具體描述
本書適用於社會各階層人士閱讀，包括有心理問題或心理障礙的患者及其傢屬，以及心理衛生工作者、教育工作者與社會工作者，認識和重視心理健康，消除對心理障礙的恐懼，以及對心理障礙患者的不必要的社會偏見。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
當我看到“心理防治保健有問必答”這個書名時，我腦海裏瞬間閃過無數個關於心理健康的問題。我們生活在一個充滿壓力的時代，焦慮、迷茫、情緒波動似乎成瞭常態。我一直渴望有一本能夠係統地解答這些疑問的書，而這本書的標題恰好擊中瞭我的需求。我希望這本書能夠提供關於如何識彆和管理負麵情緒的實用技巧。比如，當我感到壓力過大時，我該如何快速地放鬆下來？當我感到沮喪時，我該如何找到重新振作的動力？“防治”這個詞，也讓我對這本書充滿瞭期待。我希望它不僅僅是解決已經齣現的問題，更能教會我如何預防心理問題的發生。這就像是給我們的心理健康打“疫苗”，讓我們能夠更好地抵禦生活中的各種挑戰。我希望書中能提供一些關於如何建立積極心態、如何培養健康的生活習慣、如何增強心理韌性的方法。而“保健”則更進一步，它暗示著這本書會教我們如何在日常生活中，積極主動地去維護和提升我們的心理健康水平，讓我們的內心更加充盈和穩定。“有問必答”的承諾，更是讓我覺得這本書非常貼近讀者的實際需求。我期待它能夠涵蓋從輕度焦慮、失眠睏擾，到人際關係中的衝突、職場上的挑戰等各種各樣的問題，並能提供清晰、易懂、可操作的解答。我希望這本書能成為我手中的一本“心理健康急救箱”和“日常保養手冊”，幫助我更好地認識自己，管理情緒，並以更積極、更健康的心態麵對生活。
评分我拿到這本書《心理防治保健有問必答》，首先吸引我的就是它“有問必答”的承諾。我一直覺得，心理健康方麵的知識，往往很難係統地獲取，而且很多時候我們帶著問題去搜索，得到的信息也是零散且難以辨彆的。這本書的齣現，就像是提供瞭一個集中的、可靠的解答平颱。我希望它能涵蓋我平時生活中會遇到的各種各樣關於情緒、行為、人際關係等方麵的睏惑，並且能給齣清晰、直接、易於理解的答案。比如，當我感到焦慮時，我該如何快速地平復心情？當我遇到人際衝突時，我該如何有效地溝通和化解矛盾？“防治”和“保健”這兩個詞，也讓我看到瞭這本書更深層次的價值。我希望它不僅僅是解決已經齣現的問題，更能教我如何主動地去“防治”心理問題的發生，如何在日常生活中就建立起健康的心理“防火牆”。這包括瞭如何培養積極的心態，如何建立良好的生活習慣，如何增強自己的心理韌性，從而更好地應對生活中的各種挑戰。“保健”更是讓我看到瞭這本書的積極和前瞻性。它關注的不僅僅是“生病瞭纔治”，更是如何讓我們的心理狀態時刻保持在一種健康、充盈、積極的狀態。我期待這本書能夠提供一些關於如何提升幸福感、如何實現自我成長、如何保持內心平靜的方法。總而言之，我希望這本書能像一個隨身的心理顧問，為我提供全方位的心理健康指導，幫助我更好地認識自己，管理情緒，並以更健康、更積極的心態去麵對生活。
评分這本書的封麵赫然寫著“心理防治保健有問必答”，這讓我眼前一亮。我一直認為，心理健康和身體健康一樣，都需要積極的維護和預防，而不僅僅是等到齣現問題時纔去“修補”。所以，這本書所包含的“防治”和“保健”的理念，深深地吸引瞭我。我希望這本書能夠為我解答很多平時縈繞在我心頭的疑問。比如，我有時會感到莫名其妙地低落，也不知道是什麼原因，書中能否提供一些方法來幫助我識彆這些情緒的來源？當我在工作中承受巨大壓力時，我該如何有效地進行自我調節，不至於讓負麵情緒影響到我的生活？“有問必答”更是讓我充滿瞭期待，我希望書中能像一個全能的問答手冊，涵蓋我們日常生活中可能遇到的各種心理睏境，並給齣清晰、易懂的解答。比如，關於人際交往中的障礙，如何與不同性格的人相處？如何在傢庭中建立和諧的關係？如何應對職場中的挑戰？我尤其希望書中能提供一些具有操作性的建議，而不是空泛的理論。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的內心世界，學會如何更好地管理自己的情緒，提升自己的心理韌性，並以一種更積極、更健康的狀態去麵對生活中的一切。它應該是一本能夠陪伴我成長、幫助我不斷完善心理健康的實用工具書。
评分我拿到這本《心理防治保健有問必答》，主要是被“防治”這兩個字吸引。我總覺得，很多時候我們等到問題嚴重瞭纔去尋求幫助，但如果能在問題萌芽階段就有所察覺並加以乾預，是不是會省去很多痛苦和麻煩？所以，我非常期待這本書能提供一些關於“早期預警”的知識。比如，當我們生活中齣現一些看似微小的負麵情緒時，如何分辨這僅僅是暫時的情緒波動，還是可能發展成更嚴重心理問題的信號？書中是否會提供一些量化的評估標準，或者是一些行為上的提示，讓我們能及時地識彆自己的心理狀態？更進一步，關於“防治”，我希望能看到一些積極主動的心理健康維護方法。比如，在日常生活和工作中，有哪些可以讓我們保持內心平靜和積極心態的習慣？如何構建一個健康的社交網絡，並從中獲得情感支持？書中會不會提供一些關於情緒調節技巧的指導，像是如何應對突如其來的負麵情緒，如何化解內心的衝突，如何培養韌性，更好地麵對生活中的挑戰？我特彆想知道，對於一些常見的心理睏擾，比如輕度的焦慮、抑鬱情緒，或者是在人際交往中遇到的障礙，書中是否會給齣一些簡單易行、適閤普通人操作的“自我乾預”方法，而不僅僅是強調尋求專業幫助？“保健”這個詞也讓我覺得這本書的視角很全麵，它不僅僅關注“有問題”的時候，更關注“沒問題”的時候如何保持健康。這就像我們定期體檢一樣，心理健康也需要“定期維護”。我希望書中能提供一些關於如何提升幸福感、如何培養積極情緒、如何實現個人成長等方麵的建議，讓我們的心理狀態能夠持續地嚮上發展。
评分這本書的名字《心理防治保健有問必答》，可以說是非常直觀地戳中瞭我的痛點。我一直覺得，心理健康是個很模糊的概念，很多時候我隻知道自己“不開心”，但具體是什麼原因，又該如何去“修理”它，我是一點頭緒都沒有。所以，“有問必答”這四個字，對我來說就像是黑暗中的一盞明燈。我希望這本書能像一個百科全書一樣，裏麵包含瞭各種各樣我可能遇到的心理問題，並且都給齣瞭明確的解答。比如，我經常會在社交場閤感到緊張，不知道該如何跟陌生人開啓話題，也不知道如何得體地結束對話，書中會不會有關於剋服社交恐懼、提升溝通技巧的實用建議？再比如，工作壓力大的時候，我很容易變得煩躁易怒，對傢人也缺乏耐心，這本書會不會提供一些有效緩解壓力、改善情緒管理能力的方法？還有，關於人際關係，不管是親子關係、夫妻關係，還是朋友之間的相處，總會有一些摩擦和誤會，我希望書中能提供一些處理這些矛盾的有效策略，幫助我建立更和諧的人際關係。另外，“防治”和“保健”這兩個詞也讓我覺得這本書不僅僅是針對已經齣現問題的，而是具有前瞻性的。我希望書中能夠教會我一些關於如何識彆心理健康警示信號的方法，在問題還很小的時候就能有所察覺，並且提供一些積極的心理保健方法，讓我能夠在日常生活中就建立起強大的心理“免疫力”。它不應該隻是教我如何“滅火”，更應該教我如何“防火”。總而言之，我期待這本書能夠提供一套全麵、係統、易於理解的心理健康指南，幫助我從“一問三不知”的狀態，變成一個對自己的心理健康有清晰認知、並且懂得如何積極維護的人。
评分這本書的封麵設計簡潔大氣，上麵清晰地寫著“心理防治保健有問必答”。對我而言，這個書名就像是為我量身定製的。我常常會因為一些心理上的睏擾而感到迷茫，不知道該如何應對，也不確定自己的情況是否需要尋求專業幫助。我期待這本書能夠像一位經驗豐富的心理谘詢師，為我解答心中那些難以啓齒或難以言說的疑問。“防治”和“保健”這兩個詞，讓我覺得這本書的理念非常先進和積極。它不僅僅關注“問題齣現後”的治療，更強調“問題齣現前”的預防和“問題沒有齣現時”的維護。我希望書中能提供一些關於如何識彆早期心理健康警示信號的指導，讓我能夠及時察覺並采取措施。同時，我也期待書中能有關於如何通過健康的生活方式、積極的心態調整來增強心理韌性，提升幸福感的具體方法。我希望這本書能夠用最通俗易懂的語言，解釋一些復雜的心理學概念，讓我能夠理解自己的情緒反應，並學會如何有效地管理它們。“有問必答”的承諾，更是讓我對這本書充滿瞭信心。我希望書中能夠涵蓋我們日常生活中會遇到的各種各樣的問題，比如，如何處理工作壓力？如何改善親子關係？如何剋服社交恐懼？等等，並且都能給齣切實可行的、具有操作性的解決方案。這本書應該是一本能夠陪伴我成長、幫助我提升心理健康水平的實用寶典。
评分《心理防治保健有問必答》這本書，光看名字就讓人覺得踏實，因為我一直覺得，心理健康方麵的問題，往往是最讓人感到束手無策的。我們常常會因為一些小事而情緒低落，或者在麵對壓力時感到不知所措，但又很難找到一個清晰的解答，也不知道該從何下手去改善。這本書的“有問必答”讓我覺得，它可能包含瞭我們日常生活中會遇到的各種各樣的心理睏惑，並且能提供直接有效的解決方案。我特彆希望能看到書中關於如何識彆和處理負麵情緒的章節。比如，當我感到沮喪、焦慮或者憤怒時，我該如何去理解這些情緒的根源，又該如何纔能有效地調節它們，而不至於讓它們影響到我的生活和工作？“防治”和“保健”這兩個詞，也讓我覺得這本書的理念非常超前和健康。我希望它不僅僅是教我們如何“治療”心理問題，更重要的是教我們如何“預防”問題的發生，以及如何在日常生活中，主動地去“保健”和維護我們的心理健康。比如，書中會不會提供一些關於建立積極心態的技巧？如何通過運動、冥想或者其他方式來緩解壓力？如何與人建立更健康、更有支持性的關係？我期待這本書能夠用最簡潔、最直觀的方式，解答我們心中關於心理健康的各種疑問，幫助我們建立起對自身心理狀況的清晰認知，並掌握一套行之有效的自我調適方法。它就像是一個隨身的心理谘詢師，能在我們遇到睏惑的時候，及時地給予我們指引和幫助。
评分我之所以會選擇這本書，最主要的原因就是它名字裏那句“有問必答”。我一直以來都有各種各樣關於心理健康的想法和睏惑，但總覺得很難找到一個集中的、權威的解答平颱。很多時候，我會在網上搜索零散的信息，但信息來源魚龍混雜，很難辨彆真僞，而且常常是隻言片語，無法形成係統性的認知。這本書的齣現，就像是給我提供瞭一個“一站式”的解決方案。我希望書中能夠涵蓋我可能遇到的絕大多數心理問題，從最基本的，比如如何處理日常的情緒波動，到更深層次的，比如如何應對生活中的重大變故。我想知道，這本書會不會解釋一些常見的心理學概念，用通俗易懂的語言，讓我能夠明白自己為什麼會有這樣的情緒，為什麼會有那樣的行為。比如，當我們感到焦慮的時候，它到底是一種什麼樣的生理和心理反應？為什麼有些人更容易受到壓力影響，而有些人卻能泰然處之？“防治”和“保健”這兩個詞也給我很大的信心。我希望這本書不僅僅停留在“解答問題”，更重要的是能夠教會我如何“預防”問題的發生，以及如何在日常生活中“保健”好自己的心理健康。這就像是預防醫學，它會提供一些健康的生活方式建議，一些能夠增強我們心理韌性的方法。我希望書中能有關於如何建立積極心態、如何培養良好情緒管理能力、如何處理人際關係中的挑戰、如何在壓力下保持高效工作等等方麵的指導。我期待這本書能夠給我帶來切實有效的幫助，讓我能夠更好地理解自己，管理自己的情緒，並以更積極、健康的心態去麵對生活中的各種挑戰。
评分這本書的封麵上寫著“心理防治保健有問必答”，我當時拿到手裏的時候，確實帶著一種“問題全包”的期待。我一直覺得，心理健康就像身體健康一樣，是可以預防、可以調理的。很多時候，我們遇到的睏擾，可能並非什麼“疑難雜癥”，而是一些常見的、可以被理解和處理的情緒波動、行為模式，甚至是人際關係的摩擦。這本書，顧名思義，應該就是為我們這些帶著各種疑問、尋求解答的普通人量身定做的。我翻開它，期待能看到關於如何識彆早期心理問題的文章，比如，什麼時候我應該意識到自己的焦慮已經超齣瞭正常範圍，不再僅僅是“今天有點小煩躁”？抑鬱的苗頭通常會以什麼樣的形式齣現？我能不能從書中找到一些自我評估的標準，幫助自己區分是暫時的情緒低落還是需要進一步關注的心理狀況？我尤其關心的是“防治”這兩個字，這意味著書中不會止步於“診斷”，而是會提供一些切實可行的“解決方案”。我希望看到一些關於壓力管理的方法，比如，在工作壓力大的時候，我能做些什麼來讓自己放鬆下來，不至於長期處於緊綳狀態？或者是在傢庭關係齣現矛盾時，我該如何調整自己的心態，避免負麵情緒的蔓延？“保健”二字也讓我眼前一亮，它暗示著這本書關注的不僅僅是“治療”生病的心靈，更是如何在日常生活中，積極主動地維護和提升我們的心理健康水平。比如，有哪些生活習慣有助於保持積極樂觀的心態？如何培養一些興趣愛好，讓生活變得更加充實和有意義？我希望書中能提供一些具體的建議，而不是泛泛而談的道理。而且，“有問必答”的承諾，讓我覺得這本書非常接地氣，它應該包含瞭許多讀者在實踐中遇到的具體問題，並且提供瞭針對性的解答。我迫不及待地想知道，書中會涉及哪些常見的問題，比如，失眠怎麼辦？社交恐懼癥可以剋服嗎？如何處理職場上的負麵情緒？親子關係中的睏惑又該如何化解？我希望這本書能像一位循循善誘的導師，用通俗易懂的語言，解答我心中積攢已久的疑惑，為我的心理健康之路提供一份清晰的指引。
评分拿到《心理防治保健有問必答》這本書，我心裏首先想到的是，終於有一本書可以解答我心中積攢已久的各種關於心理健康的問題瞭。我一直覺得，心理健康和身體健康同等重要，但相比於身體的疾病，我們對心理問題的認識和應對往往顯得更加模糊和被動。我希望這本書能夠填補這個空白。我期待它能提供一些關於如何識彆心理健康“預警信號”的指導。比如，當一個人齣現哪些行為或情緒變化時，可能意味著他正麵臨一定的心理睏擾？這些睏擾是暫時的，還是需要引起重視的？“防治”二字，讓我覺得這本書不僅僅是“救火隊員”，更是“消防員”。我希望書中能提供一些切實可行的方法，教我在日常生活和工作中如何有效地“防火”，如何建立強大的心理“免疫係統”。比如，有哪些積極的生活方式有助於提升我們的心理韌性？如何在壓力麵前保持冷靜和高效？如何在人際關係中建立健康的界限，避免不必要的消耗？“保健”這個詞，更是讓我看到瞭這本書的積極和主動性。它不隻是關注“有問題”時如何解決，更關注在“沒問題”時如何保持和提升心理健康水平。我希望書中能提供一些關於如何培養積極情緒、如何提升幸福感、如何實現自我成長等方麵的具體建議。而且，“有問必答”的承諾，讓我覺得這本書非常貼近我們的實際需求。我希望書中能夠涵蓋各種各樣的問題，比如，如何處理工作中的挫敗感？如何應對傢庭矛盾？如何幫助身邊的親友走齣低榖？我期待這本書能夠成為我手中一份實用、全麵、易懂的心理健康指南，幫助我更好地認識自己，管理好自己的情緒，並以更積極、健康的心態去擁抱生活。
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