具体描述
正向心理学成为一门专业虽然只有很短的历史，但在人类文明的发展过程中，却有很长远的过去。二十世纪末，美国心理学会会长 Seligman和一群心理学界的学者有感于心理学家们所研究和服务的对象不应该侷限于心理有障碍、精神状况不稳定的人，他们试图用科学的方法去衡量和解释人们追求快乐的心理和行为。所以正向心理学简单的定义就是快乐的科学。
本书除了提供西方学者的学理和研究，也引用老庄、佛禅和伊斯兰以及基督教的教义，读者在书中可以得到自我评量和反思的方法。本书也包含了工作、教学和生活上的应用，作者期望读者在纷纷扬扬的生活中能运用所长，实现自己的生活目标，得到满足和快乐的正向心理。
著者信息
图书目录
第1章 绪论—人生追求的极致
第一节 快乐是一种权利
第二节 谁来界定你的成就
第三节 不同的文化观影响对人生的态度
第2章 从其他学术界的理论看正向的人生
第一节 从社会心理学的理论看正向的人生
第二节 从行为心理学的理论看正向的人生
第三节 从认知心理学的理论看正向的人生
第四节 从人本心理学的理论看正向的人生
第五节 从宗教界的理论谈平安、喜乐与宽恕
第3章 正向心理学在美国的发展
第一节 什么是正向心理学
第二节 为什么需要正向心理学
第三节 谁需要正向心理学
第4章 人生不如意—当思一二
第一节 面对事实—危险与机会
第二节 弹性人生—成为有弹力和韧性的学习者
第5章 正向心理学在生活和工作中的落实
第一节 正向的情绪—人格∕文化∕环境与其影响
第二节 积极的参与—自己的学业、工作和生活
第三节 对人群的使命感 服务的人生
第四节 静观自在—流畅感、佛家、老子、庄子和基督的教导
第6章 正向心理学在教育上的应用
第一节 邀请的教育
第二节 人人都是有成就的人—谈成功的智能
第三节 人人都是可教之材—谈差别教学
第四节 关怀的课程
第五节 发挥潜能的学习—高乐观度的学习
第7章 正向心理学的未来—从个人内在的喜乐引导社会的和谐
第一节 几个归纳
第二节 正向心理学的操练
第三节 正向心理学的发展方向
图书序言
图书试读
用户评价
读完《正向心理学-生活、工作和教学的实用》这本书，我感觉自己的内心被一种前所未有的宁静和力量所填充。我一直对心理学有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍都过于理论化，读起来枯燥乏味。这本书却截然不同，它将复杂的心理学概念转化成易于理解和实践的方法，让我切实感受到积极心理学在日常生活中的强大力量。书中的案例分析非常生动，仿佛就在讲述我自己的故事，让我产生了强烈的共鸣。特别是关于“心流”的章节，让我意识到原来在全情投入做某件事情的时候，会获得如此巨大的满足感和成就感，也明白了如何才能更好地进入心流状态。我尝试将书中的一些方法应用到我的教学工作中，比如鼓励学生发现自己的学习优势，多进行积极的反馈，结果发现学生们的学习积极性明显提高，课堂气氛也更加活跃了。这本书不仅为我提供了理论上的支持，更给了我实践上的指导。它让我明白，幸福并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和积极的心态去创造和培养的。
评分《正向心理学-生活、工作和教学的实用》这本书，简直就是我近期的“精神食粮”。我是一个对生活充满好奇，但又常常在琐碎的日常中感到力不从心的人。这本书就像一股清流，让我看到了生活更积极、更充满可能的一面。它没有空泛的励志口号，而是基于扎实的科学研究，提供了许多具体可操作的策略。我印象最深刻的是关于“意义感”的探讨，让我反思了自己生命的价值和追求，也更清楚地认识到，在工作和生活中找到属于自己的目标和意义，是获得持久幸福的关键。我尝试在工作中为自己设定一些有意义的小目标，并且在达成目标的过程中，体会到了充实和快乐。这本书也让我对人际关系有了新的认识，学会了如何更好地去理解他人，如何用更积极的方式与人沟通，从而建立更健康、更和谐的人际关系。坦白说，读这本书的过程，也是一个自我探索和自我成长的过程，我看到了自己身上隐藏的巨大潜力，也学会了如何更好地发挥这些潜力。
评分这本书简直是一本“秘密武器”，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战。我一直认为，生活本就是一场修行，而《正向心理学-生活、工作和教学的实用》这本书，则为我的这场修行提供了绝佳的地图和工具。我曾经很容易被负面情绪困扰，比如焦虑、沮丧，但通过阅读这本书，我学会了如何识别和管理这些情绪，并且用更积极的视角去重新解读它们。书中的“韧性”培养方法，尤其让我受益匪浅，让我明白了在面对挫折时，如何快速恢复，并从中汲取经验。我还尝试在家庭生活中运用书中的一些沟通技巧，比如多表达赞美和欣赏，结果发现家人之间的关系更加融洽，沟通也更加顺畅了。这本书让我明白，积极心理学并非是回避问题，而是以一种更强大的、更健康的方式去面对和解决问题。它让我看到，即使在最艰难的时刻，我们依然有能力去选择积极的态度，去创造属于自己的幸福。
评分这本书简直打开了我新世界的大门！我一直觉得生活里充满了各种挑战，有时候会陷入消极的情绪里，不知道该如何应对。当我偶然翻开《正向心理学-生活、工作和教学的实用》时，我简直被里面的内容深深吸引住了。作者用非常贴近生活化的语言，解释了许多关于幸福、感恩、希望和乐观的科学原理，让我茅塞顿开。我尤其喜欢书里提到的“优势识别”部分，它让我重新审视了自己的长处，而不是一味地纠结于缺点。我尝试在工作中使用了一些书中介绍的积极沟通技巧，效果出乎意料的好，同事之间的关系明显融洽了许多，团队的协作效率也提升了不少。而且，书里提供的许多小练习，比如每天写下三件值得感恩的事情，真的能够慢慢改变你看待世界的方式。我曾经是一个比较悲观的人，总觉得事情会往坏的方向发展，但自从读了这本书，我开始学会寻找生活中的光明面，即使遇到困难，也能看到其中的成长机会。这本书不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在我迷茫时给予我指引，在我失落时给予我力量。我强烈推荐给每一个想要提升生活品质，活得更充实、更快乐的人。
评分当我拿到《正向心理学-生活、工作和教学的实用》这本书时，并没有抱太大的期望，因为市面上同类的书籍太多了，很容易流于表面。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它不仅仅是一本理论书籍，更是一本实践指南。书中的每一个观点都配有大量的研究数据和真实的案例，让人信服。我特别喜欢它关于“成长型思维”的阐述，让我明白，即使是看起来困难的事情，只要我们相信自己能够通过努力去改变和提升，就一定能取得进步。我将这个理念应用到自己的学习和工作中，感觉自己变得更加有动力，也更愿意去尝试那些我曾经认为不可能完成的任务。这本书还让我学会了如何更好地培养自己的耐心和毅力，这对于我这样一个容易“三分钟热度”的人来说，简直是雪中送炭。我真心觉得，这本书的价值远远超过了它的价格，它让我的人生多了一份希望，多了一份勇气，也多了一份智慧。
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