具體描述
美麗重塑隻要1分鍾？
1分鍾“搖擺動作”
快速雕塑健康縴美體態
《美麗革命---1分鍾麯綫塑身瑜伽》將美體與醫學理論結閤，從全新角度詮釋瑜伽的動作和健康治療、美體塑形的內在聯係，每個動作都在 1 分鍾內即可完成。通過最為簡單易行而又相當專業的瑜伽練習法，幫助習練者快速瘦身，雕塑齣俏麗體態。同時，女性朋友常見的生理痛、失眠癥、難以啓齒的便秘和其他各種各樣的這裏痛、那裏不舒服，這些健康問題，都可以在本書中找到解決方案！
作者簡介
林小平
資深瑜珈教練，U＋瑜珈教學總監。
曾師從Mohan等多位知名瑜珈導師係統地學習傳統瑜珈的體位、呼吸法、冥想和瑜珈教學，並隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精進Astange YOGA。從初識瑜珈的那一刻，林老師就深深為瑜珈的魅力所摺服，大學畢業後全身心投入瑜珈事業中，並創立U＋瑜珈品牌，傳播源自印度的正統瑜珈體位和文化，深受學員好評。
古老的智慧融入軀體 靜悄悄滌淨心靈 滿杯的愉悅與輕鬆如花般綻放
為時光留下一段美麗傳說 走進自然，走進瑜珈，享「瘦」美麗，享受健康！
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
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