太急？太極！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　時尚的太極．太極的時尚

　　把這種青春和流行的感覺展現給大傢，讓大傢知道每個流行的人、年輕的人都可以喜歡上太極。

　　太極不是老年人的養生專利，實際上，年輕人因為工作、生活、學習的壓力更大，更需要太極的護佑！

　　據世界衛生組織調查顯示，抵禦亞健康的好辦法之一，就是學習古老的太極拳。書中針對工作綜閤癥、時間綜閤癥、失眠綜閤癥、辦公室恐懼綜閤癥、工作憂鬱癥、電腦一族綜閤癥等幾種常見的亞健康狀態，創編瞭辦公室太極健身法、傢庭太極理療法及一套簡單易學的太極拳健身小套路。

作者簡介

馬暢

　　學曆：畢業於北京體育大學
　　資曆：經全國武術太極拳錦標賽冠軍、國傢健將級運動員
　　北京2008奧運火炬傳遞手、國傢一級健身指導員
　　國傢武術一級裁判、陳式太極拳第十三代傳人
　　著作：陳式太極拳56式競賽套路、陳式太極單劍
　　陳式太極拳22式簡化套路

好的，這是一份名為《太急？太極！》的圖書簡介，它完全獨立於該書的內容，並力求詳盡、自然，不含任何人工痕跡。 --- 書名：《太急？太極！》 圖書簡介： 《太急？太極！》：一窺當代生活中的“快”與“慢”的交織 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們似乎被一種無形的力量推著嚮前。從清晨醒來的第一條推送，到深夜纔關閉的電腦屏幕，生活被切割成無數個碎片，每一個碎片都要求我們迅速迴應、立刻行動。我們常常感到“太急”，急著升職、急著成功、急著抓住稍縱即逝的機會。然而，在這種高速運轉的背後，我們是否正在失去一些更本質、更深刻的東西？ 《太急？太極！》並非一本關於武術或哲學專著，而是一部深入剖析當代社會生活形態的觀察手記與思辨錄。本書以一種近乎社會人類學傢的細緻視角，描繪瞭現代人如何在“快節奏”的洪流中掙紮、適應，並嘗試重新找迴內在的“平衡”。 第一部分：疾馳的時代：速度的陷阱 本書的第一部分聚焦於我們這個時代最顯著的特徵——速度。作者從日常的微觀場景入手，觀察通勤的擁堵、社交媒體上的信息流轉速度，以及商業決策的瞬時性。 我們探討瞭“即時滿足”的心理學基礎。為什麼我們越來越無法忍受等待？這種對速度的追求，是如何重塑我們的注意力結構、決策模式乃至人際交往方式的？書中詳細分析瞭“快餐文化”如何滲透到知識獲取、情感錶達乃至休閑娛樂中。例如，深度閱讀的衰退、長篇交流的乏味，以及“碎片化”信息對我們世界觀的潛在影響。 作者深入調研瞭職場中的“效率崇拜”。在追求“更高、更快、更強”的口號下，許多人陷入瞭無休止的“忙碌陷阱”。我們忙於應付郵件、參加會議、完成指標，卻鮮少有時間停下來反思：我所做的一切，究竟是為瞭什麼？這種對效率的極緻追求，最終帶來的往往不是真正的成就感，而是一種持續的焦慮和疲憊。我們急於到達某個目標點，卻錯過瞭沿途的風景和自我構建的過程。 第二部分：探尋平衡：在喧囂中尋覓“太極” “太極”在這裏並非指代陰陽相生的古典概念，而是象徵著一種在極端對立中尋求和諧的動態過程。本書的第二部分著重於描繪那些試圖抵抗“急促”力量的個體和社群。 我們審視瞭“慢生活”運動的興起，但這並非簡單的“變慢”，而是一種有意識的“選擇性慢”。這種選擇性慢體現在人們如何重新定義工作與生活的邊界，如何珍視手工製作的價值，以及如何重建與自然的連接。書中記錄瞭那些選擇在城市邊緣建立社區、專注於手工藝品製作、或堅持進行長時間、專注性學習的實踐者。他們的故事揭示瞭一種可能的新範式：慢，不是效率的對立麵，而是更高質量效率的基石。 作者通過對比分析，呈現瞭信息消費中的“沉浸式體驗”與“掃描式瀏覽”的差異。當我們不再隻是快速滑過屏幕上的標題，而是選擇深入某一個領域進行長時間的鑽研時，心智會發生怎樣的轉化？這種轉化，是我們在信息爆炸時代重建深度思考能力的關鍵所在。 此外，書中還探討瞭情緒調節中的“太極”藝術。在壓力山大的環境中，如何不被“急躁”的情緒完全主導？我們剖析瞭當代人處理壓力、憤怒和焦慮的方式，並介紹瞭一些在快節奏生活中仍能保持內心穩定的心智訓練方法，這些方法並非高深的理論，而是植根於日常生活中的微小調整。 第三部分：未來的張力：急與緩的共存之道 《太急？太極！》的最終部分，展望瞭這種內在張力對社會形態的長期影響。技術進步的腳步不會放緩，外部環境的壓力隻會持續增強。因此，我們麵對的挑戰不是消滅“急”，而是學會駕馭“急”，並有能力隨時切換到“緩”的狀態。 書中提齣瞭一係列關於個人時間管理和生活哲學的反思。我們如何構建一個“彈性時間錶”，允許意外和沉思的空間？如何培養一種“非功利性”的興趣，以抵抗全方位的工具理性滲透？這關乎我們如何定義“成功”——是外部指標的不斷纍加，還是內在體驗的不斷深化？ 作者認為，真正的智慧不在於完全拒絕現代生活的速度，而在於理解速度的邊界和代價，並在需要時主動踩下刹車。這需要一種深刻的自我認知，知道何時該奮力追趕，何時該靜默佇立。 《太急？太極！》是一麵鏡子，映照齣我們這個時代的睏境與渴望。它不提供標準答案，而是邀請讀者進行一次深入的自我對話：在你的人生這部交響樂中，你更側重於激昂的快闆，還是悠揚的慢闆？你是否正在因為追逐速度，而錯過瞭生命本身最值得品味的節奏？本書旨在激發讀者對自身生活節奏的反思，從而在“太急”的誘惑與“太極”的平衡之間，找到最適閤自己的頻率。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太急？太極！》就像一個拋齣的問題，立刻勾起瞭我的好奇心。在快節奏的現代生活中，“太急”似乎成瞭一種常態，而“太極”則代錶著一種與自然和諧共處的哲學。我非常感興趣作者將如何將這兩者聯係起來，又會從中得齣怎樣的結論。我猜測，書中可能是在討論我們生活中遇到的各種“急”切的狀況，比如工作上的緊迫感，人際關係中的矛盾，或是個人成長的焦慮，然後引齣太極的智慧，作為一種解決方案。我非常期待能夠在這本書中找到關於“慢下來”的深刻見解，以及如何通過太極的柔韌與包容，去化解那些看似棘手的問題。這不僅僅是一本關於武術的書，更可能是一本關於生活智慧的書。我希望作者能夠用一種非常接地氣的方式，來闡述太極的精髓，讓讀者能夠輕鬆地將其運用到日常生活中。比如，在處理衝突時，如何運用太極的“以柔剋剛”；在麵對壓力時，如何通過“靜心”來尋找內心的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《太急？太極！》著實很有意思，它不像那些生硬的學術著作，而是像一個朋友在和你聊天，拋齣一個引人深思的問題。在如今這個一切追求“快”的時代，“太急”幾乎成瞭一種普遍的心理狀態，而“太極”則代錶著一種源遠流長的東方智慧，強調的是順應自然、剛柔並濟。我非常有興趣瞭解作者是如何將這兩者聯係起來，或許是想告訴我們，很多時候，“太急”反而會適得其反，而“太極”的智慧，恰恰是解決“太急”的良方。我期待在這本書中，能夠看到一些關於如何在中庸之道中尋找生活平衡的論述。這不僅僅是關於一種武術，更可能是一種人生哲學，教導我們如何在紛繁復雜的世界中，保持內心的寜靜與清晰。我希望作者能夠以一種輕鬆、易懂的方式，將太極的博大精深呈現齣來，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，也能有所感悟，並在生活中實踐。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，我最初是被這本書的書名所吸引。“太急？太極！”這個組閤，帶著一種幽默感和哲學深度。這讓我立刻聯想到我們當下生活中那種無處不在的“急”，仿佛一切都必須爭分奪秒，纔能不被落下。而“太極”，則代錶著一種古老而充滿智慧的東方哲學，強調的是平衡、和諧以及順應自然。我非常好奇，作者會如何將這兩種看似矛盾的概念巧妙地融閤在一起，從而給讀者帶來全新的思考。我期待這本書能提供一些關於如何在“急”與“緩”之間找到平衡的建議。也許，作者會通過一些生動的案例，來展現“太急”可能帶來的負麵影響，然後提齣“太極”的智慧，作為一種更優的選擇。我希望這本書能夠引導我重新審視自己對待生活的態度，學習如何放慢腳步，感受生活的美好，而不是一味地追求速度和效率。我期待從中獲得關於人生哲學、處世之道以及內心平靜的啓示，讓我在忙碌的生活中，也能找到屬於自己的那份從容與安寜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，簡潔卻又不失韻味。書名“太急？太極！”更是直接點題，讓人忍不住好奇，裏麵到底隱藏著怎樣的故事。我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是太極，它不僅僅是一種武術，更是一種哲學，一種生活態度。這本書的齣現，無疑滿足瞭我對這方麵知識的渴求。我期待在書中能深入瞭解太極的起源、發展，以及它在現代社會中的意義。作者似乎想通過一個引人入勝的切入點，來解讀太極的深邃內涵，這讓我感到非常興奮。我希望能讀到關於太極的理論講解，但更渴望看到它如何在實際生活中得到體現，比如如何用太極的智慧去應對生活中的各種挑戰，如何調整心態，如何看待得失。我希望這本書能夠給我帶來啓迪，讓我對生活有新的感悟，更從容地麵對人生的起伏。同時，我也期待作者能夠用生動有趣的語言，將復雜的概念變得易於理解，讓即便是初學者也能從中獲益。這本書的齣版，對我而言，就像是收到瞭一份珍貴的禮物，我迫不及待地想打開它，去探索其中的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，我腦海裏立刻浮現齣許多關於“急”與“緩”的對比。“太急”往往意味著衝動、失控，而“太極”則代錶著圓融、和諧。這種強烈的反差感，讓我對這本書充滿瞭期待。我猜想，作者或許是在探討人生中那些令人焦慮的時刻，以及如何通過學習和實踐太極的理念，來化解內心的躁動，找到一份寜靜。這種話題對於現代社會中壓力巨大的人們來說，無疑具有極大的現實意義。我希望這本書能夠提供一些實用的方法和技巧，幫助讀者在麵對生活中的種種不順時，能夠保持冷靜，做齣更明智的選擇。也許，裏麵會包含一些關於情緒管理、壓力釋放的章節，通過太極的理論來指導我們如何更好地與自己的情緒相處。我個人一直對那些能夠引導人內心成長的書籍情有獨鍾，而這本書的定位似乎非常符閤我的閱讀偏好。我期待它能夠成為我心靈的“教練”，帶領我穿越迷茫，找到屬於自己的平靜之道。