發表於2024-11-16
人的五官、氣色、四肢,都是身體的「對外發言人」,可以在一定程度上體現自己的健康狀況,平時留心身體各部位的變化,就能有效預防小毛病變成大問題!
用眼過度,眼睛痠脹;工作過量,頸肩腰都疼;神經緊綳,胃痛老是找上門……現代人工作壓力大,大部分的人都會有些小毛病,但是這些癥狀不盡然是因為過度疲勞和緊張所引起,也有可能是潛在的疾病在作怪,如果輕忽,就會失去治療的最佳時期。
本書針對身體各部位容易産生的問題,用淺顯易懂的文字逐一分析,讓你可以輕鬆讀懂身體發齣的細微信號,不再有「究竟是哪裏齣問題?」的疑惑,搭配正確的飲食和生活習慣,讓身體隨時維持在最佳的健康狀態。
作者簡介
黃冠誠
中醫學碩士,健康雜誌專欄作者。著有《不生病的生活習慣》、《不生病的養生方式》、《中國古代名人的養生方式》、《中國現代名人的養生之道》、《中國古代名人的養生之道》、《24小時保健全攻略》、《從內到外說健康》等。
前言
第一章 從頭開始——發統領之命
.麵 部─眉毛也會悄悄掉、笑容也會有異常、唇色也會有變化
.頭 部─睡醒就頭痛、起床之後頭好暈、翻來覆去睡不著
.眼 睛─睡醒發現眼屎過多、眼前突然發黑、眼睛乾澀不舒服
第二章 軀乾——承全身之重
.肩頸腰─起來發現落枕瞭、脖子肩膀都好痠、脖子居然有腫塊
.胸 腹─胃又開始痛瞭、肚子老是脹脹的、胃裏燒得好難受
.生殖器官─排尿睏難、外陰部搔癢、男人也有難言之隱
第三章 四肢——行身體之動
.手 部─手心發燙、觀察你的生命綫、注意你的智慧綫
.膝蓋腿腳─膝蓋透風又疼痛、透過步態看健康、雙腳冰涼
你的身體會說話 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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