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原文作者： Stefan Klein

图书标签:

• 幸福学
• 积极心理学
• 自我成长
• 人生哲理
• 情绪管理
• 生活方式
• 心灵鸡汤
• 个人发展
• 幸福感
• 正念

　　本书从脑神经科学的最新研究出发，带领读者认识「幸福」如何以渴望、爱、性、享乐、慾念等作为激情动力，为人类生活画出丰富的内容。

　　本书也结合了情绪管理的观点和人生哲学的角度，提出实用的生活建议和启示，让读者看见：只要建立了正确的态度，脑子就能学到幸福之道，经常为我们制造出幸福感。

书中引用的科学研究发现和提出的建议，有的令人惊讶，有的令人紧张，有的令人深感安慰：

产生幸福感的条件与遗传有关。但天生不容易快乐起来的人，可以学着在脑部设定快乐程式。

性与爱情是两种能带来极致幸福感的活动。

人脑天生喜新厌旧，所以外遇和变换性爱对象是人的天性。

学习新事物会引发幸福感。但脑子很容易习惯新事物，一旦习惯，就会僵在不快乐的状态中。

长久的不快乐是因为脑子学了太久的负面情绪。不幸福的人是因为他不愿意学习幸福。

赤贫的人很难觉得幸福，但富裕并不会让人幸福多少。

民主社会里的平均幸福度高于专制社会，参与公共事务比自扫门前雪更幸福。

这个叫做幸福的奥妙现象渐渐卸下了面纱。读者读完本书，再也不会用同样的眼光看待幸福。

作者简介
　　柯莱恩(Stefan Klein) 目前为自由作家，住在柏林。擅长专写科普文章与报导。 1965年出生于德国慕尼黑，拥有生物物理学博士学位。曾在知名德文週刊《明镜》（Spiegel）担任科学编辑三年。1998年获得欧洲知名的科学新闻写作奖。2000年出版了《宇宙创造的日记》。

繁星之下：流浪者的史诗与人性的微光 作者： 艾琳·维多利亚（笔名） 类型： 文学小说 / 历史架空 / 冒险 页数： 约 680 页 出版日期： 2024 年秋季 --- 核心概要 《繁星之下：流浪者的史诗与人性的微光》并非一部探讨个人心灵哲学或生活指南的著作，而是一部宏大、沉郁，却又充满希望的史诗级长篇小说。故事背景设定在一个被称为“灰烬之地”的架空大陆，一个经历过剧烈地质灾难和文明崩溃的后启示录世界。小说紧密围绕着三代人，在文明的废墟上艰难求生、寻找失落的知识与重建社群的漫长旅程。全书以细腻的笔触刻画了极端环境对人性的考验、信仰的崩塌与重塑，以及在无尽的黑暗中，个体微小但坚韧的挣扎。 --- 详细内容介绍 第一部：遗忘之地的黎明（The Dawn of the Forgotten Lands） 故事始于“大裂变”后的第三个世纪。世界被巨大的峡谷、常年弥漫的火山灰和突变的生态系统所主宰。主角团——“织路者”部落——是一个世代流浪的群体，他们依靠着残存的古代科技碎片和对星象的独特理解而生存。 人物焦点： 卡尔文·石手（Calvin Stoneweaver）： 部落的首席导航员，一个沉默寡言、对古代机械抱有近乎宗教般热忱的年轻人。他坚信，在“旧日之城”——一个传说中未被灾难触及的城市——中，藏有能够治愈大地、恢复绿色的钥匙。 艾拉（Ayla）： 故事的叙事核心之一，一位年轻的草药师。她代表着对自然的尊重和对传统生存智慧的坚守。她的日记片段穿插其中，记录了他们旅途中遇到的奇特生物、有毒植物，以及与少数定居点之间微妙的贸易与冲突。 情节张力： 第一部主要描绘了织路者部落为了躲避“寒霜行者”（一种适应了极寒气候、具有群体智慧的掠食者）而被迫南迁的艰辛过程。他们必须穿越“寂静之海”（一片由古代玻璃碎片构成的沙漠），这是一段对后勤、士气和忠诚度的终极考验。在穿越过程中，部落内部关于“留下固守”还是“继续前行”的哲学辩论愈发激烈，体现了在绝境中，生存之道与道德约束的冲突。 --- 第二部：破碎的圣歌与权力的代价（Shattered Anthems and the Price of Power） 在流浪途中，织路者部落偶然发现了一个相对稳定的定居点——“铁砧城”。这座城市由一个名为“铸造者议会”的寡头集团统治，他们垄断了剩余的金属冶炼技术和水资源净化系统。 社会结构与冲突： 铁砧城并非伊甸园，而是一个严酷的等级社会。上层生活在被保护的穹顶之下，享受着相对的安逸；底层劳动者则在有毒的矿井中为议会服务。卡尔文为了获取修复古老导航仪所需的稀有合金，不得不潜入铁砧城的权力核心。 新的角色： 执政官塞拉斯（Silas）： 铸造者议会的冷酷领袖，他深谙人心对安全感的渴求，并以此为筹码控制人民。他对卡尔文的技术能力既渴望又充满警惕。 莉娜（Lina）： 塞拉斯的女儿，一位受过良好教育的学者，她偷偷接触了议会图书馆中被禁止的历史文献，并开始怀疑铸造者们为维持统治而散布的“历史谎言”。莉娜与卡尔文和艾拉产生了共鸣，形成了内部瓦解的种子。 本部的核心在于揭示“秩序”的代价——为了维护既得利益，权力如何系统性地压制真相和自由。小说通过对不同生存哲学的对比，探讨了“组织化生存”是否必然导向“压迫”这一深刻命题。 --- 第三部：旧日之城的幽灵（Ghosts of the Old City） 在莉娜的帮助下，卡尔文一行人获得了足够的资源，并成功逃离铁砧城，朝着传说中的“旧日之城”进发。然而，当他们历经千辛万苦到达目的地时，发现那里并非知识的宝库，而是被一种更古老的、非人类的威胁所占据。 环境与心理恐怖： 旧日之城是一个巨大的、半机械化的地下综合体，它的防御系统依然在运作，但维护者早已不复存在。这里充斥着残留的AI碎片和自我修复的机械守卫，它们根据灾变前的最后指令，将任何外来生物视为“污染源”进行清除。 终极抉择： 在深入核心时，卡尔文发现，重建文明的“钥匙”并非一个技术装置，而是一份关于“停止与隔离”的协议。古代文明在意识到自己的技术可能导致彻底毁灭后，选择了自我冰封和隔离，而非尝试“修复一切”。 艾拉、卡尔文和莉娜必须面对一个残酷的选择：是继承古代人自我放弃的悲观遗产，还是带着从铁砧城中学到的经验，利用这些被禁止的技术，在灰烬之地开启一种全新的、不完美的未来？ 小说的结局是开放而复杂的。它没有提供一个轻松的解决方案，而是描绘了主角团带着沉重的知识和新的责任，返回他们的人民身边。他们不再是单纯的流浪者，而是新文明的奠基者——他们必须决定，是继续流浪，还是选择一个地点，以一种更审慎的方式，面对他们刚刚揭示的、关于进步与毁灭的永恒悖论。 --- 主题与风格 本书风格冷峻、写实，带有强烈的环境宿命感。它深入探讨了以下主题： 1. 记忆与传承： 历史记载的不可靠性，以及口述传统在信息断裂时代的价值。 2. 技术异化： 对进步的盲目追求如何反噬创造者。 3. 社群的定义： 在资源极度匮乏的环境下，忠诚、牺牲与背叛的边界。 4. 非线性的希望： 希望并非来自宏大的解放，而是来自个体在日常苦难中展现出的尊严与连接。 《繁星之下》是一部关于“在废墟中寻找人性坐标”的恢宏叙事，它关注的不是如何变得更幸福，而是如何在注定的磨难中，保持做人的资格。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拖了好久才打开，说实话，我一开始对“幸福论”这种题目有点却步，总觉得太虚、太遥远，好像跟我的生活没什么太大关系。我一直以为幸福是需要靠什么“秘籍”或者“顿悟”才能达到的，所以看到书名的时候，我脑海里自动屏蔽了它，塞进了“心灵鸡汤”、“成功学”之类的标签。加上最近生活节奏实在太快，每天忙得像陀螺，根本没时间静下心来读一本“大道理”的书。而且，我又是那种比较务实的人，总觉得读这类书有点“不切实际”，总想找点能立刻改善生活、解决问题的“干货”。所以，这本书在我的书架上晾了很久，直到最近有个朋友偶然提起，说这本书的角度很特别，跟我之前想的不一样，我才好奇地拿起来翻了翻。结果，真的打开了一个新世界。它没有给我那种高高在上的说教感，反而像是一位老朋友在娓娓道来，用很多我能理解的例子，一点点地剥开我对幸福的固有认知。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个雨天的下午，窝在沙发里，随手拿起这本《不断幸福论》开始看的。我本来只是想随便翻翻，打发一下时间，没想到越看越有意思。一开始，我以为会看到很多关于“如何找到幸福”、“幸福的定义”之类的理论，毕竟书名就这么写着。但让我意外的是，作者并没有直接抛出什么宏大的概念，而是从一些非常生活化的场景入手，比如工作中的挫败感、人际关系中的小摩擦、甚至是生活中一些微不足道的烦恼。他没有像其他一些书那样，把这些问题描绘得多么可怕，反而是一种很温和、很具同情心的视角，让我觉得，哦，原来我遇到的这些困扰，很多人都会有，而且，这些烦恼并不是幸福的“绊脚石”，反而可能是通往幸福的“催化剂”。这种感觉很奇妙，就像在阴雨绵绵的天气里，突然看到一束透过云层的阳光，虽然不大，但足以驱散心中的阴霾，让人感到一丝暖意。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为，所谓“幸福论”的书，应该都是在讲什么大道理，什么人生哲学，需要非常严肃地去对待，才能有所领悟。所以，这本书我一直放在书架的角落，不太敢轻易翻阅，生怕自己看不懂，或者读了之后更加迷茫。但最近，我真的被生活的一些压力压得有点喘不过气，感觉自己好像陷入了一个死胡同，做什么都提不起劲。偶然间，我看到朋友在分享这本书的书摘，里面的内容让我眼睛一亮。它没有那种“教你如何成功”的架势，反而像是在跟你聊天，用很轻松、很幽默的方式，去探讨那些我们生活中普遍会遇到的困惑。它没有给我什么“必须这样做”的指令，而是引导我去思考，去发现，去重新审视自己和周围的世界。这种感觉非常棒，就像是在一个闷热的夏日，突然刮来一阵凉爽的微风，让人身心舒畅，也看到了新的可能性。

评分☆☆☆☆☆

读完《不断幸福论》，我最大的感受就是，幸福这件事，原来可以这么“日常”，这么“不费力”。我一直以来都觉得幸福是件很奢侈、很遥远的事情，需要达到的某个目标，比如升职加薪、买房买车、找到灵魂伴侣之类的。所以，当我还没达到这些目标时，就觉得自己离幸福还很远，心情也总是有点沉闷。但是，这本书让我意识到，幸福其实是一种选择，一种持续不断地去经营、去感受的过程。它不是一个终点，而是一段旅程。作者用了很多生动的例子，讲到生活中那些被我们忽略的小确幸，比如早晨一杯热咖啡的香气，午后阳光洒在脸上的温暖，和家人朋友的一次轻松聊天。这些看似微不足道的小事，如果用心去体会，其实都蕴含着巨大的幸福感。我开始反思自己，是不是太过于执着于那些“大事”，而忽略了身边触手可及的美好。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这种“幸福学”的书籍一直抱有戒心，总觉得它们充满了空泛的道理，脱离实际，难以落地。我更偏向于那些有具体方法、有行动指南的书籍，能够切实地解决我生活中的某个问题。《不断幸福论》在这一点上，一开始也让我有点忐忑。然而，当我翻开这本书，我却发现它的切入点非常独特。它没有给我一套僵化的“幸福公式”，也没有要求我立刻改变我的生活方式。反而，它鼓励我从审视和理解自己的当下出发，去认识那些隐藏在日常琐碎中的可能性。作者的语言风格很朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间却透露着一种深刻的洞察力。他让我明白，幸福并不是一种需要“追求”到的状态，而是一种“活出来”的姿态。很多时候，我们之所以不幸福，不是因为我们不够努力，而是因为我们被一些固有的观念和期待所束缚，没有看到自己已经拥有的，也没有学会去感受那些细微的快乐。