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图书介绍

脑袋有氧超Easy
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著者
出版者 出版社：三悦文化 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 杨鸿儒
出版日期 出版日期：2007/06/21
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-07

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图书描述


　　年龄增长、便利的生活和越来越大的压力，都是造成头脑额叶功能退化的原因。是不是觉得最近变得健忘？明明知道却想不起来，总是说着：「这个、那个…好像是…」或是更容易发怒，甚至与人接触时会感到倦怠、有做什么事都提不起干劲的感觉？这些情况都可能是额叶功能降低所造成。

　　本书作者使用能够测量额叶血流量的「光学形貌图装置」，经由科学实验，整理出确实能够活化脑部的简易体操与游戏，强调在快乐、不勉强的练习过程中，使脑部功能活化，保持在最佳状态。

本书特色

1. 只需６０秒

本书设计了只需６０秒的简单体操，配上插图与照片，强调以轻松快乐的心情练习。为了在不勉强的情况下进行，每个体操都标明了对身体的负担度，分别是「轻度」、「普通」与「强度」，读者可依自己身体状况选择。

2.三种类型体操

为使各年龄层及不同身体状况的人都可以进行活脑体操，依照「在地板上」、「坐在椅子上」及「步行中」三种情况设计各种动作，每个人都可以轻松达到活脑效果。

著者信息

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图书目录

图书序言

图书试读

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