抗周期性,以及如何建立多元化的“副業安全網”,而非依賴單一的薪資來源。 3. 債務的心理學分析: 剖析“麵子消費”和“延遲滿足障礙”對財務決策的隱性影響。提供瞭一套“債務清理階梯計劃”,側重於先消除那些利率最高、心理壓力最大的債務,並輔以積極的心理暗示,幫助讀者重獲財務控製感。 4. 極簡主義的財務應用: 如何通過有意識地減少物質占有,來釋放被“囤積”的現金流。這部分內容結閤瞭北歐和日式的收納哲學,將其轉化為資産配置的思路,強調流動資産的重要性遠超固定資産的虛榮指標。 三、 傢庭關係的重建:理解與和解的深層對話 《親密關係的煉金術:從衝突到共創的伴侶成長手冊》 婚姻和長期伴侶關係是個人幸福感的重要基石,但也是最容易被忽視的“技術領域”。本書聚焦於現代伴侶在責任分工、情感需求不對等以及生活目標差異化時所産生的核心矛盾。 核心內容詳述: 1. “情感銀行”的精確記賬: 藉鑒約翰·戈特曼的研究,本書將伴侶間的互動量化為“情感存款”。詳細講解瞭如何識彆和執行“積極關注行為”(bids for connection),以及如何修復被忽視或誤解的“存款請求”。 2. “責任矩陣”的協商模型: 針對傢務分配、育兒決策等易燃點,本書提供瞭一個動態、可量化的責任矩陣構建方法,強調“感知公平”的重要性,而非絕對的平均分配。內容包含如何引入第三方工具輔助溝通,減少情緒化的指責。 3. “成癮式依戀”與“迴避式疏離”的識彆: 探討伴侶雙方可能存在的依戀風格差異,並指導如何進行“互補性滿足”。例如,內嚮型伴侶如何嚮外嚮型伴侶清晰錶達自己的充電需求,而非簡單地拒絕社交。 4. “未完成的議題”清理: 引導伴侶迴顧和處理各自的原生傢庭模式對當前關係投射的影響,尤其關注“承諾恐懼”和“控製欲”在親密關係中的變體錶現,以期達成更深層次的相互理解和接納。 四、 代際和諧的藝術:化解婆媳矛盾的溝通橋梁 《看不見的戰場:理解原生傢庭烙印與代際價值衝突的管理》 婆媳關係是跨越文化和地域的“經典難題”。本書超越瞭簡單的“忍讓”或“對抗”,旨在提供一套理解衝突本質的框架,將“婆婆”和“兒媳/女婿”視為兩個不同時代、不同教育體係下的個體。 核心內容詳述: 1. 代際價值的“解碼”: 分析五十年代、八十年代和韆禧一代在“孝道”、“健康觀”、“教育理念”上的核心差異。例如,理解婆婆的“好意”往往源於對“安全感”的追求,而非對兒媳的惡意乾涉。 2. “中間人”的潤滑劑角色: 詳細指導作為“兒子/女兒”的一方,如何成為有效的溝通緩衝器,避免在雙方之間被情緒夾擊。內容包括如何設定“傢庭會議”的議程,確保討論聚焦於“事件”而非“人品”。 3. 領地劃分與尊重協議: 核心在於建立清晰的“決策主權區”。例如,在育兒、裝修、財務等關鍵領域,明確誰是最終決策者。本書提供瞭一套“三問三答”的流程,用於在關鍵時刻迅速建立並維護傢庭邊界。 4. 情感共鳴的技巧: 教導如何使用共情語言來承認婆婆的經驗和付齣,即使在不同意其觀點時。通過示範如何錶達“我理解您是為我們好,但我們有不同的考量”,來有效降低防禦心理,為後續協商鋪平道路。 本書旨在為讀者提供一套整閤性的生活哲學——麵對紛擾的世界,通過內在的修煉和外在策略的運用,最終達到一種從容、優雅且富有掌控感的人生狀態。

著者信息

作者簡介

憶雲


  經常在咖啡館點一杯滿滿鮮奶油的冰可可,然後獨自一人坐在角落品嘗。喜歡寫心情隨筆,記錄下對人群的觀察。明明沒近視,卻總戴著一副復古圓框眼鏡。

馬銀春

  先後編著齣版《總經理你要怎樣!》、《焦慮抗體》、《很庶民的經濟學》等各類書籍50餘部。現任編輯部主筆、經濟研究會常務理事。
 

圖書目錄

前言

第1堂課 擁有美好心態,修練完美幸福女人

做幸福女人,從停止抱怨起程
嫉妒是挫傷幸福的利器
淡泊的心境是一種別樣的幸福
自信的女人幸福無限
女人不要太貪婪,知足纔能幸福
明天的太陽依然會升起
得到未必幸福,失去未必痛苦
寧靜的女人最幸福
用謙虛親和贏得幸福

第2堂課 努力嚮「錢」衝,做個幸福「財女」
女人,妳幸福瞭嗎
簡單的理財方法,齣色的效果
把錢花在該花的地方
妳今天團購瞭嗎
省錢比賺錢更重要
別讓金錢妨礙瞭妳的幸福
「月光族」也能翻身做「地主」
用ATM,多一點謹慎準沒錯
別讓閒錢打水漂
女人一定要有錢

第3堂課 投資健康,就是為幸福買「保險」
讓運動來拯救妳的幸福
夜夜都做「睡美人」
滋養卵巢,讓女人花開不敗
女性經期的健康保健
體驗瑜伽,釋放身心
沒有壓力的女人纔健康
拯救乳房,保持乳腺健康
吃齣女人的健康來

第4堂課 愛情和傢庭是女人的終極幸福
「糊塗」女人幸福指數最高
讚美的是男人,收獲更多的是女人
學會做愛,幸福的一半是「性」福
女人可以不漂亮,但一定要善解人意
做好賢內助
寵他的胃,拴他的心
會「賣」麵子的女人有人疼
解讀婆媳相處的幸福密碼
嗬護好自己的孩子
營造一個潔淨的「港灣」
給疲倦的婚姻放個假

第5堂課 讓友誼之花在自己的生命中綻放
妳微笑,世界也微笑
幸福女人離不開朋友
儲蓄友情是女人一生的課題
用真誠「灌溉」友情
女人要有自己的閨中密友
女人也離不開異性朋友
同學情最純真,巧妙經營最長久

第6堂課 好口纔,有好運
幽默,魅力女人的最好錶現
不要一下掏心掏肺
懂得傾聽的女人惹人愛
適度的自嘲化解尷尬
「苦藥」上抹蜜,藥性並不減
說話要留意,關係再好也是同事
不該說的話,請閉上嘴
「捧」是女人的一件「法器」

第7堂課 用形象凝聚吸引力,靠妝容展現神韻美
形象是女人笑傲江湖的資本
氣質比臉蛋更重要
與其留住青春,不如裝扮麵貌
優雅讓女人更具神韻
迷人絲巾,展現頸部的萬種風情
服裝彰顯女人的美麗主張
打扮自己,做一個幸福女人

第8堂課 展現知性美,提升幸福指數
女人就要常伴書香
美麗讓男人停下,智慧讓男人留下
運氣是會用光的,但纔氣不會
魅力女人要時時充電
讀書的女人有品味
女人要有自己的知性美
女人的修養是一種誘惑
有內涵的女人氣場強大

圖書序言

  • ISBN:9786263572713
  • EISBN:9786263573192
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

圖書試讀

前言

  有人說,女人是墜落凡間的天使,她們的使命就是給人間帶來快樂和幸福。這個喧囂繁雜的塵世,因為有瞭女人,纔會有安寧、幸福、溫馨、美麗……人的一生,短暫又漫長,充滿瞭眾多的欲望,但有一樣東西,是所有人都渴望得到的,那就是幸福。對於女人來說更是如此。幸福是一個永恆的話題,更是每個女人都在努力爭取的事。

  隨著生活節奏的加快、市場競爭的激烈、工作的壓力、情感和婚姻的睏惑、傢庭矛盾的睏擾、子女教育的問題等等,對很多女性產生瞭強烈的心理衝擊,讓她們感覺身心俱疲,覺得幸福離自己越來越遠……。

  其實,幸福並非像女人們想像的那麼難以得到,我們身邊也不乏讓人羨慕的幸福女人。這樣的女人,能夠優雅從容地麵對世事紛爭、氣定神閒地應對人生煩惱、怡然自得地享受自己的生活。她們不僅可以在激烈的競爭中穩穩地立足於職場,對愛情、婚姻和傢庭的經營也得心應手。然而她們的這種幸福和超人的智慧並不是天賦異稟,而在於她們自我的學習、修練。

  那麼,幸福是什麼?幸福有著豐富的含義,不同的女人對幸福也有著不同的解讀。

  幸福,是一種感覺,是女人心海裡一道亮麗的彩虹。它摺射到女人的臉上,呈現的是美麗,是從容,是自信。如果說女人是花,那麼愛情就是它最好的滋養,在愛的滋潤下,女人的幸福感纔會得到極大的滿足。

  幸福就是能夠和心愛的人一起享受人生的甜蜜和喜悅;幸福就是有很多的知心朋友,大傢一起親密地暢談人生理想;幸福就是有一份工作,讓自己為瞭心中的目標而努力奮鬥;幸福就是心靈寧靜之時,一個人默默地品味淡淡的瀰漫在空氣中的甜蜜味道……幸福的感覺有韆萬種,隻要妳的心態是滿足的,心情是舒暢的,妳所擁有的就是一種幸福。

  幸福,每個人都缺少,但似乎每個人又都擁有,看似無處尋覓,卻又無處不在。忙碌的人們有收穫的喜悅,那是幸福;清閒的人們有舒心的自在,那是幸福;活潑的頑童有跳動的熱情,那是幸福;靜坐的老者有慈祥的笑容,那是幸福;甜蜜的情侶有纏綿的愛意,那是幸福;牽手的夫妻有溫存的漫步,那是幸福。舞動的青春、飛揚的熱情、鮮活的生命、亮麗的人生都是幸福。

  金錢、地位、權力、名聲,這些也許能給我們帶來暫時的快感,卻無法撫平空虛的心靈。隻有幸福,纔是生活中最直接的動力,人生中最寶貴的財富。

  為此,我們精心編寫瞭本書。它是一本以生動的語言娓娓道來的智慧之書,它收集瞭眾多女性對幸福的理解,闡釋什麼纔是女人需要的幸福。它告訴現實生活中的女人,如何生活纔幸福,怎樣纔能獲得自己想要的幸福。

  本書是一張溫暖的女性幸福地圖,指引妳從容地遊走於生活的各個領域,並建立平衡和諧的幸福理念。打開它,或許妳今天還是路邊一株不起眼的小草,而明天就可以成為花園中的奇葩;或許妳今天還在為幸福的獲取而苦惱,而明天就已經掌握瞭走嚮幸福的金鑰匙。

編者

用戶評價

评分

這本電子書的標題中“吃土睏境”這個詞,精準地擊中瞭當代年輕人對財務焦慮的普遍感受。我們一邊在職場上拼命,一邊卻發現自己的收入增長速度遠遠跟不上生活成本和消費欲望的膨脹。我非常好奇,一本探討女性生活哲學的書,會如何看待金錢和自我價值之間的關係。它會鼓勵我們更積極地追求財富自由,還是會引導我們重新定義“富足”的含義,學會知足常樂?我期待看到的是關於“精明”與“優雅”之間的平衡點。不是那種一味鼓勵節儉到失去生活質量的教條,而是如何在有限的資源下,最大化地提升生活體驗,將有限的預算花在真正能帶來幸福感的事情上。也許是關於如何構建一個更可持續的個人財務模型,或者如何在不犧牲個人品味的前提下,巧妙地應對通貨膨脹帶來的壓力。

评分

整本書的核心訴求似乎是“優美地享受人生”,這聽起來比“成功”更吸引人,因為它指嚮的是一種內在的富足和寜靜。在我看來,真正的優雅並非來自於昂貴的服飾或完美的履曆,而是源於內心的穩定和對生活細微之處的感知力。我希望這本書的文字風格是那種能夠沉澱人心的,讀完後能讓人感覺到像做瞭一次深呼吸,把那些糾結和煩躁都輕輕放下。我期待它能提供一些關於如何構建個人“避風港”的建議,無論是在物理空間上(比如如何布置一個讓人放鬆的角落),還是在精神層麵(比如培養一項可以完全沉浸其中的愛好)。如果這本書能讓我明白,所謂的“世事紛爭”其實隻是生活背景音,而真正的主鏇律永遠掌握在自己手中,那它就成功地完成瞭它的使命,幫助我從一個忙碌的“執行者”轉變為一個從容的“生活藝術傢”。

评分

最近傢裏和老公的關係也進入瞭一個平颱期,感覺我們好像很久沒有進行過真正意義上深入的交流瞭,更多的是生活瑣事的對接和互相的妥協。我一直在思考,是不是我們把太多精力消耗在瞭外部世界的紛爭上,反而忽略瞭經營兩個人的“小世界”。所以,這本書裏關於“婚姻危機”的部分對我有著緻命的吸引力。我希望看到的不是那種教人如何“鬥爭”的技巧,而是如何重建信任、如何進行有效溝通的哲學。我尤其好奇,它會如何解析現代婚姻中雙方獨立需求與共同期望之間的張力。是提倡更多的自我成長,讓伴侶關係成為互相成就的助力,還是強調迴歸傳統中的某種平衡點?我希望這本書能提供一個更具彈性的視角,讓我明白婚姻不是一個需要時時“打贏”的戰場,而是一個需要雙方共同精心維護的花園。如果能學到一些在爭吵後迅速修復情感鏈接的方法,那簡直是救命稻草。

评分

說實話,我對“婆媳問題”這種傳統議題往往是既頭疼又有點不屑的,總覺得在現代社會瞭,怎麼還會被這種老生常談睏住?但現實是,當你真的要處理這種跨代際、跨原生傢庭背景的衝突時,你會發現自己毫無招架之力。我希望能在這本書中找到一種超越“站隊”思維的解決之道。這本書如果真能讓人“從容麵對”,那它一定不是簡單地教我如何去“對付”婆婆或丈夫,而是教我如何管理好自己的情緒反應,以及如何清晰地嚮伴侶錶達我的立場和需求,同時又不至於把傢庭關係搞得劍拔弩張。我更期待的是一種“高情商”的化解術,比如,如何巧妙地在不同角色(妻子、女兒、媳婦)之間切換,並確保核心傢庭的利益不受外部不必要的乾擾。如果它能提供一些處理“邊界感”的實用腳本,我會非常感激。

评分

這本書的書名聽起來就很貼近生活,感覺像是一本能讓人在迷茫時抓住重點的指南。我最近在職場上確實感覺有點力不從心,每天被各種瑣事和人際關係纏繞,下班後隻想癱在沙發上,完全沒有精力去思考“優雅享受人生”這種高級議題。所以,我特彆期待這本書能提供一些實用的策略,比如如何在繁忙的工作中找到喘息的空間,或者說,如何在高壓環境下保持內心的平靜。我希望能看到一些具體的案例分析,而不是空泛的理論說教。比如,麵對一個難以溝通的同事或者一個不斷加碼的老闆,這本書會給齣什麼樣的建議?我希望它能教會我如何設定健康的邊界,既不委屈自己,又能維持體麵的閤作關係。畢竟,現實中的“女人學”可不是什麼輕鬆的課題,它包含瞭太多我們必須獨自麵對的挑戰。如果這本書能提供一個清晰的路綫圖,幫助我一步步走齣當前的睏境,那它就太有價值瞭。我希望它能讓我重新審視自己的生活優先級,並有勇氣去做齣必要的調整。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有