初版三刷

出版者说明

　　太极拳是中华文化瑰宝之一。我国人民在长期的实践中充分认识到它在养身、治病、延年益寿和技击上的重要作用，毋需赘述。

　　杨式太极拳是太极拳的一个重要流派。杨式太极拳经杨禄禅、杨健侯、杨澄甫祖孙三代的发展定型，又经杨澄甫先生嫡传弟子们的努力推广（其中以「儒林武杰」着称的陈微明先生建树甚丰），现杨式太极拳在国内外影响很广。

　　陈微明先生自1917年起跟随杨澄甫先生学拳，将杨澄甫先生口授的太极拳及大小捋等各式整理成文，并将太极拳之拳理、拳法与儒、释、道的精华相贯通，编写了《太极拳术》、《太极答问》、《太极剑》、《八卦掌擒拿图》诸书，至今已成为太极拳的经典着作。

　　陈微明先生并于1925年南下上海创办「致柔拳社」，以流传国技、注意养生为目的，推广正宗杨式太极拳，影响遍及海内外。

　　本书作者林炳尧先生拜陈微明先生为师，跟随陈微明先生学拳近十年。在微明先生长期严格有序的训练下，逐渐领会了杨式太极拳的精义与奥妙。近十余年来，作者矢志继承微明先生创办的致柔拳社事业，为弘扬太极拳贡献力量。

　　目前太极拳运动已在国人民中广泛普及并正向全世界流传，这是非常可喜的。但另一方面，我们也应该看到在太极拳爱好者中间，不少人的练拳动作粗糙散乱，不合规范。有的更是谬误百出，背离内家拳的要求甚远。他们苦于缺乏良师指导，往往误入「旁门」而不自觉。

　　为了继承发扬正宗杨式太极拳术，为了帮助太极拳爱好者解决入门难题，林先生深感有责任写一份既能严守传统规范、又是通俗具体的基础教材，以帮助读者习练。

　　经过长期准备，数易其稿，他严格遵照师传架式和传统拳理，结合其近六十年来练拳、教拳的经验和心得写成此书，并附有二百余幅拳姿照片，均是严格遵照其师传架式演练拍摄的，并配合文字解说，可供读者直观揣摩。

　　衷心希望众读者能从这本既有详细说明又有图示的通俗读物中得益，并通过认真习练，坚持不懈，真正达到养生、治病、延年益寿的目的。

　　本书主要是为了具体帮助太极拳爱好者练好传统拳架和推手。读者有意近一步探讨拳术的应用途径和原理实旨等，可研读陈微明先生所着之经典着作。微明先生还留有全套拳照传世，一招一式，严正不茍。俱是读者学习揣摩正宗杨式太极拳之重要依据。

　　作者表示：撰写本书目的是弘扬中国文化瑰宝，造福人类，虽经字斟句酌，反覆修改，难免有不到之处，希同道指正。

　　我们在编辑此书稿时，将原作者省略的动作完全相同的式子加以重述，目的是为使读者免去前后翻阅的不便。

－编者－

出版者说明
序一
序二
序三
序四
太极拳旨意诠解
初学太极拳十三字诀
杨式太极拳架详解
太极拳推手练习法