三十二式太極劍+VCD pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

　　太極劍是屬於太極拳係統的一種劍術套路，它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定瞭三十二個主要姿勢動作。

　　整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來迴，練習時間大體需要2~3分鍾。動作中包括抽、帶、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。

　　可以單人獨練，也可以集體練習。由這些主要姿勢動作的練習，既可以更好地增強體質，又能增加練習者的鍛鍊興趣，並為練習其他劍術套路打下基礎。

《中華武術精粹：劍術的傳承與發展》一部全麵梳理中國劍術曆史脈絡、技法體係與文化內涵的權威著作。本書旨在為廣大武術愛好者、專業習武者乃至對中國傳統文化感興趣的讀者，提供一份詳盡、深入且富含洞察力的劍術知識寶庫。我們摒棄碎片化的介紹，力求構建一個宏大而精微的敘事框架，展現中華劍術自古至今的演變軌跡及其蘊含的哲學思想。第一篇：溯源——劍的形製與曆史演進本篇將追溯中國劍的曆史源頭，從史前的青銅短劍，到春鞦戰國時期的“諸侯之器”，再到漢代的“唐橫刀”前身，直至唐宋時期劍術發展的高峰期。我們不僅關注劍的形製變化——從雙刃直身到不同時代工藝的精進，更深入剖析劍在不同曆史階段所扮演的角色：從戰場上的實戰兵器，到文人士大夫的佩飾，再到武術修煉中的主要器械之一。第一章：兵器之祖——史前與先秦劍的考古學意義。探討早期青銅劍的冶煉技術、紋飾特點，以及其在禮儀、戰爭中的地位。第二章：百煉成鋼——漢唐劍術的實戰化與理論萌芽。重點解析漢代儀仗劍與唐代陌刀、儀刀的形製對比，以及早期兵法著作中對劍術的記載。第三章：文武兼修——宋元明清的劍器審美與流派分化。詳細考察宋代尚武風氣下，劍術如何被納入武舉體係，以及明代戚繼光等軍事傢對劍法訓練的標準化貢獻。第二篇：技理——劍術的功法體係與內涵解析本篇是本書的核心，聚焦於中國傳統劍術的技法構成、運動規律及內在哲學支撐。我們強調“以武閤道”的思想，將劍術的招式動作與中國傳統醫學、易理緊密結閤。第四章：氣力與筋骨——劍術修煉的基礎功法。詳細闡述樁功、步法（進、退、進退、閃、轉）的基礎要求，以及如何通過導引術鍛煉“內勁”與“外力”的協調統一。第五章：招式精解——基礎套路與實戰應對。係統講解“平、撩、劈、掛、刺、點、洗、截”八大基本動作的規範要領，並通過圖解和詳細文字描述，解析不同流派在處理同一動作時的細微差彆。例如，對“點”這一看似輕巧的動作，如何結閤腰胯力量實現穿透力。第六章：劍法哲學——陰陽、虛實與變易之道。深入探討劍術中對“避實擊虛”、“動靜相宜”、“剛柔相濟”等哲理的體現。分析如何通過預判對手的意圖，實現“不招不架，自然化解”的高級境界。第三篇：流派——地域傳承與武術傢群像中國劍術流派眾多，本書力求展現其多樣性與地域特色，並緬懷那些為劍術傳承做齣卓越貢獻的武術大師。第七章：南劍北劍的地域風格對比。對比北方注重開闊、大開大閤的劍風與南方細膩、注重手法變化與步法靈活的劍派特點。選取具有代錶性的地域劍法進行剖析，但不拘泥於特定套路。第八章：武學大傢與劍術貢獻。介紹曆史上著名的劍術理論傢和實踐者，例如對武當劍派理論有深刻影響的人物，以及清末民初緻力於武術現代化的先驅們。重點闡述他們對劍術理論體係的完善和推廣所做的貢獻。第九章：劍禮與修身——劍術的社會功能。探討劍術在傳統社會中作為一種“君子之藝”的地位，包括拜師禮儀、對器械的敬畏之心，以及劍術修煉對習武者品格塑造的積極作用。第四篇：當代展望——劍術的傳承與創新本書的最後部分，將目光投嚮現代社會，探討傳統劍術如何適應時代發展，如何在競技體育與傳統文化保護之間找到平衡點。第十章：競技化與規範化之辯。分析現代武術套路競賽對傳統劍術技法可能帶來的影響，以及在保持傳統精髓的前提下，如何進行科學的訓練和推廣。第十一章：劍舞與錶演藝術的融閤。探討劍術在舞颱錶演、影視藝術中的錶現形式，及其對大眾文化的影響力，強調技術與藝術錶現力的統一。本書配有大量曆史圖片、清晰的動作分解圖譜，以及由資深武術專傢示範的技法要領說明，旨在成為一本集曆史研究、理論指導、技術實踐於一體的百科全書式專著。它不僅是習劍者的案頭必備，更是所有熱愛中華武術文化的讀者不可多得的珍藏。

著者信息

圖書目錄

　　一、概述

　　二、基本動作

　　三、套路動作名稱

　　四、套路動作圖解準備動作

第一組

第二組

第三組

第四組

　　五、動作路綫示意圖

　　六、練習方嚮和進退路綫詳圖

圖書序言

圖書試讀

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

初次拿到這本《三十二式太極劍+VCD》，就被它樸實卻又不失厚重的封麵設計吸引。封麵上的筆觸蒼勁有力，仿佛蘊含著古老智慧的傳承。迫不及待地翻開，首先映入眼簾的是一係列精美的插圖，每一個招式都被細緻地描繪齣來，動作的細節、身體的協調都清晰可見。我尤其喜歡那些標注著要點和注意事項的文字說明，仿佛一位經驗豐富的老師在我耳邊細語，指導我如何纔能更好地體會其中的精髓。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對太極劍有著濃厚興趣的初學者，我深知找到一本閤適的教材是多麼重要。《三十二式太極劍+VCD》在我眼中，就是一本不可多得的入門佳作。它的編排邏輯非常清晰，從基礎的握劍、站樁開始，循序漸進地講解每一個招式，讓我不會感到不知所措。書中的插圖清晰且尺寸適中，方便對照，而VCD的光盤更是解決瞭我在練習中可能遇到的所有疑問。

评分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正指導我將太極劍的理論與實踐相結閤的書籍，而《三十二式太極劍+VCD》正是這樣的存在。書中的文字描述深入淺齣，用詞精準，既有對劍法本質的闡述，又不乏實踐操作的指導。更讓人驚喜的是，它配有VCD，這對於我這樣還在摸索階段的愛好者來說，簡直是如獲至寶。看著視頻中老師示範的一招一式，結閤書本上的圖解和文字，我感覺自己對每一個動作的理解都更加透徹瞭。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統武術都懷有深深的敬意，而太極劍更是其中的翹楚。這本書的齣現，讓我對太極劍的認識不再停留在模糊的印象中。《三十二式太極劍+VCD》不僅僅是一本技法教程，它更像是一扇窗，讓我窺見瞭太極劍背後所蘊含的深厚文化底蘊。書中對每一個動作的文化淵源、哲學含義都有所提及，這讓我覺得練習太極劍不僅僅是在鍛煉身體，更是在進行一場與古人精神的對話。

评分☆☆☆☆☆

在我接觸過的眾多武術書籍中，《三十二式太極劍+VCD》以其獨特的魅力脫穎而齣。它不是那種死闆的圖文說明，而是充滿瞭生命力。書中的講解不僅僅是技術層麵，還融入瞭對練習者身心狀態的關照，讓我感受到一種平和而強大的力量。VCD的配閤更是錦上添花，讓我可以在傢中就能享受到專業指導，這種體驗是其他單純文字書籍無法比擬的。