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自我解压：纵横职场的14条压力解码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

自我解压：纵横职场的14条压力解码
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著者
出版者 出版社：狠角舍文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2006/11/01
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-16

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图书描述

工作与人际关系压力高居所有压力源首位，然而工作把你压垮了吗？

试着以“是”或者“不是”回答下列问题——你就能了解，你是否已经在工作的重压下喘不过气来了:

．是不是早上很难从床上爬起来？
．是否总是觉得很累？
．是否愈来愈健忘？
．是否常感到身体酸痛？
．业余休闲越来越少？
．是否总是感到愤怒？

　　如果你的答案有3个或3个以上为“是”，那你得注意了，因为工作已经给你带来极大的压力，甚至影响了你的身体健康。

　　本书提供大量极具代表性的事例，同时也指出了解决诸多压力问题的方法，就像一位久违的朋友，提供你源源不绝的动力，学会适时抛弃一些压在背上的包袱，让你早日摆脱压力环境，重新拥有美好人生。

本书特色

　　现代人真的很「忧郁」！

　　据统计显示，台湾目前至少有超过100万人曾经或正为忧郁症所困扰，政治与经济的纷扰更是加深忧郁和焦虑的触媒，因此如何认识自己压力的来源已是刻不容缓的课题。

　　本书充分剖析职场相处之间，人性本身存在的14个弱点，并教你如何正确认识和破解这些弱点所衍生的职场压力，让你更能轻松面对职场挑战。

　　与其思考如何改变老板，不如即时改变你自己。

作者简介
紫合

　　国立大学新闻系毕业，一直从事媒体营运和公关工作，曾出版、<白领的健康>等作品。

红霄

　　国立大学中文系毕业，多年从事职场、健康、励志等方面书籍的编辑工作。曾出版<比尔．盖兹给青少年的9个忠告>、<狮子不和老鼠比赛>、<工作禅>等多部作品。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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