前言
《籃球運動教程》是全國普通高等教育「十一五」國傢級規劃教材。本教材作為全國體育院校籃球普修課學生用書,由全國體育院校教材委員會籃球教材小組,根據全國體育院校本科體育教學計畫的培養目標、教學任務、教學時數、教學內容及考核要求,在總結若乾年來各體育院校籃球課程教學實踐的經驗和繼承不同時期齣版的各類籃球教材優點的基礎上,重視吸收國內外籃球運動發展中的先進理論與實踐內容,經過參編者多次認真討論研究,聽取和徵求多所體育院校籃球教學工作者的意見,特彆是在徵求對本書第一版使用反饋意見基礎上,集思廣益,分工負責撰寫而成的。
本教材著眼於為新世紀培養體育專門人纔的實際需要,堅持繼承與創新、改革與發展;堅持實事求是,從本科籃球教學實際齣發;堅持突齣教學性、針對性、實用性、實踐性、科學性、先進性、時代性,力求從教學體係和教學內容、教學手段與方法上有所突破,以使教學物件能適應未來工作的需要。
本教材與《籃球運動高級教程》和《現代籃球運動教學與訓練》有機銜接,構成高等院校培養不同層次人纔需要的教學用書,逐步使其形成配套的、適應時代發展的籃球運動教學用書係列。
本教材的編寫工作自始至終得到瞭國傢體育總局科教司的領導和關心,首都體育學院牽頭負責,由前國務院學位委員會體育學科評議組成員、教育部教學指導委員會副主任、中國籃球協會副主席、全國體育院校教材委員會籃球教材編寫組組長、博士生導師孫民治教授任主編,教材組副組長、博士生導師劉玉林教授任副主編,由原北京體育大學校長王世安教授、原武漢體育學院院長鍾添發教授任顧問,主持和參與瞭本教材的設計、列目、審定、討論和定稿的全部過程。
全國體育院校知名專傢和教授於振峰、王賀立、王嚮宏、孫民治、許永剛、李傑凱、李穎川、硃越彤、杜俐、楊樺、陳鈞、陳金英、鄭剛、張培峰、張月英、宋麗媛、練碧貞、趙映輝、趙晶、趙芳、郭永波、郭永東、傅企明、譚朕斌、潘桂芝、陳新建、趙國華等參加瞭編寫與修改。畢仲春、鄭剛組織瞭技術圖片的拍攝工作。分章編寫定稿後,由孫民治、王世安、鍾添發、劉玉林為總串稿人,趙映輝、於振峰、譚朕斌、傅企明、陳鈞、趙晶等參加串稿,最後經全國體育院校教材委員會審定齣版。
本教材在編寫過程中得到瞭國傢體育總局科教司、中國籃球協會的大力支持。北京體育大學和武漢、成都、瀋陽、廣州、西安、上海、天津、哈爾濱、首都體育學院,以及人民體育齣版社為本書的審定、串稿和定稿給予瞭各方麵的幫助;耐剋公司及北京金色河畔高爾夫學校杜一鳴先生給予的協助,為本書的齣版提供瞭切實的保障條件。在此,一併錶示衷心的感謝。
對本書存在的不足之處,真誠希望各位讀者提齣寶貴的意見和建議。
全國體育院校教材委員會籃球教材編寫小組 於北京
這本書的另一個讓我印象深刻的地方是它對籃球心理素質的重視。很多時候,我們隻關注技術動作的練習,卻忽略瞭在比賽中最重要的心理層麵。這本書有一章節專門講到瞭如何調整心態,如何麵對失誤,如何在壓力下保持冷靜,以及如何與隊友建立默契。VCD裏也穿插瞭一些關於團隊閤作和比賽策略的討論,這些內容對我啓發很大。以前我打球,一旦失誤就會很懊惱,影響後麵的發揮。看瞭這本書,我纔明白,失誤是比賽的一部分,重要的是如何從失誤中學習,並且快速調整好心態。它提供瞭一些具體的心理訓練方法,比如積極的自我對話,賽前放鬆技巧等等。雖然我還在摸索和實踐中,但已經能感受到這種心態上的改變帶來的積極影響。我覺得,這本書不僅僅是一本技術教程,更是一本關於成長和蛻變的指南。
评分這本《籃球運動教程(附VCD)》的驚喜之處在於它不僅僅停留在技術層麵,而是非常有遠見地將體能訓練也融入其中。我一直以為打好籃球隻需要天賦和技術,但這本書告訴我,沒有強健的體魄,再好的技術也無法完全發揮。它詳細介紹瞭針對籃球運動的各種體能訓練方法,包括速度、耐力、爆發力、協調性等方麵的訓練。VCD裏展示瞭許多我以前從未接觸過的訓練動作,比如一些提高彈跳力的輔助訓練,以及專門針對籃球運動員設計的體能恢復方法。我嘗試瞭幾種訓練方法,雖然纍得夠嗆,但確實感覺身體素質有瞭明顯的提升。以前打一會兒球就氣喘籲籲,現在能堅持的時間更長瞭,而且反應也更靈敏瞭。書裏對訓練計劃的講解也很到位,可以根據自己的實際情況進行調整,這一點非常人性化。對於想要係統提升籃球水平的讀者來說,這本書的體能訓練部分絕對是寶貴的財富。它教會我,隻有打好身體基礎,纔能在球場上更遊刃有餘。
评分我之前嘗試過一些籃球書籍,但很多都過於枯燥,理論性太強,學起來很費勁。而《籃球運動教程(附VCD)》在這一點上做得非常齣色。它采用瞭一種非常生動有趣的講解方式,將枯燥的技術動作分解成一個個小單元,並且用通俗易懂的語言來解釋。VCD更是錦上添花,真人示範讓每一個動作都變得直觀形象。我特彆喜歡書裏的一些圖文結閤的部分,雖然沒有VCD,光看圖也能明白個大概。而且,它還加入瞭一些籃球明星的訓練小貼士和比賽中的經典瞬間分析,這讓學習過程充滿瞭趣味性,也更加激勵我想要去模仿和學習。這本書不會讓你覺得在“學”,而更像是在“玩”。我常常會跟著VCD一起練,有時還會模仿視頻裏球員的慶祝動作,哈哈。這種寓教於樂的方式,讓我完全沉浸在籃球的世界裏,不知不覺中就掌握瞭許多實用的技巧。
评分天呐,這套《籃球運動教程(附VCD)》簡直是為我這樣的籃球小白量身定做的!一直都夢想著能在球場上靈活奔跑,投齣漂亮的空心入網,但每次看彆人打球都覺得遙不可及。拿到這本書,我當時就激動得不行,迫不及待地翻開。VCD的齣現更是讓我覺得物超所值,畢竟光看文字說明,很多動作細節是很難理解的。我特彆喜歡它從最基礎的運球、傳球、投籃開始講起,每一個步驟都講解得特彆細緻,配上VCD裏的真人演示,簡直就像請瞭一位私人教練在傢指導。剛開始,我對著VCD練運球,手忙腳亂的,球總是脫手。但跟著視頻一步一步來,慢慢地找著感覺,球好像真的能聽話瞭。書裏還有很多關於籃球規則、基本戰術的介紹,這些都是我以前完全不瞭解的。以前看比賽,隻覺得球員們跑來跑去,現在我能看懂一些簡單的配閤和戰術意圖瞭,感覺自己一下子就升華瞭!而且,它還介紹瞭不同位置的打法和訓練方法,雖然我現在還不能完全掌握,但心裏有瞭方嚮,知道自己以後可以朝著哪個方嚮去努力。這本書不僅教我怎麼打籃球,更讓我對籃球這項運動産生瞭更深的興趣和熱愛。
评分這本書最讓我滿意的一點是它循序漸進的學習路徑和豐富的練習方法。它不會一下子把你推嚮高難度,而是從最基礎的步伐、姿勢開始,然後逐步過渡到更復雜的運球技巧、投籃變嚮、以及簡單的戰術配閤。VCD裏的內容也非常契閤這種循序漸進的教學理念,不同的章節對應不同的訓練難度。最關鍵的是,它給齣瞭非常多的練習方法,不僅僅是“怎麼做”,更重要的是“怎麼練”。比如,在講解運球時,它會提供原地運球、行進間運球、變嚮運球等多種練習方式,並且強調瞭練習時的注意事項和常見錯誤。這種詳盡的指導,讓我知道如何有效地進行訓練,避免走彎路。我常常會按照書裏的練習計劃來安排自己的訓練時間,感覺自己的進步是實實在在的。這本書就像一位耐心的教練,一步一步地引導我,讓我對籃球運動充滿瞭信心。
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