★知名女性主題網站至美網上的真實成功案例
★有彆於一般減肥美容書籍多採明星代言,本書提供8位平凡女子的減肥奮鬥史,方法平易近人,容易實行,不但讓減肥不再隻是遙不可及的夢,還能健康維持好體態
本書作者專訪瞭8位女性,幫讀者深入瞭解每一位減肥的心路曆程及減肥過程與方法。書中提齣並整理瞭許多在生活中隨時可執行的各種減肥方法,例如怎麼運動纔有效、減肥食譜、每個人獨有的減肥小訣竅、如何麵對外界的眼光並調整自己的心態……等等,是屬於生活化且具實用性的健康書籍。
減肥不缺方法,缺的隻是堅持下去的毅力。書中採訪瞭8位能為你提供巨大動力的減肥正妹。她們以前都是重量級胖女孩,但都靠自己的方法和毅力減肥瘦下來,且至今幾年未復胖。這是一本你從未見過的健康減肥枕邊書,當你堅持不下去時,翻翻減肥正妹們減肥前後的照片和實錄,也許你會發現,減肥不再是一件遙不可及的難事瞭。這8位減肥正妹不是明星,都是普通女孩,她們的方法很實在,也很管用。她們能瘦,你就一定能!說不定,下一位健康美女就是你呢!
本書特色
因為這8位平凡女子的減肥案例,讓我們知道「隻有懶女人,沒有醜女人」這件事。藉由這本書,可以學習到很多生活化的減肥資訊,隻要根據自己的情況選擇最適當的方法,就能瘦得美麗又健康。
作者簡介
蘇丹潔
知名女性主題網至美網創始人及主編、大學教師、自由撰稿人。作為至美論壇「健康減肥館」總版主,主持的至美減肥大王係列專訪影響瞭幾十萬網友。業餘時間在減肥前綫奮戰幾年來,以琢磨健康減肥和發現減肥正妹為樂;緻力於「讓姐妹們靠自己的努力健康瘦下來」。
譚誌紋
至美網創始人、首席管理員;專業背景為哲學研究;擁有近10年的資深互聯網、IT行業經驗。
第一章 再堅持一下,你就能瘦!
兩個多月減16公斤的小賴賴
第二章 健康減肥 窈窕一生
減18公斤並維持8年的小狐貍
第三章 減肥是我的事業
百日減44公斤的漠璿
第四章 減肥,從改變自己開始!
兩個多月減22.5公斤的薇薇
第五章 每個女孩子都是朵獨一無二的花
減57公斤維持3年的美妍
第六章 從臃腫的繭中輕盈蛻變
1年減20.5公斤的筱筱
第七章 即使流淚,也要堅持下去
減掉31公斤的商婷
第八章 減肥沒有失敗的,除非你放棄
減掉40公斤的旖旎
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