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　　「妈妈也一样做不到喔！不过，让我们一起努力吧！」
　　「说谎不能让你快乐！」、「不要怕，试试看！」
　　「把所有人当成南瓜就好了！」、「谢谢你的帮忙！」

　　父母跟孩子说话并不需要绞尽脑汁、拐弯抹角，只要能同理孩子，用心「挺」孩子，就算是听得都会背了的老生常谈，都是让孩子在不同阶段中能安心成长的最大支持。

本书特色

　　一句话，能让孩子因为父母的期许而做得更好；也能让孩子因为父母的贬抑而退缩不前。请父母多说有益于孩子心理健康成长的话，培养孩子的自我价值观、自主性、创造力、生活智慧，就是孩子一生受用不尽的资产。

作者简介

多湖辉

　　1926年生。东京大学文学部哲学研究所毕业，主修心理学，为日本知名教育心理学家。现为千叶大学名誉教授、多湖辉研究所所长、「心的东京革命」推进协议会会长。历任千叶大学助教授、SONY教育财团顾问、多媒体艺术学园校长等。一九六六年出版的「头脑体操」系列书籍，狂销至今，四十多年来出了二十三本以上的相关续作，蔚为风潮。着书甚多，主要作品关注于孩子的教导及学习层面，同时活跃于电视、广播、演讲等领域。着有《独生女怎么教》、《独生子怎么教》、《用说的教出优秀孩子》(世茂)、《盲点力：看不见，最关键》(方智)、《这一次你能看懂别人的心》(小知堂)、《怎样启发孩子》(台视文化)、《快速用功术》(成阳)等百种以上书籍。

好的，这是一份关于一本探讨亲子沟通与教育理念的图书的详细简介，其内容与您提到的书名所暗示的主题完全无关。 --- 书名： 《心流之径：深度专注与心智韧性的构建》 作者： （此处留空，可想象为一位专注于心理学和认知科学的学者） 出版年份： 2023年 页数： 480页 --- 图书简介： 《心流之径：深度专注与心智韧性的构建》 是一部深入剖析现代人如何在全球信息爆炸时代中重获专注力、提升心智效能的开创性著作。本书超越了流行的效率技巧和时间管理工具，转而聚焦于人类认知科学、神经心理学以及积极心理学的核心原理，旨在为读者提供一套系统化、可实践的框架，以达成真正的“深度工作”状态，并建立起面对挑战的强大心智韧性。 第一部分：认知的迷失与重塑 在信息超载的数字时代，我们的注意力如同被无数的通知和任务撕扯得支离破碎。本书开篇便对“注意力经济”进行了深刻的批判，指出当代社会正在以牺牲深度思考能力为代价来换取即时满足。作者首先构建了一个详尽的认知模型，解释了大脑如何处理信息、如何形成习惯回路，以及最关键的——专注力是如何被稀释的。 书中详细介绍了“前额叶皮层”在执行控制和目标导向行为中的作用，并结合最新的神经影像学研究，阐述了持续的“碎片化打扰”对工作记忆容量和决策质量产生的负面影响。作者强调，要实现心智的有效重塑，首先必须对我们当前的心智状态有一个清晰、不带批判的认知。这部分内容着重于诊断问题，而非提供简单的“技巧清单”。 第二部分：心流体验的科学与实践 心流（Flow），这一由米哈里·契克森米哈赖提出的概念，被本书提升到了一个更具操作性的层面。作者认为，心流并非偶发的天赋，而是一套可以被系统设计和诱发的认知状态。 本书用大量篇幅拆解了进入心流状态的六大关键要素：明确的目标设定、即时反馈机制、挑战与技能的完美平衡、高度集中的注意力、失却自我意识以及对时间的扭曲感。不同于以往将心流描述为一种“灵感爆发”，本书将其视为一种“精心构造的认知环境”。 实践层面，作者引入了“认知负荷管理”的策略。这不是关于如何完成更多任务，而是关于如何结构化任务，使其自动匹配大脑的有效处理能力。书中详细介绍了“任务隔离区”的建立方法，包括环境的物理重构、数字工具的极简主义应用，以及如何通过“意图性启动仪式”来平稳地从分散状态切换至高专注模式。每一项建议都配有认知科学依据，确保读者理解“为什么”这样做是有效的，而非仅仅是“如何”做。 第三部分：心智韧性的基石——挫折与恢复 现代人面临的挑战不再仅仅是任务的难度，更是面对失败和逆境时的心理弹性。本书的第三部分专注于心智韧性（Resilience）的构建，将其视为深度工作得以持续的内在保障。 作者深入探讨了“成长型思维模式”的内在机制，并将其与“应对不确定性”的能力相结合。书中引入了“预期性挫折预演”的心理训练方法，指导读者如何在行动前就对可能出现的障碍进行预先的认知脱敏，从而降低实际发生时的情绪冲击。 此外，本书还引入了“恢复性停歇”的科学概念。高质量的休息不是被动的休息，而是“主动恢复认知资源”的过程。作者详细区分了“伪休息”（如刷社交媒体）与“真正恢复”（如自然沉思、低强度运动）对前额叶皮层恢复的影响，并给出了基于生理节律的个性化休息调度方案。韧性的核心被定义为：高效地从失败中学习，并以更优化的策略重新投入的能力。 第四部分：超越个体——组织与环境的心智优化 最后一部分将视角从个体扩展到团队和组织层面。作者指出，一个环境的文化和结构，对个体的专注能力和韧性有着决定性的影响。 本书探讨了“集体分心”的危害，并提出了一系列变革性的组织管理理念，例如“无会议日”的认知保护价值、“异步沟通优先”原则对深度工作流的保障，以及如何通过“共同愿景的清晰化”来减少决策疲劳。作者强调，真正的效率提升，来源于对“不必要中断”的集体性抵抗。 结语： 《心流之径》不是一本快餐式的指南，而是一份关于如何重新校准我们认知雷达的宣言。它邀请读者进行一场深刻的自我探寻，从理解心智的运行机制开始，逐步构建起一个不受外界干扰、高效运转且充满韧性的心智系统。阅读本书，意味着选择了一条通往持久的、有意义的成就之路。 --- 目标读者： 知识工作者、研究人员、创意专业人士 希望摆脱信息焦虑，重获深度思考能力的人士 致力于提升个人效能和心理弹性的管理者与创业者 对认知科学、积极心理学有浓厚兴趣的读者

前言　对孩子而言最最重要的
　开朗快乐的孩子熠熠生辉
　孩子因父母的金玉良言勇闯人生
　父母的话深深影响孩子的未来
　
第1章　教导孩子做「正确的事」的14句话

　使孩子勇于实践的「金玉良言」

第2章　从小「培养孩子勇气」的14句话

　发现自己有勇气是件令人欣喜的事

第3章　让孩子情绪开朗的14句话

　有开朗的父母，孩子也会拥有开朗的性格

第4章　让孩子拥有自信的14句话

　重视孩子的优点，并为他感到高兴

第5章　让孩子拥有目标的14句话

　让孩子一步一步往目标前进的金玉良言

第6章　让孩子安心的14句话

　向父母撒娇，使孩子拥有安全感

第7章　让孩子精神饱满的14句话

　请给孩子充裕的时间体会父母的话

第8章　教导孩子懂得感谢和感动的14句话

　教导孩子懂得感谢和感动的生之喜悦

后记　请确信语言的力量

　为什么孩子喜欢用简讯？
　简短话语仍可传达想法
　让生活中充满金玉良言的智慧
　金玉良言也能使父母的情绪开朗
　话语是父母能给孩子最好的礼物

对孩子而言最最重要的

开朗快乐的孩子熠熠生辉

　　你的孩子快乐吗？

　　「书读得不怎么样，运动方面也表现平平，虽然没有犯什么大错，可是从孩子身上总感觉不到神采奕奕的朝气。」

　　「平常总是无精打采的，父母跟他讲话也爱理不理，根本不知道孩子在想什么。」

　　「现在的孩子很难沟通，对他发脾气也不是，要担心也不是。」

　　多数父母的回答都是如此。

　　不过，就算认为「现在的孩子都是这副德性」，身为父母，还是希望孩子能够开朗快乐吧！学业和运动兼顾当然很重要，孩子功课好，体育也拿手，样样精通，是父母最希望的。如果说还有某种期望，就是个性开朗活泼的孩子。即使学校成绩表现稍差，打球、赛跑不那么在行，可是孩子遇到问题时能不畏缩退怯，抱持着开朗乐观的自信，用正面的态度面对困难。跟这样的孩子在一起，父母陪伴他成长的时候也感觉到欢乐与幸福，光是孩子快乐的情绪就能感染全家的气氛。

　　开朗活泼的孩子像太阳一样，他的光辉丰富了生活，他的热情温暖了家人的心；只要看到孩子的笑脸和振奋的模样，爸爸妈妈再大的辛苦、再多的不愉快都会遗忘，只感受到深深的幸福。

　　孩子是家庭的重心，这是非常重要的一点。父母虽然辛勤工作养家，可是有孩子的家庭，不管怎样，还是应以陪伴孩子成长为重。为人父母，希望自己的孩子个性开朗活泼是非常自然的期盼，因为孩子的开朗活泼来自孩子自身的喜悦，而孩子的喜悦也就是爸爸妈妈最大的快乐。

孩子因父母的金玉良言勇闯人生

　　随着成长阶段的转变，让孩子保有开朗自信的人格特质，是爸爸妈妈所说的话。适当的时机，一句简短的话，却能帮助孩子并影响孩子一生，这就是「金玉良言」。

　　爸爸妈妈对孩子讲话，是随时随地可以做到的。并不需要大费周章、绞尽脑汁或拐弯抹角，只要开口说话，就能让孩子听到、吸收到。

　「光靠几句话，真的能改变并影响孩子，让孩子变得开朗有自信吗？」一定有不少父母半信半疑。事实上，孩子最最需要的，不是父母给的礼物或是金钱，而是自始至终不断鼓舞孩子、挺孩子，让孩子对自己有信心的「话」。就算是听得都会背了的老生常谈也好，都是让孩子在不同阶段中能安心成长的最大支持。

　　因为孩子的心智尚未成熟，只要感受到一点点不安就会惶恐退缩，而每天的生活、游戏、读书和朋友间的交往等都免不了有小小的挫折和失败。大人们可以凭借累积下来的知识和经验面对失败和压力，孩子却没有办法迎刃而解，很多时候甚至是孩子所无法独自解决的。在挫败的当下，「妈妈也曾经和你一样做不到喔！」这样一句话，就能让孩子渐渐恢复信心。

  「是吗？妈妈小时候也一样不行吗？」当孩子这么想时，表示可以跟他人讨论自己失败的经验，不会将挫败感积压在心里，也能渐渐以健康的心态面对失败。往后再遭遇失败的情景时，不会苦恼埋怨，不把一次的失败看得太严重，重振后可以继续努力，朝前迈进。

　　妈妈一句贴心的话看似简单，却能重建孩子失落的心，否则孩子仍陷在失败的情绪中不能自拔。人生会不断遇到各式的问题和挫折，不能学会从厌恶自己的情绪中挣脱出来，只是损失再去经验美好事物的机会。

　　很棒的礼物或赞美确实能让孩子开心，但都只是短暂的快乐而已。比起礼物和赞美，更能支持孩子在人生旅途中勇往直前的，应该是爸爸妈妈随时随地、不吝惜给予的金玉良言。

父母的话深深影响孩子的未来

　　已长大成人的我们，也是在很多珍贵的金玉良言陪伴下成长的。当我们还是孩子时，那些激励我们、让我们精神焕发的话大多来自父母；年纪稍长，则来自师长和朋友；踏入社会后，这些醍醐灌顶的话便来自上司和长辈。这么长的时间里，当然有着许多让人忘不了的金玉良言，可能一句来自亲友鼓励的话或是老师温暖的关怀，都是支持你努力不懈的动力，影响了你的人生。

　　就算年岁增长，拥有更多知识和经验，某种程度上，我们还是会因为身边的人的话而变得更有勇气或恢复希望。那么，对缺乏知识和经验的孩子来说，爸爸妈妈经常挂在嘴边的「话」会带来多么大的影响也就可想而知了。

　　虽然是旧调重弹，但是，孩子真的是愈称赞他就表现得愈好。你称赞他，他会因为期许做得更好；你贬低他、否定他，他也会相信你的话而退缩不前。

　　孩子因为鼓励而产生力量，赞美就能让他拥有自信。大人则没有那么单纯，当他缺乏自信时，就算鼓励他，他也不会衷心地感到欢喜，鼓励对他而言反而是一种压力。总之，大人因为各种原因而不能再毫不迟疑地相信金玉良言，然而孩子对来自父母或是周遭听到的话，总是认真地吸取并执着地相信。

　　「话语」如同饮食。饮食均衡的孩子，身体会渐渐强壮，孩子的心也会因为金玉良言的力量获得成长而变得更加坚毅；偏食会妨碍孩子的成长，孩子也会因为父母或周遭人一句无心的话而受到伤害，变得没有自信。所以当父母跟孩子开玩笑时，虽然是无心的，也要注意分寸。

　　平常多说对孩子心理健康成长有益的话，只须小小爱护的念头就能让孩子回到正面的情绪里。当孩子感到不安、没有自信时，如果您希望孩子回到开朗快乐的模样，请一定要不吝惜地继续给予孩子那样的金玉良言来帮助他。

　　我试着将可以让孩子勇敢自信的金玉良言蒐集于本书中，有些来自自己的亲身体验，有的则是跟许多父母会谈后得到的智慧语录，其实并不是非常特别的理论，只是一些平常大人们想让自己沉着下来或是想激励自己时脱口而出的话而已，是非常适合父母使用的话语。

　　直到现在，不管孩子多大，您一定还有数不清的话想对孩子说。只是不知道从什么时候开始，父母和孩子之间竟无话可说，或许就是从那时候开始，亲子间的距离也愈来愈疏远了。

　　请再一次相信「金玉良言」的力量，并常用它来表达父母对孩子的爱意吧！

评分☆☆☆☆☆

我拿到《用说的教出优秀孩子》这本书，第一感觉就是它的名字非常贴切。我一直觉得，教育孩子，说到底也是一种“沟通的艺术”，很多时候，我们家长说的话，可能比做的更重要，也更直接地影响着孩子。但是，如何“说”才能说到孩子心里去，如何“说”才能真正起到引导作用，而不是让他们觉得我们在指责或者命令，这真的是一门需要学习的学问。这本书的出现，让我觉得有希望。我特别好奇书中会不会分享一些关于如何“说”的原则和技巧，比如，在表扬孩子的时候，如何才能让他们感到发自内心的喜悦，而不是因为父母的期待而产生压力？在批评孩子的时候，又如何才能让他们认识到自己的错误，而不是产生抵触情绪？我希望这本书能提供一些实际的案例，让我看到成功的沟通是如何发生的，以及失败的沟通又是如何避免的。我一直在寻找一种更温柔、更有效的方式来教育我的孩子，我相信这本书的名字已经预示了它会在这方面提供一些宝贵的指导，让我能够成为一个更好的倾听者，也成为一个更懂得如何用语言去激励和引导孩子成长的父母。

评分☆☆☆☆☆

我最近真是被育儿焦虑折磨得够呛，到处搜罗各种育儿攻略，看的越多反而越觉得茫然。看到《用说的教出优秀孩子》这本书，当时就觉得眼前一亮。我特别喜欢那种“润物细无声”的教育方式，总觉得强硬的指令或者说教，反而会让孩子产生逆反心理，或者让他们觉得被束缚。我更希望孩子能主动去探索、去思考，而这离不开有效的沟通。这本书的名字就给了我一种希望，它强调的是“用说的”，这让我联想到一种更具引导性和启发性的方式，而不是简单的命令。我希望这本书能帮我理解孩子真正的需求，而不是我主观臆断他们应该怎么样。有时候，我们家长觉得自己是为了孩子好，但说出来的话，却可能无意中伤害了他们。我希望这本书能提供一些方法，教我如何捕捉孩子的情绪，如何用更温和、更有智慧的方式去回应，让他们感受到被理解和支持，从而更愿意听取我们的建议。我一直在寻找一种能够真正激发孩子内在潜力的育儿方法，而不是让他们为了迎合父母而变得“优秀”。我期待这本书能够给我带来一些启发，让我成为一个更懂孩子、更能与孩子有效沟通的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“用说的”这三个字，给我一种耳目一新的感觉。我一直觉得，在亲子关系中，很多时候我们家长扮演的角色，更像是一个“指令发布者”，或者是一个“评判者”，但很少真正做到一个“引导者”。而“用说的”听起来，更像是一种分享、一种交流、一种润物细无声的渗透。我希望这本书能够深入探讨“说”的艺术，不仅仅是字面上的表达，更是指如何通过语言来传递价值观、情感和智慧。我期待书中能够提供一些非常具体的场景分析，比如，当孩子出现负面情绪时，我们应该如何用“说的”方式去安抚和疏导？当孩子想要尝试新事物时，我们又应该如何用“说的”方式去鼓励和支持？我更希望这本书能够教会我，如何在看似平常的对话中，巧妙地植入教育的理念，让孩子在轻松愉快的氛围中学习和成长。我厌倦了那些枯燥乏味的育儿理论，我渴望的是一套能够真正落地、并且能够立刻应用的实用方法。这本书的书名，让我看到了这种可能性，让我对它充满了期待，希望能帮助我更好地理解孩子，也让我自己成为一个更懂得如何与孩子有效沟通的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，不是那种堆砌着各种育儿理论的封面，而是采用了一种比较柔和、温暖的插画风格，画面里有一个大人和一个孩子正在轻松地交流，感觉非常亲切。我第一眼看到的时候，就觉得这本书可能不走寻常路。现在市面上的育儿书很多，很多都充满了各种“你应该做什么，不应该做什么”，读起来压力挺大的。这本书的名字《用说的教出优秀孩子》也很直观，让我想象着一种更轻松、更人性化的育儿方式。我一直觉得，孩子不是一个需要被“雕刻”的对象，而是一个需要被理解、被引导的独立个体。尤其是在沟通方面，我常常觉得自己在很多时候说的话，并没有真正触碰到孩子的心里去，反而可能引起了他们的反感或者误解。所以，当我看到这本书名的时候，我立刻就产生了一种期待，希望它能提供一些切实可行的方法，教会我如何用更有效、更温暖的方式去和我的孩子沟通，从而引导他们成长。我特别好奇书里会不会分享一些具体的对话范例，或者是一些关于如何倾听、如何表达的技巧。毕竟，说得好，和说得对，之间还是有很大区别的。我希望这本书能让我摆脱那些死板的育儿公式，找到一种真正属于我和孩子之间，独特而又充满爱意的沟通模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的书名《用说的教出优秀孩子》一开始就吸引了我。我是一个很注重沟通的人，觉得很多亲子问题，归根结底都是沟通出了问题。但问题在于，“说”是一门艺术，尤其是在面对孩子的时候，如何说得让他们心服口服，而不是表面顺从，这是一个大学问。我希望这本书能够提供一些非常实操性的方法，比如说，在孩子犯错的时候，我应该怎么说？在孩子取得进步的时候，我又应该如何表达我的肯定？更重要的是，如何引导孩子自己去思考，去解决问题，而不是直接告诉他们答案。我非常期待书里能够分享一些具体的对话情境，分析为什么这样说有效，而那样说却适得其反。我常常觉得，我们家长在教育孩子的时候，很容易陷入一种“说教”的模式，习惯性地给出指令，却忽略了孩子内心的感受和想法。这本书的名字恰恰戳中了我的痛点，它暗示了一种温和而有效的方式，让我觉得也许通过“说”，真的可以达到更好的教育效果。我希望这本书能让我学会如何成为一个更棒的倾听者，也更懂得如何用激励和引导性的语言，帮助孩子建立自信，培养独立思考的能力。