痛风与高尿酸血症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　血液内尿酸浓度过高将导致痛风与高尿酸血症，病因主要是过量的饮食、运动不足及遗传等，易併发高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病等重症。本书深入浅出地说明痛风与高尿酸血症的成因、症状、检查与治疗方法，以及改善生活习惯的项目等日常注意事项，除了搭配插图与图表解说之外，并以「Q&A」方式解答大众对此病症的常见疑惑。面对需长期抗战的痛风，拥有本书将方便时时自我保健及预防恶化。

《城市脉动：当代都市生活观察与文化变迁》 一、绪论：钢筋水泥间的生命交响 本书并非聚焦于特定的医学议题，而是深入剖析了当代都市环境对人类生存状态、文化结构乃至个体心理层面所产生的复杂影响。我们选择“城市脉动”作为核心意象，意图捕捉现代都市生活中那种永不停歇、时而喧嚣、时而静默的内在节奏。 我们的研究范畴横跨社会学、城市规划学、文化人类学以及当代艺术批评等多个领域。在人口高度密集的现代都市中，个体如何重塑其身份认同？高速的信息流动如何重塑了人与人之间的关系？被玻璃幕墙和混凝土森林所定义的空间，如何反过来塑造了居住者的行为模式与情感景观？这些都是本书试图回答的关键问题。 二、空间与异化：垂直城市的心理地理学 当代都市的核心特征之一在于其垂直化和高密度。我们首先探讨了这种物理空间的极端压缩如何投射到人们的心理地图之上。 2.1 邻里关系的消融与重建： 传统的社区概念在摩天大楼中遭遇了挑战。电梯作为一种“垂直的公共空间”，其短暂性使得邻里间的交流趋于表面化。本书通过对几大洲典型高层住宅区的田野调查，分析了“匿名性”在城市生活中的双重作用：它既是自由的温床，也可能成为社会孤立的温床。我们提出了“虚拟邻里”的概念，探讨互联网和社群媒体在弥补物理空间疏离方面的作用与局限。 2.2 景观的符号学意义： 城市的天际线不再仅仅是建筑的堆砌，而是权力、财富和文化抱负的直观表达。从地标建筑的命名权到LED屏幕上循环播放的商业广告，城市景观本身变成了一种强大的叙事工具。本书详细解读了城市规划决策背后的意识形态，以及普通市民如何解读和抵抗这些符号压力。例如，我们对比了“中央商务区”（CBD）与“老城区改造”中空间语汇的巨大差异及其社会后果。 2.3 基础设施的隐形权力： 交通网络、地下管线、数据中心——这些支撑城市运转的“基础设施”往往隐而不见，但它们是城市效率和不平等分配的底层逻辑。我们分析了交通拥堵如何成为一种社会阶层标记，以及城市对特定群体（如外来务工人员或夜间工作者）在空间上进行的“隐形驱逐”。 三、时间消费与“效率崇拜”的文化重构 现代都市生活被一种高度压缩和量化的时间感所支配。本书的第二部分聚焦于“时间消费”的文化现象。 3.1 “忙碌”的社会资本： 在都市语境下，“我很忙”已不再是客观状态的描述，而成为一种社会资本和身份炫耀。我们探讨了这种“效率崇拜”如何渗透到休闲、教育乃至人际交往的方方面面。工作与生活的界限模糊化（Work-Life Blur），使得个体的休息权和“无目的时间”面临被侵蚀的危险。 3.2 消费主义的时间循环： 从快时尚到外卖配送的即时满足，城市文化驱动着对时间成本的极限压缩。本书分析了“即时满足文化”如何影响消费者的决策模式，以及这背后零售业和服务业的技术革新逻辑。我们追溯了工业化时代对钟表和标准工时的依赖，如何演变成为当代算法对个体行为的精细化管理。 3.3 数字生活的“延展时空”： 智能手机将工作、社交、娱乐的界面永久地嵌入个体的日常生活中，创造了一种“永不离线”的心理状态。这种延展时空使得人们习惯于多任务处理，却可能牺牲了深度思考和专注体验的能力。 四、文化景观的流动性与身份的碎片化 都市是文化的大熔炉，但这种融合并非总是和谐的，它更像是一种持续的动态张力。 4.1 迁徙与“第三空间”的诞生： 城市是国内乃至全球人口流动的枢纽。本书考察了移民群体在陌生的空间中如何构建其文化社群。咖啡馆、共享办公空间、特定的ethnic-food街区，这些“第三空间”成为了文化身份的临时栖息地。我们详细分析了不同世代移民在文化适应过程中，如何在传统与主流文化之间进行微妙的张力平衡。 4.2 亚文化的生成与消散： 城市为小众兴趣和亚文化提供了滋养的土壤。从地下音乐场景到特定主题的艺术聚落，这些群体在城市边缘地带或被遗忘的工业空间中找到了表达自我的出口。然而，一旦这些亚文化被主流商业机制所“发现”和“挪用”，其原有的反叛性往往迅速消退，这构成了当代城市文化变迁的一个常见循环。 4.3 城市美学的反思： 我们批评性地审视了当代城市对“精致化”和“同质化”的追求。在过度设计和品牌化的城市空间中，那些带有历史痕迹的“粗糙”和“不完美”正被系统性地清除。这种对“完美城市”的追求，实际上是对城市复杂生命力的一种压制。 五、结论：在噪音中寻找意义 《城市脉动》总结认为，现代都市并非一个封闭的系统，而是一个充满悖论的动态场域：它既提供了前所未有的机遇，也制造了深刻的疏离感；它既是效率的典范，也是非理性的温床。理解都市的“脉动”，意味着学会聆听其底层的噪音、识别其隐形的结构，并在钢筋水泥的重压下，努力保持个体精神的独立性和生命体验的真实性。本书的最终目的，是引导读者超越日常通勤的疲惫，以一种更具批判性和洞察力的眼光，重新审视自己所栖居的这个复杂而迷人的世界。

前言

第１章　当检验出尿酸值过高

什么是尿酸？∕尿酸值为什么会升高？∕尿酸值过高，容易罹患高尿酸血症与痛风∕自我检测是否属于尿酸容易增加的体质∕高尿酸血症的成因及构成要素∕高尿酸血症与痛风常见于中老年男性，女性较少罹患代谢症候群与高尿酸血症密切相关∕代谢症候群的定义及判定标准

第２章　高尿酸血症的症状及成因

没有自觉症状的高尿酸血症∕容易罹患高尿酸血症的人∕高尿酸血症的三种类型∕嘌呤代谢异常症∕食物的嘌呤、尿酸含量表（一）

第３章　高尿酸血症的检查及治疗

高尿酸血症应该求诊哪一科？∕原发性高尿酸血症和续发性高尿酸血症∕无症状高尿酸血症∕高尿酸血症的检查与诊断∕高尿酸血症的治疗∕尿路管理（高尿酸血症）∕高尿酸血症的饮食疗法∕高尿酸血症的药物疗法∕高尿酸血症患者容易併发的生活习惯病高尿酸血症Q&A

第４章　痛风的症状

痛风症状的表现及原因∕痛风发作的确诊及疼痛部位∕痛风发作的症状及过程∕
当痛风石出现的时候∕痛风发作与类风湿性关节炎的区别∕痛风与糖尿病的共通点∕痛风的高危险群∕痛风是否会遗传∕食物的嘌呤、尿酸含量表（二）

第５章　痛风的检查

怀疑罹患痛风时应该求诊哪一科？∕痛风检查的目的∕痛风的诊断标准∕痛风的三种类型∕食物的嘌呤、尿酸含量表（三）

第６章　痛风的治疗

痛风突然发作时的因应措施∕痛风发作的特征∕痛风的三大治疗对策∕痛风石的治疗∕尿路管理（痛风）∕痛风的饮食疗法∕痛风的药物疗法∕容易与痛风混淆的疾病：假性痛风、类风湿性关节炎、反覆性风湿症、退化性膝关节炎、拇趾外翻、硷性磷酸钙结晶沉积性关节炎∕改善生活习惯∕痛风必须终生治疗∕食物的嘌呤、尿酸含量表（四）

第７章　痛风的併发症

痛风最可怕的就是併发症∕痛风的併发症：痛风肾病变、尿路结石、糖尿病、肥胖症、高血脂症、动脉硬化、高血压、缺血性心脏病、脑血管障碍∕併发症的治疗∕高尿酸血症与痛风併发高血压时的治疗方针∕使尿液硷化的食物和使尿液酸化的食物痛风相关Q&A

第８章　高尿酸血症与痛风的患者日常生活注意事项

1日常生活中应如何预防高尿酸血症和痛风？
2高尿酸血症与痛风治疗过程中，日常生活需注意哪些事项？
3健走等有氧运动真的不会使尿酸值升高吗？　
4痛风是否容易在特定季节发作？
5痛风患者如果必须到国外出差一个月以上，行前该如何准备？饮食方面有哪些注意事项？
6因为工作以致生活不规律，无法彻底执行医院指示的痛风饮食疗法，该怎么办？
7可以自己测量尿酸值吗？
8高尿酸血症患者外食时如何选择餐点，以避免罹患痛风？
9健康检查显示尿酸值偏高，该如何设定酒精的摄取量？
10痛风的人应如何设定盐分的摄取量？　
11多摄取水分增加尿量，真的能改善痛风与高尿酸血症的症状吗？
12罹患痛风之后，只要一走路脚部就会立刻感觉疼痛，请问这是什么原因？
13预防併发症的饮食疗法有哪些重点？

索引

　　现今日本大约有五○万?六○万的痛风病患，而可称作「准痛风病患」的高尿酸血症患者更多达约六百万人。这个数字和被视为国民疾病的糖尿病及高血脂症等因代谢异常所引发的成人病是并驾齐驱的。痛风和高尿酸血症的主要成因是过量的饮食、运动不足及遗传等，这些病因和糖尿病及高血脂症、高血压等疾病的病因相同。从这里我们也可以了解到，痛风和高尿酸血症是因为吃太多等长年累积的不良生活习惯而发病。

　　我从刚当上医生时就开始治疗痛风，至今已经五十五年。早年一般认为日本并没有痛风患者，但那时我彻底调查病患人数，则大约有五百名左右。也就是说，随着战后日本经济成长、饮食习惯逐渐西化，痛风和高尿酸血症的病患人数也以惊人的速度成长。当时不论是医生或是病患，都缺乏关于痛风及高尿酸血症的知识和情报。如果继续放任不管，日本的痛风患者就会不断增多。我基于这样的危机意识，秉持着「治疗必须先从了解疾病开始」的理念，在昭和四十四年（1969年）成立了「痛风之友会」的病患组织，和医生及医院共同推广痛风（高尿酸血症）的治疗及相关知识。

　　在这段期间，因为分子生物学等领域不断进步，医学界也开始从分子的层面分析并治疗疾病，并开发出相当优良的痛风药品。成人病现在被称作「生活习惯病」，甚至是「代谢症候群」（metabolic syndrome）这样的新称唿。

　　我刚踏入医生这一行的时候，疾病的数目照一般说法是有四○四种。但是到今日，却已经变成四万四千四百四十四种。本书针对痛风及高尿酸血症这两种疾病的成因、检查、最新治疗法，以及改善生活习惯等项目，整理出一些基本要点，并以深入浅出的方式加以说明。不论是痛风和高尿酸血症的患者或是担心罹患这些疾病的人，都请务必将本书放在手边并熟读，以作为参考。相信如此一来，一定能够对痛风及高尿酸血症的治疗或预防有所助益。

自治医科大学名誉教授
赤?中央诊所名誉院长∕御巫清允

评分☆☆☆☆☆

最近陪家人跑醫院，聽到醫生不斷強調「高尿酸」和「痛風」的關聯性，才讓我意識到這個問題的嚴重性。雖然我本人目前沒有相關症狀，但我非常關心家人的健康，希望能從這本書中獲得一些實用的資訊，以便更好地照顧他們。我希望這本《痛風與高尿酸血症》能提供一些關於日常保健的建議，例如飲食的禁忌、應該多補充的營養素、甚至是居家可以做的運動。更重要的是，我希望書中能有關於如何辨識早期症狀，以及當家人出現不適時，我們應該如何應對。如果能有關於醫療諮詢的建議，例如什麼時候應該尋求專業醫師的幫助，甚至是有哪些推薦的檢查項目，那就非常實用了。我期待這本書能成為我們家健康管理的好幫手。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都有一些關節不適的毛病，雖然偶爾會痛，但總覺得是「小毛病」，沒太在意。直到最近，一位長輩被診斷出痛風，看他痛到走路都困難，才讓我警覺起來，開始搜尋相關資訊。這本《痛風與高尿酸血症》的書名，正好是我目前最想了解的。我希望這本書能深入淺出地解釋，到底什麼是尿酸？為什麼會累積？它對我們的身體會造成什麼樣的具體傷害？尤其我對「痛風」這個詞一直充滿恐懼，希望書裡能有關於痛風發作的機制，以及萬一真的發生了，該如何緊急處理。我也好奇，有沒有哪些族群特別容易得到痛風或高尿酸血症？如果我屬於高風險族群，是不是更需要提早預防？能從專業的角度得到解答，對我來說非常重要。

评分☆☆☆☆☆

身為一個喜歡享受美食、又擔心身體狀況的人，這本《痛風與高尿酸血症》絕對是我的必讀清單之一。每次聚餐，面對琳瑯滿目的菜餚，總是在享受美味和健康之間掙扎。我知道很多食物都跟尿酸值有關，但每次都要上網查，實在太麻煩了。我非常期待這本書能提供一個清晰、系統化的飲食指南，明確告訴我哪些食物是「地雷」，哪些是可以放心享用的，甚至還有「安全」的替換選項。而且，我特別希望書中能強調「量」的重要性，有時候並不是完全不能吃，而是要適量。如果書中能有針對不同年齡層、不同活動量的人，提供更個人化的飲食建議，那就更棒了。期待這本書能讓我吃得更安心，也能更自在地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

終於等到這本書了！平常飲食上就比較注意，但有時候還是會有點擔心，尤其聽到親戚朋友有人深受痛風之苦，那種痛，光用想的就讓人打寒顫。這本書的書名《痛風與高尿酸血症》直擊我心，雖然我還沒仔細翻閱，但光是這個主題就讓我充滿期待。我一直覺得，要好好照顧自己的身體，最重要的一點就是「知己知彼，百戰不殆」。了解痛風和高尿酸血症的成因、影響，甚至是如何預防和控制，對我們這些隨時可能面臨風險的「準患者」來說，絕對是不可或缺的知識。我希望這本書能提供我一些實用、清晰、易懂的資訊，讓我能更從容地面對生活中的飲食選擇，不再因為害怕而錯過美食，而是能聰明地享受生活。特別期待書中有關於台灣在地食材的建議，畢竟我們常吃的東西和國外不太一樣，能有在地化的指導，那就更貼心了。

评分☆☆☆☆☆

最近身體總覺得有點「怪怪的」，抽血檢查後，醫生說我的尿酸值有點偏高，雖然還沒到需要用藥的程度，但還是得開始留意。聽到「高尿酸血症」這個名詞，腦海裡立刻聯想到「痛風」，那種劇痛的畫面，真的讓人不寒而慄。我一直認為，預防勝於治療，與其等到真的發作了才來後悔，不如現在就開始做好功課。這本《痛風與高尿酸血症》的出現，可說是正合我意。我希望書中能有詳細介紹高尿酸血症對身體的長期影響，不只是關節的疼痛，可能還會牽涉到其他器官，例如腎臟或心血管方面。另外，我也很想知道，除了飲食控制之外，生活習慣的調整，例如運動、睡眠、壓力管理等等，在降低尿酸值上扮演什麼樣的角色。如果能有具體的案例分享，或者醫師的專業建議，那我更是能安心不少。