叶问．咏春(增订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　近年演艺界兴起叶问热，这位中华武术的一代宗师成为了银幕及舞台上的主角。因着他半生的努力，咏春功夫传遍世界，学者逾百万。是书为他的长子叶准师傅偕同高徒所作，透过叶师傅对其父亲的生平以及所传功夫的介绍，一位地道武术家的风仪以及一门全球化的武术跃然纸上。叶师傅的高徒卢德安、彭耀钧，承传薪火，于咏春功夫，得其奥蕴，而宗师父子的教学所尚，亦体会深刻。是书固然适合一众的咏春门人，然而书中具备市场学、教育学、运动学、哲学等知识，箇中亦不乏中国文化之趣，以及为人处世之道，是以本书也可以是对咏春未有认识的人的消闲读物。

作者简介

叶准师傅

　　生于1924年，是叶问宗师的长子；毕业于南海师范学院，擅音律，精诗词。叶准师傅七岁便开始随叶问宗师学习咏春拳，继叶问宗师于1949年离开佛山来到香港之后，叶准师傅亦于1962年来港，并继续随父亲学习和教授咏春拳。

　　叶准师傅四十多年来在香港、国内以及世界各地教授咏春拳，弟子遍佈五大洲、七大洋，饮誉国际；在众多的荣誉中，以英国曼彻斯特索尔福特大学所颁的院士衔、国际奥委会所颁的武术终身成就奖，以及英国《Combat Magazine》所颁的世界最具影响力的功夫教头奖最具代表性。

　　叶师傅年高德劭，是咏春界最高辈分的名宿之一，不论技法或拳理，已臻化境。

卢德安师傅

　　习咏春拳近三十年，是叶准师傅最具代表性的弟子之一。卢师傅拥有咏春教练资历凡二十年，获举为叶问国术总会董事，亦逾二十年；他同时为咏春体育会教练，曾任该会董事。卢师傅具备专业高级职称的咏春教练水平，多次代表香港咏春界在本地及外地与同门交流，成就斐然。另外卢师傅在学界推广咏春功夫不遗余力，桃李满门。

彭耀钧师傅

　　习咏春拳逾二十年，是叶准师傅另外一位最具代表性的弟子。彭师傅拥有咏春教练资格十多年，他是咏春体育会教练，并多次担任该会董事及董事秘书。跟卢师傅一样，彭师傅具备专业高级职称的咏春教练水平，多次代表香港咏春界在本地及外地与同门交流，成就斐然。彭师傅跟卢师傅合作十多年，竭力在学界推广咏春，令咏春开枝散叶。

武学瑰宝的传承与探索：当代咏春拳的深度解析 本书并非聚焦于某一位特定的宗师或某一特定版本——例如《叶问．咏春（增订版）》——所记载的武术流派，而是旨在为广大武术爱好者、学者以及对中国传统武术有浓厚兴趣的读者，提供一个广阔而深入的视角，去审视和理解咏春拳体系的整体脉络、哲学根基及其在当代社会中的演变与价值。 我们深知，任何一个武术体系的完整性都建立在对其源流、核心理论、技术结构以及文化背景的全面认知之上。因此，本书将致力于构建一个多维度的分析框架，探讨咏春拳在“中州咏春”、“佛山咏春”、“香港咏春”等不同历史阶段与地域分支中所呈现出的共性与差异性，从而避免将复杂的武学传承局限于单一的记述视角。 第一部分：咏春拳的哲学基石与理论构建 咏春拳，其精髓往往超越了单纯的肢体动作，深深植根于中国传统哲学，尤其是宋明理学中的“中和”思想和道家对“自然无为”的追求。 一、 核心概念的解构： 本书将首先系统地梳理咏春拳赖以生存的几个核心理论支柱： “中线理论”的物理学与形上学解读： 我们将探讨“中线”如何不仅是攻击和防守的几何轴心，更是对人体结构力学和心理专注力的统一要求。这种对“中”的执着，体现了东方哲学中追求平衡与圆满的审美取向。 “同归于尽，不留后患”： 这一口诀并非鼓励鲁莽的冲突，而是对“时机把握”和“拦截”艺术的深刻阐述。我们将从信息论的角度分析，如何在极短的交锋时间内，通过高效的感应和反应，实现对对手意图的彻底瓦解。 “圈栏照应”与“刚柔并济”的辩证统一： 咏春拳强调的“圈”与“栏”，并非僵硬的固定招式，而是对空间和时间关系的动态控制。本书将利用现代运动科学的视角，分析这些概念如何指导拳手在攻防转换中，实现力量的导入、卸载与反击。 二、 桩功的内涵与外延： 咏春的训练体系中，桩功（尤其是“马步”）占据着举足轻重的地位。我们不会将桩功简单视为力量训练，而是深入探讨其作为“静功”在武术训练中的作用： 内气（或称内劲）的培养： 探讨桩功如何通过长时间的稳定姿势，促进本体感觉的提升和身体重心的下沉与稳定，这对于实战中抵御冲击和保持平衡至关重要。 精神的磨砺： 桩功对意念的集中要求，是培养“不动如山”心性的重要途径。我们将分析这种训练如何将武者从“用力打拳”引向“用整体发力”。 第二部分：套路结构与实战应用的技术解析 咏春拳的套路系统，被视为一套完整的技术教科书。本书将对三大经典套路进行细致的技术剖析，强调其教学目的而非单纯的表演价值。 一、 小念头：基础中的基础 小念头套路被认为是咏春拳的“语法”。我们将重点分析： 手部姿势与肘部控制： 探讨不同手型（如摊、膀、伏、迎手）在保持肘部“贴肋”或“不离身”原则下的精确运动轨迹。 步法与身法的配合： 分析小念头中基础步法（如三字拑羊马）如何服务于中线的控制和身体重心的转移。 二、 寻桥：中距离的博弈 寻桥套路是咏春拳从基础训练走向实战应用的桥梁。 桥手技术（拑、摸、担、截）： 详细解析在交手中如何利用“桥手”技术，实现对对手手臂或肩部的有效“接触、控制与借力”。 “黐手”理论的铺垫： 探讨寻桥套路中对“黏滞感”和“引化”的早期概念训练。 三、 标指：远距离的打击与脱离 标指套路通常涉及更大幅度的攻击和身法移动。 标指、耕手与日字冲拳： 分析这些招式如何在保持咏春核心原则的前提下，拓展打击的距离和角度，以应对不同距离的对手。 脱离与重新建立优势： 探讨标指中蕴含的，在攻击受阻时如何迅速安全地退回安全范围，等待下一次机会的策略。 第三部分：兵器训练与武术的延伸 任何成熟的武术体系都不会忽视冷兵器的训练，它们往往是套路理论在更大尺度上的验证。本书将简要介绍咏春体系中对传统兵器的运用理念，但这并非重点。 六点半棍法（长棍）： 重点分析长棍训练如何强化拳手的“直线发力”和对力量“穿透性”的理解。 八斩刀法（双刀）： 探讨八斩刀法如何体现“小圈发力”的理念，以及如何利用双刀的交叉防守来强化手臂的控制感。 第四部分：咏春拳在现代社会的传承与挑战 在现代体育化和全球化的背景下，咏春拳面临着新的机遇与挑战。 一、 传统与现代的对话： 我们探讨当代咏春习练者如何平衡对“真实传承”的尊重与对“现代科学”的接纳。这包括如何将运动生理学、生物力学知识融入传统的训练方法中，以提高训练效率和降低受伤风险。 二、 教学模式的革新： 分析不同流派在“公开教学”与“严格保守”之间的取舍。技术的普及是否必然导致精髓的流失？本书将审慎地探讨这个问题，强调对核心原理的理解比单纯模仿招式更为重要。 三、 武德与文化担当： 作为中国传统武术的重要组成部分，咏春拳承载着深厚的文化内涵。本书最后将强调武德修养的重要性，以及习武者在当代社会中，如何以谦逊、自律和尊重他人的态度，弘扬中华传统武术精神。 总而言之，本书致力于提供一个宏观、深入且不偏执于单一记录的咏春拳知识图谱，让读者得以全面领略这一独特武学体系的深度、广度及其历久弥新的生命力。

评分☆☆☆☆☆

拿到《叶问．咏春(增订版)》这本书，我最大的感受就是“实在”。在这个信息爆炸的时代，很多关于武术的书籍都显得过于碎片化或者过于注重包装，而这本书，则像一股清流，回归到了武术最本质的层面。作者并没有刻意去渲染武术的神奇，而是以一种非常务实的态度，将咏春拳的精髓一点点地剥离出来，呈现在读者面前。从基础的马步蹲站，到进阶的摊膀伏，书中每一个动作的要领都讲解得非常到位，并且配有清晰的图示，让人一目了然。我尤其喜欢书中对“黐手”的讲解，这部分内容往往是许多咏春拳书籍中一笔带过的，但这本书却给予了足够的重视，从基本的接触方法到复杂的攻防演练，都做了细致的说明。这对于我这种希望在实战中提升自己的人来说，无疑是弥足珍贵的。这本书的语言风格也很亲切，没有那些晦涩难懂的古文，而是用现代的语言，将传统的武学智慧传达给读者，让人在阅读的过程中，不会感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

对于《叶问．咏春(增订版)》这本书，我可以说是一见如故，仿佛找到了失散多年的武学知音。我并非武术专业人士，平日里更多的是通过电影和一些零散的资料来了解武术，而这部书给了我一个系统、深入的认识咏春拳的契机。作者在书中展现出的严谨态度和对咏春拳的深刻理解，让我感到十分信服。书中的讲解，不仅仅是招式的罗列，更侧重于对每一式动作的背后原理、发力技巧以及实战应用进行细致的剖析。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，对于我这种希望真正理解武术内涵的读者来说，无疑是极大的福音。我尤其关注那些关于练习方法和注意事项的章节，希望能从中找到提升自己练习效率的法门。书中不时出现的历史轶事和叶问大师的亲身经历，也为严肃的武学论述增添了一抹人情味，让冰冷的招式背后，浮现出一个鲜活的人物形象。我相信，通过反复研读这本书，我的咏春拳理解定能更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本好的武术书籍，不应该仅仅是动作的图解，更应该蕴含着深刻的武学理念和实践智慧。《叶问．咏春(增订版)》这本书，恰恰是这样一本难得的佳作。我关注咏春拳已经有些年头了，但很多时候，我总觉得隔靴搔痒，无法真正抓住其精髓。这本书的出现，就像是一盏明灯，为我指引了方向。作者以极其详尽的笔触，对咏春拳的每一个要点都进行了细致的讲解，无论是桩功的训练，还是手法的变化，抑或是步法的移动，都力求做到深入浅出，条理清晰。我特别喜欢书中那些关于“身法”、“步法”、“手眼身步”协调统一的论述，这些内容往往是初学者容易忽略，却又是至关重要的部分。这本书的语言风格非常沉稳，没有丝毫的花哨，却处处流露出作者深厚的功底和对武术的热爱。我感觉，读这本书，不仅仅是在学习一种拳术，更是在与一位武术宗师进行一场跨越时空的对话。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《叶问．咏春(增订版)》，迫不及待地翻开了。我一直对武术，特别是咏春拳，抱有浓厚的兴趣，虽然不是科班出身，但平日里也多少涉猎过一些武术书籍和视频。拿到这本书，首先吸引我的是它扎实的装帧和精美的排版，给人一种厚重感和专业感。封面设计简洁却不失力量，仿佛能从中感受到一代宗师的严谨与沉淀。我特别喜欢书中穿插的一些历史图片和示意图，它们让枯燥的文字变得生动起来，仿佛我能穿越时空，亲眼见证叶问大师当年的风采，感受那个时代武术发展的脉络。这本书的语言风格我很欣赏，既有传统武术的严谨，又不失通俗易懂之处，对于像我这样的业余爱好者来说，能够清晰地理解其中的原理和要领，这是非常难得的。我尤其期待书中对咏春黐手、套路、发劲等核心内容的详细解读，希望能从中获得更深入的理解和实践指导。读第一遍的时候，我主要是粗略地浏览，感受作者的整体思路和本书的结构，但即便是这样，我也被其中蕴含的深厚功底和对武术的敬畏之心所打动。

评分☆☆☆☆☆

在众多的武术书籍中，《叶问．咏春(增订版)》无疑是一股清流，一股扎实而富有力量的清流。作为一名对中华武术怀揣着敬意的普通读者，我总是在寻找那些能够真正触及武术精髓的作品。这本书恰恰满足了我的这一期待。它没有故弄玄虚，也没有夸大其词，而是以一种近乎严谨的科学态度，将咏春拳的各个方面进行了细致的阐述。从基本功的训练，到套路的分解，再到实战中的应用，每一个环节都力求清晰明了，循序渐进。我特别欣赏作者在讲解过程中所使用的语言，既有武术的专业术语，又不乏通俗易懂的解释，使得即使是初学者也能快速上手，逐步深入。书中穿插的对咏春拳历史渊源的追溯，以及对叶问大师生平事迹的介绍，更是为这部武学著作增添了文化底蕴，让人在学习技击之余，也能感受到中华武术的博大精深。我已经被这本书深深吸引，迫不及待地想要将书中的内容付诸实践。