无极气功按摩术 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：晨星订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2006/03/27

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

预防衰老与保养青春的按摩指导

　　养生之方除了适当的食品营养摄取，及生活作息规律之外，无极气功按摩更是保养青春的方便法门。它的理论简明、手法简单、操作简易、而行之有效，非常适合忙碌的现代人。本书介绍的「无极气功按摩术」，是一套动、静相济的最佳保健法，包括：

　　一、舒展经络与关节的太极气功健身操。
　　二、取自太极拳的无极式气功。
　　三、自我经络按摩术。

　　首先做舒展经络与关节健身操，休息片刻，练无极式气功，待全身经过气的能量补充后，以自我按摩经络调和气血收功。每日做一次，而早晨起床梳妆前是效果最佳的演练时机。收功后神清气爽、耳聪目明、肢体轻灵，使我们一天中精气神饱满，活力充沛。「无极气功按摩术」更能使体质病弱者的身体状况在短期内得到助益，心灵上安定踏实俱增信心。

　　为了让读者对人体生理、病理变化之因有所了解，以及增进对按摩经络与气在体内运行方向的认识，笔者特别用中医学的角度浅易讲释气血与经络、经络与脏腑、脏腑与五行之间的关系，以求正确的养生保健。

作者简介

何南杰

　　何南杰先生，自年少即接触武术。曾先后学习罗汉拳、金刚拳、形意拳、杨氏太极拳，以及吴氏太极拳，师事裴祖荫先生。之后，在与各类拳艺武术者切磋交流中，顿悟裴先生「点」字的涵意，自此视界不同，海阔天空，功夫臻入化境。1979年，南杰先生偕妻女移民美国，开始教拳生涯。1985年起在旧金山对美国黑带以上的各类拳术高手讲授太极拳，并获得美国武术教师协会所授最高的「Grand Master」证书，相当于黑带十段，学员证实他的功力己远高于该证书等级。南杰先生于1997年退休后，专注于太极拳之教学，2002年更积极于着作，希望将毕生所学与研究精华，试图揣摩出太极拳原貌精髓，与爱好太极拳的读者分享。