三十二式太极剑+VCD

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具体描述

  太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路,它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的,全部动作除起势和收势之外,共选定了三十二个主要姿势动作。

  整个套路分为四组,每组八个动作,从起势到收势往返共两个来回,练习时间大体需要2~3分钟。动作中包括抽、带、刺、击、挂、点、噼、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。

  可以单人独练,也可以集体练习。由这些主要姿势动作的练习,既可以更好地增强体质,又能增加练习者的锻鍊兴趣,并为练习其他剑术套路打下基础。

著者信息

图书目录

  一、概述

  二、基本动作

  三、套路动作名称

  四、套路动作图解准备动作

  • 第一组
  • 第二组
  • 第三组
  • 第四组

      五、动作路线示意图

      六、练习方向和进退路线详图

  • 图书序言

    图书试读

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