一个人的人格倾向和他的社会适应方式、精神疾病型态有密切的关系,本书共分都市人的焦虑、边缘人的人格构造、反社会性人格违常、智力与攻击破坏性、无聊症候群等九大章,对此有详细的解说。
不得不说,《人格与心病》这本书,给我的冲击真的很大。以前我对心理学的认知,可能还停留在比较表面的层面上,总觉得那些是“病人才需要”的东西。但这本书让我彻底颠覆了这种想法。作者非常巧妙地将人格特质与心理疾病的发生机制联系起来,让我们明白,很多我们所谓的“性格缺陷”,其实都可能在特定的条件下,演变成需要关注的心理问题。我印象最深刻的是他对“自卑感”的探讨,他不是简单地告诉你要“自信”,而是深入剖析了自卑感的根源,可能是童年被忽视、被否定,也可能是成长过程中不断的失败经历。他提出的“补偿心理”和“习得性无助”的概念,让我一下子就理解了自己很多行为背后的驱动力。比如,为什么我总是对一些小事耿耿于怀,或者总是在人前表现得特别“坚强”。作者还提到,每个人都有自己独特的“防御机制”,这是一种自我保护的方式,但有时候也会阻碍我们前进。书中的一些章节,让我开始反思自己过去的一些选择和决定,感觉好像卸下了不少沉重的包袱。这本书不仅仅是关于“心病”,更是关于如何与自己的内心和谐相处。
评分啊,《人格与心病》这本书,我拿到手就爱不释手了。虽然书名听起来有点严肃,但读起来一点都不枯燥。作者的笔触非常细腻,像是透过一层薄雾在观察人心的风景。他没有用那种高高在上的学术口吻,而是用很贴近生活的例子,把我们日常生活中可能遇到的种种“心病”,比如焦虑、抑郁、强迫症等等,剖析得淋漓尽致。我特别喜欢他举的一个关于“完美主义”的例子,简直就是我自己的写照!以前总觉得,不够完美就是失败,搞得自己身心俱疲,看了这本书才明白,原来这种“不够好”的心结,根源可能就在于童年的一些经历,甚至是父母无意识的期许。作者还提出了很多很实用的方法,不是那种空泛的道理,而是真正能够让人动起来、去改变的。比如,他提到的“接纳不完美”,听起来很简单,但真正做到却很难。不过,他一步一步地引导,让我感觉自己好像真的找到了出口。读完之后,我发现自己看事情的角度都变了,不再那么苛求自己,也更能理解身边人的挣扎。这本书真的是一本宝藏,推荐给所有在生活中感到迷茫、或者想要更了解自己的人。
评分这本《人格与心病》,我只能说,简直太到位了!作者对人性的洞察力简直是穿透级别的。他没有把“心病”妖魔化,而是把它们看作是人心在成长过程中,甚至是在社会环境压力下,所产生的一些自然反应。这一点我非常赞同。我一直觉得,很多时候我们所谓的“问题”,其实只是我们内心深处在发出求救信号。比如,书中对“社交焦虑”的解读,让我豁然开朗。我过去总是觉得自己是因为不够外向,不够有趣,所以才害怕社交。但作者却从更深层次的“害怕被评判”、“害怕失去控制”等角度去分析,这让我意识到,问题可能不在于我“不够好”,而在于我内心的恐惧。他写到了很多关于依恋关系的内容,分析了不同依恋模式对我们成年后人际关系的影响,这点对我启发特别大。我一直以为自己的感情模式是天生的,看完书才发现,原来很多固有的相处模式,是可以被识别、被修正的。而且,他还在书中穿插了一些案例分析,读起来就像是在听别人讲故事,但故事背后却蕴含着深刻的心理学道理。这本书绝对是那种可以反复品读,每次都能有新收获的书。
评分当我翻开《人格与心病》这本书时,我并没有抱有太高的期待,毕竟市面上关于心理学主题的书籍已经很多了。然而,这本书却以一种意想不到的方式抓住了我的注意力。作者的文笔非常流畅,他将复杂的人格理论和心理学概念,用一种生动、有趣的方式呈现出来,让我一点都不觉得枯燥。他并没有将“心病”描绘成一种可怕的、无法治愈的状态,而是将其视为人类心理发展过程中可能遇到的挑战,甚至是成长的契机。我印象最深刻的是他对“童年创伤”的探讨,他没有使用过于煽情的语言,而是用一种客观、理性的态度,去分析童年经历对我们成年后人格形成和心理健康的影响。他提出的“内在小孩”的概念,让我对自己的某些情绪反应有了更深刻的理解。书中还涉及了很多关于“应对机制”和“认知偏差”的内容,这些都非常实用,帮助我认识到自己可能存在的思维误区,并且学会如何去调整。读完这本书,我感觉自己对人性的理解又深了一个层次,也更加懂得如何去关照自己的内心。这是一本值得反复阅读、细细品味的佳作。
评分《人格与心病》这本书,我真的要强烈推荐给所有对自我成长感兴趣的朋友!它不是那种“心灵鸡汤”,而是一本充满了智慧和洞察力的书。作者用一种非常平易近人的方式,探讨了人格的不同维度,以及这些维度是如何影响我们的情绪、行为和人际关系的。他不仅仅是列举各种“心病”,而是更深入地去解释,为什么会产生这些“心病”,它们是如何在我们身上扎根的。我特别喜欢他关于“情绪调节”的章节,里面有很多很具体的方法,比如如何识别自己的情绪触发点,如何有效地应对负面情绪,而不是压抑它们。书中的案例分析非常精彩,让我感觉自己好像置身于一个个心理咨询室,看着别人如何一步步走出困境。我从中学习到了很多关于如何与自己沟通、如何理解自己的需求,以及如何建立更健康的人际关系。这本书让我明白,每个人都不是完美的,我们都会有弱点,都会经历一些不愉快的情绪。重要的是,我们要学会如何与这些弱点共处,如何利用自己的优势去克服困难。这本书让我对“心理健康”有了更全面、更积极的认识。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有