具体描述
你也可以从头到脚焕然一新
不靠药物、不依赖瘦身课程，一口气减重40公斤！
──自然瘦身私房祕招方全攻略！
110公斤减去70公斤等于多少？答：40公斤。
大约等于（≒）：30桶肯德基全家餐；40瓶1000c.c.的矿泉水；50个油花花的猪蹄膀……
或者，你身上多余脂肪的总和。
这对大部分人来说只是一道简单的题目，但也有人因为这个答案绞尽脑汁，甚至，吃遍苦头……
追寻幸福的瘦身之路──用意志力创造个人魅力的神奇鍊金术：
没有金牌瘦身中心量身打造的魔鬼塑身计画，
更没有明星诊所专门配制神奇鸡尾酒药单！
一个名不见经传的平凡大男生，凭着最自然、健康、简单的方法，
循序渐进地甩掉40公斤赘肉，跟20几年来的「胖子」印象道别；
他的亲身体验证明了：
找回标准身材、健康生活和好心情，
绝对不是需要花大钱才能完成的梦想！
您准备好加入了吗？
作者简介
阿尼
六年级生，自娘胎里便在家人的呵护下长大，从小头好壮壮，国小国中的体重皆在班上名列前茅，高中之后同学们更无法望其项背。大学念经济，大二体检时就因为体重过重被判定不需服兵役；大学生涯不为身材所苦，依然过得多采多姿，但在毕业前夕受到刺激，痛定思痛决心减肥。之后出国念书期间励精图治，减去40公斤赘肉，回到台湾让所有亲朋好友惊艳并嫉妒不已。目前正学以致用，从事国贸业。
著者信息
图书目录
□前言：自然减肥法与乐观的人生
积极正面的人生观、一年减掉40公斤、黑白的人生、彩色的人生、自然减肥法
□我的减肥经历：
童年的我就是个胖小子、恐怖的宵夜习惯、胖到最高点终于想改变自己、生活完全update、环境让我养成新习惯、认真享受瘦下来的生活、用最健康的方式减肥、为亲友带来良性刺激、我不可能再胖回去、把减肥当作一件愉快的事
□减肥心得：饮食篇 饮食小偏方、三餐该如何吃、日常食物热量表
□减肥心得：运动篇 运动减肥的重要概念、关于有氧运动、运动小偏方
□10分钟的简单运动：10分钟室内有氧运动、10分钟室外有氧运动、10分钟室内重量训练、10分钟办公室运动（伸展运动、肌肉训练）
□懒人减肥法：走路
□健康的指标：衡量自己是否过胖、关于体脂肪
□各种活动所消耗的热量
图书序言
图书试读
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