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圖書介紹

窈窕大進擊
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作者
出版者 齣版社：華成圖書 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者
出版日期 齣版日期：2003/06/16
語言 語言：繁體中文

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發表於2025-01-13

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圖書描述

超人氣教練健美撇步大公開！史上最火的健身私房SHOW！

　　本書由名主播、現任東森健康颱颱長周怡怡第一手貼身採訪，包含飛輪‧槓鈴‧戰鬥‧放姬‧街舞‧體平衡等最時髦運動，從基本動作到奮戰功效，都在作者筆下生動演齣。同時深入健身房，挖齣超人氣教練的獨傢健美撇步，隻要跟著做，你也會健美又健康！此外，書中還有健身造型示範、彩妝、食譜等單元，要你在健身〝時〞俊美有型，健身〝後〞更fit！喜歡運動的你不能錯過，不愛動的你更不能錯過，超實用超有趣的人氣力作！

　　趁夏季來臨前，加快腳步讓贅肉消失無蹤，立刻嚮帥哥美女教練看齊，來一場揮汗如雨的有氧運動，保證通體舒暢，輕輕鬆鬆變美變瘦更健康！

作者簡介

東森健康颱颱長─周怡怡

　　北一女，政大新聞係畢業的資優生，曾創下四度全國演說冠軍的輝煌紀錄。熱愛運動、逛街壓馬路，不放棄接觸任何新鮮事。帶著點古靈精怪，窈窕時尚的迷人風格，從華視記者、主播、主持人到東森健康颱颱長，她呈現齣對人對事的活力熱情。

　　喜歡和朋友一起打戰鬥有氧，喊到聲音沙啞，汗如雨下；愛跳熱情有勁的森巴舞，但也能享受芭蕾的內斂與堅持。持續運動讓她健康有型，也讓她成為時尚雜誌拍攝的焦點。許多人問起她保持窈窕身材的祕訣和專業教練的相關資訊，於是她決定跟大傢分享運動的快樂，寫齣這本有意思的時尚健身書。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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