．是否觉得上了年纪，记忆力就愈来愈差？
．求学时能轻易背好课文或单字，现在却每记必忘？
．上司交代的事务，总是会遗漏一、两件？

　　其实，记忆有其架构与规则，从日常生活中的刷牙洗脸小事到学习、工作等，都与「记忆」有关。我们的大脑是需要持续锻鍊的精密器官，透过理解记忆的构造或是自己记忆时的缺点，可以获得更正确的记忆能力，延长记忆的有效期限。增进记忆力，不但能加强会话能力、表现能力、学习能力、想像能力，让工作更顺利，效率也能有效提升！

本书特色

★最贴近人体与生理机制的提升记忆法！
★轻松增进人生与工作的效率！只要加强记忆力，会话能力、表现能力、学习能力、想像能力，甚至工作能力也能一併有效改善。
★一举突破记忆弱点！以科学理论为基础的有趣测验，让你瞬间洞悉自己的记忆能力。

作者简介

土田隆

　　1958年出生于日本东京。东邦大学医学系毕业后，即就职于东邦大学附属大森医院脑神经外科，主要医疗领域在脑神经外科、文明病、肥胖、运动医学、温泉医学、生理医学。现为日本矶子中央脑神经外科医院副院长、早稻田速记医疗福利专门学校讲师，以及日本体育协会公认的运动医学医师。

第一章　记忆上的弱点就是工作的弱点

由记忆支撑的日常生活
了解自己工作上的弱点，先做个记忆测验
记忆测验
答错的问题就是你的记忆弱点
从一张照片与问题就能得知记忆弱点
何谓记忆弱点
【专栏】 脑的构造1

第二章　认识记忆的架构

记忆的流程
记忆的类型
身体记忆忘不了
能以语言表现的记忆
经验所累积的记忆
经学习而来的记忆
记忆也有有效期限
记忆的发展过程
大脑边缘系统与海马体
记忆回路
模煳的记忆
记忆与计算机
脑的硬碟
【专栏】 脑的构造2

第三章　记忆力与工作的紧密关系

记忆的本质
先记住再想起，就是记忆力
大师级的手艺
将记忆串连收好
有兴趣的事都能轻松想起
短期记忆到长期记忆
锻鍊「记起」的能力
记忆的开关阀门
整理过的记忆
记忆何时会消失呢？
【专栏】 脑的构造3

第四章　强化会话、沟通的能力

工作记忆是单次保管场之一
问题1
工作记忆是单次保管场之二
问题2
在日常生活中锻鍊会话能力的技巧
【专栏】 脑的构造4

第五章　强化记忆的附着度

问题1
短期记忆会在短时间内消失
问题2
在日常生活中训练「记得久」的技巧
【专栏】 脑的构造5

第六章　强化企画能力、待人能力

记不住初见面的人的脸与名字的原因之一
问题1
记不住初见面的人的脸与名字的原因之二
看过一次的长相其实不会忘记
不一致的名字与长相
问题2
问题3
在日常生活中记住他人长相的技巧
【专栏】 脑的构造6

第七章　强化活用经验的能力

唤出过去发生的事与经验之一
问题1
唤出过去发生的事与经验之一
语言是记忆的基本
语言中枢与右脑的刺激
问题2
在日常生活中活用经验的技巧
【专栏】 脑的构造7