推拿气．体．型（5）－－中医药美容篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任傅杰英：「书中最为精彩的是将传统中医的理论和方法有效地用于增高、消疤、减肥、脱发、暗疮、色斑等困扰现代人的美容问题，思路整体，方法实用，特色鲜明，即切合临床实际，又符合市场需求，图文并茂，非常容易理解和学习掌握，是中医师、美容师、爱美人士一部不可多得的中医美容书。」

经络与养生探微 本书汇集了当代中医药研究领域的前沿探索与传统养生智慧的精深结合，旨在为读者提供一套系统、实用的身心调理方案。全书共分为五大部分，层层递进，深入浅出地阐述了中医理论指导下的健康维护之道。 第一部：生命之源——精气神理论的现代诠释 本部分聚焦于中医核心概念——精、气、神的研究。我们不仅回顾了经典医籍中关于“三宝”的论述，更结合现代生命科学的研究成果，探讨了它们在人体生理、病理过程中的动态平衡机制。 精的物质基础与转化规律： 详细分析了先天之精与后天之精的来源、储存与消耗规律。探讨了肾在物质代谢中的核心地位，包括性激素、内分泌系统与精的关系。内容涵盖了通过药膳、特定功法如何滋养和固摄精气，延缓衰老的生物学基础。 气的运行与功能： 气是生命活动的动力和物质基础。本书深入剖析了元气、宗气、营气、卫气等不同层次的“气”的功能性差异。重点介绍了“气滞、气虚、气陷”等常见病理状态的辨识与调理，阐述了呼吸、运动、情志对气的生成与流畅的关键作用。特别是对“气在脉中行，脉随气而动”的动态过程进行了图文并茂的解析。 神的栖居与调摄： 神是心所主，是人体的精神、意识和思维活动的体现。本部分论述了“心神不安”的神经内科与精神科表现，并提供了基于“恬淡虚无”思想的调神方法。内容包括五脏之神（魂、神、意、志、精）的相互制约关系，以及如何通过静坐、冥想、书法等活动来涵养“元神”。 第二部：经络系统的地理与功能全景图 本卷是理解中医整体观和辨证施治的关键钥匙。它超越了单纯的腧穴定位，着重于经络在人体信息传递和物质交换中的枢纽作用。 十二正经的循行与主病： 详细描绘了十二条主要经脉从头到脚的精确循行路径，并配以高清解剖图谱辅助理解。针对每条经脉，系统梳理了其所主治的脏腑病变、常见体征，以及在特定节气或气候变化时可能出现的反应。 奇经八脉的调节枢纽作用： 重点阐述了奇经八脉（冲、任、督、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷）作为“蓄水池”和“交通干线”的功能。特别是督脉（阳气之海）和任脉（阴脉之海）在生命活动的统御作用，以及它们与生殖、免疫系统的深刻联系。 络脉与孙络的精细网络： 探讨了经络系统最细微的网络——络脉和孙络在周身布散、气血周流中的作用。分析了如何通过“络病”的理论指导临床上对局部病变（如肢体麻木、肌肉萎缩）的深层病因探究。 第三部：体型与体质的动态辨识学 本部分强调个体差异的重要性，旨在帮助读者准确认识自身的体质类型，并据此制定个性化的健康方案。 九种体质的生理与病理特征： 依据现代体质辨识标准，详细描述了平和质、偏颇质（如气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的形态、性格、生活习性与易患疾病倾向。 体质的形成与后天可塑性： 分析了遗传、地域、膳食结构、情志变化对体质形成的影响。着重强调体质并非一成不变，而是可以在特定干预下发生良性或恶性转化。提供了针对不同体质的运动、起居、情志调摄的“体质矫正方略”。 体型变化与脏腑盛衰的对应关系： 探讨了不同体型（如苹果型、梨型、沙漏型）在传统医学中的意义，不仅仅是脂肪堆积问题，更是特定脏腑功能失调的外在表现。例如，腹部肥胖与肝脾湿热、痰湿内阻的关联性分析。 第四部：顺应四时——季节性养生的核心策略 中医养生强调“天人合一”，本书深入解析了天地气候对人体生理活动的渗透影响，指导读者如何与自然节律同步。 春季：生发与疏肝： 阐述了春季阳气升发、万物生长的特点，重点介绍如何通过“省酸增甘”的饮食原则、适当的户外活动来顺应肝气的生发，预防春季过敏和情志抑郁。 夏季：养心与祛湿： 聚焦于夏季高温、湿热对心火和脾胃功能的考验。提供了清心安神、利湿解暑的药茶与穴位保健方法，强调“夜卧早起，适汗为度”的起居要领。 秋季：收敛与润燥： 分析了秋季气候特点——燥邪伤肺。重点讲解润肺止咳、滋阴的食疗方剂，并指导读者如何通过调摄呼吸，收敛神志，为冬季的潜藏做准备。 冬季：藏精与固本： 探讨了冬季“闭藏”的养生原则，强调“无扰乎阳，以养乎阴”。详细介绍了如何通过温补肾阳、减少剧烈运动、注意保暖来固护人体精气，为来年健康打下坚实基础。 第五部：情志调摄与现代压力管理 现代社会的高压环境对人体的损耗尤为巨大。本部分专门针对情志失衡这一主要致病因素，提供了基于五行学说的心理调适技术。 五志与五脏的相互影响机制： 系统梳理了喜、怒、思、忧、恐五种主要情志对相应脏腑功能的影响，例如“怒伤肝”、“思伤脾”的病理传导链条。 疏导情绪的非药物干预技术： 介绍了通过特定音律（如宫商角徵羽）、颜色（如五色疗法）以及特定穴位的按压（如内关、太冲），来平衡失调情绪的具体操作流程。 构建心理免疫屏障： 提出了结合八段锦、太极拳中的“意守”技巧，来训练个体对外界环境的适应能力，从而减少心理应激对内脏功能的冲击，实现稳定长久的健康状态。 全书内容严谨，论述详实，理论与实践紧密结合，是中医爱好者、养生实践者和希望深入了解传统生命科学的读者的重要参考读物。

评分☆☆☆☆☆

我一直深信，真正的美丽来自于健康的身体，而中医恰恰是强调“治未病”和“整体调理”的。这本《推拿气·体·型（5）－－中医药美容篇》的名字，就正好契合了我对健康美容的理解。书中的“气”，我猜想不仅仅是指简单的呼吸，更是一种生命能量的流动，这种能量的充盈与否，直接影响着我们的气色和精神状态。我期待书中能够提供一些易于实践的方法，来调养我们的“气”，比如通过特定的呼吸练习，或者是一些能够帮助疏散郁气的穴位按摩。而“体”，在我看来，是身体的整体状况，包括我们的五脏六腑、经络、气血等等。书中是否会针对不同的“体”，比如一些亚健康的状态，提供一些中医药的调理方案，从而从根本上改善我们的皮肤问题？比如，对于容易过敏的肌肤，是否会有相应的“体”质调理建议？我更关注的是，这本书是否能够帮助我理解，为什么我的皮肤会出现某些问题，以及如何通过中医的整体观，来找到解决问题的根源。这本书的名字，本身就充满了智慧，让人期待它能为我们打开一扇通往真正健康美丽的门。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为外在的美丽需要内在的支撑，而这本《推拿气·体·型（5）－－中医药美容篇》正好满足了我对这种“内外兼修”的追求。书名中的“推拿”二字，就已经点明了它在美容手段上的一个重要方向。我一直觉得，通过手法来疏通经络，促进气血循环，是中医最核心的优势之一。所以，我非常期待书中能够详细介绍一些针对不同面部问题的推拿手法，比如如何通过推拿来提拉紧致面部轮廓，如何通过手法来淡化细纹，甚至是如何通过特定的推拿来改善面部肤色不均的问题。同时，书中的“气·体·型”这几个字，也让我联想到，它可能不仅仅局限于面部美容，还会涉及到身体整体的调整。或许，是通过调理身体的“气”来影响内分泌，从而改善皮肤状态；又或者是通过调整身体的“体”型，比如改善浮肿、疏通淋巴，来达到更好的美容效果。我特别好奇，作者是如何将这些看似不相关的方面，巧妙地编织在一起，形成一个完整的美容体系的。如果书中能附带一些详细的图解，那就更好了，这样学习起来也更加直观方便。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像一位经验丰富的中医师，坐在你面前，耐心地与你分析身体的状况，然后为你量身定制一份美容方案。我特别喜欢书中对“型”的解读，它不仅仅是指身材的苗条，而是更注重身体的整体形态和比例。比如，书中是否会讲解如何通过调理身体的“型”，来改善驼背、圆肩等问题，从而让整个人看起来更加挺拔有神，这本身就是一种由内而外的气质提升。而“体”的探讨，我猜想可能与五脏六腑的健康息息相关。书中会不会解释，为什么有些人的皮肤容易出油，为什么有些人容易长痘，又或者是为什么有些人容易出现黑眼圈，这些背后是否都有身体“体”质上的原因，并且可以通过中医的方法来调理？我非常期待书中能够提供一些具体的食疗方，或者是一些简单的养生茶饮，能够帮助我们从日常饮食中来调整身体的“体”，从而获得更好的美容效果。这本书的价值，在于它提供了一种 Holistic（整体的）的美容观，让我觉得变美不再是一个孤立的追求，而是与身体的健康紧密相连。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《推拿气·体·型（5）－－中医药美容篇》，我最大的感受是，它彻底颠覆了我之前对中医美容的刻板印象。我原本以为中医美容就是刮痧、拔罐，或者是一些草本面膜，但这本书显然要深邃得多。它不仅仅停留在表面的肌肤护理，而是从“气”这个抽象的概念入手，去解读女性身体的运行规律，以及这些规律如何影响着我们的容貌。书中很多关于“气”的论述，比如“气滞血瘀”如何导致面色晦暗，“气虚”如何引起皮肤松弛，都让我豁然开朗。作者似乎非常善于将中医理论与实际的美容问题相结合，给出了许多非常具有操作性的建议。我尤其欣赏它在“体”和“型”上的探讨，它并没有一概而论，而是会根据不同的身体状况，比如湿热体质、阴虚体质等，推荐不同的食疗、按摩手法，甚至是生活作息的调整。这一点对于我这种容易对号入座，但又不知道如何针对性调理的人来说，简直是福音。这本书的语言风格也十分平实易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是对中医不太了解的读者，也能轻松理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力，"推拿气·体·型（5）－－中医药美容篇" 。我一直对中医在美容方面的应用很感兴趣，市面上相关的书籍虽然不少，但能深入浅出，并且将气、体、型与美容巧妙结合的，实在难得。所以，当我在书店看到它的时候，立刻就被吸引了。这本书的封面设计也很别致，带着一种古朴而又不失现代感的气质，让人对里面的内容充满了期待。我猜想，它一定不仅仅是关于简单的面部按摩，而是会从更深层次，比如身体的整体调理，气血的运行，以及不同体质的特点出发，来探讨如何通过中医药的方法达到由内而外的美丽。尤其“气·体·型”这个概念，让我觉得这本书会有一个非常系统和科学的理论框架，而不是零散的美容技巧。我特别好奇，书中会如何阐述“气”在美容中的作用，是关于能量的流动，还是情绪的调节？而“体”和“型”又会与哪些具体的美容问题挂钩呢？比如，是不是会针对不同体质的人，提供个性化的美容方案？是会详细介绍一些中医美容的传统方剂，还是会解析一些现代美容技术背后的中医原理？我迫不及待地想翻开它，去探索中医药美容的奥秘。