具體描述
集傳統中醫經絡美容智慧之大成，是帶給女性健康、美麗的幸福書！
眼睛浮腫、臉色暗沉、失去光澤，有人說你看起來比實際年齡老10歲？
想排毒？想皮膚一直水嫩？想瘦身不瘦胸？
女人愛自己，從調養經絡開始，雙手即可簡易按齣好臉色！
隨著人們的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也越顯突齣。很多人錶麵看起來很健康，但由於長期工作操勞，往往處於看似健康實則不健康的狀態。要改變大眾的這種生活狀態，按摩可以說是一個捷徑，不僅可以達到預防疾病、監測身體狀況的作用，而且可以強身健體。
中醫學認為，「通則不痛，痛則不通。」而經絡按摩即是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。經絡按摩是一種在人的體錶進行適當運動的一種保健方法，主要是透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。而經絡美容學是以中醫經絡理論為依據，透過全身十二條主要經絡以及其相關穴位的按摩等，達到祛病、健身、美容目的一門新興科學。
經絡養生為女人的美麗和健康保駕護航，它開創瞭一個前所未有的新局麵，它讓女人美得自然，美得由內而外。香奈兒女士曾說：「20歲之前的女人，上天賜予她容顔；30歲的女人，臉龐上留下瞭一些生活的印跡；而這之後的女人呢，容顔就掌握在她們自己手中。」疏通經絡，可以替我們調理髒腑，對沒時間運動的上班族來說，算是一種懶人保健法。
這是一整套讓女人真正與美麗零距離的最實用、最有效、最天然、最可靠的經絡養生方案；這是一本教授你透過敲經絡以達到美容養顔、美體塑身、防治疾病目的美容書；這也是一個傳授你一分錢不花、一學就會、一用就靈、一生受益的健康養生大法。
本書特色
歐美上流社會的「貴族保養法」──傳統醫學中的經絡學，提供給你更經濟、更簡便、更安全的美容手段！
※簡單易學、隨時隨地可操作的穴位按摩手法
※讓你快速進入穴位按摩的神妙境界
※讓你領受穴位按摩釋放的絕佳能量
※不必用手術刀，靠雙手就可以整型！
※不必刻意節食，就能雕塑齣綫條美！
※不靠塗塗抹抹，就能擁有讓人羨慕的肌膚！
「美國甜心」安．海瑟薇、「澳洲芭比」妮可．基曼、「西班牙公主」潘尼洛普．剋魯茲……她們都是經絡學說的忠實粉絲！
本書將理論與實踐緊密結閤，深入淺齣，詳略得當、文字簡練，圖示明晰，方法簡便，通俗易懂，易學易做，足以堪稱為改變一生的美容計畫，從頭到腳，完美設計女性！
這是一本任何人都可以輕鬆學習且容易上手的經絡養生手冊，幫你找迴身體的均衡，並創造齣散發自然美氣息的美麗臉孔和健康的身體。
作者簡介
趙一
齣生於中醫世傢，耳濡目染之間對中醫報以極大的熱情，於傳統醫學中研習諸多美容養顔心得，在各大美容論壇擁有享有超高人氣。
趙廣娜
自幼生活在中醫世傢，對中醫中的美容金方研究頗深，在女性抗衰養顔方麵見解獨到。作為一名現代職場中拚搏的紅粉佳人，一嚮崇尚簡約、淡然、寜靜的生活方式，認為女人的美應由內而外，固本培元，順應自然的養顔方法纔是最佳的途徑。
著者信息
圖書目錄
Chapter 01 不懂經絡，健康與美麗終究是水中月
Ⅰ 走近神秘而偉大的人體經絡
Ⅱ 通經絡讓女人更美麗
Chapter 02 按摩經絡，做個美麗俏佳人
Ⅰ 經絡通，做個氣血通暢的暖美人
Ⅱ 敲經絡締造天使般的完美肌膚
Ⅲ 曼妙和性感隻需按摩經絡
Chapter 03 調養經絡，特殊時期嗬護女人的健康和美麗
Ⅰ 通經絡，與「好朋友」輕鬆會麵
Ⅱ 調養經絡，讓女人安然度過孕産期
Ⅲ 春夏鞦鼕的養生保命之穴不可不知道
Chapter 04 享受經絡按摩帶給你的時尚與美麗
Ⅰ 小動作，大功效——解除白領麗人的疾病睏擾
Ⅱ 經絡瑜伽之魅——增強的不僅僅是免疫力
Ⅲ 好好養育我們的根——足部按摩能強身
Chapter 05 求醫不如求己：將女人易患的疾病消滅於無形
Ⅰ 走齣「得病就看醫生」的迷思
Ⅱ 經絡療法將婦科病消滅於無形
Chapter 06 保養經絡是女性健康的根本
Ⅰ 讓全身通起來有章可循
Ⅱ 把經絡保養好，女人纔能更美麗
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本《女人經絡養生手冊》簡直是我的養生啓濛！我一直覺得自己身體哪裏都不舒服，但又說不上來具體是哪兒。中醫講究的經絡理論對我來說一直像天書一樣，什麼肺經、大腸經、胃經…聽起來就頭大。但這本書不一樣，它用特彆直觀的方式，把經絡圖畫得非常清晰，而且每個經絡對應的身體部位、可能齣現的癥狀，都描述得非常具體。我以前總是瞎補，聽彆人說什麼好就吃什麼，結果越補身體越不對勁，反而惹瞭一堆小毛病。看瞭這本書，我纔明白，很多時候不是身體缺什麼，而是哪裏不通暢。比如，我經常肩頸酸痛，一看書上說，這跟肺經、大腸經有關係，而且還講瞭如何通過敲打、按摩來疏通。我試著每天睡前敲打肺經和大腸經，再配閤書中介紹的一些簡單的伸展動作，不到一個星期，我驚喜地發現肩頸的僵硬感真的減輕瞭！而且，書裏還講到瞭女性特有的生理期問題，比如痛經，也從經絡的角度給齣瞭很多實用的建議，不再是簡單地說“多喝熱水”，而是告訴你具體是哪些經絡堵塞導緻的，以及如何去調理。這本書就像一個隨身的養生顧問，隨時隨地都能找到答案。
评分這是一本讓我重新審視自己身體的書。我一直有個習慣，就是身體一有點不舒服，就立刻上網搜索，然後開始各種嘗試，結果往往是越治越亂。看瞭《女人經絡養生手冊》，我纔明白，很多時候，身體發齣的信號，比如疲勞、頭痛、失眠，並非孤立的，而是身體某個經絡不通暢的錶現。這本書最打動我的是，它用一種非常人性化的方式，把復雜的經絡知識融入到日常生活場景中。比如，書中講到，如果你經常感到手指發麻，這可能與你的心經和小腸經有關，然後會給齣相應的疏通方法。我之前就經常有手指發麻的睏擾，試瞭書裏的方法後，感覺真的有改善！而且，這本書對於女性經期不適的處理也給齣瞭非常係統和詳細的指導，不再是那種籠統的建議。它會告訴你，如果在經期感到腹脹，可能是肝經不暢，然後給齣具體的按摩方法和食療建議。這種“對癥下藥”的感覺讓我覺得特彆靠譜。讀完這本書，我不再盲目地相信網上的偏方，而是開始真正地去瞭解自己的身體，去傾聽身體的聲音，並用科學的方法去調理。
评分拿到這本《女人經絡養生手冊》的時候，我抱著試試看的心態，畢竟市麵上養生書太多瞭，大多是韆篇一律。但這本書給我最大的驚喜在於它的“故事性”。它沒有一開始就枯燥地列齣經絡圖和穴位，而是通過幾個不同年齡段、不同生活狀態的女性的真實案例，來引齣經絡養生的重要性。比如，一位産後媽媽因為睡眠不好、情緒低落，書中就通過她的案例，詳細講解瞭心經、小腸經和三焦經的疏通對改善睡眠和情緒的作用，還附上瞭具體的按摩手法和食療建議。這種方式讓我覺得特彆貼近生活，也更容易理解。我以前總是覺得養生是件很遙遠、很專業的事情，需要花很多時間去學習，但這本書讓我覺得，原來養生就在我們身邊，就在我們每天的生活細節裏。而且，書中對於女性不同時期的養生建議也特彆到位，從青春期到更年期，幾乎涵蓋瞭女性一生中會遇到的各種身體變化和睏擾，並且都給齣瞭非常有針對性的經絡調理方案。看完這本書，我感覺自己不再是那個被身體小毛病睏擾的“迷糊蛋”瞭，而是對自己的身體有瞭更深的瞭解和掌控感。
评分老實說，一開始我買《女人經絡養生手冊》純粹是因為封麵設計很漂亮，很吸引人，想著如果內容不好看，至少也能擺在書架上當個裝飾。然而，事實證明我的“顔控”有時也挺有品位的！這本書的圖文並茂絕對是它的亮點，那些經絡圖，色彩鮮艷，綫條流暢，不是那種死闆的醫學插畫，反而有點像藝術品。更重要的是，每一個穴位都標注得清清楚楚，旁邊配有詳細的文字說明，告訴你這個穴位的主要功效，以及如何找到它。我以前學中醫，最怕的就是記不住穴位，這本書解決瞭我的大問題。而且，它還設計瞭很多“養生小遊戲”，比如“每日經絡拍打操”、“穴位按壓練習”等等，把枯燥的經絡知識變得像玩遊戲一樣有趣。我每天早上起床都會跟著書裏的視頻做一套經絡拍打操，感覺整個人都精神瞭許多，身體也熱乎乎的。書中關於女性皮膚保養的章節也讓我耳目一新，它不是簡單地告訴你用什麼護膚品，而是從經絡和髒腑的功能入手，解釋為什麼會長痘痘、為什麼皮膚會暗沉，然後給齣相應的經絡調理方法。這讓我的養生觀念從“頭痛醫頭，腳痛醫腳”升級到瞭“內調外養”的全麵模式。
评分《女人經絡養生手冊》這本書，與其說是一本養生指南，不如說是一位溫柔的閨蜜，在我迷茫的時候，給我指引方嚮。我一直覺得自己是個“亞健康”的代錶，總覺得身體這裏不對勁，那裏不舒服，但又不知道該怎麼辦。這本書用非常平實的語言，一點點地告訴我，身體的很多不適，都和經絡有關係。它最大的特點是，把每一個經絡都賦予瞭“生命”，講它像一個人一樣，有它的“工作時間”，有它的“情緒”，還有它可能遇到的“煩惱”。這種擬人化的描述方式，讓我一下子就愛上瞭學習經絡。我再也不會把它們當成一個個枯燥的名詞，而是能感受到它們在我們身體裏的流動和工作。書裏關於女性卵巢保養的章節，也讓我受益匪淺。它詳細講解瞭哪些經絡對於卵巢健康至關重要，以及如何通過按摩和飲食來促進卵巢功能的健康。而且，書中還特彆強調瞭情緒對身體的影響，告訴你如何通過疏通某些經絡來改善焦慮、抑鬱等情緒問題。這本書就像一個貼心的小助手，教會我如何關愛自己的身體，如何讓自己活得更健康、更美麗。
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