武当拳法实用制敌术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　中国武术历史悠久，源远流长；既有少林、武当之分；又有南拳、北腿之别。中国武术是炎黄子孙勤劳和智慧的结晶，是中华民族宝贵的文化遗产。至今，中国武术已经以其崭新的面貌流传于世界各国，成为世界各国民众非常喜爱的体育运动项目。

　　学练武术不但能够强身健体，锻鍊意志，还能够防身自卫，除暴安良，弘扬尚武精神。

　　武当玄真拳是武当武术中的道统拳法，属于内家拳功法之畴，从内容到技法都有其独特的体系和风格。古往今来，由于道统武术流派的门规所限，武当玄真拳的套路和功法很少公诸于世。幸有武当拳师匡常修传授的武当玄真拳，才使这一武当真功得以公开流传。

　　为了弘扬武当武术，我们根据武当拳师匡常修传授的武当玄真拳，研究整理成《武当拳法实用制敌术》。其内容主要包括︰第一章︰武当玄真拳法实用制敌术；第二章︰武当玄真拳五手实用制敌术；第三章︰武当玄真拳中五捶实用制敌术；第四章︰武当玄真拳上五捶实用制敌术；第五章︰武当玄真拳十五式实用制敌术；第六章︰武当玄真拳十脚实用制敌术；第七章︰武当玄真拳借中盘力实用制敌术；第八章︰武当玄真拳借上盘力实用制敌术；第九章︰武当玄真拳镇暴实用制敌术；第十章︰武当玄真拳筑基功实用制敌术。

　　本书内容丰富，架构严谨，动作协调，招法俐落，讲究实功，技击性强。

　　本书编写中力求文字通俗，深入浅出，文图併茂，易学易懂，学即能用，立竿见影。是青少年强身健体、防身自卫、见义勇为、镇暴安良的教学指导书，有很好的普及推展价值，能造福于人类社会。

　　武术走向世界是大势所趋，中华武术要冲出亚洲，必须注重实战技击。编者本此宗旨，在《武当拳法实用制敌术》编写中，採用了单操技法训练和实用技击法相结合，并分别对其基本功法训练和技击运用加以探索性说明，愿能够有利于读者学练和运用。编者拟组建佳木斯市武艺研究会和黑龙江省武艺研究会，并致力于为整理和弘扬中华道统武术贡献全部力量，但由于阅历和水准有限，难表「武当玄真拳」功法精华之万一，深表歉意。但愿能以此抛砖引玉，求教于同行和名家，诚请各位武林同道对编写中存在的缺点和谬误予以批评指正。

《武当拳法实用制敌术》图书简介 一、 书籍定位与核心思想 本书并非传统意义上对武当内家拳进行历史溯源或哲学阐释的学术著作，亦非旨在教授初学者如何循规蹈矩练习基础套路的入门教材。《武当拳法实用制敌术》 聚焦于一个核心目标：如何在瞬息万变的实战环境中，最大限度地发挥武当拳法的“制敌”效能。 我们深知，武当拳法体系庞大精深，涵盖了太极、玄真、五行、八卦等诸多流派，其内蕴“以柔克刚、后发先至”的道家哲学思想。然而，战场或街头巷尾的冲突，往往不给予修炼者冗长的推手时间或清晰的架势布局。因此，本书的主旨在于“去芜存菁，直指核心”，提炼出那些在极端压力下依旧可以可靠执行的技击原理和战术应用。 本书抛弃了对复杂拳架和长篇套路的逐式拆解，转而深入探究武当拳法中那些看似“虚无”实则“至实”的技击支点——劲力的瞬间生成与转换、人体的中正平衡在对抗中的维持与破坏，以及如何利用对手的动量来引导自己的反击。我们强调的不是招式的数量，而是劲法的深度和临场的应变能力。 二、 内容结构与技术侧重 本书内容布局严格围绕“实用性”和“制敌性”展开，主要分为以下四大模块： 第一部分：武当制敌的底层逻辑——劲力与中轴的重塑 本部分是全书的理论基石，它解答了“如何用武当的劲力去打赢一场对抗”。我们摒弃了“缠丝劲”、“寸劲”等抽象概念的空泛描述，而是通过具体的物理模型和人体生物力学分析，阐述了以下关键点： 1. 中轴的确定与破坏： 深入剖析武当拳法中对人体垂直中轴（立身中正）的极致追求。实战中，如何迅速建立自己的稳固中轴，并以最小的动作，有效地破坏对手的中轴平衡，是制敌的第一步。此处详细解析了“提顶坠胯”在对抗中的动态调整。 2. 从“松”到“紧”的瞬时转化： 武当拳法强调“松柔”，但松柔绝不等于松懈无力。本书详细描绘了在接触瞬间，如何将全身的松弛转化为具有穿透力的整体劲力，重点讲解了“节节贯通”的神经肌肉协同机制，而非仅仅是肌肉的收缩。 3. 虚实转换的节奏控制： 阐述武当拳法中“虚”与“实”的辩证关系。实招的部署必须建立在对手对“虚招”的误判之上。这部分涵盖了如何利用步法和眼神来制造假象，诱使对手进入不利位置。 第二部分：核心技法——借、引、化、击的实战演练 这是全书技术内容最丰富的部分，它将武当的内功心法，具体化为可执行的搏击技术。 1. 借力与顺势的反制技巧： 重点分析如何应对主流拳种（如泰拳的肘膝、拳击的直拳、摔跤的抱摔）的猛烈攻击。武当的“化”并非简单地吸收或闪躲，而是引导对方的力量向量，使其作用力倾向于自身失衡。本书提供了针对不同方向来力的经典“引”法图解与应用场景。 2. “四梢”在制敌中的激活： 探讨手、梢、膝、口（四梢）在近身缠斗中的应用。重点讲解了“手梢”——即指端的接触点，如何通过细微的压力变化来侦测对手的意图并施加干扰。例如，在推手或缠抱中，如何利用指尖的“粘”劲，找到对手的“空隙”进行精准的打击。 3. 肘法与膝法的截断应用： 针对近身缠斗，本书摒弃了长距离的招式，专注于短促、爆发性的肘击和膝撞。这些技法直接针对人体的神经丛和关节要害，强调的是“一击必伤，不求连贯”。 第三部分：步法——战场的空间控制术 武当步法（如八卦的走圈与太极的进退）在本书中被重新定义为一种“空间控制”和“距离管理”的工具，而非单纯的移动方式。 1. 三角步与四正步的实战切换： 分析在不同距离（远、中、近）下，如何即时切换步法以保持最佳攻击角度和防御姿态。例如，讲解如何在被对手压缩空间时，利用“拧腰旋胯”瞬间制造出侧身角度，化解直击。 2. “圆转”与“闪进”的协同： 阐释八卦和太极步法中圆的含义在于规避直线冲击，而“闪进”则是利用圆转的惯性，切入对手的侧后方进行打击。重点提供了如何避免在高速圆转中自身产生眩晕或失衡的练习方法。 第四部分：应变心法与制敌后的收束 实战的残酷在于“没有重来的机会”。本部分关注的是精神层面的训练和战术的收尾。 1. “不动心”的临战训练： 探讨如何在肾上腺素飙升的情况下，依然保持武当拳法所要求的“空明”心境。提供了基于特定情境的“情景模拟法”，训练身体在恐惧或愤怒中，依然能依据“理”而非“情”做出反应。 2. 制敌的终结与脱离： 实用制敌术的终点是安全脱离。本书详细分析了在成功制服对手后，如何快速终止对抗，避免不必要的伤亡或法律纠纷。这包括了在击倒对手后的“二次确认”技术和安全撤离的路线规划。 三、 读者对象与阅读建议 本书适合具备一定武术基础，希望将传统武学原理转化为现代搏击实效的进阶习武者；对传统武术的技击应用有深刻兴趣的格斗爱好者；以及期望在武术训练中找到更清晰、更具针对性训练方向的教练员。 阅读时，请务必将书中的理论与自身身体的感受相结合，切勿将书中的动作视为固定招式，而应视为理解劲力流向的“钥匙”。 真正的武当制敌术，在于理解“空”与“满”的辩证，在看似无招的境界中，应对万千变招。

第一章　武当玄真拳法实用制敌术
第二章　武当玄真拳五手实用制敌术
第三章　武当玄真拳中五捶实用制敌术
第四章　武当玄真拳上五捶实用制敌术
第五章　武当玄真拳十五式实用制敌术
第六章　武当玄真拳十脚实用制敌术
第七章　武当玄真拳借中盘力实用制敌术
第八章　武当玄真拳借上盘力实用制敌术
第九章　武当玄真拳抗暴实用制敌术
第十章　武当玄真拳筑基功实用制敌术
后　记

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**文化底蕴，传承之道** 《武当拳法实用制敌术》的阅读体验，远不止于技法本身。在书的字里行间，我能感受到作者对武当武术深厚文化底蕴的传承与尊重。他并没有将武术仅仅当作一种纯粹的搏击术来讲解，而是将其置于更广阔的道家思想、养生观念之中。书中提及的许多武术原理，都与中国传统的哲学思想息息相关，例如“刚柔并济”、“以柔克刚”等，这些都让我体会到武当拳法所蕴含的东方智慧。作者在讲解具体招式时，也常常会引用一些典故，或者讲述一些关于武当名家的故事，这让枯燥的技巧讲解变得生动有趣，也让我对武术的理解不仅仅停留在表面的动作，更能感受到其背后绵延的文化血脉。我尤其欣赏作者在结尾处对武术精神的阐释，他强调的不仅仅是“制敌”，更是“止戈”，是一种以武止戈、以武促德的更高追求。这种对传承与发扬的深刻思考，让我觉得，我不仅仅是在学习一套拳法，更是在接触一种文化，一种智慧，一种人生态度。

评分☆☆☆☆☆

**内外兼修，身心合一** 随着我对《武当拳法实用制敌术》理解的加深，我逐渐意识到，这本书所倡导的，并非单纯的“打斗技巧”。它更强调的是一种“内外兼修”的武术理念。除了对动作要领的详细讲解，书中还花了相当大的篇幅去阐述如何通过呼吸、意念等方式来强化身体素质和精神状态。我开始尝试着练习书中介绍的“吐纳”之法，虽然一开始感觉有些别扭，但慢慢地，我能感受到身体内部发生的一些细微变化。那种曾经困扰我的紧张感似乎有所缓解，取而代之的是一种更加平和与沉稳。作者将这种内在的修炼与外在的技法紧密结合，让我明白，强大的制敌能力，不仅仅来自于强健的体魄，更来自于强大的内在支撑。这种“身心合一”的理念，让我对武术有了更深层次的认识，它不仅仅是为了防御或攻击，更是一种提升自我、修炼品性的途径。我开始尝试将这种理念融入到日常生活中，用更加平和的心态去面对挑战，去理解人与人之间的互动。

评分☆☆☆☆☆

**实战思维，超越形式** 《武当拳法实用制敌术》最吸引我的地方，在于它始终没有脱离“实用”二字。即便是在讲解一些看似复杂的套路时，作者也总能穿插对实战场景的模拟与分析。他会告诉你，在面对不同类型的攻击时，应该如何运用特定的招式来化解，如何通过步法的变化来调整自己的有利位置。我印象深刻的是关于“顺势而为”的阐述，它让我明白，在激烈的搏击中，试图用蛮力对抗蛮力往往是愚蠢的。真正的制敌之道，在于顺应对手的动作，将其力量引导至对自己有利的方向，然后借机反击。书中列举了许多经典的攻防对练场景，并详细分析了其中的应对策略。这让我意识到，武术的精髓不在于死记硬背招式，而在于理解招式背后的实战思维。我开始尝试着将书中的理论运用到实际的思考中，想象自己置身于不同的搏击情境，思考如何运用所学来应对。这种对“制敌”的深度剖析，让我看到了武术更广阔的视野，它不仅仅是身体的较量，更是智慧与策略的比拼。

评分☆☆☆☆☆

**技法探索，由简入繁** 随着阅读的深入，我开始接触到一些更为具体的技法。与我先前对武术的刻板印象不同，《武当拳法实用制敌术》中的招式并非杂乱无章，而是环环相扣，如同流水一般自然流畅。书中对每一个动作的分解都极为细致，甚至连手指的微小动作，身体的倾斜角度都一一标注，并配以清晰的图示。我反复揣摩着“进步搬拦捶”的要领，尝试着将书中的描述转化为身体的实际动作。起初，动作显得僵硬而笨拙，与书中演示的行云流水判若两人。但作者并没有因此而止步，他用非常浅显易懂的语言，解释了每个动作背后的发力原理和攻防逻辑。我逐渐明白，所谓的“制敌”，并非一味地追求力量的宣泄，而是通过巧妙的身体运用，在不经意间瓦解对手的攻势，寻觅破绽。书中提到的“借力打力”，更是让我大开眼界，这是一种完全颠覆了我以往认知的方法，原来，真正的力量并非来自于自身的蛮力，而是来自于对外界力量的精准把握与巧妙化解。这种由简入繁的学习过程，让我感受到了武术的智慧，它不仅仅是简单的身体技巧，更是一种对力学、对人体结构的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

**初遇太极，窥得门径** 当我第一次翻开这本《武当拳法实用制敌术》，我脑海中浮现的并非什么腾挪闪转、刚猛无匹的画面，而是一种宁静致远的意境。书页间流淌的，并非单纯的招式分解，更像是一种对身体与自然的对话。开篇的讲解，细致入微地阐述了“道”与“拳”的相辅相成，让我这个对武术几乎一窍不通的门外汉，也能感受到其中蕴含的哲学思辨。作者并没有急于展示眼花缭乱的动作，而是循序渐进地引导读者去理解“气沉丹田”、“虚领顶劲”这些基础概念。我尤其喜欢书中对“意”的强调，它告诉我，武术不仅仅是肢体的运动，更是精神的修炼。每一次呼吸的调整，每一次身体重心的转移，都仿佛在诉说着一种内在的觉醒。即便我尚未深入到具体的搏击技巧，单单是这种引导性的解读，就足以让我对武当拳法产生浓厚的兴趣，仿佛在迷雾中看到了清晰的灯塔。我开始尝试着去体会书中描述的“松静自然”，虽然在日常生活中很难做到，但那种想要去探索、去领悟的心情，却愈发强烈。我期待着，当我的身体能够逐渐跟上思想的步伐时，是否真的能触及到那传说中的“制敌术”的门槛。