三十二式太极剑+VCD pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

　　太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路，它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除起势和收势之外，共选定了三十二个主要姿势动作。

　　整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要2~3分钟。动作中包括抽、带、刺、击、挂、点、噼、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。

　　可以单人独练，也可以集体练习。由这些主要姿势动作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻鍊兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。

《中华武术精粹：剑术的传承与发展》一部全面梳理中国剑术历史脉络、技法体系与文化内涵的权威著作。本书旨在为广大武术爱好者、专业习武者乃至对中国传统文化感兴趣的读者，提供一份详尽、深入且富含洞察力的剑术知识宝库。我们摒弃碎片化的介绍，力求构建一个宏大而精微的叙事框架，展现中华剑术自古至今的演变轨迹及其蕴含的哲学思想。第一篇：溯源——剑的形制与历史演进本篇将追溯中国剑的历史源头，从史前的青铜短剑，到春秋战国时期的“诸侯之器”，再到汉代的“唐横刀”前身，直至唐宋时期剑术发展的高峰期。我们不仅关注剑的形制变化——从双刃直身到不同时代工艺的精进，更深入剖析剑在不同历史阶段所扮演的角色：从战场上的实战兵器，到文人士大夫的佩饰，再到武术修炼中的主要器械之一。第一章：兵器之祖——史前与先秦剑的考古学意义。探讨早期青铜剑的冶炼技术、纹饰特点，以及其在礼仪、战争中的地位。第二章：百炼成钢——汉唐剑术的实战化与理论萌芽。重点解析汉代仪仗剑与唐代陌刀、仪刀的形制对比，以及早期兵法著作中对剑术的记载。第三章：文武兼修——宋元明清的剑器审美与流派分化。详细考察宋代尚武风气下，剑术如何被纳入武举体系，以及明代戚继光等军事家对剑法训练的标准化贡献。第二篇：技理——剑术的功法体系与内涵解析本篇是本书的核心，聚焦于中国传统剑术的技法构成、运动规律及内在哲学支撑。我们强调“以武合道”的思想，将剑术的招式动作与中国传统医学、易理紧密结合。第四章：气力与筋骨——剑术修炼的基础功法。详细阐述桩功、步法（进、退、进退、闪、转）的基础要求，以及如何通过导引术锻炼“内劲”与“外力”的协调统一。第五章：招式精解——基础套路与实战应对。系统讲解“平、撩、劈、挂、刺、点、洗、截”八大基本动作的规范要领，并通过图解和详细文字描述，解析不同流派在处理同一动作时的细微差别。例如，对“点”这一看似轻巧的动作，如何结合腰胯力量实现穿透力。第六章：剑法哲学——阴阳、虚实与变易之道。深入探讨剑术中对“避实击虚”、“动静相宜”、“刚柔相济”等哲理的体现。分析如何通过预判对手的意图，实现“不招不架，自然化解”的高级境界。第三篇：流派——地域传承与武术家群像中国剑术流派众多，本书力求展现其多样性与地域特色，并缅怀那些为剑术传承做出卓越贡献的武术大师。第七章：南剑北剑的地域风格对比。对比北方注重开阔、大开大合的剑风与南方细腻、注重手法变化与步法灵活的剑派特点。选取具有代表性的地域剑法进行剖析，但不拘泥于特定套路。第八章：武学大家与剑术贡献。介绍历史上著名的剑术理论家和实践者，例如对武当剑派理论有深刻影响的人物，以及清末民初致力于武术现代化的先驱们。重点阐述他们对剑术理论体系的完善和推广所做的贡献。第九章：剑礼与修身——剑术的社会功能。探讨剑术在传统社会中作为一种“君子之艺”的地位，包括拜师礼仪、对器械的敬畏之心，以及剑术修炼对习武者品格塑造的积极作用。第四篇：当代展望——剑术的传承与创新本书的最后部分，将目光投向现代社会，探讨传统剑术如何适应时代发展，如何在竞技体育与传统文化保护之间找到平衡点。第十章：竞技化与规范化之辩。分析现代武术套路竞赛对传统剑术技法可能带来的影响，以及在保持传统精髓的前提下，如何进行科学的训练和推广。第十一章：剑舞与表演艺术的融合。探讨剑术在舞台表演、影视艺术中的表现形式，及其对大众文化的影响力，强调技术与艺术表现力的统一。本书配有大量历史图片、清晰的动作分解图谱，以及由资深武术专家示范的技法要领说明，旨在成为一本集历史研究、理论指导、技术实践于一体的百科全书式专著。它不仅是习剑者的案头必备，更是所有热爱中华武术文化的读者不可多得的珍藏。

著者信息

图书目录

　　一、概述

　　二、基本动作

　　三、套路动作名称

　　四、套路动作图解准备动作

第一组

第二组

第三组

第四组

　　五、动作路线示意图

　　六、练习方向和进退路线详图

图书序言

图书试读

用户评价

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对传统武术都怀有深深的敬意，而太极剑更是其中的翘楚。这本书的出现，让我对太极剑的认识不再停留在模糊的印象中。《三十二式太极剑+VCD》不仅仅是一本技法教程，它更像是一扇窗，让我窥见了太极剑背后所蕴含的深厚文化底蕴。书中对每一个动作的文化渊源、哲学含义都有所提及，这让我觉得练习太极剑不仅仅是在锻炼身体，更是在进行一场与古人精神的对话。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对太极剑有着浓厚兴趣的初学者，我深知找到一本合适的教材是多么重要。《三十二式太极剑+VCD》在我眼中，就是一本不可多得的入门佳作。它的编排逻辑非常清晰，从基础的握剑、站桩开始，循序渐进地讲解每一个招式，让我不会感到不知所措。书中的插图清晰且尺寸适中，方便对照，而VCD的光盘更是解决了我在练习中可能遇到的所有疑问。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正指导我将太极剑的理论与实践相结合的书籍，而《三十二式太极剑+VCD》正是这样的存在。书中的文字描述深入浅出，用词精准，既有对剑法本质的阐述，又不乏实践操作的指导。更让人惊喜的是，它配有VCD，这对于我这样还在摸索阶段的爱好者来说，简直是如获至宝。看着视频中老师示范的一招一式，结合书本上的图解和文字，我感觉自己对每一个动作的理解都更加透彻了。

评分☆☆☆☆☆

在我接触过的众多武术书籍中，《三十二式太极剑+VCD》以其独特的魅力脱颖而出。它不是那种死板的图文说明，而是充满了生命力。书中的讲解不仅仅是技术层面，还融入了对练习者身心状态的关照，让我感受到一种平和而强大的力量。VCD的配合更是锦上添花，让我可以在家中就能享受到专业指导，这种体验是其他单纯文字书籍无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

初次拿到这本《三十二式太极剑+VCD》，就被它朴实却又不失厚重的封面设计吸引。封面上的笔触苍劲有力，仿佛蕴含着古老智慧的传承。迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是一系列精美的插图，每一个招式都被细致地描绘出来，动作的细节、身体的协调都清晰可见。我尤其喜欢那些标注着要点和注意事项的文字说明，仿佛一位经验丰富的老师在我耳边细语，指导我如何才能更好地体会其中的精髓。