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• 幸福感
• 生活方式
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　　心理学无疑促进了我们对健康的理解，这特别是得助于健康心理学（health psychology）这个有活力而清新的研究领域。Anthony J. Curtis首先界定健康心理学，且描述它所涉及的主要理论模式。然后，他考虑社会流行病学（social epidemiology）和健康策略（health policy）的附加领域，更进一步论述疼痛和疼痛管理、医生－病人的沟通、疾病的心理因素、生活风格对健康心理学的冲击、以及压力和压力管理。心理学理论被彻底应用于健康心理学的实施上，以显示各个理论、模式和健康心理学研究对于日常健康行为的关联。

　　这本《健康心理学》是为正要迈入高阶研究的学生所量身定制。它具有一般教科书的特性，提供了各种检验和学习的技术。它应该足以吸引那些想要一窥心理学堂奥的学子，也有助于那些在各式疗养机构服务的人员，不论他们是看护人员、医疗技术人员（paramedics）或社工人员。 

作者简介

Anthony J. Curtis

　　是Bath Spa大学心理系的资深讲师，也是「一流心理学讲座」的前任小组召集人和《心理学评论》(Psychology Review)的资深编辑。

译者简介

游恆山

学经历：台湾大学心理学系
　　　　华邦电子工程师
　　　　德?半导体工程师
　　　　心理学方面译述二十八本 

现代应用心理学前沿探索 本书旨在为对人类心智运作、行为模式以及社会互动有深入探究兴趣的读者提供一个全面而前沿的知识框架。 本书并非侧重于单一的健康或临床领域，而是横跨多个心理学核心分支，着重分析当代社会背景下，心理学理论如何与实际应用场景相结合，以解决复杂的人类问题。 第一部分：认知科学与心智建模 本部分将深入探讨人类思维的基础结构和运作机制。我们将从基础的感觉、知觉过程切入，解析信息是如何被编码、存储和提取的。不同于传统的心理学教科书对记忆机制的罗列，本书着重于具身认知（Embodied Cognition）的最新研究进展，探讨身体在思维过程中的核心作用，以及环境互动如何重塑我们的认知地图。 章节重点包括： 1. 决策制定中的启发式与偏见： 结合行为经济学的最新发现，剖析在不确定性情境下，人们倾向于采用的快速判断规则（启发式），以及这些规则在现代商业、金融和政策制定中引发的系统性偏差。我们将引入“双系统理论”的最新修订版本，讨论快思考（系统1）与慢思考（系统2）的神经生物学基础。 2. 语言、思维与文化建构： 探讨语言结构如何影响我们的空间概念、时间感知以及道德判断（萨丕尔-沃尔夫假说的新视角）。同时，分析跨文化心理学研究如何揭示，某些认知过程是普遍存在的，而另一些则深受特定文化语境的影响。 3. 注意力资源的动态分配： 深入研究在多任务处理（Multitasking）日益普遍的现代社会中，注意力如何被碎片化和管理。内容涵盖抑制控制（Inhibitory Control）的生理机制，以及如何通过神经反馈技术优化持续注意力的表现。 第二部分：社会互动与群体动力学 本部分将视角从个体内部转向群体外部，聚焦于人类作为社会性动物，在互动中所展现出的复杂行为。我们将超越基础的社会心理学范畴，探讨权力结构、身份认同的构建及其对集体行为的深远影响。 章节重点包括： 1. 身份政治与内群体/外群体偏好： 分析社会认同理论（Social Identity Theory）在解释现代社会冲突和联盟形成中的应用。重点讨论“最小群体范式”的实验结果如何被应用于理解宏观的政治极化现象。 2. 说服、影响与信息传播的心理学： 本章详细阐述了源头可信度、信息框架（Framing Effect）在说服过程中扮演的关键角色。更重要的是，本书将重点分析社交媒体算法如何利用认知捷径和情感触发点，对公众舆论进行微妙的引导和放大。 3. 组织行为中的领导力模型： 探讨从交易型领导到变革型领导的演变，并引入仆人式领导（Servant Leadership）和伦理领导（Ethical Leadership）的概念。我们将使用量化数据分析，评估不同领导风格在激发员工创造力和组织韧性方面的效能差异。 第三部分：发展轨迹与生命周期适应 本部分聚焦于个体从生命伊始到终结的心理发展历程，强调发展心理学并非仅仅是儿童研究，而是贯穿一生的适应性过程。 章节重点包括： 1. 依恋理论的神经科学基础： 查阅依恋理论（Attachment Theory）的最新神经科学研究，探讨早期亲子关系如何在成人期影响压力反应系统（HPA轴）的调节能力和亲密关系的质量。 2. 青少年期的大脑重塑与风险行为： 分析青春期前额叶皮层（Prefrontal Cortex）的成熟滞后现象，解释其如何与边缘系统（Limbic System）的活跃交织，从而影响冲动控制和寻求新奇的动机。 3. 成人期的人格稳定性与变化： 基于“大五人格模型”（Big Five Model）的纵向研究数据，讨论人格特质在成年早期和中期的稳定趋势，以及生活重大事件（如职业转换、丧失）如何微调这些核心特质。 第四部分：方法论革新与跨学科交汇 本部分旨在提升读者的批判性思维能力，使其能够理解并评估当前心理学研究的前沿技术和伦理挑战。 章节重点包括： 1. 神经影像学在行为研究中的应用局限： 介绍功能性磁共振成像（fMRI）和脑电图（EEG）的基本原理，但更侧重于讨论这些工具在解释“因果关系”时的固有挑战，强调“工具的隐喻”风险。 2. 大数据与计算心理学： 探讨如何利用大规模非结构化数据（如社交媒体文本、移动设备使用模式）来建立预测性行为模型，以及这些方法如何挑战传统的实验范式。 3. 心理学研究的可重复性危机与开放科学运动： 详细分析近年来心理学领域面临的“可重复性危机”，并介绍预注册（Preregistration）、数据共享等“开放科学”实践如何致力于重建科学的严谨性。 本书的价值在于，它提供了一个高度整合的视角，将认知、社会、发展等独立学科融汇贯通，旨在培养读者运用系统化、实证导向的思维方式去理解和应对复杂的人类经验。 适合所有希望在专业领域（如管理、教育、科技、公共政策）中深度整合人类行为科学的专业人士和高级学生阅读。

第一章　健康心理学导论
　　一、界定健康心理学
　　二、健康与疾病的历史透视
　　三、生物医学的模式
　　四、生物心理社会的模式
　　五、心理学与健康
　　六、行为矫正的模式
　　七、总括

第二章　社会流行病学和健康政策
　　一、什么是流行病学？
　　二、死亡率和罹患率
　　三、生活品质
　　四、健康政策
　　五、总括

第三章　疾病的症状与疼通
　　一、疾病的症状与疼通：採取生病－角色的行为
　　二、疼通引言
　　三、界定疼通
　　四、疼通的历史
　　五、疼通的特性
　　六、疼通理论
　　七、总括

第四章　疼通：评定、管理和处置
　　一、测量疼通
　　二、疼通的医疗处置
　　三、疼通的心理处置
　　四、多元化的处理途径
　　五、综合性的处置：疼通诊疗室
　　六、总括

第五章　医生－病人的沟通
　　一、病人－医疗人员的关系
　　二、顺从医疗建议
　　三、住院的心理层面
　　四、手术的准备
　　五、总括

第六章　疾病的心理因素
　　一、健康方面的心灵－身体议题
　　二、心理因素在慢性健康问题上的角色
　　三、慢性健康不良问题
　　四、末期病症
　　五、疾病的适应
　　六、总括

第七章　生活风格与健康
　　一、生活风格的层面
　　二、运动和营养
　　三、肥胖与饮食疾患
　　四、总括

第八章　压力与压力管理
　　一、压力的本质
　　二、压力的生理学
　　三、应付压力
　　四、压力管理
　　五、压力与疾病
　　六、总括

第九章　研究论文的帮手

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都很想深入了解“健康心理学”这个领域，但市面上很多相关书籍都显得过于学术化，枯燥乏味。直到我遇到了《健康心理学》，我才真正体会到，原来心理健康也可以如此贴近我们的生活，而且如此引人入胜。 这本书的结构安排得非常好，从最基础的概念讲起，循序渐进地深入到更复杂的话题。我尤其喜欢它对“健康行为改变”的阐述，比如如何戒掉不良习惯，如何培养健康的生活方式。书中不仅仅是告诉你“为什么”要这样做，更重要的是，它提供了“怎么做”的详细步骤和方法，让我觉得改变是有可能实现的，而且并不像我想象中那么困难。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“心理健康”这个议题有着浓厚的兴趣，但苦于找不到一本能够系统性地解答我疑惑的书。《健康心理学》这本书的出现，可以说是一次恰逢其时的相遇。它没有使用过于生涩的专业术语，而是用一种非常亲切、温暖的语言，引导读者去探索身心健康的奥秘。 书中关于“人际关系与健康”的章节，给我留下了深刻的印象。它揭示了良好的人际关系对于维持心理健康的重要性，以及如何建立和维护健康的社交网络。我尝试着运用书中的一些沟通技巧，与家人和朋友的关系似乎变得更加和谐了。这本书让我意识到，健康不仅仅是个人的事情，也与我们身边的环境和人息息相关。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期面对工作压力的职场人士，《健康心理学》这本书就像及时雨一样出现在我的生活里。我常常感到力不从心，情绪低落，身体也出现了一些亚健康状况。我一直知道这些问题需要解决，但却找不到有效的方法。 这本书的“应对职业倦怠”章节，简直是为我量身定做的。它分析了职业倦怠的成因，并给出了非常实操性的建议，比如如何设定工作界限，如何进行有效的放松，以及如何寻找工作中的意义感。我开始尝试书中介绍的“微休息”和“正念行走”，效果出奇地好。我发现自己不再那么容易被工作中的琐事压垮，精力也比以前充沛多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的题目是《健康心理学》，我一直对这个领域非常感兴趣，所以当我在书店看到这本书时，就迫不及待地把它带回了家。我一直认为，心理健康和身体健康是同等重要的，甚至可以说是相辅相成的。很多时候，我们忽略了情绪、压力、焦虑等心理因素对我们身体健康可能造成的深远影响。这本书正好填补了我在这方面的认知空白。 我特别喜欢书中对“压力管理”那一章的阐述。它不仅仅停留在理论层面，而是提供了非常具体、实用的技巧，比如深呼吸练习、正念冥想、时间管理策略等等。我尝试了几种方法，真的感觉到了身心的放松，睡眠质量也有了明显的改善。作者用通俗易懂的语言解释了很多复杂的心理学概念，让我这个非专业人士也能轻松理解。书中的案例也非常贴近生活，让我能够设身处地地思考，并从中找到解决自己问题的灵感。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到《健康心理学》这本书的时候，我并没有抱太高的期望，因为我读过太多关于心理健康的泛泛之谈，内容大多雷同，缺乏深度。然而，这本书却给我带来了惊喜。它以一种非常独特的方式，将心理学知识与实际生活紧密结合，让我看到了一个全新的视角。 最让我印象深刻的是关于“积极心理学”的那部分内容。它强调了如何培养感恩、乐观、希望等积极情绪，以及这些情绪如何对我们的身心健康产生正向影响。书里提供了一些非常有趣的练习，比如“三天感恩日记”，我坚持下来后，发现自己看待事物的角度真的发生了转变，不再总是盯着问题，而是更能发现生活中的美好。这种潜移默化的改变，比任何强硬的说教都更有力量。