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图书介绍

窈窕大进击
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著者
出版者 出版社：华成图书 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2003/06/16
语言 语言：繁体中文

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发表于2025-01-27

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图书描述

超人气教练健美撇步大公开！史上最火的健身私房SHOW！

　　本书由名主播、现任东森健康台台长周怡怡第一手贴身採访，包含飞轮‧槓铃‧战斗‧放姬‧街舞‧体平衡等最时髦运动，从基本动作到奋战功效，都在作者笔下生动演出。同时深入健身房，挖出超人气教练的独家健美撇步，只要跟着做，你也会健美又健康！此外，书中还有健身造型示范、彩妆、食谱等单元，要你在健身〝时〞俊美有型，健身〝后〞更fit！喜欢运动的你不能错过，不爱动的你更不能错过，超实用超有趣的人气力作！

　　趁夏季来临前，加快脚步让赘肉消失无踪，立刻向帅哥美女教练看齐，来一场挥汗如雨的有氧运动，保证通体舒畅，轻轻松松变美变瘦更健康！

作者简介

东森健康台台长─周怡怡

　　北一女，政大新闻系毕业的资优生，曾创下四度全国演说冠军的辉煌纪录。热爱运动、逛街压马路，不放弃接触任何新鲜事。带着点古灵精怪，窈窕时尚的迷人风格，从华视记者、主播、主持人到东森健康台台长，她呈现出对人对事的活力热情。

　　喜欢和朋友一起打战斗有氧，喊到声音沙哑，汗如雨下；爱跳热情有劲的森巴舞，但也能享受芭蕾的内敛与坚持。持续运动让她健康有型，也让她成为时尚杂志拍摄的焦点。许多人问起她保持窈窕身材的祕诀和专业教练的相关资讯，于是她决定跟大家分享运动的快乐，写出这本有意思的时尚健身书。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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