考试高手学习法—国中篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　方法比努力更重要，如何提高国中生的学习方法与学习效率，已经是摆在我们面前的一个严肃的课题。

本书中所介绍的学习方法深入浅出，循序渐进，突破了传统学习方法的局限性与盲目性。

　　我们衷心的希望这本书的出版能够成?国中生朋友们学习的好助手，使众多的学生朋友在学习的过程中不再感到迷茫、困惑与徬徨，从而能够轻松、快乐的学习，牵手相伴在学习中真正的了解自己，培养「聪明的思考习惯」。

本书特色

※如何让自己更聪明？
※不要让思维定势干扰思路。
※教你三种聪明的思考习惯。
※十个记忆高招。
※如何集中注意力？
※如何让学习变得快乐？
※基测分科学习锦囊。

※购买本书，免费试读一堂陈光老师记忆课程购书款再全额折抵陈光教育机构上课费用※

作者简介

总 主 编◎陈光
主 编◎陈芳雄编辑委员
◎国语实小国文老师 王珮琪
◎国语实小数学老师 陈冠英
◎板桥国小专任教师 林飞霖
◎南门国小专任教师 钟雅如
◎新庄国中国文老师 粘荫佳
◎龙山国中英文老师 詹丽馨
◎碧华国中数学老师 邱蕴静
◎永平高中国文老师 刘怡伶
◎北一女英文老师 黎文静
◎建国中学数学老师 李忠?
◎补教自然科名师 洪安
◎补教数学科名师 朱威霖
◎台大FunLearn 执行长 高至豪
◎台大FunLearn 教学长 高宏名

登顶巅峰：高效能人士的思维重塑与行动指南 本书聚焦于系统性的思维转型、深度学习的实践方法，以及如何在复杂多变的环境中建立可持续的个人成长模型。它不是一本针对特定考试的应试技巧手册，而是一部关于如何构建强大认知框架和高效能习惯的底层逻辑指南。 第一部分：心智的基石——认知升级与底层思维模型 现代社会的挑战不再是信息的匮乏，而是信息过载与理解的肤浅。本书的第一部分将引导读者深入剖析影响我们决策与学习效率的深层心智模式。我们探讨的重点是“如何思考”，而非“思考什么”。 1. 破除“快速满足”陷阱：延迟满足的神经科学基础 我们首先将解析人类大脑对即时反馈的天然偏好，以及这种偏好如何在长期目标实现上设置障碍。本书将引入延迟满足的生物学机制，并提供一套实用的“价值锚定法”，帮助读者将遥远的目标转化为可感知的短期收益，从而重塑行动的内在驱动力。我们将深入探讨斯坦福棉花糖实验的现代解读，并将其与当代工作、学习场景中的选择困境相结合。 2. 批判性思维的“三层过滤系统” 信息爆炸时代，辨别真伪、洞察本质的能力至关重要。本书提出一个实用的三层过滤系统： 第一层：事实核查与来源可信度评估。 侧重于数据来源的偏见分析（Selection Bias, Survivorship Bias）。 第二层：逻辑链条的完整性检验。 识别常见的逻辑谬误，如滑坡谬误、诉诸权威等。 第三层：深层假设的挖掘。 揭示隐藏在观点背后的世界观和价值观冲突。 这一系统化的方法论，旨在训练读者在接收任何新信息时，都能迅速构建起一道坚固的理性防线。 3. 概念的“结构化拆解”：从复杂到清晰 许多人学习效率低下，是因为他们试图记忆碎片化的知识点，而非掌握知识的内在结构。本书倡导“结构化拆解法”。我们将以复杂系统（如经济学原理、复杂的软件架构）为例，展示如何通过绘制思维导图、构建“知识树”的方式，将宏大概念分解为相互关联的模块。重点在于理解模块间的“接口”和“依赖关系”，从而实现知识的融会贯通，而非孤立记忆。 第二部分：深度心流与专注力重塑 高效率的秘密不在于拉长工作时间，而在于进入高强度、无干扰的“心流状态”。本部分专注于如何科学地设计环境和训练大脑以达到这种极致的专注。 4. 环境工程学：为专注力定制物理空间 我们将探讨环境对认知负荷的隐性影响。这部分内容超越了简单的“整理桌面”，而是涉及对光线光谱、声音频率（白噪音、粉红噪音的应用）、以及视觉复杂度的科学管理。我们将提供一份详细的“专注力环境清单”，教导读者如何通过微调物理空间，将环境从“干扰源”转变为“专注力放大器”。 5. 任务的“粒度控制”：恰到好处的挑战 心流状态的产生依赖于任务难度与技能水平的完美匹配。本书详述了如何精确评估当前任务的“粒度”：任务太粗糙，容易产生焦虑；任务太精细，容易导致无聊。我们将介绍“时间箱技术”与“番茄工作法”的升级版——“深度工作区间设计”，确保工作区间内的任务难度始终处于“恰好能完成，但需要全力以赴”的区域。 6. 数字时代的“注意力预算”管理 智能设备是注意力最大的窃贼。本书提供一套严格的“注意力预算”系统，而非仅仅是关闭通知。这包括： 批量处理原则： 将低认知负荷的琐碎任务（如回复邮件、信息核对）集中在特定时间段内完成，以保护高认知负荷时段的纯净。 “意图化启动”机制： 任何使用数字设备的动作前，都必须先在脑中明确回答“我希望通过这个行为达成的具体目标是什么？”。 第三部分：高效能的反馈循环与迭代系统 真正的学习和成长是一个持续优化的过程。本书的第三部分关注如何建立一个能够自我修正、不断进化的个人操作系统。 7. 目标设定的“反向工程”：从未来到当下 传统的 SMART 目标设定法常因缺乏长期愿景指导而失效。我们引入“反向工程”法：首先清晰描绘出五年后的理想状态（视觉化、情感化），然后从该终点开始，逐层向下分解出三年、一年、季度乃至周度的“里程碑检查点”。这确保了日常行动的每一步都具有明确的方向性，避免了“勤奋的无效性”。 8. 错中学的艺术：系统化地记录与分析“失败” 失败不是终点，而是最宝贵的数据点。本书强调“错误日志”的重要性。这不是简单的反思日记，而是一个结构化的分析框架： 事件描述： 发生了什么？ 决策点回顾： 在哪个环节我做了关键选择？ 假设检验： 我当时基于什么假设做出的决定？ 系统性改进： 下次如何调整流程或模型以避免类似结果？ 通过将“错误”转化为“可测试的假设”，读者能够从挫折中提取可执行的知识，实现快速迭代。 9. 知识的“内化与外化”平衡 高效能人士不仅吸收知识（内化），更擅长输出知识（外化）。本书认为，知识只有在被教授、被应用或被创造性重组时，才能真正固化。我们将探讨如何利用写作、口头表达、或构建小项目等方式，强迫大脑重组和提炼已学信息，从而实现知识的深度内化，确保所学能力真正转化为可操作的技能。 本书承诺提供一套坚实、可操作的底层思维框架和行为工程学方法，帮助任何渴望超越当前表现的读者，构建起一套适应未来、永不落伍的个人效能系统。

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价：** 这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己在学习上总是不够有效率，明明花了很多时间，但考试成绩却总是不尽人意。拿到《考试高手学习法—国中篇》这本书后，我简直像是打开了新世界的大门。它没有那种空洞的理论说教，而是非常接地气地讲解了各种学习技巧。比如，书中关于“如何高效记笔记”的部分，我之前一直觉得把老师讲的内容全部抄下来就是好笔记，结果导致笔记又多又乱，复习起来一点头绪都没有。这本书里介绍的康奈尔笔记法、思维导图等方法，让我一下子明白原来记笔记是为了更好地理解和整理信息，而不是简单的誊抄。特别是思维导图，我尝试用它来梳理历史课的知识点，结果发现原来枯燥的年代和事件可以变得如此清晰有条理，复习的时候简直事半功倍。而且，书中还提到了如何制定科学的学习计划，我以前总是凭感觉来安排学习时间，结果要么三天打鱼两天晒网，要么过度疲劳，这本书的计划制定方法，比如番茄工作法，让我学会了劳逸结合，学习效率真的提高了很多。我尤其欣赏的是，这本书的语言非常生动，不像很多学习方法类的书籍那么枯燥，读起来一点都不费劲，反而像是在和一个经验丰富的学长在交流，听他分享他的学习秘诀。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价：** 我是一名即将面临升学考试的初中生，压力挺大的，尤其是在数学和科学这种需要大量理解和记忆的科目上。试过很多方法，但效果总是不理想。《考试高手学习法—国中篇》这本书，真是及时雨！它不仅仅是教你“怎么学”，更重要的是教你“怎么像个高手一样学”。书中关于“如何克服考试焦虑”的内容，让我深有体会。我之前一到考试就紧张，脑子一片空白，平时会的题目都做不好。这本书里的放松技巧和积极心理暗示，我试着在模拟考中运用了一下，效果真的惊人！那种心慌的感觉减轻了很多，能够更平静地思考问题。另外，书中关于“知识点深度挖掘”的讲解也非常有价值。我以前学习知识点，只是停留在表面，死记硬背，一遇到变式题目就束手无策。这本书引导我去思考知识点之间的联系，以及它们在不同情境下的应用，让我对知识的理解更加透彻。我尤其喜欢里面关于“错题本的正确打开方式”的章节，我之前也做错题本，但只是把错题抄下来，从来没有分析过错误原因，这本书让我认识到，错题本的真正价值在于“反思”和“消化”，通过分析错误，才能真正避免下次再犯同样的错误。这本书的案例都非常贴近我们的学习生活，读起来很有代入感。

评分☆☆☆☆☆

**第五段评价：** 我是一个喜欢挑战和突破自我的学生，总觉得现有的学习模式还有很大的提升空间。《考试高手学习法—国中篇》这本书，完全满足了我对“高手”的想象。它不仅仅是技巧的罗列，更是一种学习的哲学和思维方式。书中关于“如何构建个性化的学习体系”的部分，让我意识到学习应该是高度个性化的，每个人的学习优势和劣势都不同，因此学习方法也应该量身定制。我尝试结合书中提供的不同学习模型，比如“输入-加工-输出”的学习闭环，来构建自己的学习流程，效果斐然。我之前总觉得学习是个被动的过程，是被老师和教材“灌输”，但这本书让我看到了学习的主动性和创造性，我学会了如何主动提问，如何通过实践来检验和巩固知识，如何将所学知识融会贯通，形成自己的理解。我特别喜欢书中关于“如何成为一个终身学习者”的引导，它让我明白，学习并非止步于考试，而是一场持续一生的旅程。这本书的语言风格非常独特，充满了智慧和力量，读起来让人热血沸腾，仿佛瞬间就能点燃我对学习的热情。它不仅仅是一本学习方法的书，更是一本能够激发潜能、重塑认知的励志读物。

评分☆☆☆☆☆

**第三段评价：** 不得不说，《考试高手学习法—国中篇》这本书，对于我这个在学习上摸索多年的“老考生”来说，也带来了不少启发。我一直认为学习方法是死的，而人是活的，关键在于找到适合自己的。这本书恰恰打破了这种僵化的思维。它并没有给你一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是提供了一系列多样的学习工具和思路，让你能够根据自己的特点和科目性质，灵活地组合运用。比如，书中提到的“主动回忆法”，我以前总以为反复阅读就是最好的复习，结果效果并不好。这本书让我意识到，逼着自己去回忆，去组织语言，才能真正将知识内化。我还特别喜欢书中关于“如何有效利用零碎时间”的建议，我总觉得学习需要大块的时间，但现实中很难保证，这本书里的碎片化学习策略，让我能够充分利用通勤、课间等时间，积少成多，效果出乎意料。还有，书中对“不同学科的学习特点”的分析，让我意识到不能用同一种方法去对待所有科目，比如文科的理解记忆和理科的逻辑推理，都需要不同的侧重点。这本书的结构非常清晰，逻辑性也很强，读起来让人思路通畅，一点也不费劲。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价：** 作为家长，我一直在为孩子的学习问题而烦恼。看到孩子每天埋头苦读，但成绩总不见起色，我很焦虑。《考试高手学习法—国中篇》这本书，就像一盏明灯，照亮了我们家庭的学习之路。我虽然不是学生，但通过阅读这本书，我才真正理解了孩子在学习中可能遇到的困境，也学会了如何从家长这个角度去支持和引导孩子。书中关于“如何培养孩子的自主学习能力”的内容，对我触动很大。我以前总是习惯性地催促孩子，监督他学习，但这本书让我认识到，真正有效的学习是孩子发自内心的渴望，而家长应该做的是激发这种内在动力，而不是一味地“逼迫”。书中关于“如何与老师有效沟通”的建议，也让我学到了很多，我之前总是担心给老师添麻烦，很少主动联系，这本书让我明白，家校合作是孩子成长的关键，主动与老师沟通，才能更好地了解孩子的学习情况，共同制定更有效的学习方案。我尤其欣赏书中关于“学习不仅仅是分数”的理念，它强调了学习的乐趣和过程中的收获，这对于培养孩子积极的学习心态非常重要。这本书不仅仅是给学生的，对于家长同样具有重要的指导意义。