具体描述
现代人经常处于高压环境，衍生出忧郁症、嗜睡症、腰酸背痛、记忆衰退等文明病，并深以为苦。别忘了，生命就像是搭火车，你我都能自主地选择在中途下车。就像乐活所主张，要先懂得爱自己，才会懂得爱别人。
乐活18堂课—纾压为快乐之本，提供长期处于高压的你我，一个重新检视生命价值的方式。如果说压力是现代人生命中不可承受之重，不求闪避压力，但求自己力量变大，透过运动、阅读让自己时时浸淫在快乐情绪里，心自然就幸福了。
本书共有18堂课（篇）：
篇章中针对专业经理人嗜睡、上瘾、忧郁、噪郁、爆饮症、精神不济等等问题，邀访马偕、三总、嘉义基督教医院、中山等精神科医师提供专业切的殷实解答，以及进一步提供纾解的管道与方法，文中穿插画风细腻的插画，营造一场愉快的阅读之旅。
作者简介
本书内文摘录中国生产力中心出版之经管杂志《能力杂志》精彩内容。
能力杂志为经管顾问公司中国生产力中心出版，目前已出版601期。原名为《战略生产力杂志》，于1997年４月正式更名为《能力杂志》(Learning & Development)，目前发行量为20,000本，每月一日出刊。阅读对象包括企业、个人订户及零售读者，于各大连锁书店均有上架发售。深受专业经理人及学者专家肯定。曾于87、90、91年三度荣获行政院新闻局金鼎奖财经工商类优良杂志出版推荐奖。
【能力杂志】定位：
报导全球管理趋势及企业管理策略为编辑重点，并提供亚太地区中、高阶主管及经营决策者开拓国际视野、提升管理能力及发挥建构专业资讯。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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