我想知道什么是佛法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Thubten Chodron

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◎ 进入佛法之门最需要的第一本书

　　想要知道佛法是什么，这本书一定不可错过。

　　什么是四圣谛？什么是空？什么是无常与痛苦？因果是可相信的吗？佛法对临终和死亡可以帮上什么忙？要怎么开始禅修？还有学了佛是否就要忽略家庭？佛法是否歧视女性？

　　种种令人望而生畏的语词和一般人云亦云、模拟两可的观念，在本书都可得到满意的解答。

　　作者图丹．却淮法师以问答的形式，清楚、生动的语言，提供精准的观点、态度和看法，排除佛教给人艰涩的观感，大大降低了解佛法的门槛。她所引用的例子常能引导并鼓励我们如何生活得更祥和、更有觉察力，以及更知足。这本书将帮助新的学佛者净除在修行之道上的困惑，并得到一种实际的、脚踏实地的方法，是送给想开始认识佛教的家人和朋友最好的礼物。

作者简介

图丹．却淮（Thubten Chodron）

　　生于美国的西藏佛教尼师图丹．却淮，自一九七五年即在印度和尼泊尔修学佛法。她之前在新加坡阿弥陀佛佛教中心担任常住老师，目前为西雅图的法友基金会常住老师。图丹．却淮法师到世界各地讲学并带领禅修闭关，她清楚、实际的佛法讲解利益了许多人。着有《开阔心，清净心》（Open heart, Clear Mind，佛光出版社）、《谁惹你生气？》（Work With Anger，法鼓文化）、《当囚徒遇见佛陀》（When Life Meets Dharma，心灵工坊）。

译者简介

黄盛璟

　　一九五九年生。
　　喜欢不务正业。
　　优游佛法大海三十年，乐而忘返，不知老之将至。

《禅心妙悟：探寻觉醒之路》 本书导读： 在现代社会的喧嚣与复杂之中，我们时常感到迷茫、焦虑，对生命的意义和存在的本质产生深深的疑问。无数人渴望找到一种途径，能够安抚内心的躁动，洞察事物的真相，最终实现真正的平静与自在。《禅心妙悟：探寻觉醒之路》并非一部探讨特定宗教教义的入门手册，而是一次深邃的精神旅程，旨在引导读者直面自我，开启一场关于心性、智慧与解脱的探索。 本书的结构设计，力求贴合当代人对知识的吸收习惯——既有系统的理论阐述，又不乏生动的实例解析，更有指导性的实践方法。我们相信，真正的智慧并非仅存于书本之中，更在于日常生活的点滴体验和内心的觉察。 第一部：迷雾中的寻觅——心性的觉察与初探 第一章：现代人的“无明”之困境 本章深入剖析了当代社会中普遍存在的精神困境。我们并非缺乏信息，而是信息过载导致的注意力分散与认知疲劳。探讨了“我执”在塑造我们痛苦体验中的核心作用——我们对“我”的固执定义，如何使我们不断地在比较、得失和焦虑中打转。这一章旨在让读者认识到，许多痛苦的根源并非外在环境，而是我们看待事物的方式。我们将引入古老的“观心”概念，鼓励读者暂时放下外界的评判标准，将目光转向内在的觉知。 第二章：觉察的初步训练：呼吸与当下 觉醒的第一步，是建立一个稳定的“锚点”，将漂泊不定的心绪拉回当下。本章详细介绍了基于呼吸的专注训练。这不是要求读者进入某种玄妙的境界，而是教授一种简单、随时可行的技术，用以观察思绪的生灭，而不被其卷入。我们将讨论“心猿意马”的生理与心理机制，并通过具体练习，帮助读者体验“此处”与“此时”的真实性与力量。引入“正念”（Mindfulness）的朴素含义，强调其作为一种不加评判的观察态度的重要性。 第三章：情绪的炼金术：理解与转化 情绪是心灵的晴雨表，但我们常常成为情绪的奴隶。本章致力于解构常见情绪（如愤怒、恐惧、嫉妒）的形成链条。我们不主张压抑情绪，而是倡导一种“炼金术”——将负面情绪视为信号，而非敌人。通过深入分析情绪的起因，读者将学会如何在情绪升起时，保持一份距离感，从而在反应之前拥有选择的自由。讨论了情绪记忆在身体中的存储方式，并提出了温和的自我安抚技巧。 第二部：智慧的架构——洞察世界的真相 第四章：现象的流变性：认识“无常”的本质 万事万物都在变化之中，这是宇宙最根本的法则之一。本章探讨了“无常”（Impermanence）的哲学与科学侧面。我们不仅仅是讨论“事情会变”，而是深入探讨“变”本身才是永恒的。通过观察自然界的循环、身体机能的新陈代谢，以及人际关系的动态变化，读者将学会不再紧抓不放。这一章节的重点在于，放下对永恒和绝对的执着，从而在接受变化中找到真正的稳定。 第五章：关联的织网：缘起观的现代诠释 本书提出了一种基于现代生态学和系统论视角的“缘起”（Interdependence）解读。万物都不是孤立存在的，而是相互依存、相互影响的复杂网络的一部分。我们将探讨个人命运与集体环境、过去行为与当前结果之间的微妙联系。理解缘起，意味着打破二元对立的思维模式，认识到“帮助他人即是帮助自己”并非道德说教，而是对现实运作规律的深刻洞察。 第六章：超越主客二元：自我观的消融 这是本书中最具挑战性，也最引人深思的部分。我们探讨了“实体自我”概念的构建过程。我们所认为的“我”，是记忆、标签、社会角色和期待的集合体。本章引导读者审视这些标签的虚妄性，并非要否定个体存在，而是要认识到“自我”的边界是流动的、可塑的。通过对比不同心智状态下的自我感，揭示了超越狭隘小我，与更广阔的生命体验相连接的可能性。 第三部：实践与安顿——觉醒的日常化 第七章：心智的耕耘：培养“善意”与“慈悲” 智慧与行动密不可分。本章着重于培养对众生友善的态度。慈悲（Compassion）并非一种单纯的情感流露，而是一种基于深刻理解的行动意愿。我们将探讨如何将对自我痛苦的洞察，扩展到对他人的理解上。通过具体的情景模拟和自我对话练习，指导读者如何以更具建设性的方式回应生活中的冲突与挑战。 第八章：静默的力量：深度反思与创造力的源泉 在信息爆炸的时代，真正的深度思考变得稀缺。本章探讨了“静默”（Stillness）在恢复心智清晰度和激发创造力方面的作用。我们将讨论如何设计个人的“沉思空间”和“时间区块”，让心智得以休息和整合。深度反思并非回顾过去，而是对当前状态的清晰洞察，从而为未来的选择奠定更坚实的基础。 第九章：回归生活：觉醒者的日常行迹 觉醒不是逃离世界，而是更深刻地参与世界。本书的最后一部分，将所有理论和训练回归到生活的具体场景中：如何与家人相处、如何在职场中保持正直与效率、如何面对疾病与衰老。核心信息是：真正的解脱体现在对日常责任的无怨承担中，以及在每一个平凡举动中都能保持清醒的觉知。本书以一个开放性的邀请结束，鼓励读者将此书视为起点，继续在自己生命的真实体验中，验证与深化这些洞察。 读者定位： 本书适合所有对内在成长、心灵探索抱有强烈好奇心，并愿意投入时间和精力进行自我反思与实践的成年人。无论您是初次接触此类主题，还是已有一定阅历，本书都将提供一个全面、深入且不拘泥于形式的视角，助力您开启一段意义非凡的生命觉醒之旅。

第一章　佛法的精髓
第二章　谁是佛陀？
第三章　有可能无私地爱众生吗？
第四章　什么是禅修？
第五章　无常与痛苦
第六章　无我
第七章　心怎么运作？
第八章　业：因果的运作
第九章　临终、死亡和中阴身
第十章　佛教的宗派
第十一章　金刚乘
第十二章　道的阶位
第十三章　佛法可以解决情绪问题吗？
第十四章　佛法如何和日常生活相融？
第十五章　佛教徒该参与社会道德的争议吗？
第十六章　女人与佛法的关系
第十七章　比丘、比丘尼和在家行者
第十八章　精神上师
第十九章　家庭与孩子
第二十章　摆设供桌和供品
第二十一章　祈愿、仪式和回向

评分☆☆☆☆☆

老實說，當我看到《我想知道什麼是佛法》這個書名時，心裡第一個想法是：「這根本就是我的心聲嘛！」我一直覺得自己對佛法有一種說不出的嚮往，但又不知道該從何處著手。每次聽到別人談論佛法，總是似懂非懂，很多專有名詞聽起來就很嚇人，像是「業力」、「涅槃」、「解脫」等等，總覺得離我好遙遠。我渴望的不是那種高深的學術理論，而是那種能夠真正幫助我理解人生、面對煩惱、找到內心平靜的智慧。希望這本書能用一種非常親切、易懂的方式，引導我進入佛法的世界，讓我知道，原來佛法並不像我想像的那麼遙不可及，而是可以融入我們的生活，成為我們生命中的一份光。

评分☆☆☆☆☆

這本《我想知道什麼是佛法》的書名，真的太有吸引力了！我是一個對人生感到有點迷惘的人，常常在想，生命的意義到底是什麼？我們為什麼會來到這個世界上？又為什麼會經歷這麼多的喜怒哀樂？關於佛法，我聽過一些，知道它強調因果、慈悲，但我總覺得好像沒有真正抓住它的核心。我希望這本書能夠以一種很紮實、很實在的方式，告訴我佛法到底是什麼，它不是一種宗教的迷信，而是一種對生命深刻的洞察和智慧。我期待它能為我打開一扇新的窗戶，讓我能用一種更廣闊、更深刻的視角去看待生活中的一切，找到內心的力量和方向。

评分☆☆☆☆☆

讀到《我想知道什麼是佛法》這個書名，我心裡既有期待，又有點小小的忐忑。我一直以來都對佛法很有興趣，但說實話，很多時候接觸到的佛法知識，總感覺像是隔了一層紗，聽起來很有道理，但要真正落實到生活中，卻覺得有點難度。例如，像是「無常」、「無我」這些概念，聽起來很深奧，但怎麼運用在面對生活中的苦難和執著呢？有時候遇到挫折，心情低落，會想起佛法，但又不知道該從何下手，感覺自己好像在原地打轉。我希望這本書能夠提供一些更具體的、可操作性的方法，讓佛法不再只是書本上的文字，而是能真正成為我們日常生活的指南，幫助我們更好地理解自己、理解世界，進而提升我們的生活品質，讓生命更有意義。

评分☆☆☆☆☆

《我想知道什麼是佛法》這個書名，瞬間就擊中了我的好奇心！我一直以來都對佛法的世界充滿了好奇，但說真的，關於佛法的資訊實在是太多太雜了，有時候反而不知道該從何開始。在網路上搜尋，總會出現各式各樣的說法，有時甚至有些互相矛盾。我希望能有一本書，能夠從最根本、最核心的層面，清晰地解釋佛法的精髓是什麼。它不只是宗教儀式，也不只是 filosofía，它到底是什麼？它能為我們在現實生活中帶來什麼樣的改變？我特別期待書中能夠有清晰的脈絡，讓我可以一步一步地理解，而不是像過去一樣，零散地吸收一些片段的知識，卻無法串連成一個完整的圖像。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本書的書名《我想知道什麼是佛法》真的好直接，又讓人好奇。我平常對佛教多少有點接觸，但總覺得很多東西好像知道一點皮毛，卻又抓不住核心。像是拜拜、唸經，心裡總有個聲音在問：這樣做到底有什麼意義？佛法說到底，到底是要帶我們去哪裡？是求個心安，還是真的能改變生命？我一直覺得，如果能有人用比較貼近生活、不那麼說教的方式，把佛法的精髓講清楚，那該有多好。我期待這本書能解答我心裡長久以來的疑惑，讓我不再只是迷迷糊糊地跟隨，而是能真正理解佛法的美好與力量。尤其是在這個步調越來越快、壓力越來越大的時代，我渴望找到一些能讓心靈沉靜下來、找到平靜的方法，如果佛法能提供這樣的指引，我會非常感激。