作者简介

　　顾留馨先生（1908?1990），为蜚声中外的太极拳专家，精通各式太极拳的技艺与技理，他严谨治学，着述丰富，其质量、内容与价值为不同时期的爱好者所欣赏，颇具权威性。曾受周总理的重托，为越南主席胡志明及我国老一代领导人叶剑英、宋庆龄等传授太极拳，并多次代表国家前往国外授技，1977年和1980年，顾老先生两次东渡，赴日授技，其精湛的推手技能，令日本太极拳界大为惊叹。

　　顾先生自11岁（1919年）开始学拳，70年间，除了坚持自身锻鍊和悉心传授拳技外，还遍访名师，虚心求教，一生博採众长，重实用，斥花假，对武术技法以实践来进行比较，辨其优劣，决定取舍，并集各家之长，从事太极拳术的理论研究，为传统武术的发展兴旺作出卓越的贡献。

　　顾留馨先生历任中国武术协会委员兼技术研究会副主任；《中国大百科全书?体育卷》编委；上海体育科学研究所副所长、武术研究员；上海市武术协会主席。其着作有：

　1.《简化太极拳》（上海教育出版社，1961年）
　2.《陈式太极拳》（人民体育出版社，1963年，与沈家桢合着）（大展出版社，2002年繁体字版）
　3.《太极拳研究》（人民体育出版社，1964年，与唐豪合着）（大展出版社，2004年繁体字版）
　4.《怎样练习太极拳》（上海教育出版社，1974年）
　5.《太极拳术》（上海教育出版社，1982年）
　6.《炮捶—————陈式太极拳第二路》（香港海峰出版社，1983年）
　7.《精简杨式太极拳（五分钟套路）》（上海教育出版社，1989年）

第一章　太极拳的起源和演变
　（一）太极拳的起源
　（二）近百年来太极拳的演变
　（三）太极拳在现代蓬勃发展
　　　附表一：陈家沟陈氏拳家世系简表
　　　附表二：传统太极拳主要传递系统表

第二章　陈式太极拳的特点和锻鍊内容
　（一）陈式太极拳的特点
　（二）几个关键性练法
　（三）锻鍊要领
　（四）身体各部位姿势要求
　（五）基本功和辅助功

第三章　炮捶的特点和有关的一些问题
　（一）炮捶的特点
　（二）炮捶发劲与推手的关系
　（三）陈式拳家和杨、武两式前辈都擅长炮捶
　（四）炮捶势名的演变
　（五）震脚与发劲时吐气发声对健身和技击的作用

第四章　陈式太极拳第二路〔炮捶〕图解
　（一）拳势名称顺序
　（二）关于图解的几点说明
　（三）动作图解

第五章　附　录
　（一）《纪效新书》卷十四　戚继光
　（二）拳经总歌　明末清初陈王廷
　（三）山右王宗岳《太极拳论》解　顾留馨
　（四）十三势　清?王宗岳
　（五）太极拳经谱　陈鑫
　（六）太极拳发蒙缠丝劲论　陈鑫
　（七）太极拳推原解　陈鑫
　（八）太极拳总论　陈鑫
　（九）太极拳十大要论　陈鑫
　（十）太极拳绪言
　（十一）陈王廷传　明
　（十二）王宗岳传　清
　（十三）陈鑫传　清
　（十四）马同文抄本《太极拳谱》　唐豪跋文

后　记