梦想成真的幸福力练习: 财富、爱情、好运 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　每天10分钟，不出3个月，一定会见到宇宙给你的丰盛礼物！

　　想富裕丰足？想拥有理想情人？想心想事成？

　　善用四大灵修技巧──

　　接地、气场清扫、魔法萤幕、接触高层自我

　　你将掌握心灵力量，过着幸福满满的生活！

　　「什么是幸福呢？」作者认为，「知道自己的目标，也拥有达成目标的能力，并且使用这份能力创造理想人生」，就是幸福。踏入灵修世界，你将能开启接收宇宙智慧的通道，让自己拥有更丰沛的资源来实现目标。

　　要踏上灵修之路，今天起请开始留意身体的感觉、情绪、梦境、直觉，并聆听向导（心灵世界中为你指引方向的存在）的声音，再借由本书的四级课程，提升你的心灵力量，就能强化对幸福的吸引力：

　　●接地：我们的身体与大自然及万物相连，进行「接地」练习，能让身体充分吸收大地能量。

　　●气场清扫：气场是包围我们身体的生命能量，储存了我们在肉体、情感与精神方面的所有讯息。借由「金色沐浴法」、「磁铁法」和「向大天使祈愿」等方法，把气场清干净，就能吸引好运。

　　●魔法萤幕：这是可映照出过去与未来的魔法，能让你心情沉静、了解真相、观看前世并创造丰盛。

　　●接触高层自我：高层自我是指与宇宙智慧和波动相系的、高次元的自我。练习与高层自我连系，你会发现你不再孤独，所期望的事物也会自然而然地实现。

　　就让吉野老师带领你，进入幸福满满、好事多多的心灵世界吧！

作者简介

吉野奏美

　　灵疗师、作曲家、钢琴家。日本武藏野音乐大学器乐学系钢琴科毕业。自从8年前，亲身体验了不可思议的经历──与邻居已去世的狗Momo进行交流──之后便经常体验到神祕现象。现在除了个人谘商以外，也积极从事作曲、演奏、音乐教育、写作等活动。着有《在天国的爱犬Momo》（说话社）、《实现梦想的魔法BOOK 一定能找到幸福的阶梯》（GOMA BOOKS）。

　　●作者网址：

　　●想听作者的声音来引导本书课程，请按此下载！(日文发音)  blog.sbcr.jp/simple/

译者简介

曹如苹

　　东吴大学日文系毕业。目前为专职译者，译有《图解化学入门》（世茂）、《缤纷浪漫的拼布生活》、《西点大百科》、《美味的自炊生活》（以上枫书坊）等十多本书。

觉醒内在的丰盛蓝图：开启通往圆满人生的实践指南 一本深刻剖析人类潜能、致力于个体生命质量跃迁的深度哲学与行动手册。 本书并非聚焦于具体的财富累积技巧、浪漫关系维护公式，或是迷信色彩的“好运”召唤术。它是一场对“存在本身”的探寻，旨在引导读者构建一个坚不可摧的内在操作系统，从而在任何外部环境下，都能自主地创造出符合自身最高愿景的生活体验。 第一部分：根基的重塑——理解你的心智疆域 第一章：旧有剧本的解构与视角的校准 我们每个人都携带了一套基于童年经验、社会期待和文化灌输形成的“默认设置”。这套设置如同一个限制性的操作系统，默默地限制了我们对可能性边界的感知。本章首先带领读者进行一次彻底的“心智考古”。我们将深入剖析那些潜意识中关于“不配得感”、“匮乏循环”以及“安全边界”的信念结构。 重点探讨： “限制性信念映射”的绘制： 如何识别并追踪到那些阻碍你前进的核心假设（例如，“成功必然带来孤独”，“爱是有条件的交换”）。 时间轴的重塑： 区分“过去经验”与“当下事实”之间的界限。我们如何被过去的故事所奴役，以及如何通过认知锚定技术，将注意力牢牢固定在当下可创造的行动之上。 “完美受害者”的陷阱： 探究将责任完全外包于环境或他人的心理机制，并阐述真正的力量源头在于对自身反应的选择权。 第二章：意识的频率与共振场域 本章从非二元对立的视角，探讨意识状态与现实显化之间的深层关联。这不是关于“积极思考”的肤浅口号，而是关于心智能量的精细调控。我们将引入“心流状态”（Flow State）的科学框架，并将其与深度满足感进行对标。 情绪的炼金术： 详细解析恐惧、焦虑、嫉妒等“低频”情绪是如何消耗生命能量的，并提供一套成熟的情绪接纳与转化流程，将其视为转化的信号而非必须服从的命令。 “在场感”的训练： 介绍一系列旨在提升专注力深度的冥想和呼吸练习，目标是培养一种全然沉浸于当前任务或对话中的能力，这种能力是高效执行和深度连接的前提。 内部对话的重构： 学习如何识别并温柔地替换自我批评的内部叙事。我们将构建一个“赋能型自言自语词库”，使其成为日常行动的内在驱动力。 第二部分：生命的建筑学——设计你的存在结构 第三章：价值的清晰度：导航系统的核心 许多人在追求目标时感到迷失，往往是因为目标是外部强加的（社会期待的财富、他人认可的爱情），而非内在价值的自然流露。本章的核心是进行一次彻底的“生命价值排序”。 核心驱动力的挖掘： 采用“反向推演法”——如果你已经达成了你声称的最高目标，你的日常生活会是什么样的？通过对这个理想化生活的细节描摹，反推出你最核心的三个不可妥协的价值支柱（例如，创造力、自主性、深度连接）。 目标与价值的对齐： 如何确保你所制定的每一个年度、季度计划，都是对你核心价值的直接服务，而非对外部标准的迎合。 “最小阻力路径”的发现： 当你的行动与核心价值高度一致时，你会发现克服困难所需的努力程度显著下降，本章指导你如何找到这条阻力最小的生命轨迹。 第四章：能量管理的艺术：超越时间表 本书拒绝将生活简化为待办事项列表。我们关注的是如何更明智地分配生命中最宝贵的资源——注意力、精力和情绪容量。 “精力预算”的制定： 识别一天中你处于最高效和最易分心的时间段，并将最需要心智投入的任务安排在“黄金时段”。 边界的设立与维护： 探讨如何优雅而坚定地对那些消耗能量的请求、不必要的社交或无效信息流说“不”。真正的力量来自于保护自己的专注力生态系统。 “恢复性休息”的科学： 休息不等于停滞。介绍主动恢复策略（如自然漫步、艺术表达）与被动恢复（睡眠）的有机结合，确保持续的高质量产出。 第三部分：关系的镜像与世界的连接 第五章：关系的本质：理解投射与接纳的张力 健康的外部世界是内在心智状态的反映。本章将视角转向人际互动，不再教授如何“吸引”特定的人，而是关注如何成为一个更具吸引力的“存在体”。 “镜面效应”的洞察： 理解你最常批评他人的特质，往往是你自身未曾接纳的部分。学会将对他人的评判转化为自我探索的线索。 非依赖性亲密关系的建立： 探讨如何发展出一种既能深度连接，又不依附于对方来定义自我价值的成熟关系模式。强调互相支持、共同成长而非互相填补空虚。 冲突作为成长的加速器： 将人际间的摩擦视为修正彼此边界和加深理解的必要机制，而非必须避免的灾难。 第六章：行动的循环：从意图到实在的闭环 最终，所有的内在工作都必须外化为有意义的行动。本章关注的是“有效执行”的哲学。 小步迭代与“原型测试”： 鼓励在追求宏大目标时，先创造出可快速测试和反馈的“最小可行性原型”（Minimum Viable Product），无论是新习惯、新项目还是新技能。 适应性与柔韧性： 认识到计划的失败是信息输入，而非最终判决。培养在面对突发环境变化时，能够迅速调整战略但保持核心意图不变的能力。 感恩的实践： 感恩不是对已发生的好事的感谢，而是对当下生命经验的完整肯定，包括挑战。这是一种将“当下”本身视为最丰富资源的终极思维模式。 结语：持续的演化 生命不是一个需要被解决的问题，而是一个需要被体验和演化的过程。本书提供的是一套工具箱，而非一份固定路线图。真正的“幸福力”和“丰盛感”，来自于持续地、有意识地参与到自我创造的伟大工程之中。读者被邀请超越对特定结果的执念，专注于成为那个有能力创造任何结果的“内在架构师”。

第1堂课　改变人生的魔法──「接地」
什么是让自己幸福的终极方法？
你正在撒下幸福的种子吗？
利用魔法来改变人生吧！
你还记得灵魂的蓝图吗？
人生学校的课程
你的「五感」会教导你人生的课题
活用眼睛所看不到的心灵能量
心灵可经由训练来提升
接地是一切的基础
因接地而发生的奇妙事件
接地Lesson
让人恢复沉着的接地
试着这样来想像接地吧！
该从何得知是否已完成接地？
因接地而发生的小小幸运

第2堂课　让气场变干净的魔法──「气场清扫」
气场是你的小宇宙
意外地肮脏的气场
在人潮中感到身体不适，是因为气场的关系？
划出气场的界线
只要让气场变干净，好事就会不断发生
清扫气场Lesson1：金色沐浴法
清扫气场Lesson2：磁铁法
清扫气场Lesson3：向大天使祈愿的方法
和同伴一起继续吧！
在气场撒下幸福种子的方法

第3堂课　映照出过去与未来的魔法──「魔法萤幕」
用「心眼」来看世界吧！
活用魔法萤幕的祕诀
透过魔法萤幕体验到的美好经验
首先来整理房间吧！
魔法萤幕Lesson1：把萤幕清干净吧
魔法萤幕Lesson2：心情烦躁时的对应法
魔法萤幕Lesson3：回到前世的时光旅行
魔法萤幕Lesson4：创造丰盛的富裕之法
随时随地都能显现的魔法萤幕

第4堂课　发生不可思议巧合的魔法──「接触高层自我」
来训练直觉吧！
直觉不是多虑？
将直觉转移到行动上
我们并非孤独一人
高层自我是最了解你的人
平息自我意识，倾听高层自我的声音
为什么会产生「不可思议的偶然」？
接触高层自我Lesson1：开启卫星导航系统
接触高层自我Lesson2：创造共时性的魔法
接触高层自我Lesson3：试着写下梦境日记
三个月就会有收获

结语

　　大概有很多人会觉得，即使希望「人生要是可以过得更快乐、更幸福就好了」，却依然找不到让人惊唿「就是这个！」的梦想，而且就算找到了，努力也无法得到回报，自己简直就像被好运和机会给放弃了一样。

　　我是使用「心灵透视」的方法，来帮忙解决求助者的烦恼。问题的内容包括：「想结婚却结不了的原因是什么？」「现在的工作适合自己吗？」「我的守护灵是什么样的人？」「我有从前世就开始延续至今的问题吗？」「灵魂的目的是什么？」......等，从到切身的问题到深层的烦恼，各式各样都有。

　　刚开始，我一直都在倾听求助者的烦恼，不过渐渐地，我的脑海中也浮现出造成该问题的影像。比方说，某个求助者开始描述她与丈夫之间的烦恼。结果，我彷彿能见到丈夫就站在一旁似的，丈夫现在心里在想什么，为什么会有那样的态度，事情的背景变成了一张张的照片显现出来。虽然我可以见到丈夫身上重叠了好几张照片，不过，只要我不明白那张照片代表的意义，称为「向导」的守护灵、指导灵等便会开始说话。每当我将向导所说的讯息传达给求助者，她们经常都会大吃一惊地说：「没错，就是那样子。其实我从来没对任何人说过这件事，为什么你会知道呢？」于是，我借着透视到的情报，让人们产生「结婚几十年了，但我还是第一次理解什么是夫妻」的感受，让他们化解误会，甚至改变态度，最后夫妻关系便朝着好的方向发展。

　　我开始发现自己拥有这种能力，是在距今十年前。当时的我，过着没有梦想，也没有希望的日子。总是在烦恼该如何才能活得更自我，该如何才能让日子过得更快乐。某天夜里，我向着窗外的满天繁星，喃喃自语：「我该怎么做才好？该如何才能过着幸福的人生？」

　　结果那天晚上，我做了一个不可思议的梦。我梦见我一个人，被孤独地留在黑暗之中。接着从黑暗中，出现一个沉稳的男性说话声。「走你自己的路。这么一来，你就会得到救赎。」那个声音让我突然惊醒，但余韵却依然在我脑中回盪。

　　「什么是自己的路？」我要是知道就不会那么辛苦了。可是那个梦就只出现过一次，终究没有为带来解答。

　　「究竟，那是谁的声音？是我内心真正的自己吗？」因为这个疑问，我便开始学习灵修。

　　接下来，我就介绍几个奇妙的故事吧。自从开始学习灵修以来，我便在日常生活中经历了许多不可思议的体验和遭遇。有一天，朋友对我说：「我正为了不知该不该买房子而烦恼。」结果，我的脑海中立刻浮现一栋十五层楼公寓的影像，而且太阳光正照射在那栋公寓十二楼以上的楼层。接着视野角度改变了，我已身在那个房间内，从窗户向外眺望，可以见到一片大海。在太阳照射下的海面闪闪发光，呈现一幅非常美丽的景致。「如果是那栋公寓的十二楼以上，就会有阳光照射进来，那样不是很好吗？而且那个房间的窗外还可以看到海呢！」

　　我一股脑儿地，把自己脑海中浮现的景象描述出来。结果，「没错，那栋公寓只有十二楼以上才有阳光，而且要卖的刚好就是十二楼。那个房间可以看到海，这一点让我非常心动。好吧，那我还是买下来好了，太好啦。不过，你为什么会知道这些事啊？」

　　每当我听完话之后，脑袋里就会自动浮现出影像。刚开始我以为只是偶然猜中罢了，但是有一天，一条已经到天国的博美狗向我预言：「你会出书。」后来我就真的在五年后出版了第一本书。另外，某天一名自称是「宇宙智慧的守护者」的老爷爷登场了，他告诉我：「希望你能翻译书籍。」结果那项请求也在四年后获得实现。从那之后，我便经常会遇到像是在旅行途中，听到当地的山、土地守护神对我说话的不可思议经历。

　　这本书的出版，也是源自一个不可思议的体验。某天，高中时代的同班同学邀我到宫古岛玩，恰巧我那时有空档，而且对方也都帮我把机票都准备好了，因此我对于这趟只要人去就好的「轻松旅行」十分期待。然而，抵达宫古岛、离开机场的瞬间，我的左手就开始发麻，甚至还觉得心悸......。

　　「旅行才正要开始呢，怎么办？」当我暗自烦恼时，突然脑中响起一个女性的声音，「请过来我这里。」

　　向朋友说明状况后，我便马上到附近的神社去。一抵达距离约五分钟路程的神社，就听见「欢迎到来」的说话声。在听见的同时，我左手的麻木感和心悸症状也渐渐消失了。尽管比较安心了，但我十分在意「那个说话的女性究竟是谁？」那天晚上，我闭上眼睛，试着与白天那名女性对话。过了一会儿，我渐渐可以看见她的身影，就在我清楚地见到她的模样时，她突然说：「你将来会在众人面前讲述真理。」

　　女性的前方有七颗光球，接着她将其中一个代表「忠」的光球递给我。望着那颗球，我忍不住说：「又有任务要交给我了吗？如果是这样，请为我带来所需的人才，因为出书是很不容易的。」由于那位女性话一说完就消失无踪了，因此我便擅自将这项约定当作是「只是胡思乱想罢了」。然而，心灵世界的奇妙事蹟又再次发生了！

　　自旅行归来的一週后，朋友告诉我：「我有一位认识的编辑想要找可以写心灵书籍的作者，所以我就推荐了你。」隔天，那位编辑与我取得联系，他对我说：「由于目前的心灵类书籍大多是很困难的专业书，因此我们正在企划一本更简单易懂、任何人都能轻松实践的书。」「既然这样，那我想试试看。」就在我做出回覆的几个月后，就收到那位编辑的通知：「我们的企划案通过了。」「咦？为什么连原稿也没有，还能通过会议啊？出书又不是件简单的事，若有知名度的作家就算了，像我这种连份原稿都没有的人，企划案居然还能通过，这莫非是神蹟？」

　　那时，我突然想起在宫古岛发生的事......。「啊！对了！因为我曾经请求『为我带来所需的人才』呀！」我顿时恢复了记忆。虽然无论向谁提起宫古岛的神明之事，对方大概都会认为我是在妄想或者根本不理睬我，然而一旦像这样成了事实，便能切身感受到心灵世界就如同覆盖了一层面纱的世界，而且是一个真实的世界。

　　本书就在历经这样一段插曲之后诞生了。书中，我们以「任何人都能亲近的心灵世界」为主旨，来教导大家简单的灵修课程。我认为学习灵修的目的，是「利用宇宙的智慧，创造自己期望的现实」。灵修很容易让人误以为是某部分有特殊能力的人才会的东西，但其实就像「会弹钢琴」「会说英文」一样，是种任谁都能开发的技术，并不需要特殊的能力。

　　如果要习得这项技术，就必须在日常生活中运用心灵，练习到让它成为生活的一部分为止。虽然需要花些心力，但是十分地有价值。因为，一旦你将视野拓展至心灵世界，就可以从更高的观点去看、去思考事物，也会涌现由自己创造梦想未来的力量。我由衷地希望带领各位进入幸福满满、好事多多的心灵世界。

　　本书的内容就好像魔法学校的课程一般。这次，魔法学校的课程是一到四堂。上完课后，请各位每天花十分钟试着练习看看。这么一来，宇宙一定就会为你带来丰盛的礼物喔！那么，就让我们开始魔法学校的课程吧！

接地是一切的基础

现实世界是有「灵」存在的。追求灵性发展的人非常实际，他们的外表很普通，想法也很一般。不过，若要说他们哪些地方有别于常人，就只有「平衡绝佳地运用灵与现实这两方」这点而已。

我们的身体与大自然及一切万物相连，换句话说，我们的身体其实和树木是一样的。树木与大地之间彼此相连，并且吸取太阳的能量，以使自己成长茁壮。我们也可以借着与大地、宇宙相连，让现实和灵的机能达到绝佳的平衡状态。

由于灵的学习是把焦点放在宇宙上，因此在修习之前，一定要练习与大地相连的「接地」方法，这样才能迅速地进步。

如果不做接地，即使持续进行灵的学习，也很难看到效果，而且还会成为「光有理想，却不切实际的人」。

顺带一提，若没有进行接地的话，会出现以下几种症状：

． 烦躁、气愤的情绪一直残留在心中
．立刻就发火（易怒）
．对未来不抱希望
．经常发呆（注意力不集中）
．光是空想却不行动
．会遭人诈欺，或是被骗

只要符合其中任何一项，就表示妳需要更多的大地能量了。

让身体充分吸收大地能量的方法就是接地。接地可以说是灵修中最基础也最重要的课程。

评分☆☆☆☆☆

这本《梦想成真的幸福力练习》给我带来了非常深刻的启发。我一直以来都感觉自己的人生有些停滞不前，总是在原地打转，对未来感到迷茫。这本书的内容非常扎实，它不像市面上那些快餐式的成功学，而是深入浅出地剖析了“幸福力”的构成要素，并且提供了系统的练习方法。我特别喜欢它在财富、爱情和好运这三个维度上的分析。财富部分，我不再仅仅盯着赚多少钱，而是开始关注如何提升自己的价值感和自信心，这让我对金钱的态度发生了根本性的转变。爱情部分，它让我意识到，真正的爱情不是乞求，而是吸引，并且需要不断的学习和成长。而好运，这本书更是颠覆了我以往的认知，它让我明白，好运是可以培养的，关键在于我们如何调整自己的频率和能量。书里的语言非常亲切，没有高高在上的说教感，读起来就像在和一位经验丰富的导师对话，每一步的指引都非常清晰。我迫不及待地想将书中学到的技巧运用到我的日常生活中，期待看到积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！我一直觉得“梦想成真”这种说法有点虚无缥缈，但读了之后，我才明白原来它背后有着一套切实可行的方法论。书里不像很多心灵鸡汤那样只讲道理，而是提供了大量具体的练习和方法，从财富、爱情到好运，几乎涵盖了人生中人们最渴望实现的三个方面。比如，在财富篇，我学到了如何重新审视自己的金钱观，不再被负面信念束缚，并且掌握了一些实际的储蓄和投资技巧，这对我这个之前对理财知识一窍不通的人来说，简直是及时雨。爱情篇更是让我对如何建立和维护健康的关系有了全新的认识，不再是盲目地等待“命中注定”，而是学会了如何主动去吸引和经营。最让我惊喜的是“好运”篇，它让我明白好运并非偶然，而是可以通过积极的心态和行动去创造的。书中的案例故事也很励志，让我觉得这些美好的改变离自己并不遥远。整体来说，这本书就像一位温柔而智慧的朋友，循循善诱地引导你发掘内在的潜能，一步步构建自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我抱着一种试试看的心态翻开了《梦想成真的幸福力练习》，没想到却收获了意想不到的惊喜。这本书的结构设计非常巧妙，将“财富”、“爱情”和“好运”这三个看似独立却又相互关联的人生主题有机地结合起来。它不是简单地罗列一些理论，而是通过大量的实践性练习，引导读者去探索和改变。我尤其对书中的“财富创造力”部分印象深刻，它让我看到了自己潜意识中对财富的限制性信念，并且提供了具体的工具来打破这些束缚。而在“爱情吸引力”方面，它让我学会了如何更好地爱自己，如何以更健康、更自信的状态去面对情感关系。最让我感到新奇的是“好运频率”的养成，这部分的内容颠覆了我以往对运气的看法，让我觉得好运是可以主动争取和创造的。这本书的语言风格非常流畅，读起来一点也不枯燥，反而充满了趣味性和启发性。它给我提供了一个全新的视角来看待自己的人生，让我觉得实现梦想不再是遥不可及的目标，而是可以通过持续的练习和积极的行动来实现的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我起初对这种“梦想成真”类的书籍并没有抱太大的期望，总觉得有些空泛。但《梦想成真的幸福力练习》这本书完全打破了我的固有印象。它不是那种空喊口号的书，而是提供了一套非常系统且可操作的“幸福力”培养方案。我花了很长时间去理解和实践书中的“财富积累”章节，它让我看到了自己过往在理财观念上的许多盲点，并且提供了非常实用的方法来优化我的财务状况。爱情的部分，它更多地是从内在出发，强调自我价值的提升，这让我认识到，真正的感情是建立在强大的自我之上。而关于“好运”的探讨，更是让我大开眼界，它将好运定义为一种能量和频率的吸引，提供了具体的练习来提升这种吸引力。这本书的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间都充满了智慧和力量，让我感觉就像在一位老朋友那里得到了最真诚的建议。我真心推荐给所有渴望改变、追求幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常独特，它提供了一种全新的视角来看待我们生活中最核心的几个愿望：财富、爱情和好运。我曾尝试过很多方法来改善我的生活，但总感觉缺乏一个清晰的框架。而《梦想成真的幸福力练习》这本书恰恰填补了这一空白。它在“财富”层面，并非仅仅关注物质的增长，而是深入探讨了财富的思维模式和能量流动，这一点让我受益匪浅。在“爱情”的篇章里，它打破了许多传统的迷思，强调了自我关系的稳固才是吸引美好爱情的关键。最令我感到耳目一新的是“好运”的解析，它将好运从运气层面上升到了个人能量和频率的调整，提供了很多具体而有趣的方法来实践。书中的叙述方式很接地气，让你觉得这些看似宏大的目标，其实都可以通过一步步的练习来实现。读完这本书，我不再觉得梦想遥不可及，而是充满信心去创造自己想要的生活。