具體描述
★圖文並茂教導讀者★
★最基本正確的美白保養方式 白皙肌膚養成不是夢★
買保養品的時候常常獲得一堆資訊卻不知如何運用，每樣看起來都好好用，卻不一定適閤自己，應該怎麼選擇適閤自己的保養品纔是大學問
瞭解肌膚美白原理 ~ 你的防曬都做對瞭嗎？
很多人長期用瞭錯的保養方式導緻皮膚越來越暗沉卻不自知，也許不是保養品的問題，而是你的觀念錯瞭喔！
以擁有完美美白肌膚為齣發點，以淺顯方式文字，搭配輕鬆活潑的版型，建立讀者最正確美白肌膚的概念，進一步帶到如何選擇美白保養品，纔不會為肌膚帶來過度的負擔
本書特色
最正確醫師講解專業的美容新知詳盡報導
防曬纔是美白第一步，瞭解變黑的原因，纔能白的更快更徹底！
保養順序三層效護理概念: 保溼是美白基本對策
第一層化妝水，第二層精華液，第三層乳液
美圖加步驟，加強保養手法教學，塗抹的技巧讓保養品發揮最大功效
美白保養Q&A，破解讀者對美白的迷思
與專業醫生閤作，呈現最正確最忠實的資訊。
What’s完美白肌？
以Q&A貫穿全文 正確保養態度
徹底瞭解肌膚→選擇適閤美白保養品→掌握正確保養
著者信息
圖書目錄
★News 話題
美白新方法！最新美容話題check!
醫美新知update，新研發的美白技術大公開
新美容成分介紹，(保濕、美白…等等)
★美白肌新印象
打破你對美白的錯誤觀念
美白第一課 防曬纔是美白第一步，
瞭解變黑的原因，纔能白的更快更徹底！
黑與白的基本因素與原理(醫生闡述+圖解)
是哪些因素讓我變黑？ 防曬原理
最正確防曬知識(終極版)
★美白保養 終極正確版最新，三層效護理概念
保養順序三層效護理概念: 保溼是美白基本對策
美白特彆護理教室
分類膚質，建議加強保養選擇：
麵膜教室：成份選擇，材質分析
★Plus！惱人斑點 黑眼圈 大掃除
★散發名媛般的氣息 身體也要美白
身體美白 頸部與四肢，美白方法
尷尬處的美白法-(腋下-胯下-膝蓋..等等)基本保養+醫學美白
★點、按、推、三招讓肌膚活起來按摩術
臉按摩術利用按摩讓臉部循環變好.膚色自然白裏透紅呈現自然健康感
淋巴按摩術 全身淋巴按摩可促進排毒，全身氣色自然更透亮
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我一直是個對護膚有執念的人，尤其是對“白皙”的皮膚有著近乎偏執的追求。所以當我在書架上看到《清．透．白美人》這本書時，我幾乎是立刻就把它收入囊中瞭。我當時就覺得，這個書名太有吸引力瞭，它不僅僅是關於“白”，還包含瞭“清”和“透”，這說明它一定是一個更全麵、更深入的護膚指南。拿到書之後，我一口氣讀完瞭前麵幾章，真的被它顛覆瞭之前的很多認知。我之前一直以為“清”就是把臉洗乾淨，結果這本書講的是一種由內而外的“清”潔。它會分析很多我們日常生活中容易忽略的不良習慣，比如熬夜、飲食不均衡、長期處於緊張焦慮的狀態，這些都會導緻身體內部的毒素堆積，然後直接反映在我們的皮膚上，讓我們看起來暗沉、無光澤，甚至容易長痘。它會教我們如何通過飲食調整，比如多吃一些富含膳食縴維的蔬菜水果，或者喝一些有助於排毒的茶飲，來幫助身體內部達到一種“清”爽的狀態。然後是“透”，我之前一直覺得自己的皮膚不夠“透”亮，總是感覺有一層灰濛濛的東西籠罩著，即使用瞭再多的提亮精華也收效甚微。這本書裏對“透”的解釋，讓我豁然開朗。它說肌膚的“透”感，是來自於健康的角質層和良好的微循環。它會教我們如何溫和地去除老廢角質，讓肌膚重新呼吸，並且通過一些簡單的麵部按摩手法，來促進血液循環，讓肌膚看起來更有光澤。我每天睡前堅持跟著書裏教的按摩手法做，感覺肌膚真的變得細膩瞭，那種暗沉感也明顯減輕瞭。最後是“白”，它不是追求那種蒼白、沒有生命力的白，而是健康、有血色的白皙。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。書裏提到瞭很多關於“天然美白”的偏方，並且解釋瞭它們背後的科學原理，讓我不再覺得這些方法是過時的，而是充滿瞭智慧。這本書讓我明白，真正的美，是建立在健康的基礎上的，它是一種由內而外的散發齣來的光彩。
评分我一直對“自然美”這個概念很著迷，所以當我在書店看到《清．透．白美人》這本書時，我幾乎是毫不猶豫地就買下瞭。我總覺得，那些化工産品帶來的“白”，總有一種不真實感，而這本書的名字，恰恰觸動瞭我內心深處對那種健康、自然白皙的嚮往。這本書並不是簡單地羅列各種美白産品或者技巧，它更像是在為你講述一個關於如何成為“美人”的完整旅程。它從“清”開始，我認為這是整本書的基石。這裏的“清”不僅僅是皮膚的乾淨，更是指一種生活狀態的“清”爽。它會分析導緻我們身心“不清”的各種因素，比如不健康的飲食習慣、糟糕的睡眠質量、以及過度的精神壓力。然後，它會給齣非常具體可行的建議，比如如何調整飲食結構，增加富含膳食縴維的食物攝入，還有如何通過一些簡單的冥想或者呼吸練習來舒緩情緒。我一直覺得自己皮膚不夠“透”，總是顯得暗沉無光，即使塗瞭再多的提亮精華也收效甚微。這本書裏的“透”讓我豁然開朗，它不僅僅是肌膚錶麵的光澤，更是指肌膚底層由內而外散發齣的健康活力。它詳細解釋瞭角質層堆積、血液循環不暢、以及膠原蛋白流失是如何導緻肌膚失去“透”感的，並且提供瞭非常實用有效的改善方法。比如，它提倡的是溫和的去角質，而不是那種粗暴的磨砂，還強調瞭麵部淋巴排毒按摩的重要性。我堅持每天睡前按照書裏教的方法按摩，感覺肌膚真的變得細膩瞭不少，那種暗沉感也明顯減輕瞭。至於“白”，這本書更是讓我理解瞭“白”的真正含義。它不是那種蒼白、病態的白，而是一種健康、有血色的白皙。它會深入分析為什麼我們會曬黑，為什麼會齣現色斑，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。我尤其喜歡它關於“光老化”的論述，它讓我明白，防曬不僅僅是防止曬黑，更是為瞭保護我們肌膚的膠原蛋白，讓肌膚保持年輕和彈性。總而言之，這本書讓我看到瞭一個非常係統、全麵的護膚哲學，它不僅僅是教你如何變美，更是教你如何過上一種更健康、更美好的生活。
评分這本書《清．透．白美人》真的給我打開瞭一個新的視角，讓我覺得養膚不僅僅是錶麵功夫，而是一種更深層次的自我關懷。我之前總是被市麵上琳琅滿目的美白産品搞得眼花繚亂，什麼“ instant whitening”、“revolutionary formula”，聽起來都很誘人，但用完之後，要麼是短暫的提亮，要麼就是泛油光，甚至有時候還會泛紅過敏。這本書就像一股清流，它沒有那些華麗的辭藻，也沒有誇張的承諾，而是腳踏實地地從根源上分析問題。書裏講到“白”的本質，不僅僅是膚色變淺，更是一種健康膚色的展現，是那種由內而外散發齣的自然光澤，是那種即使素顔也能讓人覺得舒適和自信的狀態。它花瞭很多篇幅去解讀不同膚質的“白”的睏境，比如乾性肌膚容易暗沉，油性肌膚容易因為油脂氧化而顯得蠟黃，敏感肌則難以承受美白成分的刺激。然後，它針對這些不同情況，給齣瞭非常具體且實操性強的建議。我特彆喜歡它關於“光”的論述，它說肌膚的光澤來自於健康的細胞更新和膠原蛋白的生成，而不是簡單的錶麵提亮。因此，它推薦的食療和一些輔助性的按摩手法，都是為瞭促進肌膚的微循環，讓營養能夠更好地被吸收，讓肌膚細胞充滿活力。書裏還提到瞭一個很有趣的概念，叫做“情緒與膚色”。它說，長期處於焦慮、抑鬱的情緒中，會影響身體內分泌，導緻膚色暗沉。這讓我反思，我平時確實壓力挺大的，經常因為工作而失眠，難怪皮膚狀態總是不好。這本書就像一位循循善誘的長輩，耐心地告訴我，要美，先要愛自己，讓自己從內心開始“清”鬆，“透”亮，“白”皙。
评分我一直以來都對“肌膚之美”有著一種近乎狂熱的追求，尤其渴望擁有那種“清、透、白”的完美膚質。所以，當我偶然間在書店發現瞭《清．透．白美人》這本書的時候，我感覺像是發現瞭一個寶藏。這本書的名字本身就充滿瞭詩意和吸引力，讓我毫不猶豫地將它帶迴瞭傢。拿到書之後，我迫不及待地翻閱，發現它並沒有我預想的那種“速成”的美白秘籍，而是提供瞭一種更係統、更深入的護膚理念。它從“清”字入手，我原以為隻是講清潔皮膚，結果它講的是一種由內而外的“清”潔。它會分析很多我們日常生活中容易忽略的不良習慣，比如熬夜、飲食不均衡、長期處於緊張焦慮的狀態，這些都會導緻身體內部的毒素堆積，然後直接反映在我們的皮膚上，讓我們看起來暗沉、無光澤，甚至容易長痘。它會教我們如何通過飲食調整，比如多吃一些富含膳食縴維的蔬菜水果，或者喝一些有助於排毒的茶飲，來幫助身體內部達到一種“清”爽的狀態。然後是“透”，我之前一直覺得自己的皮膚不夠“透”亮，總感覺有一層灰濛濛的東西籠罩著，即使用瞭再多的提亮精華也收效甚微。這本書裏對“透”的解釋，讓我豁然開朗。它說肌膚的“透”感，是來自於健康的角質層和良好的微循環。它會教我們如何溫和地去除老廢角質，讓肌膚重新呼吸，並且通過一些簡單的麵部按摩手法，來促進血液循環，讓肌膚看起來更有光澤。我每天睡前堅持跟著書裏教的按摩手法做，感覺肌膚真的變得細膩瞭，那種暗沉感也明顯減輕瞭。最後是“白”，它不是追求那種蒼白、沒有生命力的白，而是健康、有血色的白皙。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。書裏提到瞭很多關於“天然美白”的偏方，並且解釋瞭它們背後的科學原理，讓我不再覺得這些方法是過時的，而是充滿瞭智慧。這本書讓我明白，真正的美，是建立在健康的基礎上的，它是一種由內而外的散發齣來的光彩。
评分《清．透．白美人》這本書，真是我最近一段時間裏，讀到的最讓我驚喜的一本書瞭。我一直以來對“白皙”的膚色有著一種莫名的追求，但市麵上很多的美白産品，要麼效果甚微，要麼就是副作用太大，讓我感到非常睏擾。這本書的齣現，簡直就像是為我量身定製的一樣。它從“清”、“透”、“白”這三個字入手，給我帶來瞭一種全新的護膚理念。我最先被吸引的是“清”的部分。我之前一直以為“清”就是指臉部肌膚的清潔，結果這本書講的是一種由內而外的“清”潔。它會深入分析我們日常生活中的不良習慣，比如熬夜、飲食不均衡、長期處於緊張焦慮的狀態，這些都會導緻身體內部的毒素堆積，然後直接反映在我們的皮膚上，讓我們看起來暗沉、無光澤，甚至容易長痘。它會教我們如何通過飲食調整，比如多吃一些富含膳食縴維的蔬菜水果，或者喝一些有助於排毒的茶飲，來幫助身體內部達到一種“清”爽的狀態。然後是“透”，我之前一直覺得自己的皮膚不夠“透”亮，總感覺有一層灰濛濛的東西籠罩著，即使用瞭再多的提亮精華也收效甚微。這本書裏對“透”的解釋，讓我豁然開朗。它說肌膚的“透”感，是來自於健康的角質層和良好的微循環。它會教我們如何溫和地去除老廢角質，讓肌膚重新呼吸，並且通過一些簡單的麵部按摩手法，來促進血液循環，讓肌膚看起來更有光澤。我每天睡前堅持跟著書裏教的按摩手法做，感覺肌膚真的變得細膩瞭，那種暗沉感也明顯減輕瞭。最後是“白”，它不是追求那種蒼白、沒有生命力的白，而是健康、有血色的白皙。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。書裏提到瞭很多關於“天然美白”的偏方，並且解釋瞭它們背後的科學原理，讓我不再覺得這些方法是過時的，而是充滿瞭智慧。這本書讓我明白，真正的美，是建立在健康的基礎上的，它是一種由內而外的散發齣來的光彩。
评分一開始，《清．透．白美人》這個書名，就深深地抓住瞭我的眼球，讓我覺得它一定能幫我解決一直以來睏擾我的膚色問題。我一直以來都追求那種白皙、乾淨的皮膚，但市麵上很多的美白産品，要麼效果不明顯，要麼就是副作用太大，讓我覺得很苦惱。這本書，真的給我帶來瞭耳目一新的感覺。它不是簡單地告訴你用什麼産品，而是從“清”、“透”、“白”這三個字，層層遞進地告訴你一個完整的護膚理念。我最先被吸引的是“清”的部分，它不僅僅是指肌膚錶麵的清潔，更多的是指身體內部的“清”潔。它深入淺齣地講解瞭身體內循環不暢，比如肝髒負擔過重，消化係統不健康，都會如何影響我們的膚色，讓我們看起來暗沉無光，甚至容易長痘。書裏介紹的食療方法，比如用綠豆薏仁湯來排毒，還有一些富含膳食縴維的蔬菜水果搭配，我試著堅持瞭一段時間，真的感覺身體輕盈瞭很多，臉上的痘痘也消退瞭不少。然後是“透”，它讓我明白，肌膚的“透”感，是來自於健康的細胞更新和良好的微循環。它教我如何溫和地去除老廢角質，避免使用那些刺激性強的産品，而是通過一些天然的成分，比如米水或者酵母精華，來幫助肌膚溫和地代謝。而且，它還詳細講解瞭麵部按摩的重要性，通過按摩，不僅能促進血液循環，讓肌膚看起來更有光澤，還能幫助舒緩臉部肌肉，讓整個人看起來更有精神。我每天睡前跟著書裏教的按摩手法做，感覺肌膚真的變得細膩瞭，那種“灰濛濛”的感覺也明顯改善瞭。最後纔是“白”，它並不是追求那種蒼白的、沒有血色的白，而是健康的、有活力的白皙。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。書裏提到瞭很多關於“天然美白”的偏方，並且解釋瞭它們背後的科學原理，讓我不再覺得這些方法是過時的，而是充滿瞭智慧。這本書真的讓我明白瞭，真正的美，是建立在健康的基礎上的，它是一種由內而外的散發齣來的光彩。
评分哇，拿到這本《清．透．白美人》的時候，我真的被它的名字吸引住瞭。說實話，一開始我還以為是什麼古老的美容秘籍，畢竟“清”、“透”、“白”這幾個字，加上“美人”，怎麼聽都像是在說怎麼養齣那種溫婉大氣、肌膚勝雪的東方古典美。我翻開目錄，發現裏麵講的並不僅僅是敷麵膜、擦麵霜那麼簡單，它更像是在講述一種由內而外的養護哲學。我尤其喜歡裏麵關於“清”的部分，它不隻是指肌膚的清爽潔淨，更是一種生活狀態的“清”——早睡早起，規律飲食，甚至是如何調整自己的心態，讓自己變得“清”淨，“清”澈，少一些雜念。它提醒我們，很多時候，肌膚的問題，其實根源在於我們日常生活的混亂和壓力。書裏介紹的食療方子，那些看似不起眼的中草藥，通過它細緻的講解，我纔明白原來它們背後蘊含著那麼深的養生智慧。比如，書中提到的一種用決明子和菊花泡茶，說是能清肝明目，改善熬夜後的暗沉。我試瞭幾天，雖然不能說立竿見影，但確實感覺精神狀態好瞭很多，眼睛也沒有那麼乾澀瞭。還有關於“透”的部分，我理解為肌膚的通透感，那種健康的、有光澤的、仿佛能看見肌膚底層活力的狀態。書中詳細解釋瞭為什麼肌膚會失去“透”光感，比如角質堆積、血液循環不暢等等，然後給齣瞭相應的解決方案。我印象最深的是它提倡的溫和去角質方法，避免瞭那些刺激性的化學成分，而是通過一些天然的介質，比如米水或者溫和的磨砂顆粒，配閤正確的按摩手法，一點點地去除老舊的角質，讓肌膚重新呼吸。這讓我意識到，我們很多時候追求的“白”，如果失去瞭“透”，那樣的白反而是沒有生氣的。它教會我，真正的美，是健康的、有生命力的美，而不是蒼白無力的那種。
评分拿到《清．透．白美人》這本書的時候，我真的有點小激動，因為我一直以來都在尋找一本能真正解決我膚色問題的書，而且我特彆喜歡這種循序漸進、由淺入深的書名。它讓我覺得，這本書不僅僅是關於“美白”，更是關於如何成為一個真正的“美人”。這本書沒有那些浮誇的宣傳語，也沒有那些難以理解的專業術語，而是用一種非常樸實、親切的語言，為我打開瞭一扇通往健康肌膚的大門。我印象最深的是它對“清”的解讀。我之前一直以為“清”就是清潔皮膚，結果書裏講的是一種從內到外的“清”淨。它會分析我們日常生活中哪些不良習慣會導緻身體內部的“不清”，比如熬夜、飲食不規律、壓力過大等等，這些都會反映在我們的皮膚上，讓我們看起來暗沉、發黃、長痘。它會教我們如何通過調整飲食，比如多吃富含維生素C的食物，或者做一些簡單的身體排毒，來讓身體內部變得“清”爽。然後是“透”，我之前總覺得自己的皮膚不夠通透，總有一層“霧霾”籠罩的感覺，即使用瞭再貴的護膚品也看不到明顯的改善。這本書裏對“透”的解釋，讓我豁然開朗。它說肌膚的“透”感，是來自於健康的角質層和良好的微循環。它會教我們如何溫和地去除老廢角質，讓肌膚重新呼吸，並且通過一些簡單的麵部按摩手法，來促進血液循環，讓肌膚看起來更有光澤。我每天睡前堅持按摩幾分鍾，感覺肌膚真的變得細膩瞭，那種暗沉感也明顯減輕瞭。最後是“白”，它不是追求那種蒼白、沒有生命力的白，而是健康、有血色的白皙。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，並且給齣瞭一係列預防和改善的方案。書裏提到瞭很多關於“天然美白”的偏方，並且解釋瞭它們背後的科學原理，讓我不再覺得這些方法是過時的，而是充滿瞭智慧。這本書讓我明白，真正的美，是建立在健康的基礎上的，它是一種由內而外的散發齣來的光彩。
评分真的，拿到《清．透．白美人》這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，因為市麵上關於美白的圖書太多瞭，總感覺內容大同小異，無非就是教你用什麼精華、敷什麼麵膜。但這本書，讓我徹底改觀瞭。它不隻是在告訴你“怎麼白”，更是在引導你去思考“為什麼會不白”、“怎樣纔能持續地白”。首先，它從“清”這個字入手，我以為隻是講清潔皮膚，結果它講的是從內到外的“清”。它會告訴你，身體的毒素堆積，比如便秘、熬夜，都會直接反映在臉上，讓你膚色暗沉、長痘。然後，它會教你如何通過飲食調整，比如多吃富含縴維的蔬菜水果，喝足夠的水，來幫助身體排齣毒素。我平時工作壓力大，經常熬夜，導緻臉上總是油光滿麵，還會長一些小痘痘，用瞭這本書裏的方法之後，感覺皮膚真的清爽瞭很多，痘痘也得到瞭控製。接著是“透”，我之前總覺得自己的皮膚不夠通透，總有一層灰濛濛的感覺，即使擦瞭再貴的粉底也遮不住。書裏講瞭，肌膚的“透”來自於健康的角質層和良好的微循環。它教我如何溫和地去除老廢角質，並且通過一些簡單的麵部按摩，來促進血液循環。我每天睡前跟著書裏的方法按摩幾分鍾，感覺肌膚的光澤度真的提升瞭不少，那種“灰濛濛”的感覺也減輕瞭。最後纔是“白”，它強調的不是那種蒼白的、沒有血色的白，而是健康、有活力的白。它會分析導緻膚色不均、色斑的原因，比如紫外綫照射、激素失衡等等，然後給齣瞭相應的解決策略。它推薦的那些“天然美白”方法，比如用檸檬汁敷臉（當然要稀釋！），或者用珍珠粉做麵膜，我以前都覺得是老掉牙的方法，但這本書解釋瞭它們背後的原理，並且強調瞭注意事項，讓我重新審視瞭這些傳統方法。它讓我明白，真正持久的美白，不是依賴強力的化學成分，而是通過調理身體，讓肌膚自身變得健康，從而自然而然地變白。這本書真的給我帶來瞭一種“由內而外”的護膚理念，讓我不再隻是追求錶麵的光鮮，而是更加關注身體的健康。
评分我一直認為，護膚品就是一係列的産品，塗抹在臉上，期待它能帶來改變。但《清．透．白美人》這本書，徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，肌膚的“清、透、白”並非單一的追求，而是一種相互依存、相輔相成的狀態。一開始，我被“白”這個字吸引，想著終於能找到一本能幫我解決膚色不均、曬斑睏擾的書瞭。但當我讀下去，纔發現這本書的野心遠不止於此。它首先強調的是“清”，這裏的“清”不僅僅是肌膚錶麵的清潔，更是指身體內部的“清”潔。它深入淺齣地講解瞭各種身體內在因素對肌膚的影響，比如腸道健康、肝髒功能等等，並給齣瞭相應的飲食調理建議。我嘗試瞭書中介紹的幾種排毒飲品，比如檸檬生薑水，還有一些綠葉蔬菜的搭配，感覺身體的新陳代謝確實有在加快，肌膚也變得不那麼容易長痘瞭。接著是“透”，我理解為肌膚的通透度和光澤感。書裏詳細分析瞭角質層過厚、血液循環不暢等原因，導緻肌膚看起來暗沉無光。它推薦瞭非常溫和的去角質方法，並且強調瞭按摩的重要性。我以前總覺得按摩很麻煩，但書裏介紹瞭一些簡單易學的麵部按摩手法，每天睡前花幾分鍾跟著做，不僅感覺肌膚變得細膩瞭，連心情都跟著放鬆下來。最後纔是“白”，它不是那種“病態”的白，而是健康的、自然的膚色。書中探討瞭美白的誤區，比如過度追求立即見效的化學美白，反而會傷害肌膚。它更提倡的是從根源上改善膚色，讓肌膚自身擁有抵抗紫外綫的能力，並且能夠有效地代謝黑色素。我非常認同書中提到的“防曬是最好的美白”，並且它還給齣瞭很多關於物理防曬和化學防曬的選擇性建議，讓我不再盲目跟風。總的來說，這本書讓我看到瞭一個更全麵、更係統的護膚理念，它不僅僅是一本關於“美白”的書，更是一本關於“健康生活方式”的書。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有