一日简单气功 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：世茂订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：高淑珍

出版日期出版日期：2005/12/15

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　许多人一提到气功，总认为它是一种很花时间的严格修行，其实这只是气功的其中一面。本书以一般上班族或粉领族等通勤族的生活型态为范本，针对早上起床、出门上班、工作、午休之类的流程，介绍适合每个环节的功法。当然，这里并未强制规范读者一定要照这个时间带进行，包括像家庭主妇等时间或空间都很自由的人，也可以针对有需要或有兴趣的部分进行。

　　不管是身体不佳者为了重拾健康，健康者为预防疾病与促进健康，中老年人为抑制老化程度，都能配合自己的作息和时间，学习需要的功法。希望读者能多多利用此书，维护与促进自己的健康！

作者简介

鹈沼宏树

　　1962年生于鸟取县，1981年毕业于鸟取县立仓吉东高中，同年留学于中国北京，并在北京语言学校学了两年的中文。1983年进入北京中医学院（即现在的北京中医大学）的中医系，毕业后取得中医师资格，任职于北京教授讲学团的传统医学治瘫研究所。1990年回到日本，曾任东京卫生学园专门学校，取得日本的鍼灸＆指压师资格。1994年再度前往中国留学，于天津、沈阳、北京等地研习，师事中国各地的气功大师、太极拳家或鍼灸医生。半年后回到日本，担任带津三敬医院的中国室室长，与西洋医学并肩合作，负责癌末患者的气功＆鍼灸治疗，现为带津三敬医院的临床气功师。

著者信息

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图书目录

唿吸的方法∕最重要的基本招式∕何谓良好的姿势∕气功的基本姿势∕效果的呈现与本书目标
第一章　一日舒爽的起床气功
第二章　心灵养生的晨间气功
第三章　美化体内的晨间沐浴气功
第四章　充满想像力的饮食气功
第五章　通勤时的各种气功
第六章　办公桌前的有氧气功
第七章　午休时的放松气功
第八章　不佔空间的全身气功
第九章　回家以后的足部气功
第十章　效果绝佳的沐浴气功
第十一章　沐浴后的伸展气功
第十二章　彻夜好眠的晚安气功
第十三章　不同目的的八种简单气功