窈窕大进击

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具体描述

超人气教练健美撇步大公开!史上最火的健身私房SHOW!

  本书由名主播、现任东森健康台台长周怡怡第一手贴身採访,包含飞轮‧槓铃‧战斗‧放姬‧街舞‧体平衡等最时髦运动,从基本动作到奋战功效,都在作者笔下生动演出。同时深入健身房,挖出超人气教练的独家健美撇步,只要跟着做,你也会健美又健康!此外,书中还有健身造型示范、彩妆、食谱等单元,要你在健身〝时〞俊美有型,健身〝后〞更fit!喜欢运动的你不能错过,不爱动的你更不能错过,超实用超有趣的人气力作!

  趁夏季来临前,加快脚步让赘肉消失无踪,立刻向帅哥美女教练看齐,来一场挥汗如雨的有氧运动,保证通体舒畅,轻轻松松变美变瘦更健康!

作者简介

东森健康台台长─周怡怡

  北一女,政大新闻系毕业的资优生,曾创下四度全国演说冠军的辉煌纪录。热爱运动、逛街压马路,不放弃接触任何新鲜事。带着点古灵精怪,窈窕时尚的迷人风格,从华视记者、主播、主持人到东森健康台台长,她呈现出对人对事的活力热情。

  喜欢和朋友一起打战斗有氧,喊到声音沙哑,汗如雨下;爱跳热情有劲的森巴舞,但也能享受芭蕾的内敛与坚持。持续运动让她健康有型,也让她成为时尚杂志拍摄的焦点。许多人问起她保持窈窕身材的祕诀和专业教练的相关资讯,于是她决定跟大家分享运动的快乐,写出这本有意思的时尚健身书。

著者信息

图书目录

图书序言

图书试读

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