心情放轻松─三十分钟后，你就会比别人厉害！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：飞宝订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林硕斌

出版日期出版日期：2006/01/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-29

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图书描述

　　本书透过简明扼要的文字、容易理解的图示表格、有趣的问题测验、有效帮助记忆的重点整理等内容，告诉你许多让身心放轻松的点子和招数，让你在碰到上述压力时，都能够轻轻松松面对，拥有百分百的好心情。

作者简介

Dirk Konnertz ＆Christiane Sauer
　　德国「学习团队」公司的创办人与经营者。举办许多针对全家、父母与学子的学习活动，并且出版许多和学习有关的书籍。

著者信息

心情放轻松─三十分钟后，你就会比别人厉害！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

图书序言

嗨！欢迎你
「人们往往为了多争取一点时间，反而花去了大部分的时间。」
──John Steinbeck

对现今的生活型态来讲，这句话说得似乎一点也没错。现在有很多人，耗费相当多的时间在做时间规划，目的是为了要争取更多的时间。他们花钱买速度超快的车子、功能超强的电脑以及PDA（电子随身秘书）、或是看起来很炫的手机...

他们落得怎样的下场？
荒谬的是，常常抱怨他们的时间越来越少，偏偏就是这些人，
结果还不只如此：有越来越多的人患了和压力有关的毛病，像是紧张、胃肠毛病、腰酸背痛、头痛或是偏头痛、失眠、体重过重、或是染上酒瘾或烟瘾、得到高血压、心脏病等等。
一旦被压力逼出病来，不仅会觉得有气无力，也因为这样，更无法好好地冷静下来，做该做的事情。

「力蕴于静」
这句在德国流传已久的俗语，刚好说明了这个道理。但是要怎样才能让自己平静下来，并且获取其中蕴藏的力量呢？不要急，因为这正是我们要在本书中告诉你的。

从第一章，你将会发现，压力和放松是如何影响你的身体，以及花一点时间让身心放轻松，是一件多么重要的事情。

在第二章中，我们会教你一些简单又有用的招数，让你能够完全地放轻松，并且找回那颗沈静的心灵。

接着，你将学会如何将这些招数，运用到学校生活、休闲活动、以及其他日常生活的情境中。

最后在第四章里，我们要介绍的是由我们「学习团队」公司所设计的放松训练计画。让你知道除了维持稳定的情绪外，适当的运动和正确的饮食，也可以帮助你
好好地放轻松喔！

最后祝福你，舒舒服服地看这本秘笈，看完以后，能够轻轻松自在地过生活！

Dirk Konnertz & Christiane Sauer