具体描述
本书将传授你一些看似简单却深具效果的招数，让你能够克服压力的问题。同时进一步告诉你压力其实也有好坏之分？为什么会有压力？压力到底从何而来？不论是课业生活的压力、人际关系的压力、日常生活中的压力……等等，本书提供了各种对抗压力的方法，以及七种名人抗压的绝招，更透过相关的问题测验，让你了解自己的抗压指数，使你轻轻松松便能成为生活里的抗压达人。
作者简介
Barbara Hipp
是中学老师、体验导向教育工作者和野外运动员，同时也是「学习团队」公司的长期工作伙伴，在这次出版的一系列书籍里，还写了一本和自信心有关的书。
著者信息
图书目录
图书序言
嗨！欢迎你
「克服压力问题─三十分钟后，你就会比别人厉害？！拜託喔！光看这个题目，就让我觉得压力沈重！」我的一个朋友刚看到这本书的时候，乎显得颇不以为然：「我才不要别人规定我，得在几分钟内把这本书K完。」然后，只见这位抗压专家，就带着这本书窝在厕所里，后来出现在厨房的沙发上，接着继续蹲在客厅里，边看边在那里吃吃地笑着…我在她的身边紧张兮兮地晃来晃去，心里充满压力地等待她的高见。
就是这样，压力可以很突然、且不知不觉地出现在你左右：比如说，你现在想去逛街，但你朋友却要你唸书给她听。或者是说，你得马上准备一篇关于相对论的报告，要不然你的物理科成绩会死的很难看。，，你把整个厨房都漆成紫色，原本以为这会是个很赞的圣诞节礼物，结果却把你爸妈气得半死。还有，你阿姨非得要你陪她看第二十遍的「铁达尼号」。上述这些事情，一定有些会让你倍感压力，但对于其他的事情，你却会觉得无所谓。之所以如此，是因为你已经想出一些策略，来面对这些压力问题。在一般的情况下，你的这些策略都还管用，只是一旦对方太过☆★★☆的时候，你可能就会…这本秘笈想要提供给你的，就是一些最新的抗压绝招。
这本秘笈是根据不同的压力情况编写而成的，为了是让你能够很快，且没什么压力地学会这些适用于各种生活领域的绝招。
●首先，本秘笈的第一章，我会把你做一番解剖，让你了解压力是怎么对待你和你的身体。
●第二章会告诉你，在日常生活中，存在着一堆会突然发生，或是让人很不好意思的麻烦状况。
●会把人搞到胃溃疡的学业压力，以及面对考试的恐惧，我们会在第三章里探讨。
●第四章是你会碰到最难缠的压力，也就是面对自己以及和别人相处的压力。
不管你是不是已经修练到清净大自在的境界，还是压力已经大到无可救药的地步，你在本秘笈的每一章里，都可以学到许多的招数和练习，帮助你巧妙地绕过压力、降低压力，或是让你能够比较轻松地面对它们。只要做一些练习，你就可以成为在肾上腺素上冲浪的高手，或者是说成为真正的抗压达人。
祝你在练功的时候乐趣无穷！
Barbara Hipp
(www.lernteam.de)
「克服压力问题─三十分钟后，你就会比别人厉害？！拜託喔！光看这个题目，就让我觉得压力沈重！」我的一个朋友刚看到这本书的时候，乎显得颇不以为然：「我才不要别人规定我，得在几分钟内把这本书K完。」然后，只见这位抗压专家，就带着这本书窝在厕所里，后来出现在厨房的沙发上，接着继续蹲在客厅里，边看边在那里吃吃地笑着…我在她的身边紧张兮兮地晃来晃去，心里充满压力地等待她的高见。
就是这样，压力可以很突然、且不知不觉地出现在你左右：比如说，你现在想去逛街，但你朋友却要你唸书给她听。或者是说，你得马上准备一篇关于相对论的报告，要不然你的物理科成绩会死的很难看。，，你把整个厨房都漆成紫色，原本以为这会是个很赞的圣诞节礼物，结果却把你爸妈气得半死。还有，你阿姨非得要你陪她看第二十遍的「铁达尼号」。上述这些事情，一定有些会让你倍感压力，但对于其他的事情，你却会觉得无所谓。之所以如此，是因为你已经想出一些策略，来面对这些压力问题。在一般的情况下，你的这些策略都还管用，只是一旦对方太过☆★★☆的时候，你可能就会…这本秘笈想要提供给你的，就是一些最新的抗压绝招。
这本秘笈是根据不同的压力情况编写而成的，为了是让你能够很快，且没什么压力地学会这些适用于各种生活领域的绝招。
●首先，本秘笈的第一章，我会把你做一番解剖，让你了解压力是怎么对待你和你的身体。
●第二章会告诉你，在日常生活中，存在着一堆会突然发生，或是让人很不好意思的麻烦状况。
●会把人搞到胃溃疡的学业压力，以及面对考试的恐惧，我们会在第三章里探讨。
●第四章是你会碰到最难缠的压力，也就是面对自己以及和别人相处的压力。
不管你是不是已经修练到清净大自在的境界，还是压力已经大到无可救药的地步，你在本秘笈的每一章里，都可以学到许多的招数和练习，帮助你巧妙地绕过压力、降低压力，或是让你能够比较轻松地面对它们。只要做一些练习，你就可以成为在肾上腺素上冲浪的高手，或者是说成为真正的抗压达人。
祝你在练功的时候乐趣无穷！
Barbara Hipp
(www.lernteam.de)
图书试读
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