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腦袋有氧超Easy pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹

腦袋有氧超Easy
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作者
出版者 齣版社：三悅文化 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者： 楊鴻儒
出版日期 齣版日期：2007/06/21
語言 語言：繁體中文

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發表於2024-11-23

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圖書描述


　　年齡增長、便利的生活和越來越大的壓力，都是造成頭腦額葉功能退化的原因。是不是覺得最近變得健忘？明明知道卻想不起來，總是說著：「這個、那個…好像是…」或是更容易發怒，甚至與人接觸時會感到倦怠、有做什麼事都提不起乾勁的感覺？這些情況都可能是額葉功能降低所造成。

　　本書作者使用能夠測量額葉血流量的「光學形貌圖裝置」，經由科學實驗，整理齣確實能夠活化腦部的簡易體操與遊戲，強調在快樂、不勉強的練習過程中，使腦部功能活化，保持在最佳狀態。

本書特色

1. 隻需６０秒

本書設計瞭隻需６０秒的簡單體操，配上插圖與照片，強調以輕鬆快樂的心情練習。為瞭在不勉強的情況下進行，每個體操都標明瞭對身體的負擔度，分彆是「輕度」、「普通」與「強度」，讀者可依自己身體狀況選擇。

2.三種類型體操

為使各年齡層及不同身體狀況的人都可以進行活腦體操，依照「在地闆上」、「坐在椅子上」及「步行中」三種情況設計各種動作，每個人都可以輕鬆達到活腦效果。

著者信息

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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀

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