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九宫旋转十二式是最简单、最直接、最有效率、配合道家养生术的舒缓活动，从头到尾，从内到外，将身体五腑六脏、各个部门、关节、经络做循环畅通，符合人体工学，实践道家反璞归真、性命双修的理念，对重视效率的现代人而言，是身心最佳的纾解锻鍊功法。编排特色：图文并茂、易懂易学
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