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日本健康书畅销排行榜，
创下国内『健康书类』销售新纪录-『不生病的生活』新谷弘实又一鉅作
世界权威医师告诉您：
如何远离疾病的生活
◎全美首席肠胃科医师的健康建议
◎最新肠内净化、饮食法！提高肝功能、强化免疫力、预防疾病！
◎只要使肠内保持干净，使『肠相』良好，就可以解决肥胖及生活习惯病！
◎是否健康以及会不会生病或罹患癌症，都必须由饮食和排泄决定！
◎在美国悄悄掀起旋风的咖啡灌肠法具有改善便秘、使肠干净、排除宿便及毒素的效果。有效的防止肠及肝功能减退，预防万病。

全美首席胃肠科医师首次大公开！
令医学界瞩目的预防医学！
具有强劲的爆发力！
*咖啡灌肠法不但能够每日排泄粪便，更能够排泄掉体内的毒素，具有提高肝功能的效果，有效的预防癌
症以及生活习惯病，在美国深受好评！
*胃相和肠相会发出身体健康与否的警告！增加体内酵素的饮食能够影响寿命，建立好的『胃相』和『肠相』是预防疾病急健康和长寿的重要关键。
*维持不让酵素减少的生活习惯及饮食法，才是保持健康及长寿的的秘诀。
*体内酵素较少或缺乏时，就会加速老化或容易罹患疾病。
体内酵素是决定寿命的关键，同时能够使肠相更好！

作者简介

新谷弘实

亚尔巴特．爱因斯坦医科大会外科教授：
．美国（Alnert.Einstein）亚尔巴特．爱因斯坦医科大会外科教授。
．Ves.lsrael医院内视镜中心所长，顺天堂大学医学部客座校授。
．1935年出生于日本福冈县柳川市，1963年于顺天堂医学大学部毕业后前往美国，1969年在世界首度成功的不剖腹、利用大肠内视镜切除大肠息肉，是胃及大肠患者内视镜的先驱者。
．在美国和日本利用胃肠内视镜为30万名以上的患者进行检查，以及超过9万例的息肉切除成功术的世界权威医生。

穿越时空的旅人：炼金术士的秘密手稿 一卷关于物质、精神与宇宙终极奥秘的探索之书 作者： 阿历山大·冯·赫尔墨斯 (Alexandre von Hermes) 译者： [此处留白，以示神秘性] 页数： 约 850 页（包含大量手绘图版与拉丁文引注） 装帧： 仿羊皮纸封面，烫金鸢尾花纹饰，内页采用特殊抗氧化纸张装订。 --- 序言：尘封的智慧之光 这不是一本关于世俗享乐或眼前的安逸之书。它是一把钥匙，一扇通往古老哲思与未被现代科学完全触及的领域的大门。 《穿越时空的旅人：炼金术士的秘密手稿》并非一本简单的历史文献汇编，而是对二十世纪初欧洲，特别是中欧神秘学社团内部流传的一批失落文献的首次系统性整理与解读。本书的核心，围绕着一位自称“赫尔墨斯”的炼金术士留下的庞大笔记与实验记录展开。他声称自己活了远超常人的岁月，亲眼目睹了从文艺复兴鼎盛时期到两次世界大战前的知识演变，并将毕生所学凝练于此。 本书的价值，不在于它是否能教你如何点石成金——许多人会失望地发现，物质转化（Chrysopoeia）仅是整套体系中最表层、最微不足道的皮毛。它的真正核心在于对“原型物质”（Prima Materia）的理解，以及如何通过精神的提纯来达到对自然法则的深刻洞察。 第一部分：微观宇宙与宏观世界的对应（The Microcosm and Macrocosm） 本书开篇便引入了“如其在上，必如其在下”（As Above, So Below）的赫尔墨斯基本原则，但进行了极其细致的阐述。作者并非简单重复古老的格言，而是通过一套复杂的几何学模型和行星周期映射，构建了一个“七重共振系统”。 内容侧重： 1. 元素之舞： 对传统土、气、火、水四元素之外，引入了第五元素——“以太之光”（Luminiferous Aether）在物质聚合体中的具体作用。赫尔墨斯详细描述了如何通过控制温度、压力和特定矿物晶体的震动频率，来观察物质在不同阶段的“心灵反应”。 2. 色彩频率与生命能级： 阐述了特定光谱的颜色如何影响有机体的内在“生命电流”。书中包含数十张令人费解的图表，标记了黄铜、水银、硫磺在被特定光照照射时，其内部结构表现出的“情绪化”波动。 3. 时间的非线性结构： 赫尔墨斯认为，时间并非单一的线性河流，而是多维度的缠绕结构。他提供了数种基于星象位置和地磁场的计算方法，声称可以“感知”到过去或未来事件的微弱回响。 第二部分：物质的炼化与精神的淬火（The Work of Separation and Conjunction） 这部分是全书最技术性也最危险的部分。它详细记录了“大工作”（Magnum Opus）的各个阶段，但其描述远超传统意义上的提纯。 关键实验揭示： “黑夜之母”的培养： 并非简单的煅烧，而是涉及对特定生物碱和稀有金属盐进行长达数年的静置与“精神灌注”。赫尔墨斯强调，实验者的专注力与意图，是催化剂中最关键的成分。 水银的驯服： 书中包含了多达三十种处理“活泼水银”（Mercury Vivum）的方法，旨在剥离其“动物性”并引入“理性光芒”。其中一种方法涉及使用特定频率的音乐，在密闭的铅制容器内进行蒸馏，声称能使水银在不接触外界空气的情况下发生复杂的相变。 “哲人体的构造”： 这部分深入探讨了如何将提纯后的物质与人类自身的精微体（Subtle Body）进行同步，以期达到更高级的认知状态。这不是关于长寿的药剂配方，而是关于如何“重塑自我认知边界”的指导纲领。 第三部分：符号的语言与隐秘的图书馆（The Language of Symbols and the Hidden Archive） 后半部分侧重于文献学和符号学的解析，揭示了炼金术知识在历史长河中是如何被有意或无意地隐藏和扭曲的。 1. 手稿的伪装： 赫尔墨斯揭示了许多著名的炼金术插图——例如龙、凤凰、双头鹰——实际上是高度压缩的化学方程式或天体运行模型的象征性表达。他提供了详细的“解码矩阵”，允许读者对照不同的历史时期，还原出原始的科学意图。 2. 赫尔墨斯遗产的追溯： 作者声称通过自己的研究，追溯到了亚历山大图书馆被焚毁前夕，一些关键卷轴的流向。他详细描述了这些知识如何渗透到中世纪的修道院、伊斯兰黄金时代的学者手中，并最终隐匿在一些不为人知的欧洲贵族家族的秘密档案中。 3. 宇宙的音律： 在最后一章，赫尔墨斯探讨了“球体音乐”（Musica Universalis）的实际操作层面。他认为，通过精密的机械装置（书中附有一张复杂的钟摆和弦图），可以模拟出行星运动所产生的“宇宙和声”，并利用这种和声来校准物质世界的“失衡频率”。 结语：旅程的开始 《穿越时空的旅人》是一份沉重的遗产。它要求读者具备极高的历史敏感度、扎实的逻辑推理能力，以及对传统科学范式的彻底怀疑精神。它不提供简单的答案，只抛出更深刻的问题：我们对“存在”的认知，究竟受到了多大的限制？ 本书是献给那些不满足于物质表象、渴望触及世界底层运行机制的探寻者的。它将带领读者，踏上一场横跨数个世纪的知识考古之旅，去理解那些被时间遗忘、被主流学派视为迷信的古老智慧，是如何试图描绘出宇宙的完整图景的。 警告： 书中记载的部分实验涉及高能物质的转化过程，除非具备极高的专业知识和防护措施，请勿尝试模仿。本书旨在阐释理论，而非提供操作指南。 --- (注：本书的独特之处在于其丰富的附录，包括对十五世纪德语方言中涉及“灵魂提炼”的词汇进行语义溯源的章节，以及一套复杂的行星历算法，这些都使得它成为一本极具学术和神秘学研究价值的孤本。)

◎ 序言
是否健康以及会不会罹患癌症都必须由饮食和排泄来决定

◎ 第一章
可去除难治便秘、宿便的简易『咖啡灌肠法』

◎ 第二章
真有效！治好了！咖啡灌肠法的体验者报告

◎ 第三章
『体内酵素』决定寿命！
利用新谷式饮食法增加体内的酵素

◎ 第四章
使身体新陈代谢顺畅、避免罹患癌症的饮水法

◎ 第五章
有助于健康的辅助食品与亲身体验者的感人心声

◎ 附录
精神的毒素（压力）的消除法

◎ 后序
想要健康先要从身体的净化开始

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的语言风格非常接地气，没有使用太多专业的术语，读起来就像是和一位熟悉的朋友在聊天。作者的叙述方式也很巧妙，常常会穿插一些小故事或者生活中的小细节，让整个阅读过程充满趣味性。我记得书中提到一个关于“身体的智慧”的观点，让我印象深刻。它鼓励我们去倾听身体发出的信号，而不是一味地压制或者忽视。有时候，身体的疲惫、不适，都是在提醒我们该休息了，或者该调整生活方式了。这本书就像一个贴心的向导，一步步带领我们认识自己的身体，了解如何与身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就让我觉得很亲切，淡雅的蓝色和绿色的搭配，让人看了就心情舒畅，仿佛置身于大自然之中。标题“远离疾病的生活”更是直击人心，毕竟谁不希望拥有一个健康体魄，享受生活呢？我一直以来都对养生和健康的生活方式很感兴趣，市面上相关的书籍也不少，但很多都过于学术化，或者讲一些遥不可及的理论，读起来让人觉得压力很大。这本书的出现，恰恰填补了我的期待。它没有一开始就抛出艰深的医学知识，而是从更生活化的角度切入，比如如何通过调整饮食来改善身体状况，如何通过简单的运动来增强体质，甚至还提到了如何管理我们的情绪，因为情绪对身体健康的影响真的不容小觑。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我意识到，健康不是一蹴而就的事情，而是一种生活习惯的养成。作者在书中分享了很多她自己或身边人的真实经历，这些故事都非常打动人。它们不是枯燥的说教，而是充满温度的分享，让我觉得原来健康的目标是可以实现的，而且过程并不一定那么痛苦。我特别喜欢书中关于“情绪与健康”的章节，它提醒我，长期的压力、焦虑和负面情绪，就像一把慢性毒药，慢慢侵蚀着我们的身体。学会如何排解负面情绪，如何保持积极乐观的心态，原来也是远离疾病的重要一环。我开始尝试一些书中提到的冥想和放松技巧，虽然刚开始有些不适应，但坚持下来，确实感觉内心平静了许多。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我最大的感受就是“原来健康可以这么简单”。我一直以为要远离疾病，就必须进行严格的节食，每天在健身房挥汗如雨，或者要吞下各种昂贵的保健品。但这本书颠覆了我的认知，它强调的是循序渐进，是找到适合自己的方式，而不是盲目跟风。里面有很多关于日常饮食的建议，比如如何选择当季食材，如何烹饪能最大程度保留营养，甚至还介绍了一些我们可能忽略的健康食物。我尝试着书中提到的几道食谱，意外地发现不仅制作简单，而且味道也相当不错，关键是吃完之后身体感觉更加轻盈，没有了以往那种沉重感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有一定要求的人，但有时候又觉得精力有限，很难把所有健康的事情都做到位。这本书恰好提供了一个平衡点。它不像有些养生书籍那样，把所有事情都弄得非常复杂，需要投入大量的时间和精力。相反，它鼓励我们从小处着手，比如每天多喝一杯水，每餐多吃一份蔬菜，每天抽出十分钟做一些简单的伸展运动。这些看似微不足道的小改变，在日积月累之下，却能带来意想不到的健康效益。这本书让我摆脱了对“完美健康”的执念，让我明白，即使是忙碌的生活，也可以通过一些巧妙的调整，来拥抱一个更健康、更积极的人生。