早起迈向健康，早起赢得机会，早起锻鍊身心，早起体悟人生

一种「早起获得新人生」的新生活运动已经开始，
「晨型人」已在活动，你得赶紧把握属于你的晨光！

　　没日没夜不是成功人士的生活基调，日夜颠倒也不是健康人生该有的生活作息。你或许很清楚阿嬷说的「早起的鸟儿有虫吃！」的道理，但是真的有彻底执行过吗？

　　早晨是万物活动的开始，此时的空气是清新的，而你的精神也是清爽的。想要有元气、舒活的一天，你就得早一步起身做准备，因为先一步改变生活态度，就会有迈向幸福人生的绝对可能。阿嬷说的话保证没错，因为许多成功人士都确实执行着。要让人生真正有意义，就从早起开始做起！
早晨是召唤「整天元气十足」的最好开始！

前言
第1章　早晨为什么重要？
1、早起符合宇宙的律动
2、刚起床时的放空状态就是成功的关键
3、回想过年期间的早晨时光
4、珍惜早晨独处的时光
5、早晨说出自己的梦想，它便会实现
6、起床时便要催动自己的潜在意识
7、聆听音乐提高免疫力
8、在充满阳光的早晨给自己一天的好活力
9、建立迈向成功的规律
10、要有可瞬间提升能量的工具
11、避免有下床气

第2章　在晨光中自然甦醒
12、以五种感官细细品味早晨
13、学习品尝早晨的味道
14、别依赖闹钟叫醒你
15、起床前先在被窝里握紧拳头
16、早晨淋浴
17、嗅一嗅葡萄柚的香气
18、不论天气如何都要打开窗户
19、在早晨为自己按摩
20、早晨提神醒脑的方法
21、喝水
22、寅时最精华
23、测量体温

第3章　恬静的时光能带来幸福
24、日出时光
25、别开电视
26、不看悲惨灰暗的画面
27、做做伸展运动
28、洗脸时一边诉说梦想
29、晨光与阅读
30、喝一杯盐水
31、吃早餐
32、固定的如厕时间
33、仔细看一下尿液或大便的颜色
34、上厕所不看报纸
35、插一朵鲜花
36、晨光水果

第4章　出门之前要召唤幸运
37、将幸运物带在身上
38、确认约会和行程计划
39、使用自己最爱的文具用品
40、出门前一定要上厕所
41、公事包的挑选更要计较
42、照顾足部让它陪你一起奔波
43、将玄关的鞋子排放整齐
44、到外面吃顿有魅力的早餐
45、对镜子里的自己微笑
46、早晨的祈祷与膜拜

第5章　带着美好的心情通勤上班
47、嚼口香糖帮助醒脑
48、不可或缺的mp3、i-pod
49、聆听节奏轻快的音乐
50、欣赏自己最爱的场景
51、每日必定审视自己最爱的佳句
52、骑自行车上班
53、要通勤的话就提早出门
54、提前一小时到公司