長拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-18
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圖書描述
著者信息
長拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載圖書目錄
動作名稱
動作說明
全套動作演示
- 第一段動作路綫示意圖
- 第二段動作路綫示意圖
- 第三段動作路綫示意圖
- 第四段動作路綫示意圖
動作名稱
第一段
- 1. 預備勢
- 2. 併步十字掌
- 3. 掄臂僕步拍掌
- 4. 震腳砸拳
- 5. 騰空外擺蓮
- 6. 弓步盤肘
- 7. 彈腿壓拳
- 8. 單拍腳
- 9. 墊步提膝橫拳
- 10 .擊步騰空飛腳
- 11. 鏇風腳劈叉
- 12. 震腳砸拳
- 13. 跳蓋步沖拳
- 14. 單拍腳
- 15. 側踹腿推掌
- 16. 震腳砸拳
- 17. 弓步沖拳
- 18. 弓步貫拳
- 19. 前點步亮掌
第二段
- 20. 弧形步裏閤拍腳
- 21. 墊步鏇子
- 22. 直身前掃腿
- 23. 坐盤十字掌
- 24. 上步穿掌
- 25. 掄臂翻身
- 26. 弓步劈拳
- 27. 馬步壓肘
- 28. 震腳砸拳
- 29. 併步推掌
- 30. 上步正踢腿
- 31. 燕式平衡
第三段
- 32. 蓋步翻身
- 33. 墊步提膝穿掌
- 34. 騰空轉身背腿跳
- 35. 僕步雙拍掌
- 36. 弓步雙推掌
- 37. 扶地後掃腿
- 38. 僕步穿掌
- 39. 彈腿推掌
- 40. 扣腿插掌
- 41. 單拍腳
- 42. 弓步頂肘
- 43. 僕步插掌
第四段
- 44. 歇步勾手亮掌
- 45. 震腳砸拳
- 46. 提膝勾手亮掌
- 47. 轉身提膝推掌
- 48. 墊步側空翻
- 49. 擊步斜拍腳
- 50. 迴身弓步沖拳
- 51. 震腳砸拳
- 52. 虛步架栽拳
- 53. 丁字步按掌
- 54. 收勢
圖書序言
圖書試讀
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